Powered by O2
Lifetech

Najpredávanejšie telefóny sezóny

Vyberte si z toho najlepšieho

24. 4. 2018; Autor: Beata Kalaiová:

Prinášame vám prehľad najpredávanejších zariadení v O2. Túto sezónu si vás najviac podmanil Huawei, ktorý tomuto rebríčku suverénne kraľuje. Nechajte sa inšpirovať 11 top modelmi a vyberte si medzi nimi svojho favorita.

Oslovil vás niektorý z týchto smartfónov? Akýkoľvek telefón z ponuky O2 môžete získať k ľubovoľnému O2 Paušálu na začiatok už za 2 €.

Samsung Galaxy J5 (2017)

Samsung pri najnovšej rade modelu J rozhodne nešetril. Výsledkom je krásny celokovový telefón s vynikajúcim pomerom cena-výkon v kategórii nižšej strednej triedy. Zariadenie je určené pre menej náročných užívateľov. Vzhľadu vládne kompaktný 5,2 palcový HD displej s technológiou Super AMOLED. Zadná kamera vám zhotoví ostré snímky aj v slabšom osvetlení a o výkon sa postará 8-jadrový procesor, ktorý zvládne aj slušnú záťaž.

Huawei Mate 10 Lite

Minuloročná novinka od Huawei si získala zákazníkov svojou výnimočnosťou. Priniesla totiž kombináciu štyroch fotoaparátov so skvelým výkonom, ktorý sa doťahuje na úroveň vlajkových lodí. S pomerom strán 18:9 má telefón svoje osobité čaro a ponúka vysokokvalitný Full HD displej. Pod kovovým telom ukrýva Mate 10 vyladený výkon, ktorý zvláda aj vyššiu záťaž. Je to smartfón určený pre všetkých vás, ktorý od smartfónu vyžadujete viac.

Huawei P10 Lite

Obľúbená light verzia P10 Lite dokázala, že Huawei si aj na Lite verzii dá poriadne záležať. Precízne opracovaný diamond-cut kovový rám v kombinácii so zaobleným 2.5D sklom umožňuje  5,2 Full HD palcovému displeju vyniknúť v celej kráse. Za výkon je zodpovedný 8-jadrový procesor Kirin 658, ktorý sa len tak niečoho nezľakne a zabezpečuje pekný plynulý chod.

Lenovo Moto E4 plus

 

Tento smartfón si vás získal svojím jedinečným dizajnom. Ten navyše pod kovovým telom ukrýva vynikajúci výkon a batériu s mimoriadnou kapacitou 5000 mAh. Moto E4 plus v sebe spája skvelý výkon, funkčné multimédiá a celkovo výbornú súhru všetkých funkcií — a to všetko za veľmi priaznivú cenu.

Huawei P9 Lite 2017

P9 Lite elegantne je elegantný smartfón. Kombinácii kovového rámu a skla na oboch stranách tela sa nedá nič vytknúť. K vlajkovým lodiam minulého roka má tento model celkom blízko. Vďaka 5,2 palcovému Full HD displeju si užijete kvalitné fotografie a multimediálny obsah. Snímač odtlačkov prstov bezchybne zabezpečí vaše súkromie.

Samsung Galaxy J3 (2017)

Pod typickým samsungovým vzhľadom kovového tela sa ukrýva základná výbava, ktorá je určená pre nenáročných užívateľov. Telefón svojimi rozmermi výborne padne do ruky. 5 palcový displej vám yobrazí fotografie s rozlíšením 13 Mpix a tiež selfie s rozlíšením 5 Mpix. Najväčšou výhodou telefónu je slušné clonové číslo f/1.9, ktoré vám zabezpečí kvalitné zábery aj v slabšom osvetlení.

Honor 9 Lite

Honor 9 Lite je rýchly a spoľahlivý pracant v jedinečnom spracovaní. Zadnú stenu pokrýva viacvrstvové zakrivené a farebné 2.5 D sklo, ktoré pri lome svetla vytvára jedinečné odlesky. Dokonalý efekt dotvára dvojica fotoaparátov, vďaka ktorým vaše zábery naberú na profesionalite. S výkonným 8-jadrovým procesorom Kirin sa môžete spoľahnúť na príjemnú plynulosť používania.

Huawei Y6 2017

Inovovaná verzia Huawei Y6 sa vo verzii Y6 2017 predstavila v tenkej línii so štrukturovaným zadným krytom, ktorý zlepšuje úchop zariadenia. Telefón predstavuje nižšiu strednú triedu, ktorá mu však rozhodne neuberá na kvalite. Na dobrý výkon si zariadenie vystačí so 4-jadrovým procesorom. Smartfónu nechýba ani širokouhlá selfie kamera a zadný13 MPix fotoaparát, ktorý zaznamená všetky vaše zážitky.

Apple iPhone SE 32GB

Milovníci Apple zariadení najčastejšie siahli po modeli Apple iPhone SE 32GB. Čisté línie od Apple dotvára vyspelý čip A9, ktorý poznáte aj s modelu iPhone 6S. Výkonný čip zabezpečuje rýchlu spätnú väzbu, vďaka ktorej je vaša práca oveľa jednoduchšia a plynulejšia. Fotenie je skutočne výnimočné, a to aj vďaka Live Photos, ktoré sú plné života.  S týmto modelom tiež môžete točiť videá vo vysokom 4K rozlíšení.

Motorola Moto C

Tento základný smartfón v nižšej triede je určený pre nenáročných uživateľov, ktorých láka 4G telefón za skvelú cenu. Umožňuje vám surfovať na internete v 4G sieti, fotografovať vaše zážitky, ako aj fotiť si selfie. Okrem toho ho však môžete použiť aj na prácu a zábavu, keďže disponuje prehliadačom dokumentov, má editor fotografií a videí a tiež MP3/MP4 prehrávač hudby.

Apple iPhone 8 64GB

Jeden z najžiadanejších Apple smartfónov je aj zariadenie novej generácie Apple iPhone 8 64GB. Jeden z najnovších prírastkov od Apple rozhodne zaujal svojim exkluzívnym vzhľadom, vynikajúcim výkonom, ešte lepšími možnosťami fotografovania a unikátnym zabezpečením. Za úspechom sa skrýva aj bezdrôtové nabíjanie a nové možnosti rozšírenej reality.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super
Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.

Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Pre tech nadšencov

Hollywoodske efekty a šikovné triky. 5 tipov, ako kreatívne využiť foťák vášho smartfónu

Filmárske triky s približovaním, kreatívny strih či prácu so zeleným pozadím zvládnu aj začiatočníci so svojím smartfónom.

Vráťme rozum na internet

Dôležité je debatovať, nie presviedčať. Aj konšpirátori môžu mať v niečom pravdu, hovorí Ondrej Schütz

Podľa riaditeľa debatnej asociácie je schopnosť posudzovať informácie ako orientácia v lese.

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac