Čo znamená pre rodičov odchod jediného dieťaťa z domu? Pre matku je upokojujúcim signálom aj prezváňanie

Aké je to nemať zrazu svoje dieťa pri sebe? Začítajte sa do príbehu rodičov, ktorých dcéra po rokoch vysokoškolských štúdií mimo domova ostala žiť stovky kilometrov od svojho rodného mesta.

Odchod dieťaťa z domu je v istom veku prirodzený a rodičia s týmto krokom poväčšine rátajú.

Nie vždy je však realita taká jednoduchá, ako si rodina naplánuje. Ak je navyše vaše dieťa jedináčik, prázdno v dome si uvedomujete o čosi viac.

Rodičia dúfali, že si vyberie školu bližšie

Barbora sa z rodičovského domu odsťahovala, keď mala 19 rokov, dnes má 31. Zo Špišskej Novej Vsi odišla do Trnavy študovať masmediálnu komunikáciu.

Pre rodičov nebol odchod jedinej dcéry najľahší, no nakoniec ju v rozhodnutí podporili.

„Ocko to vzal v pohode, sám študoval ďalej od domova, no mamka to znášala ťažko. Som jedináčik, a tak jej z domu odišlo jediné dieťa. Stále sa pýtala, prečo som si nemohla vybrať mesto bližšie, napríklad Košice. Tam ale odbor, ktorý ma zaujímal, nemali,” vysvetľuje Barbora.

Mama Anna priznáva, že situáciu vníma horšie, keďže ich dom zostal zrazu prázdny.

„Barborku som mala vo vyššom veku, je moje jediné dieťa. O to ťažšie som znášala jej odchod z domova. Manžel navyše ešte pracuje, a tak som v dome ostala sama. S tým doteraz bojujem. A keď mi je smutno, zavolám jej, ako sa má,” vysvetľuje.

Otec Pavel sa na odchod dcéry z domova pozerá pragmatickejšie. „Je to ťažšia životná situácia, ale treba sa s tým zmieriť. Je prirodzené, že dieťa odíde z domu, musíte sa na to pripraviť. Je to jeho život,” hovorí.

So svojím odborom sa lepšie uplatní v Bratislave

Z odchodu od rodičov a príchodu do nového prostredia mala Barbora obavy.

„Bála som sa, ako si zvyknem na nové miesto a na nových ľudí, na dochádzanie aj na systém učenia. Ale vďaka veľmi dobrým priateľom tieto obavy naozaj rýchlo pominuli,” spomína na svoje začiatky v Trnave.

Po začatí štúdia rodičov najmä v prvých mesiacoch navštevovala naozaj často.

„Spočiatku som napriek veľkej diaľke cestovala domov takmer každý týždeň, čo mi dnes príde naozaj uletené,“ približuje.

Neskôr sa intenzita návštev začala znižovať, pretože Barbora už nechcela tráviť toľko času cestovaním.

Keď školu dokončila, bolo pre ňu prirodzené ostať žiť mimo domova. Jedným z dôvodov bolo najmä to, že v rodnom meste by so svojím odborom nemala veľa pracovných možností.

Barbora však nezakotvila v Trnave, ale zlákalo ju hlavné mesto, ktoré ponúka pracovných príležitostí oveľa viac. Dôležitú úlohu zohrali aj priatelia. „Skoro celá moja partia z výšky sa odsťahovala do Bratislavy a ja som, samozrejme, chcela ísť s nimi,“ priznáva.

S mamou si prezváňajú každé ráno

Napriek tomu, že Barbora už roky žije mimo domova, jej veľmi záleží na tom, aby bola s rodičmi v každodennom kontakte.

„Máme s mamkou taký zvyk a vždy ráno si len prezvoníme, že sme v poriadku. Ak neodzvoním späť, tak to mamka nevzdá, kým sa neozvem,“ opisuje malý rodinný rituál.

S mamou si Barbora volá približne každý druhý deň, s ocom už menej, keďže s ním komunikuje aj cez internet. „Mamka je predsa len viac ,stará školaʼ. Má doma tri mobily, ale ani jeden smartfón,” s úsmevom vysvetľuje Barbora.

Otec Pavel priznáva, že volania sú skôr výsadou mamy Anny a jemu v súčasnosti viac vyhovuje komunikácia cez internet. „Keď dcéra odišla na školu, ešte sme ale veľmi cez internet nekomunikovali, zo začiatku maximálne cez ICQ a zvykli sme si telefonovať,“ spomína.

Po presťahovaní do Bratislavy si volávajú častejšie

Intenzita komunikácie, najmä zo strany mamy, stúpla, keď Barbora odišla pracovať do Bratislavy a prestala chodiť domov tak často.

Hoci sa snaží rodičom pravidelne ozývať, počas rýchlych pracovných dní občas zabudne. „Ak sa dlhšie neozvem, tak sa môžem spoľahnúť, že mamka mi zavolá a pripomenie mi, že mám na nich viac myslieť,” hovorí s úsmevom.

Barbora sa však aj napriek práci ďaleko od rodného mesta snaží navštevovať rodičov čo najčastejšie. „Momentálne sa snažím domov dostať každé tri týždne. Už som si na tie vlaky nejako zvykla,” uzatvára.

Odišlo vaše dieťa študovať na opačný koniec krajiny alebo sa vaši blízki presťahovali do vzdialeného mesta?

So Strieborným O2 Paušálom získate za 20 € neobmedzené volania aj SMS do všetkých sietí v rámci EÚ a k tomu balík 500 MB dát s bonusom na nový telefón vo výške 96 € alebo 1 GB dát, vďaka ktorým s nimi budete stále v kontakte.

Uvažujete o zmene paušálu?

Zaujal vás Strieborný O2 Paušál a chcete o ňom vedieť viac? Nechajte nám svoje telefónne číslo a my vám zavoláme.
Zaujal vás Strieborný O2 Paušál a chcete o ňom vedieť viac? Nechajte nám svoje telefónne číslo a my vám zavoláme.
Ďakujeme. Zavoláme vám.
Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Zvažujete zmenu paušálu? Z ponuky O2 si vyberiete služby na mieru

Zišlo by sa vám viac dát? Chcete aj z dovolenky mailovať bez obmedzení? Alebo ste zistili, že vám nestačia predplatené minúty? Nekupujte si paušál plný vecí, ktoré nepotrebujete. V ponuke O2 si program podľa svojich potrieb nájde každý. Aj bez viazanosti.

Ste u iného operátora? O2 vás vykúpi z viazanosti

Máte uzatvorenú zmluvu s iným operátorom? Ak v našom výbere natrafíte na program, ktorý vám vyhovuje, nebojte sa obrátiť na nás. V O2 sme pripravení vyriešiť prenos čísla a postarať sa o pokutu od vášho starého operátora, a to až do výšky 150 €. Stačí si v e-shope O2 vybrať paušál, zadať telefónne číslo, ktoré chcete preniesť, a zaslať záverečnú faktúru od starého operátora na mail alebo do portálu Moje O2. O zvyšok sa postaráme my.

 

1. Pre každého klasika a voľnosť. Doslova

Dvadsať eur za paušál s neobmedzenými volaniami a SMS do všetkých sietí. Presne za takú sumu môžete mať Strieborný O2 Paušál. Hodí sa pre každého, kto potrebuje pravidelne telefonovať a nerád sa obmedzuje dostupnými minútami. Vaše telefonáty s blízkymi tak môžu trvať doslova hodiny, a to v rámci celej EÚ.

Nechcete sa viazať? S predplatenou kartou O2 Voľnosť máte každý hovor v rámci EÚ za 10 centov a nezáleží na tom, aký bude dlhý. A každá SMS do krajín EÚ vás vyjde iba 5 centov. Ku karte si ľahko aktivujete aj internet – buď 1 GB na mesiac za 5 € alebo na 250 MB na deň za 50 centov. Výhodou O2 Voľnosť je jednoduchá aktivácia a transparentné míňanie kreditu.

2. Dostatok dát na prácu aj surfovanie

Potrebujete vedieť, čo je nové na sociálnych sieťach? Alebo od internetu závisí vaša práca? S O2 Dátami vám neujde ani jedna story na Instagrame či dôležitá komunikácia s klientom. Objem dát, ktorý vám vyhovuje, si predplatíte už od 5 € mesačne a môžete získať bonus na telefón či iné zariadenie. A čo volania, SMS a ostatné služby? Za ne zaplatíte iba toľko, koľko spotrebujete. Dátové paušály využívajú rýchle LTE pripojenie, ktorého pokrytie sa nedávno rozšírilo do ďalších 300 slovenských lokalít.

Modré O2 Dáta

4 GBdát/mes.
15 €mes.
  • 72 € na zariadenie
  • 5 GB dát / mes.
  • Bez viazanosti
  • Volania zo SR a z ČR do EÚ 0,10 € / min.
  • 0,06 € / SMS
Skryť
Zobraziť viac
4 GB
 dát / mes.
+
72 €
na zariadenie
alebo
5 GB
dát / mes.
Navýšenie o 1 GB
za 3 €
Bez viazanosti
Volania zo SR a ČR do EÚ
0,10 € / min.
0,06 € / SMS
15 €
/ mes.

Strieborné O2 Dáta

8 GBdát/mes.
20 €mes.
  • 120 € na zariadenie
  • 10 GB dát / mes.
  • Bez viazanosti
  • Volania zo SR a z ČR do EÚ 0,10 € / min.
  • 0,06 € / SMS
Skryť
Zobraziť viac
8 GB
 dát / mes.
+
120 €
na zariadenie
alebo
10 GB
dát / mes.
Navýšenie o 1 GB
za 3 €
Bez viazanosti
Volania zo SR a ČR do EÚ
0,10 € / min.
0,06 € / SMS
20 €
/ mes.

Zlaté O2 Dáta

16 GBdát/mes.
30 €mes.
  • 168 € na zariadenie
  • 20 GB dát / mes.
  • Bez viazanosti
  • Volania zo SR a z ČR do EÚ 0,10 € / min.
  • 0,06 € / SMS
Skryť
Zobraziť viac
16 GB
 dát / mes.
+
168 €
na zariadenie
alebo
20 GB
dát / mes.
Navýšenie o 1 GB
za 3 €
Bez viazanosti
Volania zo SR a ČR do EÚ
0,10 € / min.
0,06 € / SMS
30 €
/ mes.

3. „Príručná batožina“ pre každého cestovateľa

Na cestách je dobré pripojenie ešte dôležitejšie ako doma. A hoci roaming je už niekoľko mesiacov minulosťou, za dátové služby si v zahraničí stále musíte zaplatiť. Nezostaňte odkázaní na hotelovú wifi. Za 2 eurá si môžete aktivovať internet v mobile na deň s dotáciou 100 alebo 10 MB dát, podľa krajiny, v ktorej sa nachádzate. Je to rýchle, flexibilné, bez zmlúv a zvládnete to sami priamo cez telefón. Ak často cestujete za prácou či zážitkami, pribaľte si k cestovateľskej výbave aj O2 Poistku. Vďaka nej vám bude telefón v prípade náhodného poškodenia, straty alebo odcudzenia preplatený.

4. Podnikajte iba so spoľahlivými partnermi

Ukážte, že sa vám v podnikaní darí, so Zlatým O2 paušálom získate okrem výhod aj nový telefón. Alebo máte väčšiu firmu a hľadáte ideálny pomer ceny a výkonu? Tím O2 vás rád prevedie celým procesom. Od prenosu všetkých firemných čísel, cez návrh optimálneho balíka, až po ďalšie služby pre firmy. Vďaka šikovným biznis riešeniam môžete mať pod kontrolou firemné autá, mobilné dátové spojenie s kanceláriou alebo mať všetky svoje zariadenia permanentne sprístupnené, nech ste kdekoľvek.

5. Pozrite si svoj obľúbený TV program v mobile

Nestihli ste diel svojho obľúbeného seriálu? Alebo ste sa zase nevedeli dohodnúť, čo sa bude doma pozerať? S O2 TV v mobile budete mať vybrané programy k dispozícii až na štyroch zariadeniach, pričom ich môžete sledovať aj z mobilu alebo tabletu. Alebo do práce či školy dochádzate? Spríjemnite si obľúbenými TV programami cestu. Plnohodnotný dvojdňový TV archív vám dá možnosť sledovať aj relácie, ktoré ste zatiaľ nevideli.

Oslovila vás služba O2 TV v mobile? Aktivovať si ju môžete už za 5 € mesačne. Nie je to nič zložité, stačí postupovať podľa tohto návodu.

Každý môže byť extra: tak ako Extra výhody

K službám O2 vám pribalíme aj ďalšie výhody: zľavy vo vybraných obchodoch, pravidelné súťaže o hodnotné ceny či praktickú aplikáciu Moje O2, v ktorej môžete sledovať svoju spotrebu. V Extra výhodách nájdete napríklad 25% zľavu na nákup v predajni Möbelix alebo zvýhodnenie 4-8 centov na liter paliva na benzínkach Shell.

Nemusíte nikam chodiť, všetko zariadite cez internet či telefonicky. Vďaka O2 e-shopu si ľahko objednáte služby alebo produkty z ponuky O2, ktoré vám doručia už na druhý deň. A keby ste sa chceli niečo opýtať, radi vám zavoláme.

Máte záujem o prenos čísla?

Radi vám poradíme a pomôžeme.
Nechajte nám vaše telefónne číslo
a budeme vás kontaktovať.
Radi vám poradíme a pomôžeme.
Nechajte nám vaše telefónne číslo a zavoláme vám
v priebehu najbližšieho pracovného dňa.
Ďakujeme. Zavoláme vám.
Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac