Telefón, ktorý vonia: Motorola Edge 50 Pro po spolupráci s farbami PANTONE® prináša ďalšiu používateľskú špecialitku
Nie je to však len o takýchto jedinečných „fičúrkach“, ale aj o klasických vylepšeniach výkonu či fotoaparátu.
Zdieľať
19. 6. 2024;Autor: Ivan Štubniak, Foto: archív výrobcu
Je farebná, s vegánskou kožou príjemná na dotyk a voňavá. Aj tak by sa dala charakterizovať nová Motorola Edge 50 Pro. Má však aj skvelý veľký displej, prepracovaný fotoaparát, ktorý zachytí všetky detaily, a batériu, ktorá nesklame ani v kritických momentoch.
Nie vždy stojí balenie zariadenia za zmienku, no tentokrát urobím výnimku. Výrobca si dal záležať nielen na obsahu, ale aj na ekologickom spracovaní bez plastov. V balení nájdete dokumentáciu, zariadenie, nabíjací kábel a prekvapením je nabíjací adaptér s výkonom 125 W spolu s ochranným krytom vo farbe zariadenia.
Po vôni upúta vašu pozornosť výrazný fotomodul a, samozrejme, veľký displej. Má zaoblené hrany, čo niektorých používateľov nemusí potešiť. Za seba môžem povedať, že mi počas testovania zariadenia vôbec neprekážal. Ochrana displeja však bude určite väčšou výzvou ako pri jeho nezaoblených konkurentoch.
Okrem zaoblenia displej zobrazuje ostré a jasné farby, ktoré sú navyše PANTONE certifikované, teda zobrazujú sa v tej najvernejšej podobe. Chválim aj rýchlosť a presnosť čítačky odtlačkov prstov, ktorá je umiestnená pod displejom.
V čom mohol byť smartfón Motorola Edge 50 Pro lepší?
Ak radi počúvate hudbu prostredníctvom slúchadiel s 3,5 mm jackom, nepoteším vás. Pri Motorole Edge 50 Pro budete jack hľadať márne, rovnako aj infračervený port alebo FM rádio. Aj keď absentuje slot na pamäťovú kartu, vnútorná 512 GB pamäť vám určite bude stačiť.
Výrobca vybavil Motorolu Edge 50 Pro minuloročným procesorom Qualcomm Snapdragon 7 tretej generácie, čo nie je zlé rozhodnutie. Ide o procesor s dostatočným výkonom na bežné používanie smartfónu, prezeranie sociálnych sietí, ale aj prácu s obsahom, napríklad s videami. S Motorolou Edge 50 Pro si dokonca zahráte aj náročnejšie 3D hry postavené na vyšších detailoch. Zároveň je procesor stále úsporný, čo sa prejaví aj na dlhšej výdrži batérie.
Čím nás smartfón Motorola Edge 50 Pro príjemne prekvapil?
Navyše ju v núdzovej situácii môžete použiť ako powerbanku a bezdrôtovo nabíjať iný smartfón alebo slúchadlá. S opätovným nabitím si nemusíte robiť starosti. Máte k dispozícii podporu 50 W bezdrôtového nabíjania, ale aj 125 W nabíjanie cez kábel. Pribalený 125 W adaptér nabije prázdnu batériu na 100 % pod 30 minút.
Rovnako ako displej, aj fotoaparát má PANTONE certifikát verného zachytávania a zobrazovania farieb. Motorola si teda môže vychutnávať úspech prvého smartfónu na svete, ktorý zachytí a reprodukuje farby skutočne také, aké sú v reálnom živote.
Fotoaparát má vynikajúcu hardvérovú výbavu, vďaka ktorej vytvoríte verné a ostré fotky. Ich spracovanie systémom miestami trvalo dlhšie, ako by som čakal, no výsledok stál za to. Ovládanie fotoaparátu je intuitívne a vybrať si môžete z množstva prednastavených režimov. Ak by vám nestačili, môžete zvoliť profesionálny a nastaviť parametre presne podľa vlastného uváženia.
Motorola sa dlho pýšila tým, že vo svojich zariadeniach používa „čistý“ Android, teda bez vlastnej nadstavby. Zdá sa, že toto je minulosťou, keďže v Motorole Edge 50 Pro nájdete nadstavbu. Tá je však veľmi decentná a veľmi dobre zapracovaná. Tešiť sa môžete napríklad na ovládanie gestami, ale aj AI, ktorú môžete okrem iného využiť pri tvorbe skutočne unikátneho pozadia pracovnej plochy. Motorola Edge 50 Pro vám ho totiž vygeneruje pomocou AI z fotografie.
Hodnotenie O2 Guru: Smartfón, aký by som v strednej triede nečakal
Nová Motorola Edge 50 Pro má obrovský potenciál byť obľúbencom v strednej triede. Oproti svojej konkurencii ponúka len veľmi nenápadnú nadstavbu operačného systému Android 14, ale aj dobrú výdrž batérie s ultrarýchlym nabíjaním a k tomu aj vynikajúci fotoaparát.
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Majú displej, ktorý zásadne mení používateľskú skúsenosť. Týchto 5 smartfónov ponúka veľkú plochu na pozeranie aj veľký výkon na prácu
Telefóny s obrazovkou nad 6 palcov spájajú komfort s nekompromisnou kvalitou obrazu.
Zdieľať
27. 5. 2024;Autor: Erik Mráz, Foto: archív výrobcov
Dnes už vôbec neplatí, že veľké obrazovky sú len pre hráčov či podnikateľov. Ocenia ich všetci, ktorí radi fotia alebo točia, lebo všetko vidíte v poriadnom detaile. Užijete si ich pri čítaní článkov i kníh, ale aj pozeraní videí na sociálnych sieťach. Jednoducho, veľký displej zlepšuje skúsenosť a prináša nový svet žiarivých farieb, vďaka čomu maximálne využijete potenciál smartfónu.
Smartfóny s veľkým displejom sú menia používanie smartfónov aj pre seniorov, pretože im umožňujú jednoduchšie čítanie textu a používanie aplikácií.
Xiaomi Redmi Note 13 Pro+ 5G
Xiaomi tento rok uviedol na trh novú generáciu svojho modelového radu Xiaomi Redmi Note, konkrétne tri modely – Xiaomi Redmi Note 13, Xiaomi Redmi Note 13 Pro 5G a Xiaomi Redmi Note 13 Pro+ 5G. Rozšíril si nimi svoje portfólio smartfónov strednej triedy, no strednú triedu odráža iba ich cena.
Xiaomi Redmi Note 13 Pro+ 5G poháňa procesor MediaTek Dimensity 7200-Ultra, ktorému sekunduje až 12 GB RAM. Pri náročnejšom používaní (napríklad hranie graficky náročných hier) vám nebude chýbať výkon. Šterdé je aj vnútorné úložisko s 512 GB.
Trojitý fotoaparát, ktorého hlavný objektív má rozlíšenie až 200 Mpx a optickú stabilizáciu, zabezpečí, že vaše fotky aj videá budú vyzerať úchvatne. Sekunduje mu 8 Mpx širokouhlý objektív a 2 Mpx makro senzor, takže fotografie budú mať aj dostatočnú hĺbku. Selfie si spravíte na až 16 Mpx kameru, ktorá je ukrytá v priestrele v hornej časti displeja.
Xiaomi Redmi Note 13 Pro+ 5G má síce „iba“ 5 000 mAh batériu, ale má vlastnosť, ktorá to výrazne kompenzuje. S 120 W HyperCharge nabíjaním budete mať 100 % superrýchlo. Nabíjačka je priamo v balení, čo sa v dnešnej dobe minimalistických obalov nevidí vždy. Ide síce o starší typ adaptéra, ktorý má USB-A port miesto moderného USB-C, ale ako používateľ to nijako výrazne nepocítite. V balení sa nachádza aj kryt, ktorý je pomerne kvalitný a je vyrobený z príjemného materiálu.
Samsung s radom FE (ako „Fan Edition“) prináša to najlepšie z Galaxy S série za cenu, ktorá nie je taká vysoká ako pri ostatných vlajkových lodiach zo série S, no stále dostanete výnimočné funkcionality.
Samsung Galaxy S23 FE je vybavený 6,4“ Dynamic AMOLED 2X displejom, ktorý ponúka rozlíšenie až 2 340 × 1 080 px, takže si na ňom zahráte hry alebo pozriete film v absolútne ostrej kvalite a veľmi komfortne. Samozrejmosťou je aj obnovovacia frekvencia 120 Hz, ktorá zaručuje plynulosť pri multitaskingu alebo pri hraní dynamickejších hier. Samsung Galaxy S23 FE má dosť sily na veľký výkon, ktorý zabezpečuje procesor Exynos 2200 spolu s 8 GB RAM.
Fotografické schopnosti S23 FE sú tiež zaujímavé: trojitý fotoaparát s hlavným 50 Mpx senzorom umožní zachytiť každý detail. Nechýba ani 12 Mpx ultraširokouhlý senzor spolu s 8 Mpx teleobjektívom. Energiu telefónu dodáva batéria s kapacitou 4 500 mAh, ktorú môžete nabíjať 25 W káblovým alebo 15 W bezdrôtovým nabíjaním.
Čo sa týka dizajnu, je stále elegantný ako pri klasickej S-kovej sérii, ale zároveň aj hravý. Aj keď Samsung musel pri tomto telefóne urobiť pár kompromisov, aby dokázal znížiť cenu, Samsung Galaxy S23 FE neukrátil o 5G, NFC, wi-fi 6, bluetooth 5.3, no ani dokonca o odolné sklo Gorilla Glass 5, ktoré chráni displej, ale aj zadnú stranu smartfónu, spolu s certifikáciou IP68 sú skvelou a spoľahlivou kombináciou.
Napriek všetkým týmto vlastnostiam je Galaxy S23 FE cenovo dostupný, čo ho robí skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú veľa muziky za rozumnú cenu.
Motorola už tradične vyrába svoje špičkové telefóny vo farbách Pantone, no tento rok nám priniesla prvý smartfón na svete s fotoaparátom a obrazovkou, ktoré dostali aj certifikáciu Pantone™ Validated. Znamená to, že spĺňa kritériá hodnotenia spoločnosti Pantone tým, že autenticky simuluje celú škálu skutočných farieb – v tomto prípade verné podanie farieb aj odtieňov pokožky na displeji.
Zadná strana telefónu je vyrobená z vegánskej silikónovej kože, ktorá je veľmi príjemná na dotyk. No najväčšou výhodou tohto materiálu je fakt, že na zadnej strane nezanecháte odtlačky.
Hlavná fotovýbava má tri objektívy s podporou AI aj 30-násobným zoomom. Hlavný fotoaparát má 50 Mpx a fotky, ktoré vytvára, sú nádherne jemné a kvalitné. Doplňa ho 13 Mpx ultraširokouhlý fotoaparát a 10 Mpx teleobjektív. Predná kamera zase ponúkne senzor s rozlíšením až 50 Mpx, čo určite využijete pri videohovoroch alebo pri selfie.
Energiu Motorole dodáva 4 500 mAh batéria, no obrovským prekvapením je samotné nabíjanie. Motorola Edge 50 Pro totiž podporuje 125 W káblové nabíjanie s označením TurboPower a 50 W bezdrôtové nabíjanie. Na trhu existuje pomerne málo telefónov, ktoré ponúkajú takéto rýchle nabíjanie. A keďže vám Motorola chce ponúknuť naozaj maximum, 125 W nabíjačku spolu s ochranným krytom na telefón nájdete aj v samotnom balení.
Výkon celému telefónu zabezpečuje Snapdragon 7 tretej generácie. Ide síce o starší typ procesora, no keďže má k dispozícii až 12 GB RAM, vie sa v pohode vyrovnať aj tým modernejším. Na uloženie pekných fotiek aj ďalšieho obsahu budete mať určite dostatok miesta, pretože Motorola Edge 50 Pro má až 512 GB vnútorné úložisko.
Smartfón, samozrejme, ponúka aj najnovšie technológie, akými sú wi-fi 6, bluetooth 5.4, NFC, dokonca jednu z najvyšších certifikácií odolnosti proti vode a prachu, a to IP68.
HONOR Magic6 Lite
HONOR aj tento rok priniesol novú generáciu svojho radu Magic, konkrétne troch súrodencov Magic6, Magic6 Lite a Magic6 Pro. Prívlastok „Lite“ môže naznačovať, že ide o menej výkonný model zo série Magic6, no nie je to úplne tak.
Plynulosť zabezpečuje obnovovacia frekvencia 120 Hz a výhodou je aj veľmi dobrá svietivosť, ktorá dosahuje až 1 200 nitov, čo znamená pohodlnú čitateľnosť na priamom slnku. Displej tohto telefónu je skutočne mimoriadny, pretože ako jedno z prvých zariadení dostal HONOR Magic6 Lite aj certifikát odolnosti displeja od švajčiarskej spoločnosti SGS.
Aj vo vnútri krásneho, ľahkého a tenkého tela „bije srdce bojovníka“. Konkrétne ide o procesor Snapdragon 6 Gen 1 od spoločnosti Qualcomm, ktorému sekunduje 8 GB RAM. Môžete si ju rozšíriť softvérovo o ďalších 8 GB. Softvér si však týchto 8 GB „ukradne“ z vnútorného úložiska, ktoré má veľkosť 256 GB.
Energiu HONORU dodáva nadštandardne veľká a výkonná 5 300 mAh batéria, ktorá vám bez väčších problémov vydrží aj dva dni. Ak by vám však šťava došla, tak ju môžete doplniť 35 W rýchlonabíjaním.
Na zadnej strane sa nachádza pomerne výrazná kruhová fotosústava, ktorej hlavný objektív má 108 Mpx s výbornou svietivosťou a rýchlou uzávierkou, takže vám neunikne žiaden okamih. Ako už je dnes zvykom, aj HONOR Magic6 Lite má trojicu fotoaparátov – hlavný dopĺňa širokouhlý s 5 Mpx a 2 Mpx makro fotoaparát, ktorý dokáže zaostriť objekt na vzdialenosť iba 4 cm.
HONOR Magic6 Lite má taktiež certifikáciu IP53, čo pri tejto cenovej kategórii nie je samozrejmosťou, no ide iba o čiastočnú prachotesnosť a ošpliechanie vodou, čomu zodpovedá napríklad dážď. Smartfónu nechýba ani čítačka odtlačkov prstov pod displejom, duálny SIM slot či NFC čip.
HONOR 90 Smart
Už síce ubehol nejaký čas, odkedy sme spoznali smartfóny HONOR 90 a 90 Lite, no tento rok sa k nim pridala novinka HONOR 90 Smart, ktorá má z celej rodiny najväčší displej.
Má 6,8“ IPS LCD displej s rozlíšením 2 412 × 1 080 px. Obnovovacia frekvencia dosahuje hodnotu 90 Hz. Áno, môže sa zdať pomerne nízka oproti predchádzajúcim smartfónom z výberu, no pri bežnom používaní smartfónu si rozdiel ani nevšimnete. S jeho jemnými líniami hrán a kompaktným telom je HONOR 90 Smart stvorený pre tých, ktorí hľadajú dokonalú rovnováhu medzi funkčnosťou, štýlom a prístupnou cenou.
Výkon HONORE 90 Smart zabezpečuje procesor MediaTek Dimensity 6020 spolu s 4 GB RAM, takže telefón bude pracovať plynulo. S prepracovanou nadstavbou operačného systému Android MagicOS 7.2 bude multitasking hračkou, a teda budete môcť prechádzať medzi aplikáciami bez akéhokoľvek zaváhania. Na ukladanie fotografií, videí či súborov budete mať k dispozícii 128 GB úložisko, čo je v súčasnosti akýsi „zlatý štandard“.
HONOR nezabudol ani na kvalitné fotoaparáty, ktoré má tento smartfón hneď tri. Hlavný senzor má rozlíšenie až 108 Mpx, ďalej telefón disponuje aj širokouhlým a makro senzorom, ktoré dostali rovnako po 2 Mpx. V hornej časti displeja sa nachádza nenápadná 8 Mpx selfie kamera, ktorú zužitkujete na tvorbu selfie alebo pri videohovoroch.
HONOR 90 Smart prináša zvuk, ktorý je rovnako pôsobivý ako jeho vizuálna stránka. S vyladenými extrahlasnými stereoreproduktormi vytvára zvuk, ktorý je čistý a kvalitný. Energiu na dlhé počúvanie hudby či sledovanie seriálov alebo filmov zabezpečí veľká 5 330 mAh batéria.
HONOR 90 Smart prináša výkon, moderný dizajn, ale aj množstvo zaujímavých technológií ako NFC, to všetko v kompaktnom tele, ktoré má iba 199 g.
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá
„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.
Zdieľať
30. 4. 2021;Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai
Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.
V rozhovore sa ďalej dozviete:
ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?
Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.
Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.
Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.
Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?
Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.
S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.
Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.
Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?
Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.
Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.
Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.
Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.
Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch?
Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.
Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.
Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?
Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.
Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.
Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.
Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?
Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.
U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.
Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.
Koľko času by mali deti tráviť pohybom?
Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.
Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.
Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.
Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.
Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?
Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.
Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.
Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.
Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.
Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?
Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.
Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.
Denis Freudenfeld
Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Inšpiratívne články o duševnom zdraví, pohybe, spoločenských témach, popkultúre či technológiách posielame každú druhú nedeľu.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Loading...
