Bežecký tréner prezrádza, ako si vybrať vhodnú obuv, tenisový tréner hovorí, ako postupovať pri kúpe rakety.
Autor Natália Žáková
Foto Shutterstock
Dátum
Patríte k ľuďom, ktorí pravidelne športujú alebo si svoj vzťah k pohybu ešte len budujú? Vybrali sme šesť rozhovorov z Denníka N s profesionálnymi trénermi a inštruktormi, v ktorých nájdete praktické informácie nielen o športovom náradí, ale aj o správnej technike pohybu.
Čítajte Denník N cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť aj predplatné tejto spravodajskej aplikácie. Chcem vedieť viac
Bežeckú obuv vyberajte vždy o číslo väčšiu, zabránite bolestiam nôh aj zamietnutej reklamácii, radí odborník
Radi si zabeháte, no na špeciálnu obuv ste doteraz nemysleli? Zdeněk Štěpánek, ktorý vedie individuálne bežecké tréningy, v rozhovore prezrádza, prečo by mali byť bežecké tenisky o číslo väčšie, a prináša aj ďalšie rady, ako postupovať pri ich výbere.
Foto: Peter Kováč/Denník N
Deti na lacnejších bicykloch sú motivovanejšie, časom prevalcujú rovesníkov, hovorí cyklistický tréner
Peter Sagan spôsobil na Slovensku doslova malú revolúciu. Ak sa aj vaše dieťa chce venovať cyklistike, odporúčame rozhovor s trénerom Branislavom Karasom, ktorý opisuje jej plusy aj mínusy a to, ako sa prejavuje talent na cyklistiku.
Tenisový tréner: Začiatočník s Federerovou raketou? Môže to mať zdravotné následky
Dobrá výbava je základom úspechu pri mnohých športoch, tenis nevynímajúc. Tréner Jaroslav Dorotík vám poradí, ako postupovať pri výbere tenisovej rakety, z akého materiálu má byť vyrobená aj či treba prasknutý kus hneď vymeniť za iný.
Lyžiarsky tréner odpovedá na otázky o Vlhovej aj o hobby lyžiaroch: Deti neučte pluhovať a jazdiť bez paličiek
Lyžiarsky tréner Branislav Dvonč, ktorý pôsobil aj v tíme majstrov sveta Kosteličovcov, rozpráva o tom, ktoré najčastejšie chyby robia začínajúci lyžiari, ako sa pred lyžovaním treba rozcvičiť a prečo sa slovenským lyžiarkam darí práve v slalome.
Čo prináša Denník N cez O2 SMART Paušál
Denník N je slovenský tlačený denník aj internetové médium, ktoré vzniklo po odchode časti členov redakcie denníka SME v roku 2014. Redaktori sa venujú investigatíve a analytickejším textom, nechýba spravodajstvo, ktoré je dostupné v rámci rubriky Minúta po minúte, komentáre a inšpiratívne rozhovory.
Pre svojich predplatiteľov má k dispozícii aj množstvo zaujímavých newsletterov. Aplikáciu Denník N si teraz môžete ako prémiovú službu aktivovať v rámci svojho O2 SMART Paušálu.
Osobný tréner: Väčšina ľudí robí drep zle, je to naozaj masaker
Osobný tréner Marek Janda je presvedčený, že s cvičením možno začať kedykoľvek. Ak ste sa však roky poriadne nehýbali, budú vás začiatky bolieť. Prečítajte si rozhovor, v ktorom nájdete množstvo užitočných informácií práve pre ľudí, ktorí doteraz športovali len sporadicky alebo vôbec.
Foto: Gabriel Kuchta/Denník N
Inštruktor severskej chôdze: Prechladnutý som nebol možno tri roky
K severskej chôdzi priviedli Jozefa Kokeša z Nordic Walking Bratislava zdravotné problémy. Dnes je jej inštruktorom a hovorí, že tento typ pohybu na čerstvom vzduchu je vhodný pre každého. Ako si osvojiť správnu techniku a ako postupovať pri výbere paličiek? Viac sa dozviete v rozhovore.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad spravodajskú aplikáciu Denník N aj s predplatným a k tomu Instagram a Facebook. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Môže byť krehkosť tou najväčšou zbraňou? Týchto 7 filmov z lokálnej produkcie dokazuje, že silné emócie máme na dosah
Slovenské a české tituly z ponuky Voyo vás prenesú na hranicu medzi mocou a bezmocnosťou.
Autorka Karma Hasbach
Foto Voyo
Dátum
Za skvelými hereckými výkonmi a príbehmi nemusíte chodiť ďaleko. Či už ide o spracovanie historickej skúsenosti, vzťahové drámy, alebo náročné životné príbehy, aj na Slovensku a v Čechách vznikajú snímky, ktoré sa oplatí vidieť. Nechajte sa presvedčiť, že práve krehkosť ľudských osudov je tým najsilnejším filmovým námetom.
Na to, aby sa menili dejiny, niekedy stačí pár slov. Dobová dráma Vlny je dôkazom že aj veľké dejinné udalosti stoja na obyčajných ľudských príbehoch.
Je rok 1968 a Tomáš (Vojtěch Vodochodský) sa stáva technikom v zahraničnej redakcii Československého rozhlasu, kde sa prostredníctvom mikrofónu menila spoločnosť. S narastajúcim politickým napätím sa zapája do skupiny novinárov, ktorí robia všetko preto, aby dali hlas pravde. Tomáš však nie je sám, na starosti má aj mladšieho brata Pavla (Ondřej Stupka). Stojí pred ťažkým rozhodnutím: zostať v bezpečí alebo sa postaviť na správnu stranu histórie?
Presvedčivý vizuál doplnený dobovými zábermi vás vtiahne do atmosféry okupovaného Československa. Autenticitu podčiarkujú aj silné herecké výkony Táne Pauhofovej, Tomáša Maštalíra a ďalších. Vlny sa právom stali najnavštevovanejším českým filmom minulého roka a získali niekoľko ocenení vrátane Slnka v sieti či Českého leva. Nechajte sa pohltiť príbehom o boji za slobodu, ktorý je aktuálny aj dnes.
Katka
Čo všetko dokáže človeku zobrať závislosť? Režisérka Helena Třeštíková strávila štrnásť rokov so ženou, ktorej život pohltila droga.
Devätnásťročná hrdinka v roku 1996 vstupuje do liečebnej komunity s túžbou vziať si späť svoj život. Občasné vzplanutie vnútornej sily však vždy znovu zadusí heroín. Zlom nastáva, keď Katka počas natáčania nečakane otehotnie. Do hry vstupuje nádej, že by materstvo mohlo znamenať nový začiatok.
Jedinečný časozberný dokument Katka je brutálne úprimným svedectvom o tom, ako vyzerá každodenný boj so závislosťou. Režisérka Helena Třeštíková sleduje životy ľudí na okraji spoločnosti citlivo a bez moralizovania. Film sa stal najsledovanejším spoločenským dokumentom svojej doby, jeho televíznu premiéru videlo vyše 400-tisíc divákov. Katka je však oveľa viac než mediálna udalosť – je to silné varovanie, že závislosť nepozná víťazov, iba obete.
Svetlonoc
Na slovenskom vidieku sa poverčivosťou nešetrí. Sú však nebezpečnejšie čierne mačky a rozbité zrkadlá alebo ľudská nenávisť?
Do dediny ukrytej hlboko v horách sa vracia Šarlota (Natália Germani), ktorú miestni dávno považovali za mŕtvu. Ubytuje sa v opustenom zrube opradenom klebetami o čarodejnici a začína hľadať pravdu o vlastnom detstve. V ceste za odpustením je nútená čeliť stereotypom a nenávisti, no tuší, že za odmeranosťou dedinčanov sa skrýva niečo viac.
Režisérka Tereza Nvotová stavia horor na dusnej atmosfére izolovanej komunity plnej nedôvery. Boj s generačnou traumou tu balansuje na hrane medzi skutočným a nadprirodzeným. Mrazivú autenticitu dotvárajú silné herecké výkony Natálie Germani, Juliany Oľhovej či Mareka Geišberga. Snímka Svetlonoc natočená v lesoch Veľkej Fatry získala na festivale v Locarne cenu za najlepší film. Nechajte sa aj vy vtiahnuť do hororového zážitku v až príliš dôverne známom prostredí.
Hranice lásky
Čo všetko sa môže stať, keď sa otvoríme najtajnejším túžbam? Nenápadná konverzácia o fantáziách v snímke Hranice lásky vedie postupne k odhaleniu, aká krehká je rovnováha medzi túžbou a kontrolou.
Partneri Petr (Matyáš Řezníček) a Hana (Hana Vagnerová) sa po rokoch odvážia otvoriť svoj vzťah. Čo sa začína ako nevinné dobrodružstvo, sa však čoskoro vymkne spod kontroly. Experiment, ktorý mal ich vzťah prehĺbiť, sa zamotáva a vtiahne do seba ďalších ľudí. Hoci ovládať druhých môže byť lákavé, vlastná túžba dokáže aj zraniť. Sloboda si vyberá svoju daň na citoch a z cesty za spoločnou rozkošou sa stáva boj o moc.
Erotická love story Hranice lásky skúma nové podoby intimity a autenticky vykresľuje zatiaľ neprebádanú tému polyamorie. Plastické zobrazenie vzťahov dotvárajú aj zábery natočené na mobilné telefóny. Film smelo otvára otázky, ktoré sú väčšinou tabu, a ukazuje, že zraniteľnosť na hranici túžob môže byť rovnako nebezpečná, ako vzrušujúca.
Učiteľka
Keď sa rešpekt mení na strach, z obyčajných ľudí sa stávajú figúrky. Česko-slovenská psychologická snímka Učiteľka odhaľuje, aké ľahké je stať sa obeťou manipulácie.
Zdanlivo starostlivá triedna učiteľka Mária (Zuzana Mauréry) nenápadne zneužíva svoje postavenie. Vyhrážkami získava materiálne výhody a služby od rodičov svojich žiakov. Tri rodiny sa však rozhodnú vzoprieť a spolu s riaditeľkou školy sa pokúsia opäť získať kontrolu. Čo sa začína ako obyčajné rodičovské združenie, prerastá v zdrvujúci súboj ľudskej vôle so zbabelosťou a s útlakom.
Príbeh, ktorým sa film inšpiroval, sa na konci 70. rokov naozaj stal. Mária bola skutočnou učiteľkou scenáristu snímky Petra Jarchovského, ktorý pri tvorbe čerpal z vlastných spomienok a rodinných historiek. Za postavu desivo dokonalej súdružky získala Zuzana Mauréry aj ocenenie na Medzinárodnom filmovom festivale v Karlových Varoch.
Film Učiteľka kultového režiséra Jana Hřebejka, ktorý stojí napríklad za vianočnou klasikou Pelíšky, sa síce odohráva v ére neskorej normalizácie, no univerzálny príbeh ukazuje, že moc, korupcia a vypočítavosť nepoznajú medze
Amerikánka
Detstvo je pre väčšinu z nás bezstarostným obdobím plným smiechu a hier. Nie vždy je to však samozrejmosť. Film Amerikánkainšpirovaný skutočnými udalosťami je príbehom o sile nádeje a jej schopnosti nás zachrániť.
Malá Ema (Klára Kitto) sa nepriazňou osudu dostáva do detského domova v komunistickom Československu. Bezbranné dievčatko má v boji proti mašinérii systému len jednu zbraň – nádej. Svetlom v najtemnejších chvíľach je pre ňu vidina otca žijúceho v ďalekej Amerike. Napriek všetkým prekážkam a nástrahám nestráca túžbu po slobode a vnútornú silu.
Príbeh skutočnej Emy oslovil režiséra Viktora Tauša už pri prvom stretnutí. V priebehu niekoľkých rokov jej rozprávanie spracoval do podoby divadelnej adaptácie, ktorú napokon preniesol aj na filmové plátno.
V snímke si po boku Pavly Beretovej a Kláry Melíškovej zahrali aj desiatky detí z detských domovov a sociálne vylúčených komunít. Neuveriteľný životný príbeh dokazujúci nezlomnosť ľudského ducha získal 13 nominácií na Českého leva a Cenu českej filmovej kritiky za najlepší film roku 2024.
Úsvit
Na mieste, ktoré sa má stať symbolom pokroku, sa skrýva niečo temné. Historická dráma Úsvit vykresľuje krehkosť našich predstáv o tom, čo je normálne.
V predvečer druhej svetovej vojny sa pod Vysokými Tatrami tvrdo pracuje na budovaní moderného priemyselného mesta. Namiesto optimizmu však do Svitu prichádza šok, keď v areáli továrne nájdu telíčko podivného novorodenca. Mŕtve dieťa má totiž mužské aj ženské pohlavné orgány. Kým polícia mlčí a úrady chcú celú vec ututlať, tehotná manželka riaditeľa fabriky sa púšťa do hľadania pravdy. Jej pátranie odhaľuje nielen tajomstvá za múrmi továrne, ale aj predsudky ukryté hlboko v spoločnosti.
Režisér Matěj Chlupáček a scenárista Miro Šifra obliekli modernú tému do prvorepublikových kulís. Silné vizuály a ťaživá atmosféra vytvárajú film, ktorý sa nebojí pomenovať tabu a nastaviť zrkadlo aj dnešnej spoločnosti. Úsvit je odvážna výpoveď o prijímaní inakosti, ktorá dokazuje, že aj malá odchýlka dokáže zrútiť našu predstavu o skutočnosti.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
