Šikovné aplikácie, vďaka ktorým sa vám bude ľahšie zaspávať aj prebúdzať
Máte problém so zaspávaním, vstávaním alebo by ste radi vedeli viac o svojom spánku a jeho kvalite? Vybrali sme pre vás appky, ktoré vám zaručene pomôžu.
Autor Miro Šifra
Natália Žáková
Foto Shutterstock
Dátum
Pripravili sme pre vás prehľad 7 šikovných aplikácií, ktoré prispejú k vášmu lepšiemu spánku.
Užite si aplikácie vo svojom mobile naplno s vylepšeným Zlatým O2 Paušálom, ktorý prináša až 10 GB dát. Viac informácií
Go to Bed
Ste skôr človek, ktorý nemá problém zo zaspávaním, ale často sa zabudne a do postele sa neraz dostane až nadránom? Aplikácia Go to Bed (iOS) je určená práve na to, aby vám pripomenula, že je čas ísť spať. Dokáže vyhodnotiť, koľko hodín počas týždňa priemerne prespíte, a porovnávať časy s vašimi priateľmi.
Sleep as Android
Aplikácia Sleep as Android (Android) je určená na monitorovanie spánkového cyklu. Dokáže vyhodnotiť, v akej fáze spánku sa nachádzate, a vďaka inteligentnému budeniu vás zobudí v momente, keď je váš spánok najplytší. Ponúka množstvo doplnkových funkcií, napríklad viacero jednoduchých testov, prostredníctvom ktorých sa uistí, že ste hore.
PowerNap
Aplikácia PowerNap (Android, iOS) predstavuje jednoduchý a naozaj príjemný budík pre skúsených, ktorí si radi na chvíľu zdriemnu. Pár klikmi nadstavíte 20-minútový interval, so zaspávaním vám však nepomôže.
Atmosphere: Relaxing Sounds
Ak radšej zaspávate pri zvukoch dažďa alebo praskajúceho ohňa v kozube, potom odporúčame aplikáciu Atmosphere: Relaxing Sounds (Android, iOS). Na výber máte veľké množstvo zvukov, ktoré možno ďalej upravovať, napríklad si k tečúcej rieke pridať aj kŕkanie žiab a húkanie sov.
Sleep Better
Za Sleep Better (Android, iOS) stojí známy vývojár fitnesaplikácií Runtastic. Appka umožňuje sledovať spánkový cyklus a dokáže zistiť, ako na váš spánok vplýva káva, stres alebo jedlo. Zaznamenať si v nej môžete aj poznámky k svojim snom a neskôr ich analyzovať.
Pzizz
Aplikácia Pzizz (Android, iOS) vám umožní lepšie zaspávať pomocou zvuku. Upokojujúci hlas v angličtine vám pomôže zahnať myšlienky a pravidelne dýchať. Ak aj nezaspíte, 20 minút príjemného relaxu určite nie je na škodu.
Twilight
Patríte k ľuďom, ktorí pred spaním dlho pozerajú do mobilu? V takomto prípade vám odporúčame aplikáciu Twilight (Android). Funguje ako filter modrého svetla vychádzajúceho z displejov mobilných zariadení, ktoré môže zhoršovať kvalitu spánku a spôsobovať nespavosť. Aplikácia toto svetlo tlmí a nahrádza teplejšími farbami.
Ktoré aplikácie sú pre vás pri práci najväčším prínosom? Podeľte sa s nami v komentároch pod týmto článkom na Facebooku Sódy.
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Čokoláda zmizne a ruže zvädnú. Darujte sebe alebo blízkym radosť, ktorá uľahčuje život
Tieto smart dvojice sú dôkazom, že v páre sa to ťahá lepšie.
Autor Kubo Stank
Foto Archív výrobcu
Dátum
Valentín je fajn príležitosť na malú radosť, aj keď práve nepíšete milostné básne. Či už chcete odmeniť seba, potešiť kamoša, alebo niekoho z rodiny, namiesto zbytočností mu môžete darovať čas a pohodlie. Máme pre vás tipy na smart pomocníkov, ktorí sa k sebe hodia a reálne pomáhajú počas bežného dňa. Vyriešili sme za vás darčekovú dilemu – stačí si vybrať dvojicu, ktorá vám najviac sedí, a využiť výhodnú ponuku.
Ranné vstávanie alebo snaha vtesnať cvičenie do nabitého pracovného dňa si vyžadujú disciplínu. Práve v takýchto momentoch pomáha, keď máte na zápästí asistenta, ktorý vás motivuje. Zároveň sa postará o to, aby ste ostali v kontakte so svetom, aj keď pri sebe nemáte telefón.
Samsung Galaxy Watch 8 LTEsú hodinky, ktoré menia zabehnuté zvyky. Vďaka podpore LTE môžete vybavovať hovory alebo odpisovať na správy priamo počas prechádzky či tréningu. Pokročilé senzory sledujú tep, spánok, hladinu kyslíka v krvi a úroveň stresu, čím vám poskytujú prehľad o vašej fyzickej kondícii a zdraví. Hodinky vás dokážu upozorniť aj na nepravidelnosti v rytme srdca, čím pomáhajú aktívne predchádzať zdravotným problémom.
Samsung Galaxy Watch 8 LTE sú dostupné v dvoch veľkostiach: 40 mm alebo 44 mm.
K zážitku z pohybu alebo zo zaslúženého relaxu patrí aj zvuk. Slúchadlá Samsung Galaxy Buds3 FE sú navrhnuté tak, aby ste o nich pri nosení nevedeli.
Ponúkajú aktívne potlačenie hluku (ANC), ktoré tlmí ruch ulice alebo kancelárie. Predstavte si, že kráčate mestom, v hodinkách máte pustený obľúbený playlist a v ušiach čistý zvuk.
Vďaka AI navyše vyriešite kopu vecí pomocou hlasového ovládania alebo gestami. Niektoré dvojice skrátka fungujú lepšie ako iné. Táto dvojica od Samsungu je o pocite slobody. Pri športových aktivitách už nemusíte vláčiť telefón, ostane vám však hudba aj kontakt so svetom. Win-win.
Ak si vyberiete hodinky Samsung Galaxy Watch 8 44 mm LTE Black alebo Samsung Galaxy Watch 8 40 mm LTE Black, v rámci predvalentínskeho obdobia k nim získate slúchadlá Samsung Galaxy Buds3 FE za 1 €. Spolu zaplatíte len 360 €.
Funkčný štýl, ktorý vyzerá dobre a poteší aj dostupnou cenou
HONOR Choice Watch 2 Pro + HONOR Earbuds X8i
Aj vy občas hľadáte doplnok, ktorý je funkčný, ale zároveň vizuálne štýlový? Hodinky HONOR Choice Watch 2 Pro sú výborným príkladom.
Kovové telo s oblými okrajmi váži len 29 gramov, takže občas zabudnete, že na ruke máte plnohodnotné smart zariadenie, ktoré sleduje váš zdravotný stav 24/7.
Hodinky HONOR Choice Watch 2 Proponúkajú 120 športových režimov či možnosť telefonovať alebo ovládať fotoaparát na smartfóne. Ide o plnohodnotného parťáka na túry, lebo nezávislý GNSS systém zaznamenáva trasy pre jednoduchú opätovnú orientáciu a hodinky sledujú aj počasie a upozorňujú na jeho zmeny. Najlepšia správa? Batéria vydrží až 14 dní.
Smart jing a jang
Láska má milión podôb a tento rok môžete valentínsky darček poňať spoločne a dopriať si dvoje smart hodiniek HONOR Choice Watch 2 Pro za cenu jedného kusa. V O2 sú totiž dostupné v čiernom a bielom farebnom vyhotovení – jedny kúpite za 95 €, druhé za 1 €. Na Valentína tak potešíte seba, peňaženku, partnera/partnerku a aj svoje zdravie.
Ak však hľadáte iný štýlový pár, k hodinkám sa skvelo hodia aj slúchadlá HONOR Earbuds X8i. Sú ľahké, kompaktné a ich batéria vydrží aj počas dlhšieho dňa plného hovorov.
Okrem toho sa vedia automaticky pripájať k dvom zariadeniam naraz bez nutnosti synchronizácie. Môžete pracovať na tablete, počúvať podcast, a keď vám niekto zavolá, slúchadlá sa spoja s telefónom a hovor vybavíte bez technických komplikácií.
Zároveň sú vďaka certifikácii IP54 odolné aj proti striekajúcej vode a prachu, takže sa na dávku kvalitného zvuku a motivácie môžete spoľahnúť aj počas najnáročnejších tréningov plných potu či dažďa.
K hodinkám HONOR Choice Watch 2 Pro Whitesi môžete vybrať buď druhé hodinky HONORChoice Watch 2 Pro Blackza 1 €, alebo slúchadlá Honor Earbuds X8i takisto za 1 €. V oboch prípadoch vás táto dvojica vyjde 96 €.
Xiaomi vás udrží v tempe aj po Valentínovi
Xiaomi Watch S4 + Xiaomi REDMI Buds 8 Lite
Xiaomi je značka pre ľudí, ktorí chcú, aby veci jednoducho fungovali a stáli rozumné peniaze. Ak patríte k tým, ktorí Valentína neberú príliš vážne, ale radi využijú príležitosť na dobrý nákup, ich dvojička vás určite má čím osloviť.
Hodinky Xiaomi Watch S4 41 mm Black/Green zaujmú na prvý pohľad tým, že sú na nerozoznanie od analógových hodiniek s kruhovým ciferníkom.
Zdanie však klame – sú elegantné a okrem športových režimov a monitoringu zdravia disponujú aj sledovaním teploty pokožky či pokročilou predikciou ženského cyklu. (Konečne sa niekto zamyslel nad tým, že polovicu populácie tvoria ženy.)
Jasný displej vám ukáže všetko podstatné aj na priamom slnku a vďaka rôznym športovým režimom vás možno prehovoria aj na tréning, ktorý ste tak dlho odkladali.
K poriadnym hodinkám patria aj slúchadlá, ktoré vás nebudú ťahať k zemi. Redmi Buds 8 Lite v bielej farbe sú pre každého, kto oceňuje minimalizmus. Ich párovanie je bleskové a zvuk je dostatočne vyvážený na to, aby ste si v nich vychutnali ranné správy, podcast alebo obľúbený album pri varení večere. Ich ergonomický tvar je navrhnutý tak, aby nevypadávali ani pri rýchlejšej chôdzi mestom, čo je vlastnosť, ktorú oceníte hneď po prvých pár metroch.
Kombinácia hodiniek a slúchadiel od Xiaomi je o zjednodušovaní života. Už nemusíte hľadať mobil, aby ste si nastavili budík na ďalšie ráno alebo aby ste zistili, či bude poobede pršať. Všetko máte dostupné na pár dotykov. Tento Valentín môže byť presne o tom – o malých technologických radostiach, ktoré vám ušetria čas a možno aj trochu nervov.
Hodinky Xiaomi Watch S4 41 mm Black/Green predstavujú rozumnú voľbu na každý deň. Ak si ich kúpite teraz, dostanete k nim slúchadlá Xiaomi REDMI Buds 8 Lite za 1 €. Cena celej dvojice je 144 €.
Prečo si dopriať praktického Valentína?
Smart zariadenia pomáhajú lepšie manažovať povinnosti, motivujú hýbať sa a spríjemňujú chvíle vďaka hudbe či podcastom. Obdarovať seba alebo blízkeho a využiť pri tom výhodnú ponuku nie je len o nákupe, ale spoločnej radosti z vecí, ktoré fungujú.
Pretože tie najlepšie veci prichádzajú vo dvojici:
Vybrali sme pre vás zariadenia, ktoré sú šikovné a teraz aj mimoriadne dostupné. Či už si vyberiete Samsung, HONOR alebo Xiaomi, získate darček, ktorý bude obdarovaný reálne využívať.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
