Viete, čo robí vaše dieťa so smartfónom?

Ukážeme si niekoľko aplikácií od overených vývojárov, ktoré vám poskytnú kontrolu nad tým, čo si dieťa na internete vyhľadáva.

Už druhýkrát v priebehu pár mesiacov prišla moja rodina s tým, že so smartfónom ich ratolesti niečo je. Prišiel čas na zamyslenie. Pôvodom problému sú rôzne užívateľom inštalované aplikácie a škodlivý softvér z internetových stránok, spravidla inštalovaný nevedomky. Užívateľom je 10 ročná slečna.

Naposledy to vyzeralo tak, že po resuscitácii smartfónu postačuje 20 minútová inštruktáž, ako so zariadením narábať a na čo si dávať pozor. Určite by stačila vám, ale 10 ročnému dievčaťu s veľmi dobrodružným pohľadom na technológie očividne nie.

Keď som preberal možnosti, povedal som si, že sa o ne rovno podelím. Aké teda sú?

Rodičovské aplikácie

Ukážeme si v skratke niekoľko aplikácií od overených vývojárov pre najrozšírenejšiu platformu u nás – OS Android. Všetky sú v dostupné v slovenskom jazyku a poskytnú kontrolu nad tým, čo si dieťa na internete vyhľadáva. Prípadne aj zabránia inštalovaniu a používaniu neželaných aplikácií.

Rodičovských aplikácii, tzv. Parental control apps, sú dnes stovky. Odporúčam aplikácie hlavne od overených firiem, ktoré už nejakú tu dobu pôsobia na trhu.

Z jednoduchého dôvodu: aby tento druh aplikácie bol funkčný, vyžaduje takmer úplnú kontrolu nad tým, čo sa v smartfóne deje. Neseriózny vývojár aplikácie by sa tak jednoducho mohol dostať k citlivým údajom, či formou škodlivého softvéru spôsobiť škodu na peňaženke, alebo zariadení.

ESET Parental Control – kvalita, za ktorú sa platí

Aplikácia je jednoduchá a prehľadná, aj tí menej technicky zdatní ju dokážu nastaviť. Pri testovaní na živom subjekte sa vyskytlo minimum chýb. Po 30 dňovej skúšobnej dobe je k dispozícii za 19,99 EUR ročne. V prepočte približne 1,67 EUR mesačne. Cena teda nie je vysoká a platba je veľmi jednoduchá. Kvalita, za ktorú sa platí.

Aplikácia ponúka funkciu Webový ochranca

V praxi sa jedná o blokovanie nežiadúceho obsahu na internete. K dispozícii sú rôzne kategórie stránok, ktoré môžeme potomkovi povoliť, alebo zakázať.

Keď sa dieťa pokúsi navštíviť stránku zaradenú do zakázanej kategórie, aplikácia ho ďalej nepustí. Môže si ale od vás vyžiadať povolenie. Všetky pokusy o návštevu stránok aplikácia zaznamená a poskytne v prehľadných štatistikách. Aplikácia zvládne aj Inkognito režim.

Inkognito režim ponúka väčšina prehliadačov. Tento režim znamená, že navštívené stránky sa nezaregistrujú v histórii prehliadania. Veľmi užitočná vec, ak surfujete na požičanom zariadení. Ak je ale vaše dieťa dosť šikovné, tak vďaka tomuto režimu bežnou kontrolou nezistíte, či nenavštevuje nevhodné stránky.

Nefunguje ale s každým dostupným prehliadačom. Preto ako prvý krok odporúčam znemožniť inštaláciu každej blbosti, ehm, aplikácie,  ktorú dieťa považuje za potrebnú.

[the_ad_placement id=“injektaz-datahit“]

Aplikačný ochranca zakáže konkrétne aplikácie

Umožňuje zakázať konkrétne aplikácie v telefóne, čiže napríklad Facebook. Ako prvý krok odporúčam zakázať práve Obchod play. Inštalácia aplikácií bude možná už len s vašim povolením a iný prehliadač si dieťa nenainštaluje. Netvrdím, že to nie je možné obísť. Ale ak sa to vášmu dieťaťu podarí, skôr je na mieste ho pochváliť a zapísať na IT krúžok.

Táto funkcia tiež umožňuje určiť, ktorá aplikácia je hra a tiež nastaviť limit na tieto hry. Limit je nastaviteľný v celkovom čase – napríklad maximálne 2 hodiny denne, ako aj v ktorých konkrétnych hodinách je možné hry spustiť. Celkom logicky sú prednastavené ako zakázané nočné hodiny.

Výsledné hodnotenie:

+ aplikácia poskytuje veľa možností
– aplikácia nemá úplne bezplatnú verziu
+ funkcie sú prehľadné a intuitívne
+ poskytuje aj prehľad a kontrolu nad časom stráveným hrami

Norton Family parental control – nízke, aj vysoké nároky zároveň

Norton Family parental control prichádza aj s možnosťou bezplatného využívania aplikácie. Je dosť oklieštená a ponúka len kontrolu prehliadania a blokovanie obsahu cez prehliadač. V bezplatnej verzii archivuje výsledky prehliadania spätne za 7 dní. Rovnako nepodporuje všetky prehliadače, ale aspoň upozorní na inštaláciu takejto aplikácie cez e-mail.

Tiež upozorní na pokus o navštívenie zakázanej stránky. Upozornenie zašle aj pri deaktivácii aplikácie Norton Family, čo poteší pri technicky zdatných potomkoch. Táto aplikácia si žiaľ neporadí s režimom inkognito v prehliadači.

Čo dostanete, keď si predplatíte prémiovú verziu

Viac funkcií prinesie až v prémiovej verzii za 39,99 EUR za rok. Dostali sme sa teda na 3,33 EUR za mesiac. Táto verzia vám už prinesie možnosť blokovania aplikácii podobne ako aplikácia od ESET-u, prehľad o aktivite na sociálnych sietiach, či informácie o prezretých videách.

Celkovo žiaľ aplikácia pôsobí rozporuplne. Ako keby sa nevedela rozhodnúť, či chce byť na webe, alebo v telefóne a tak núti behať z prehliadača do aplikácie a späť.

Ale ak vám stačí zbežný prehľad o tom, čo si dieťa prezerá v prehliadači a blokovanie očividne nevhodných stránok, aplikácia plne postačuje v bezplatnej verzii, a v tej prémiovej ponúka asi najväčší rozsah možností. Musíte ale počítať s tým, že sa im budete musieť povenovať, aby to stálo za to.

Výsledné hodnotenie:

+ bezplatná verzia
– v bezplatnej verzii veľmi oklieštené
+ okamžité upozornenia pri pokuse o návštevu zakázaných stránok
– rozporuplné a trochu zmätočné užívateľské prostredie
+ upozorní na deaktiváciu aplikácie
– neporadí si s inkognito režimom

McAfee Family Protection – v jednoduchosti je krása?

Táto aplikácia je minimalistická. Nevyžaduje až tak veľký zásah, pokiaľ ide o jej oprávnenia. Neponúka veľa funkcií. Je ale veľmi jednoduchá, pripravená je v priebehu pár minút a v nastaveniach sa tak ľahko nestratíte. Poskytuje len základnú ochranu pri prehliadaní, čiže blokovanie nežiadúceho obsahu.

Poradí si s režimom Inkognito a veľmi elegantne aj s nepodporovanými prehliadačmi. Jednoducho zakáže ich používanie. Iné aplikácie ale zostávajú mimo jeho dosah a to aj v platenej verzii s cenou na úrovni 19,99 $ ročne. Čiže sa nedozviete, či vaše dieťa používa napríklad aplikáciu Facebook a čo tam robí.

Ak nechcete zmariť celú snahu, prosím, nenapárujte svoj vlastný e-mail v telefóne, ktorý používa vaše dieťa. Prakticky všetky aplikácie používajú pre obnovu hesla, a tým aj nad aplikáciou, práve e-mail. Deti sú šikovné a netrvalo by dlho, kým by prebrali nad aplikáciou kontrolu.

Ak ale chcete dopriať väčšiu voľnosť svojmu potomkovi a stačí vám blokovanie vyslovene nevhodných stránok, táto aplikácia vám bude vyhovovať dokonale.

Výsledné hodnotenie:

+ jednoduché a efektívne
– minimum funkcií
+ minimálny zásah do fungovania zariadenia
– nemá úplne bezplatnú verziu

Zaujímame sa, s kým sa naše dieťa stretáva a ako sa mu darí v škole. Rovnako by sme sa mali zaujímať aj o to, čo robí vo virtuálnom svete.

Sme špecialisti v oblasti mobilných technológií. Naši O2 Guru ochotne všetkým – našim zákazníkom aj zákazníkom iných operátorov – bezplatne poradia v O2 Predajniach, na Zákazníckej linke 949 alebo cez online chat.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac