Vlado Voštinár: Aj vďaka mobilu a aplikáciám je veľmi fajn zisťovať, že Slovensko je prekrásna krajina

Pozrite sa spolu s nami do zákulisia príprav seriálu Vlado Voštinár objavuje Slovensko.

Moderátor Vlado Voštinár sa rozhodol pomôcť ľuďom lepšie spoznať našu krajinu. V rámci seriálu Vlado Voštinár objavuje Slovensko navštívil rôzne kúty našej domoviny a poukázal aj na to, že pri spoznávaní jej krás môže prísť vhod smartfón s rýchlym internetom.

Chcete spoznať Slovensko inak? Inšpirujte sa našimi tipmi. Viac informácií

Porozprávali sme sa s ním nielen o samotnom nakrúcaní, ale aj o jeho postoji k novým technológiám a o tom, či stíha mať čas aj na seba.

Vlado, v rámci vašich televíznych projektov často pomáhate ľuďom. Aj náš seriál o objavovaní Slovenska je vlastne o pomoci. Preto (alebo prečo) ste prijali túto ponuku?

Už dávnejšie sme sa s režisérom tohto projektu Lukášom Kodoňom pomerne dlho rozprávali o možnosti vyrábať niečo zmysluplné, čo by sme umiestnili iba na internet. Hľadali sme teda spôsoby a formy. Prezentovali sme to v O2 a tam nám dali dôveru. No a tento seriál je prvotina našich internetových vízií. Myslím si, že parametre zmysluplnosti dokonale spĺňa a je veľmi vydarená.

Ako vnímate seriál vy sám? V čom je jeho hlavný prínos?

Je to spojenie príjemného s užitočným. Inými slovami ide o využívanie technológií v náš prospech. Je o spoznávaní, objavovaní, informovaní a o zisťovaní. A hlavne s pozitívnym výsledkom. Aj vďaka mobilu a aplikáciám v ňom je veľmi fajn zisťovať, že Slovensko je prekrásna a v mnohom výnimočná krajina.

Ste spokojný s výsledkom?

Veľmi. Je to presne to, čo chceme vyrábať. Obsahovo aj umelecky. Lukáš mi potichu povedal, že to patrí k tomu najlepšiemu, čo doteraz nakrútil. V O2 prešlo video bez jedinej pripomienky. A to sú v marketingu O2 nároční ľudia (smiech).

„Počas výroby seriálu som sa na Liptove po prvý raz stretol s medveďom vo voľnej prírode. Keď ho máte 20 m od seba, na chvíľu fakt zamrznete.“

Ako sa vám nakrúcalo? Stalo sa vám pri nakrúcaní niečo, čo vám utkvie v pamäti?

V našom výrobnom štábe sú ľudia, ktorí patria na svojich postoch k slovenskej špičke. Z tohto pohľadu bola výroba perfektná a veľmi profesionálna. Počas nej som sa na Liptove po prvý raz stretol s medveďom vo voľnej prírode. Keď ho máte 20 m od seba, na chvíľu fakt zamrznete. To sa nám však nakrútiť nepodarilo, lebo ako rýchlo sa z lesa vynoril, tak rýchlo doň vbehol. Škoda, chcel som sa s ním skamošiť (úsmev).

Čo nové okrem stretnutia s medveďom ste pri nakrúcaní zažili, resp. sa dozvedeli?

To, že je medzi nami veľa ľudí, ktorým veľmi záleží na tom, aby naše Slovensko bolo krásne a atraktívne aj pre ďalšie generácie. Stretnutie s nimi ma veľmi obohatilo a upokojilo.

Ako vnímate dnešný svet technológií? Viete si bez smartfónu a dát v telefóne predstaviť svoj život?

Pred rokmi tieto technológie neboli a ľudia žili. Keby teda neexistovali, prispôsobili by sme sa aj my. Lenže ony, našťastie, sú. Aj zmyslom našich videí je priblížiť ich ľuďom. Keď zistíte, aké je to s technológiami jednoduché, tak bez nich už nebudete chcieť byť. A to je aj môj prípad.

Kedy vám v živote najviac pomohli?

Môj syn o niekoľko dní odchádza na ročný študijný pobyt do USA. Pomocou aplikácie, ktorú mám v telefóne, som si podrobne obzrel mesto, ulicu, dom hosťovskej rodiny, kde bude žiť, vrátane školy. Keby som toto povedal svojej babičke, išla by do kostola a modlila by sa, aby som vyzdravel.

Teraz sa syn bojí, aby som ho prostredníctvom mobilu nekontroloval na každom kroku. Tak nám oznámil, že vraj zo skromnosti bude v Amerike používať iba obyčajný mobil (smiech).

Akú máte spotrebu dát?

Tak tú si už nejaký čas nekontrolujem, ale vždy ich mám dosť (úsmev).

Zaujímate sa aj o technologické trendy?

Áno, hlavne o také, ktoré mi život uľahčia a spríjemnia.

„Keď zistíte, aké je to s technológiami jednoduché, tak bez nich už nebudete chcieť byť. A to je aj môj prípad.“

Ste známy tým, že ste veľký domáci majster. Pomáhajú vám pri tejto záľube aj mobilné dáta? Využili ste niekedy internet v mobile na tento účel?

Iba na to, že si niektoré postupy prác, ktoré som doteraz nerobil, pozriem na internete. Nedávno som takto piekol kurča. Bolo skvelé. A keďže vôbec neviem variť, isto chápete, že som dosť zabodoval.

Je pre vás mobil len nevyhnutnosť alebo vám slúži aj na zábavu?

Skôr nevyhnutnosť, na zábavu ho nevyužívam vôbec.  Ja som už dospelý a v mojom veku sa chlapi vedia zabaviť aj inak ako mobilom.

Aké máte ďalšie plány? Vieme o vás, že organizujete aj detské tábory.

Presne tak. So svojím Twistovo tímom už riešime budúcu sezónu. Vždy sa snažíme veci zlepšovať a v novembri v tom už musíme mať jasno. Takže teraz je na to ten najlepší čas.

Čo vás čaká v rámci televíznych projektov?

Nieže čaká, ale už sa deje. V septembri idú do vysielania premiérové časti programov, ktoré moderujem, a tie sa obyčajne musia vyrobiť počas leta. Inkognito, Nové bývanie a Nové bývanie dizajn by sa teda aj naďalej mali objavovať v ponuke televízie Joj.

Ste pracovne naozaj vyťažený, ako rád trávite voľný čas? A koľko vám ho vôbec zostane?

Všetok svoj čas musím pomerne deliť medzi prácu, inú prácu, rodinu, a keď sa ujde, tak aj medzi svoje záľuby. Na ne však zostáva času najmenej, ale neprekáža mi to. Záľuby počkajú.

Tiež veríte tomu, že mobilný internet zbytočne odvádza našu pozornosť od skutočného života okolo nás?

Nemusí to tak nutne byť, mobilný internet môže byť pomocníkom – a to napríklad aj pri vychádzkach v prírode. Vďaka nemu môžete objavovať nepoznané zákutia mimo vyšliapaných chodníkov či spoznávať rastliny aj huby, ktoré sú pre vás neznáme.

Mobilný internet je takmer všade. 4G sieť od O2 je dostupná pre viac ako 94 % obyvateľov Slovenska. Viac informácií nájdete na www.o2.sk/4g alebo sa zastavte v ktorejkoľvek O2 Predajni, kde vám s nastavením sa na 4G sieť radi pomôžu.

Vlado Voštinár

Môžete ho poznať z televíznych obrazoviek, kde moderuje viacero programov. Tým však jeho aktivity nekončia. Je veľký domáci majster, organizuje tábory pre deti a v spolupráci s O2 natočil päťdielny seriál Vlado Voštinár objavuje Slovensko, vďaka ktorému lepšie spoznáte Slovensko a zistíte, ako vám pri tom môže pomôcť smartfón s mobilným internetom.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Čo robiť, keď verejné zdravotné poistenie nestačí?

Na zdravie svojich poistencov dala zdravotná poisťovňa Dôvera už takmer 1 000 000 € a pokračuje ďalej. Finančný príspevok na zdravie môžete získať aj vy. Vysvetlíme, ako na to.

Solidárnosť zdravotného systému na Slovensku je ohraničená prísne regulovanými zákonmi, ktoré presne stanovujú, čo je možné poistencovi z verejného zdravotného poistenia zaplatiť a čo už nie. Ich zdravie však často závisí od liekov, zdravotných pomôcok a terapií, ktoré si z vlastných prostriedkov nemôžu dovoliť a verejné zdroje na ne nestačia. Už v roku 2012 preto Dôvera spustila jednoduchý grantový program, z ktorého vzišiel už známy program  Bojovníci za zdravie. Prostredníctvom neho zlepšuje zdravie a zvyšuje kvalitu života svojich poistencov.

Len za prvý polrok 2018 pomohla v liečbe 118 poistencom v celkovej hodnote 162 650 €. O finančný príspevok v druhej polovici roka môžete požiadať ešte niekoľko dní na stránke Bojovníkov za zdravie.

Pomáha všetkým – malým deťom aj dôchodcom

Po zozbieraní všetkých žiadostí vždy dochádza k ich posúdeniu. Posúdenie prebieha vo viacerých kolách tak, aby si v poisťovni boli istí, že vybrali tých, ktorí pomoc najviac potrebujú. Práve potreba pomoci je rozhodujúcim faktorom pri výbere. O tom, že vek poistencov nezohráva žiadnu rolu, svedčí aj vekové rozpätie bojovníkov, ktorých poisťovňa podporila do dnešného dňa.

Grantový program Bojovníci za zdravie už pomohol mnohým ľuďom. Prečítajte si príbehy troch z nich. Viac informácií

Doteraz najmladším žiadateľom, ktorému grant pomohol, je František Michal Ďurmek zo Žiliny. Ani nie štvrťročnému bábätku diagnostikovali ochorenie PEC, ľudovo zvané konská noha. Nožička dieťatka je v tomto prípade nepohyblivá, smeruje nadol a rotuje dovnútra. Na jeho liečbu získali rodičia prostredníctvom grantu 2 200 €. Doteraz najstarším bojovníkom bol zase 84-ročný Tibor Rošák z Rimavskej Soboty. Vďaka grantu si mohol zaobstarať zdvíhací záves a zateplený vak k invalidnému vozíku.

Liečba, pomôcky aj operácie. O čo všetko môžete žiadať?

O podporu môže požiadať každý: človek, ktorý sa narodil s nejakým hendikepom, ten, kto začal bojovať po tom, čo ho prekvapila náhla choroba, nešťastná náhoda alebo utrpel úraz. Finančný príspevok sa poskytuje vybraným žiadateľom na liečbu, ktorú nepokrýva verejné zdravotné poistenie.

Môže ísť o liečbu v zahraničí, rehabilitácie, lieky, zdravotné či kompenzačné pomôcky, zákroky, ktoré zlepšia zdravotný stav človeka. Pri výbere bojovníkov sa Dôvera pozerá najmä na to, kto pomoc najviac potrebuje s ohľadom na jeho zdravotný stav a možnosti.

K tým, ktorých podporila v ich boji, patrí aj polročný Andrásko s vrodeným kĺbovým stuhnutím, pán Stanislav, ktorý roky žije s vážnou chorobou pľúc medzi štyrmi stenami či 32-ročný Juraj, ktorý upadol do bdelej kómy. Dôvera v rámci tohto grantového programu podporila už viac ako 758 žiadateľov sumou takmer 1 000 000 €.

O finančný príspevok môžete požiadať ešte niekoľko dní

O finančný príspevok môžete požiadať ešte niekoľko dní, prihlasovanie bude možné do 4. októbra 2018.

Prostredníctvom možnosti Požiadať o grant sa môžete prihlásiť priamo na stránke poisťovne Dôvera, kde nájdete aj detailnejšie informácie o grantovom programe.

Dôvera zdravotná poisťovňa, a. s., je najväčšia súkromná zdravotná poisťovňa na Slovensku zabezpečujúca zdravotnú starostlivosť pre 1,4 milióna poistencov. Spolupracuje so všetkými typmi zdravotníckych zariadení, nemocnicami či laboratóriami. Okrem starostlivosti zo zákona poskytuje aj množstvo nadštandardných služieb a výhod.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Skladačka, novinka s AI vychytávkami aj obrovský tablet. Vybrali sme 5 zariadení, na ktorých displej je radosť sa pozerať

Čítaj viac

Hudobník a spisovateľ Braňo Jobus: Dospelosť ma nezomlela, v mojich knižkách pre deti si stále žmýkam srdce

Čítaj viac

Šetrenie nám dáva slobodu aj priestor zlyhať. Simona a Gréta vedú projekt o peniazoch a poradia, ako si nastaviť vlastnú finančnú rovnováhu

Čítaj viac