Powered by O2
Lifetech

Keď smart zariadenia pomáhajú zahnať stres pred Vianocami. Vybrali sme 5 zariadení, s ktorými sa dobre odreagujete

Pozerajte filmy, hrajte hry, kreslite si alebo športujte, jednoducho vypnite hlavu.

29. 11. 2023; Autor: Juraj Recký, Foto: archív výrobcov

Smart technológie vám vždy predstavujeme ako výborných pomocníkov, vďaka ktorým budete kreatívnejší, výkonnejší, viac sa naučíte a viac toho stihnete. Čo keby ste si mohli vybrať len podľa toho, ako dobre vás dokážu zariadenia zabaviť? Zvoľniť tempo a jednoducho si technológie užiť presne podľa svojej chuti a bez kompromisov. Vybrali sme preto 5 zariadení, ktoré vám pomôžu (najmä) dobre sa odreagovať.

Nielen tieto zariadenia pomôžu zahnať stres. Šikovné apky vás budú mentorovať na ceste za pohodou

Vybrať si pomocníka na zábavu možno znie luxusne, no tieto zariadenia toho, samozrejme, ponúkajú oveľa viac ako len pobavenie. A ruku na srdce, to tempo, ktoré musíme pred štedrovečernou hostinou nasadiť, si viac, než len pýta, vyvažovať kvalitným relaxom.

Sledujte filmy, hrajte hry, zacvičte si. S týmito zariadeniami je to neuveriteľne jednoduché.

Motorola Edge 40 Neo

Nástupca minuloročného modelu opäť zaujme dizajnom. Nenecháva však nič na náhodu a ponúka aj vylepšenia, ktoré prekvapia. Než sa ponoríte do útrob Motorola Edge 40 Neo, smartfón vás zaujme nárastom odolnosti. Certifikácia sa vyšplhala na IP68, čo znamená, že smartfón môžete ponoriť do vody a bude plnohodnotne fungovať ďalej. Ak vám záleží na ekológii, Motorola Edge 40 Neo má 100 % rastliné telo vyrobené bezplastovo.

Zabávať sa budete na zaoblenom 6,55-palcovom P-OLED Full HD+ displeji s certifikáciou HDR10+. Displej je navyše extraplynulý, keďže dokáže zobraziť až 144 obrázkov za sekundu. Jas sa vyšplhal na 1 300 nitov, čo zaručuje dobrú čitateľnosť aj v nekomfortných podmienkach. Čítačku odtlačkov prstov skryl výrobca pod displej. Plynulý je tiež chod systému Android 13, a to vďaka 8-jadrovému čipu MediaTek Dimensity 7030 a dostatočnej vyrovnávacej pamäti RAM.

Fotovýbave velí hlavný 50 Mpx fotoaparát s dobrou svetelnosťou a schopnosťou točiť videá v 4K kvalite. Sekunduje mu širokouhlá šošovka so zorným poľom 120 stupňov a 13 Mpx. So „širokáčom“ tiež spravíte makrozábery a natočíte s ním video v 4K kvalite. Nechýba OIS stabilizácia a v porovnaní s predošlou generáciou je Motorola Edge 40 Neo 16-krát rýchlejšia pri nočnej fotografii, čo sľubuje definitívny koniec rozmazaným záberom pri zlých svetelných podmienkach. 

Samozrejme, nechýbajú ani populárne Moto funkcie: riešenie na ochranu súkromia či zaujímavá analytika o používaní smartfónu. Aj použitý USB-C konektor dopomohol k tomu, že štedrú 5 000 mAh batériu nabijete vďaka riešeniu TurboPower s výkonom 68 W už za 15 minút na 50 %. Nechýba NFC čip, ktorý premení smartfón na platobnú kartu a pomôže so superrýchlym párovaním s inými zariadeniami, napríklad externými reproduktormi či slúchadlami O2 Pods, ktoré môžete k Motorole Edge 40 Neo získať ako darček za symbolické 1 €.

Xiaomi 13T Pro

Spoločnosť Xioami zo spolupráce s legendárnou značkou Leica ťaží skutočne maximum. Veď napadlo by vám, že so smartfónom dokážete spraviť 8K video? Xiaomi 13T Pro túto možnosť ponúka, a čím viac „K,“ tým kvalitnejšie výrezy môžete z videa urobiť alebo ho viac a do hĺbky upravovať. Video, ktoré oslní publikum na Instagrame či TikToku, je v prípade tohto smartfónu len otázkou výberu správnej apky na edit videa.

Xiaomi 13T Pro ponúka 6,67-palcový CrystalRes AMOLED displej s obnovovacou frekvenciou až 144 Hz, maximálnou svietivosťou 2 600 nitov, ochrannou vrstvou Gorilla Glass 5 a HDR10+, takže si užijete zážitkové zobrazovanie obsahu farebne aj v detailoch. O výkon sa v prípade Xiaomi 13T Pro stará čip Dimensity 9200+, takže ak sa rozhodnete editovať videá v náročnej aplikácii, všetko pobeží krásne plynulo a bude to „šlapať“.

Na zadnej strane smartfónu v hranatom dizajne fotomodulu nájdete hlavný 50 Mpx fotoaparát, 50 Mpx teleobjektív a superširoký 12 Mpx fotoaparát. Fotoaparát má podporu luxusného senzoru Sony IMX707 a celého zoznamu vylepšení i vychytávok od Leica vrátane nočného a panoramatického režimu, režimu spomaleného záberu alebo možnosti fotenia do formátu RAW, ktorý je určený na výrazné úpravy fotografií. Selfie kamera má 20 Mpx.

Batéria s kapacitou 5 000 mAh má podporu HyperCharge nabíjania s kapacitou 120 W, takže nabitie batérie na 100 % trvá 19 minút (v laboratórnych podmienkach). U vás doma by to mohlo byť odhadom do 25 minút, čo je super výkon. Nechýba odolnosť certifikovaná stupňom IP68, NFC čip umožňujúci platby smartfónom či úložný priestor až do veľkosti 1 TB.

Honor Pad X9

Tablet je ideálna voľba zariadenia na zábavu. Obsluha a práca s ním sú jednoduché ako so smartfónom, je pomerne ľahký a dá sa jednoducho prenášať, zároveň ponúka komfortný displej ako notebook. Honor Pad X9 navyše sľubuje na jedno nabitie až 13 hodín prehrávania videa. Akoby tento tablet šepkal: perina, posteľ a maratón obľúbenej filmovej trilógie. Alebo niekoľko sérií seriálu? To je už na vás.

IPS displej má uhlopriečku 11,5 palca a obnovovaciu rýchlosť 120 obrázkov za sekundu. Tiež sa pýši 2K rozlíšením, výrobca sľubuje aj bohaté sýte farby. Aby vás z filmového maratónu neboleli oči, môžete si zapnúť niektorú z ponúkaných technológií na ochranu zraku. Alebo ich môžete zapnúť aj všetky naraz, to však odporúčame skôr pri čítaní alebo online kurzoch.

Tablet Honor Pad X9 má strategicky rozmiestnených až 6 reproduktorov vrátane ľahkej jednotky subwooferu, vďaka ktorému sa zvuk vie šíriť viacerými smermi. Dokonca smerom nahor, aj keď sú reproduktory orientované práve opačným smerom. Aj tieto zvukové vychytávky podporuje čip Snapdragon 685, vďaka ktorému je tablet celkovo príjemne plynulý.

V prémiovo pôsobiacom kovovom tele sa skrýva batéria s kapacitou 7 250 mAh. Dvojica fotoaparátov, jeden vpredu a jeden vzadu, má zhodne po 5 Mpx. Medzi zaujímavými fotovychytávkami je napríklad zrkadlenie selfie.

Honor Watch 4

Pamätáte si ešte éru, keď sme sa pri každých nových smarthodinkách sťažovali, že stále nie sú okrúhle ako tie klasické? Dizajnéri v spoločnosti Honor nám dávajú jasne najavo, že to bolo zbytočné, lebo nové Honor Watch 4 prišli s hranatým dizajnom. Po tom, ako všetky ostatné modely Honor Watch (okrem ES) ponúkajú okrúhly dizajn.

Hodinky majú displej s uhlopriečkou 1,75 palca a chvália sa AMOLED technológiou, obnovovacou frekvenciou 60 Hz a veľmi slušným zobrazovaním detailov. Samotné telo je zo zliatiny hliníka šiestej generácie, no pre väčšinu z nás je dôležitejšie, že pôsobia naozaj príjemným až prémiovým dojmom. Remienok je zo silikónovej gumy. Ako je pri smarthodinkách dobrým zvykom, k dispozícii je veľké množstvo dizajnov ciferníkov. Aktuálne ich je okolo 300 a stále pribúdajú.

Hlavným benefitom je možnosť prijímať hovory. Hodinky využívajú bluetooth na spájanie sa s telefónom a okrem hovorov cez hodinky dokážete stručne zareagovať aj na SMS správy. Batéria má kapacitu 451 mAh a vydrží na jedno nabitie až 14 dní, čo je veľmi príjemný výkon.

Sú smarthodinky pre dieťa lepšie ako smartfón?

Prirodzene, aj Honor Watch 4 sú vybavené množstvom funkcií z kategórie fitness. Výrobca upriamuje pozornosť na vychytávku, ktorú nazýva Fitness vek.

Vďaka tomuto údaju by ste si mali vedieť lepšie zostaviť tréning v akomkoľvek športe a rýchlejšie dosiahnuť vytúžený cieľ. Z tradičných fitness možností vedia hodinky monitorovať mieru stresu, SpO2, teda saturáciu kyslíkom, spánok, tepovú frekvenciu či dýchanie.

Samsung Galaxy Tab S9 FE

Fanúšikovská edícia (FE) zariadení od Samsung je stále populárnejšia a zrejme to ešte porastie. Samsung Galaxy Tab S9 FE má totiž veľkú ambíciu túto sériu umocniť. Ponúka mnoho z vlajkovej triedy, ale aj prívetivejšiu cenu. Samsung Galaxy Tab S9 FE ponúka kreatívne využitie, lebo si dobre rozumie aj s perom S Pen Creator Edition, ktoré je súčasťou balenia.

Displej má uhlopriečku 10,9 palca, rozlíšenie 2 304 x 1 440 bodov a obnovovaciu frekvenciu 90 Hz. S pomerom strán 16 : 10 je telo veľmi komfortné na držanie v akejkoľvek príležitosti – aj doma na gauči, aj v parku na lavičke, aj počas cestovania. Internú pamäť tabletu môžete rozšíriť aj pomocou microSD karty až na 1 TB.

Odolnosť certifikovanú na IP68 sme v článku už niekoľkokrát spomenuli a robíme tak aj pri tomto tablete.

Batéria má kapacitu 8 000 mAh, a teda bezproblémovú výdrž na jeden pracovný deň. Zadný fotoaparát má užitočných 8 Mpx, zatiaľ čo selfie kamera až 12 Mpx. Ak by ste chceli pomocou Samsung Galaxy Tab S9 FEtočiť video, môžete dokonca v 4K.

Potešíte seba aj obdarujete svojich blízkych. Ak vám tieto Vianoce nebude stačiť jedno zariadenie, v O2 vám k novému smartfónu pribalia ďalší smartfón za 1€ a O2 Pods tiež len za 1€.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super
Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.

Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Pre tech nadšencov

Hollywoodske efekty a šikovné triky. 5 tipov, ako kreatívne využiť foťák vášho smartfónu

Filmárske triky s približovaním, kreatívny strih či prácu so zeleným pozadím zvládnu aj začiatočníci so svojím smartfónom.

Vráťme rozum na internet

Dôležité je debatovať, nie presviedčať. Aj konšpirátori môžu mať v niečom pravdu, hovorí Ondrej Schütz

Podľa riaditeľa debatnej asociácie je schopnosť posudzovať informácie ako orientácia v lese.

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac