Stratili ste smartfón? Takto ho nájdete

Kde zas ten mobil je? Nuž, v tom lepšom prípade v gauči medzi matracmi. Ak nie, poďme sa pozrieť na to, čo robiť, keď smartfón nie a nie nájsť.

29. 7. 2016; Autor: Ivan Štubniak, O2 Guru

Kde zas ten mobil je? Nuž, v tom lepšom prípade v gauči medzi matracmi. Ak nie, poďme sa pozrieť na to, čo robiť, keď smartfón nie a nie nájsť.

Aj keď to nerád píšem, a ani vy to radi čítať nebudete, cez mobilného operátora zariadenie nehľadajte. V predajni či na zákazníckom centre radi poradíme, no lokalizovať váš stratený telefón v našich silách nie je. Mám pre vás ale dobrú správu. Viete si ho lokalizovať sami, bez poplatkov, a námahy.

Výrobcovia zariadení ako je Apple, Google alebo Microsoft mysleli aj na prípadnú stratu zaradení a poskytujú služby, ktoré môžu váš mobilný telefón nielen lokalizovať, ale aj prezvoniť, uzamknúť, či v najnutnejšom prípade vymazať jeho obsah.

Potrebné sú však kroky ešte pred prípadnou stratou zariadenia. Predpokladom je poznať prihlasovacie údaje do účtu, s ktorým zariadenie používate (Gmail, Live konto, Apple ID), a nastaviť povolenie pre lokalizáciu zariadenia v menu mobilného telefónu.

Android

Pre OS Android vám poslúži Správca zariadení od Google. Jeho webové rozhranie nájdete na tejto stránke, no môžete si ho nainštalovať aj ako appku cez obchod Play.

Aplikácia je skvelým pomocníkom, ak používate dve zariadenia. Do Správcu zariadení sa prihlásite cez Váš Google účet.

Lokalizovanie zariadenia

Nastavenie odosielania údajov o polohe vášho smartfónu nájdete v Nastaveniach – Umiestnenie – História polohy Google. S týmto nastavením bude váš mobilný telefón odosielať informácie o jeho polohe, aby ste ho v prípade potreby mohli lokalizovať. Ak je nastavenie správne, po prihlásení sa do Správcu zariadení sa vám poloha zariadenia zobrazí na mapke.

Urobme test. Skúsim lokalizovať môj mobil na základe GPS:

Takže sme zistili, že môj telefón bude niekde v kancelárii, teda minimálne na adrese našej kancelárie.

Prezvonenie, uzamknutie, alebo vymazanie obsahu zariadenia

Nakoľko zvonenia mám vypnuté, aby som kolegov nerušil, zavolanie na moje číslo nepomôže. Správca zariadení myslí aj na túto možnosť. Jeho funkcia „Prezvoniť“ dá pokyn mobilnému telefónu, aby päť minút zvonil vyzváňacím tónom na najvyššej hlasitosti.

Po tom, ako sa celkom hlasne zvonenie ozvalo od stolu kolegu Michala, je jasné, že Michal je buď kleptoman, alebo si chcel zo mňa vystreliť. ;) Toto je ten lepší príklad.

Ak lokalizácia zariadenia nebola úspešná, alebo ho skrátka nájsť neviete, je tu možnosť zablokovania tohto zariadenia. Pred uzamknutím zariadenia zadáte heslo pre odblokovanie mobilného telefónu, správu pre nálezcu a môžete nastaviť číslo, na ktoré môže nálezca priamo zavolať.

Ak ani takýmto spôsobom zariadenie nezískate späť, alebo sa bojíte o citlivé údaje, ktoré v smartfóne nosíte, máte možnosť zariadenie na diaľku vymazať a obnoviť mu továrenské nastavenia. Výber možností vymazania obsahu si veľmi dobre rozmyslite a siahnite po nej, ak ste sa s vašim smartfónom definitívne rozlúčili. Ako vidíte v upozorňujúcej správe od Google, po vymazaní údajov už nebude možné zariadenie lokalizovať.

Prezvonenie, presná lokalizácia, uzamknutie či vymazanie údajov je možné len v prípade, že je zariadenie prihlásené k dátovým službám. Ak zariadenie nemá zapnuté dátové služby, uzamknutie, alebo vymazanie zariadenia prebehne až po prihlásení sa zariadenia na internet.

Apple a ich iPhone

Pre majiteľov Apple zariadení máme tiež riešenie. Apple integrovalo lokalizáciu zariadenia priamo do služby iCloud na stránke www.icloud.com. Taktiež je potrebné nastaviť a povoliť zdieľanie polohy v zariadení. Túto možnosť nájdete v Nastaveniach – Súkromie – Zdieľanie mojej polohy

Možnosti rozhrania

Tak ako pri Androide, aj pri iOS máte možnosť svoje zariadenie lokalizovať na mape na základe poslednej známej polohy smartfónu. Rozhranie je podobné ako to od Google. Zaujímavosťou je, že iCloud zobrazí aj stav batérie vášho iPhonu, aby ste vedeli, ako dlho ešte zariadenie bude schopné, s ohľadom na batériu, zdieľať svoju polohu.

Prehrať zvuk, režim straty a vymazanie iPhonu

Iný názov, rovnaká funkcionalita. Názov v podstate hovorí za všetko. Pri prehraní zvuku, okrem zvukovej notifikácie, zobrazí zariadenie aj dôvod spustenia zvuku.

Pri zvolení režimu straty vás stránka prevedie jednoduchým sprievodcom, pri ktorom vyplníte vaše kontaktné číslo, správu pre nálezcu a po potvrdení sa zariadenie uzamkne. Ak je zariadenie zablokované kódom, tento kód sa nemení.

No a pri zvolení možnosti vymazať iPhone vás služba iCloud varuje takýmto pekným oznamom.

Všetky tieto funkcie sú však podmienené zapnutými mobilnými dátami v zariadení. Bez prihlásenia zariadenia na mobilné dáta nie je možné zariadenie prezvoniť a uzamknutie či jeho vymazanie prebehne až keď sa smartfón prihlási k internetu.

Windows Phone

Ani majitelia smartfónu s operačným systémom z dielne Microsoftu nemusia zúfať, ak stratia zariadenia. Microsoft taktiež ponúka službu lokalizácie. Možná je cez Microsoft konto. Takže hlavne nezabudnúť prihlasovacie údaje. Pre správne lokalizovanie zariadenia je potrebné rovnako v nastavení smartfónu povoliť možnosť Zabezpečenie – Nájsť moje zariadenie (Security – Find my phone), kde povolíte obe možnosti.

Správcu zariadení nájdeme na webe, prostredníctvom tejto stránky. Základný jazyk je Angličtina, no v spodnej časti obrazovky môžete jazyk zmenit na slovenčinu.

Zvoniť, zamknúť, vymazať…

Aj nástroj od Microsoftu sa nesie v duchu troch možností. Zobrazovaná mapa je o niečo menšia, no stále plní svoj účel.

Vypnuté zvonenia neprekážajú ani v prípade Windows Phone zariadení. Zariadenie bude zvoniť na najvyššej hlasitosti, až kým nestlačíte tlačidlo napájania.

Microsoft nezanedbal ani blokovanie smartfónu. Pri výbere tejto možnosti vyplníte heslo pre odomknutie zariadenia, ktoré nahradí aj prípadné aktívne heslo na zariadení. Ďalej môžete vyplniť správu pre nálezcu a vaše kontaktné číslo. Žiaľ, na rozdiel od Apple alebo Google, nálezca nemá možnosť kontaktovať vás na zadanom čísle priamo z nájdeného zariadenia.

Vymazanie zariadenia funguje rovnako ako pri ostatných dvoch výrobcoch, teda mala by to byť až posledná voľba, nakoľko po vymazaní zariadenia nebude možná jeho lokalizácia.

Aj keď by sa mohlo zdať, že Microsoft trochu funkciu lokalizácie zariadenia zanedbal, ako jediný spomedzi výrobcov dokáže „prezvoniť“ alebo uzamknúť smartfón aj v prípade, že zariadenie nie je prihlásené k dátam.

Verím, že informácie v tomto článku nebudete musieť využiť v praxi, a ak aj áno, snáď dopadnete lepšie ako ja…

400 m Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch?

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Stratili ste smartfón? Takto ho nájdete