Rozhodujete sa, ktorý smartfón bude pre vás ten pravý? O2 Guru Beata Kalaiová pripravila prehľad top smartfónov za tento mesiac, medzi ktorými zaručene nájdete aj svojho favorita.
Užite si rýchle surfovanie v 4G sieti s vylepšenými O2 Paušálmi. Viac informácií
Ak hľadáte kvalitný smartfón strednej triedy, odporúčam model Samsung Galaxy A7 2018. Jeho najväčším lákadlom je trojitý fotoaparát so širokouhlým snímačom, ktorý sa v strednej triede len tak nevidí. Pri fotení môžete medzi objektívmi prepínať, aby ste dosiahli vytúžený záber.
Šesťpalcový smartfón s operačným systémom Android 8.0, natiahnutým Full HD+ displejom a osemjadrovým procesorom prináša okrem rýchlej reakcie aj zabezpečenie dát prostredníctvom odtlačkov prstov či tváre.
Vďakavnútornej pamäti s kapacitou až 64 GB budete mať dostatok priestoru na dokumenty a multimediálne zážitky a navyše získate aj 15 GB virtuálneho úložiska. Zariadenie vás určite nesklame ani svojou výdržou. Pri kapacite batérie 3 300 mAh sa naň môžete spoľahnúť, aj keď mu dáte trochu viac zabrať.
Aby ste si Samsung Galaxy A7 2018 užili ešte viac, odporúčam vám tieto doplnkové produkty:
Zo strednej triedy som pre vás vybrala aj Honor 10 Lite, vďaka ktorému môžete pri rozumnom rozpočte získať smartfón s umelou inteligenciou na ešte lepšie multimediálne zážitky. Zariadenie je dostupné aj v nadčasovej farbe Sky blue, ktorá pôsobí magicky.
Ak hľadáte zariadenie na pozeranie videí, hranie hier či čítanie článkov, tento smartfón predstavuje dobrú voľbu. Displej tvorí 90 % plochy zariadenia a netradičný pomer strán 19,5 : 9 je v tomto prípade ideálny.
Chod zariadenia Honor 10 Lite je vďaka operačnému systému Android 9 Pie s nadstavbou EMUI 9.0 absolútne plynulý a batéria s kapacitou 3 400 mAh vám pri plnom nasadení vydrží približne 43 hodín.
K zariadeniu odporúčam využívať tieto doplnkové produkty:
Ak ste fanúšikmi veľkých displejov, smartfón Huawei P Smart 2019 je pre vás skvelou voľbou. Vďaka displeju s uhlopriečkou 6,21“ si užijete akúkoľvek multimediálnu aktivitu. Ako naznačuje názov zariadenia, tento model je naozaj smart. Duálny fotoaparát s rozlíšením 13 Mpx a 2 Mpx využíva umelú inteligenciu, ktorá sa postará o zaostrenie.
Umelou inteligenciou je poháňaná aj selfie kamera, ktorá vám umožní vybrať si z ôsmich selfie scén s optimalizáciou záberov v reálnom čase. Spoľahnúť sa môžete na stabilný výkon, ktorý zabezpečuje operačný systém Android 9 Pie. Ak by vám umelej inteligencie v tomto zariadení bolo málo, nadstavba EMUI 9.0 poskytuje rôzne smart vylepšenia, ktoré si zamilujete. Ešte viac výnimočnosti a originality dodá zariadeniu farebnosť Aurora blue.
Hľadáte najlepšie z najlepšieho? Potom vám odporúčam smartfón Huawei Mate 20 Pro. Technológia tejto vlajkovej lode je naozaj na najvyššej úrovni. Zariadenie zároveň ponúka unikátny dizajn aj v originálnej farbe Deep sea blue, vďaka ktorej smartfón pôsobí ako umelecké dielo.
Tento model si pripísal hneď niekoľko technologických prvenstiev. Disponuje prvým 7 nm čipsetom pre mobilné zariadenia s umelou inteligenciou na svete a vďaka technológii Kirin 980 vám poskytne ten najlepší výkon. O dokonalé fotky sa postará trojitý fotoaparát Leica a blesk. Zariadenie je navyše odolné proti vode i prachu a má certifikáciu IP68. Skvelý dojem dotvára nadpriemerná kapacita batérie 4 200 mAh.
Na ešte lepší zážitok vám odporúčam tieto doplnkové produkty:
Pre priaznivcov telefónov s extrémnou výdržou batérie odporúčam novinku zo strednej triedy Motorola Moto G7 Power. Zariadenie, ktoré je dostupné aj v elegantnom čiernom vyhotovení, si vás získa batériou s kapacitou až 5 000 mAh. Smartfón využíva technológiu Qualcomm Snapdragon 632, ktorá zabezpečí slušný výkon pri všetkých vašich aktivitách.
Výnimočné okamihy svojho života môžete zaznamenať cez hľadáčik samostatného snímača s rozlíšením 12 Mpx a so senzorom f/2.0, čo zaručuje solídnu kvalitu fotografií. Predná kamera s rozlíšením 8 Mpx sa postará o slušnú kvalitu selfie fotiek. Displej s uhlopriečkou až 6,2” umožňuje užiť si prácu so zariadením v plnej kráse.
Pre ešte vyšší komfort pri práci so zariadením odporúčam nasledujúce doplnky:
Ak hľadáte kvalitu vlajkovej lode za rozumné peniaze, siahnite po zariadení vyššej strednej triedy Huawei Mate 20 Lite, ktoré je dostupné aj v peknom modrom vyhotovení. Odľahčená verzia, prezývaná aj 24 Mpx selfie superstar, z vás urobí hviezdu na každom zábere. K špičkovej kvalite fotiek, zhotovených duálnym fotoaparátom s rozlíšením 20 Mpx + 2 Mpx, prispeje zabudovaná umelá inteligencia.
Skvelý výkon zariadenia Huawei Mate 20 Lite zabezpečuje technológia čipsetu 12 nm Kirin 710, vďaka ktorej sa vôbec nemusíte obmedzovať. Batéria s kapacitou 3 750 mAh zaručí, že zariadenie bude neustále pripravené na všetky vaše aktivity.
Aktuálne najoceňovanejšia vlajková loď na trhu Honor View 20 je určená pre všetkých, ktorí vedia oceniť najvyššiu kvalitu. Podobne ako Huawei Mate 20 Pro ponúka tú najlepšiu technológiu, ktorá vďaka umelej inteligencii poskytuje ešte lepší používateľský zážitok. Tento model charakterizuje displej s uhlopriečkou 6,4“, na ktorom je výrez vo forme malej dierky, kde sa ukrýva predná selfie kamera s rozlíšením 25 Mpx.
Zadná kamera sa rovnako nedala zahanbiť a ponúka až 48 Mpx rozlíšenie s technológiou umelej inteligencie pre naozaj špičkové zábery. Okrem skvelého výkonu, silnej výdrže batérie a super rýchleho nabíjania si vás smartfón získa aj svojím unikátnym vzhľadom. Zadná strana je vytvorená špeciálnou technológiou nanolitografie a vytvára pekné odlesky.
K tejto vlajkovej lodi odporúčam zvoliť nasledujúce doplnkové produkty:
Nezabudnite, že každé zariadenie z ponuky O2 môžete mať k akémukoľvek O2 Paušálu na začiatok už za 2 €. Z ponuky modrého operátora odporúčame vylepšený Zlatý alebo Platinový O2 Paušál, ktoré teraz prinášajú 10, resp. 25 GB dát.
Psychológ Marek Madro: Najväčším problémom mladých ľudí je samota
Deti a mladí ľudia sú tlačení do výkonov doma, v škole aj vo vzťahoch. Keď zlyhajú, nemajú pri sebe nikoho, s kým by sa mohli porozprávať. Prečítajte si, ako môžu vyhľadať pomoc a čo pre nich môžeme urobiť, aby so svojimi problémami nezostali sami.
Psychológ Marek Madro v roku 2012 založil internetovú poradňu IPčko. Dodnes ju vedie a spolu s tímom 40 psychológov v nej pomáha deťom a mladým ľuďom, ktorí sa na nich obracajú v zložitých životných situáciách.
V rozhovore s Marekom Madrom sa dozviete:
čo robiť, aby sa deti a mladí ľudia neutápali v samote,
prečo vyhľadávajú pomoc až v hraničných situáciách,
ako by rodičia mali budovať vzťah s deťmi v rôznych fázach ich života,
prečo by sa rodičia nikdy nemali tváriť, že na problémy zabudli.
Deti a mladí ľudia sa na vás obracajú s najrôznejšími problémami. Čo ich momentálne najviac trápi?
Od založenia linky v roku 2012 si robíme štatistiky, čo je primárnou témou rozhovoru. Odkedy linku prevádzkujeme, na prvom mieste je samota.
Sexuálne násilie na deťoch v online priestore by nemalo byť tabu. Osvetový web StalosaTO.sk, ktorý podporila Férová nadácia O2, prináša užitočné rady pre obete, ich rodičov aj učiteľov. Chcem vedieť viac
Mladí ľudia sa cítia sami, postupom času sa mení iba obsah témy. Keď dnes hovoria o samote, hovoria o tom, že sú aj vďaka sociálnym sieťam a technológiám obklopení obrovským množstvom ľudí, ale všade musia podávať výkon. V škole musia dosahovať dobré známky, v rodine musia plniť očakávania rodičov.
Špecifické je, že dnes musia dosahovať výkon aj medzi kamarátmi. To je niečo nové, čo tu predtým nebolo. Pre mladých ľudí napríklad nie je vhodné byť v kontakte s niekým, kto má problém a ťahá ich dole.
Preto keď mladí ľudia zlyhávajú, cítia sa sami. Majú pocit, že tu nie je nikto, s kým by mohli hovoriť na rovinu.
Samotu spájajú aj s inou témou – boja sa sklamať ľudí. Pred pár rokmi sme ešte sledovali, že sa báli osloviť rodičov, lebo mali strach z trestu. Dnes majú strach sklamať rodiča. V tomto znova vnímame obrovský tlak na výkon.
Čo okrem samoty trápi mladých ľudí?
Mladí ľudia nás kontaktujú v situáciách, keď už sú na hrane a nevedia ako ďalej. V takých chvíľach sa na nás obracajú s témou samovraždy a myšlienok na samovraždu.
Na online linku sa obrátia aj v situáciách, keď už nevyužijú iné spôsoby a toto je pre nich posledná záchrana. Nie je to typické len pre IPčko. Aj vo svete ľudia na online linkách riešia tie najzávažnejšie témy a najakútnejšie prejavy správania. Majú pocit, že si zachovávajú anonymitu a nič im nehrozí. Dúfajú, že ich nenájdeme a nezastavíme.
V takých situáciách mladí ľudia už totiž nemajú očakávania, že im niekto pomôže. Kontaktujú nás preto, aby neboli v posledných chvíľach sami. Chcú zažiť, že je tam niekto s nimi, že ich vníma, počúva.
Za minulý rok sme mali 25 000 kontaktov, z toho 3 000 súviselo s myšlienkami na samovraždu. Z nich 550 boli situácie, keď mladí ľudia stáli niekde na koľajniciach, v okne, na moste a plánovali umrieť.
Napriek tomu, že máme s touto témou veľa skúseností, robíme pohotovostné výjazdy a trénujeme policajných vyjednávačov, dvom ľuďom sa nám, žiaľ, už nepodarilo pomôcť.
Ako je možné, že to zájde až tak ďaleko? Prečo nevyhľadajú pomoc skôr, než sa dostanú do hraničnej situácie?
Práve preto, že majú pocit, že neexistuje nikto, u koho by tú pomoc mohli nájsť. My sa snažíme skrížiť im v takýchto chvíľach cestu. Vieme, že keď majú nejaký problém, googlia. Slovné spojenie „chcem sa zabiť“ zadáva na Slovensku do Googlu mesačne 1 600 mladých ľudí vo veku do 18 rokov.
„Špecifické je, že dnes musia deti dosahovať výkon aj medzi kamarátmi. To je niečo nové, čo tu predtým nebolo. Pre mladých ľudí napríklad nie je vhodné byť v kontakte s niekým, kto má problém a ťahá ich dole.“
Preto sme vytvorili portál chcemsazabit.sk a vyvíjame aj množstvo ďalších aktivít. Mladí ľudia sa takto doklikajú k IPčku a obrátia sa na nás.
Kontaktujú vás mladí ľudia aj pri problémoch a situáciách, ktoré nie sú až také vážne ako samovražda?
Treťou najčastejšou témou sú partnerské vzťahy. To je veľmi príjemná téma s krásnymi rozhovormi.
Ďalšou sú problémy doma. Opäť je to vážnejšia téma, pretože sa tu nachádza aj domáce násilie a sexuálne zneužívanie.
Deti a mladí ľudia sa na vás obracajú v ťažkých momentoch, keď je určite náročné získať si ich dôveru. Ako si ju budujete?
Naši psychológovia majú na stránke zverejnené mená a fotky. Zdá sa to triviálne, ale je to veľmi dôležité. Ľudia nekontaktujú anonymnú službu, ale kontaktujú napríklad Veroniku.
Keď jej porozprávajú svoj príbeh a ona im dá pocítiť, že je tam s nimi, že ich vníma a počúva, dostane možnosť hovoriť s nimi viackrát. Veronika je tá, ktorá pozná ich príbeh a prichádzajú za ňou opakovane.
Pri jednej ťažkosti nás mladí ľudia kontaktujú v priemere sedemkrát, a teda ich sprevádzame situáciou. Nemusíme hovoriť žiadne zázračné vety. Najmä sa sústredíme na zážitok z toho, že sme tu teraz spolu. Veľa pracujeme s nádejou.
Ako vyzerá komunikácia s človekom, ktorý sa na vás obráti?
Na vedenie rozhovoru využívame psychologický model krátkodobej terapie, orientovanej na riešenie. Znamená to, že už po prvom raze, máte predstavu, aký prvý krok máte urobiť, aby sa vaša situácia trochu zmenila.
Keď prídete na druhý kontakt, dostanete tip na ďalší krok a tak ďalej. Ak sa cítite bezmocní, vrátime vám prostredníctvom rozhovoru moc niečo v živote zmeniť.
V rámci našej každodennej reality učíme deti, ako majú hovoriť s dospelými. Keď majú problém, často netušia, ako majú prísť za mamou, kedy ju majú osloviť. Cez chat to vieme nasimulovať.
Mohli by ste nám povedať konkrétny príklad?
Príkladom komplikovanej situácie je, keď dieťa rieši na internete sex a stane sa pritom obeťou nátlaku alebo vydierania. Nevie si s tým dať rady.
Predstavte si, že máte 12 rokov. Hanbíte sa, že vôbec s niekým hovoríte o sexe a posielate mu nejaké fotky. My ako odborníci tomu dieťaťu povieme: „Choď za mamou a povedz jej to.“
„Za minulý rok sme mali 25 000 kontaktov, z toho 3 000 súviselo s myšlienkami na samovraždu. Z nich 550 boli situácie, keď mladí ľudia stáli niekde na koľajniciach, v okne, na moste a plánovali umrieť.“
Deťom dáva do rúk nástroje, ako sa s takouto situáciou popasovať. To najdôležitejšie, čo dieťa musí v tej chvíli urobiť, je osloviť dospelého, ktorý ho situáciou prevedie.
Ako by sa teda deti a mladí ľudia mali zdôveriť rodičom?
V prvom rade je potrebné nájsť vhodný moment. V našich rodinách nie je úplne bežné, že sedíme s deťmi a rozprávame sa s nimi o tom, ako sa majú a čo prežívajú. Preto treba v životnom rytme rodičov nájsť príležitosť na rozhovor.
Ak už nastane vhodný moment, prvá veta by nemala byť: „Mami, stalo sa mi niečo hrozné.“ alebo „Niečo som urobila.“ Rodič má od dieťaťa očakávania a nie je vhodné ísť proti nim, lebo to môže spustiť negatívnu reakciu. Oveľa lepšie je povedať: „Mami, strašne sa bojím, neviem, čo mám urobiť, som úplne zúfalá.“ Vtedy rodič začne vnímať. Je to drobnosť, ale funguje to.
Druhá veta by mala definovať potreby dieťaťa. Napríklad: „Potrebujem, aby si ma pochopila, aby si mi pomohla. Potrebujem, aby si ma chvíľku počúvala, lebo sa naozaj bojím a viem, že bez tohto sa nedokážem posunúť ďalej. Prosím ťa, pomôž mi.“ Ak ide o vážnu vec, už pri tejto druhej vete vyhŕknu obom slzy a všetko ide jednoduchšie.
Až treťou vetou v poradí by malo byť zadefinovanie problému. V jednej vete povieme, čo sa stalo.
Zdá sa, akoby sme presúvali zodpovednosť za riešenie problémov na deti. Zodpovednosť za otváranie ťažkých tém by však mala byť na pleciach rodičov. Ako si môžeme doma vytvoriť podmienky, aby nemuselo dochádzať k situáciám, že sa dieťa nemá komu zdôveriť?
Najväčšia prevencia pred všetkými zlyhaniami detí sú dobre fungujúce vzťahy v rodine.
Mám tri zjednodušené rady pre rodičov, aby doma vznikla platforma na rozhovor. Hovoria o tom, ako sa správať k deťom v rôznom období života – v období do 10 rokov, do 15 rokov a nad 15 rokov.
Čo je podľa vás najdôležitejšie v správaní sa k deťom do 10. roku ich života?
Vo veku do 10 rokov je dôležité, aby sa rodičia starali najmä o bezpečie detí. To by malo byť aj témou rozhovorov. Deti by mali vedieť, že v živote ich čakajú rôzne situácie, ale rodičia predstavujú bezpečie, za ktorým môžu kedykoľvek prísť.
Treba im prízvukovať, že u nich vždy nájdu pomoc a podporu, nech sa deje čokoľvek. Súčasťou bezpečia nie sú len slová, ale aj neverbálne správanie ako objatie, ochrana a celkové žitie rodiny.
To treba hovoriť deťom približne do 10 rokov života, teda predtým, ako príde puberta. Zaistiť pre dieťa bezpečie nie je samozrejmá vec, ktorá rodičom len tak padne do rúk, je to drina.
Na čo by mali rodičia myslieť, keď ich dieťa príde do puberty?
Vo veku od 10 do 15 rokov má byť rodič pre dieťa fanúšikom. Pre rodičov je veľmi ťažké predstaviť si, čo to vlastne znamená. Mali by sa zaujímať o životný štýl dieťaťa, o jeho kamarátov, ale nie preto, aby ho kontrolovali, ale aby ho podporili a stali sa súčasťou jeho sveta.
Ak vám prekáža, že dieťa je stále za počítačom, choďte si sadnúť k nemu. Ak vám vadí, že si robí selfie, choďte si ho urobiť s ním, aby ste pochopili, o čom to je. Podporujte ho v tom, čo ho zaujíma, baví.
„V rámci našej každodennej reality učíme deti, ako majú hovoriť s dospelými. Keď majú problém, často netušia, ako majú prísť za mamou, kedy ju majú osloviť. Cez chat to vieme nasimulovať.“
Určite tým nemyslím, aby ste s deťmi chodili na párty a komentovali ich TikTok videá. Dôležité však je, aby ste boli súčasťou ich sveta a povzbudzovali ich v tom, že to, čo robia, dáva zmysel, je to super a vy ste pri tom a tešíte sa z toho.
Niekedy vám správanie dieťaťa bude proti srsti. Bude sa búriť a tvrdiť vám, že ste trápni. Vytrvajte. Byť fanúšikom nie je vždy jednoduché, je to pre rodiča práca. Je dôležité, aby dieťa vedelo, že dokážete prekonať odpor, aby ste mohli byť s ním, a že tu budete preňho, nech sa deje čokoľvek. V podstate je to pokračovanie bezpečia, ale v inej forme.
Ako by sa mal rodič správať k dieťaťu staršiemu ako 15 rokov, keď už je vo veľkej miere samostatné?
Dieťa, ktoré má 15 až 20 rokov, sa vracia späť k rodičom. Pre malé deti vo veku do 10 rokov je rodič životnou istotou a vzorom. V škole túto rolu neskôr preberá učiteľ alebo tréner. Vo veku od 10 do 12 rokov začína byť dôležitá partia a snaha zapadnúť. Deti sa snažia úplne sa oddeliť od rodiny – toto obdobie býva pre rodičov najťažšie.
Mladí ľudia vo veku od 15 do 20 rokov prehodnocujú hodnoty a postupne sa vracajú späť k rodine. Paradoxne sa začínajú starať o to, aby rodina fungovala. Dbajú na dodržiavanie rodinných rituálov, na ktoré medzičasom rodina zabudla.
Preto by v tomto období mal byť rodič partnerom. Pre mladého človeka už nie sú rodičia tí, vďaka ktorým spoznáva svet. Spoznávanie sveta im sprostredkúva ich partner, často už aj stabilný, alebo priateľstvo na celý život.
Téme sexuálneho zneužívania, násilia a vydierania detí a mladých ľudí na internete sa venuje osvetový web StalosaTO.sk. Jeho vznik podporila Férová nadácia O2. Zistite viac
Rodič tu však má opäť kopu práce. Mal by byť tým, kto tu stále je a dáva to najavo. Mal by ukazovať, na čom stojí rodina a aké sú jej hodnoty. Dieťa túto interakciu vyvoláva a rodič by mal byť schopný hrať túto rolu spolu s dieťaťom.
Rodič môže počas výchovy zlyhať a spraviť množstvo chýb. Ako sa s chybami vysporiadať a ako zamedziť, aby mali na dieťa markantný vplyv?
Samozrejme, že v napĺňaní potrieb detí nemusíme dosiahnuť dokonalosť. Rodič môže robiť chyby, je to normálna vec. Normálna vec je aj nezostať vo svojej chybe a ísť ďalej, pretože vždy existujú riešenia.
Nie je správne, ak sa tvárime, že sme na problémy zabudli – urobíme za nimi hrubú čiaru a žijeme ďalej, akoby sa nič nestalo. Tiež nie je ideálne, ak, naopak, zostaneme uväznení v probléme a ten sa stane dominantnou témou na celý život vrátane výčitiek a depresie, ktorú to prináša.
Rodina s chybami, zlyhaniami a problémami potrebuje pracovať. Potrebuje ich otvárať a rozprávať sa o nich. Potrebuje si to aj „odbolieť“, aj sa posúvať ďalej, uvažovať nad tým, čo teraz budeme robiť. Je normálne ísť ďalej.
Mladí ľudia prechádzajú náročným vývinovým obdobím. Prežívajú silné emócie a ešte nemajú skúsenosti, ktoré by im ukázali cestu. Nevedia ako ďalej pri problémoch, ktoré sú z pohľadu dospelých triviálne. O to viac je potrebné, aby z rodiny poznali, že je normálne popasovať sa s problémami. Je normálne žiť život s úspechmi aj s neúspechmi, s tým, že sa darí aj nedarí.
Doba je tak provýkonne orientovaná, že ľudia majú pocit, že musia ísť stále dopredu. Je dôležité vedieť, že aj ísť dozadu alebo stáť je v poriadku.
Tím internetovej poradne IPčko stojí za viacerými projektmi, ktoré pomáhajú deťom a mladým ľuďom. Na webe StalosaTO.sk otvára u nás tabuizovanú tému sexuálneho zneužívania v online prostredí a upozorňuje na to, že otázkam sexuality treba venovať pozornosť. Vznik projektu podporila Férová nadácia O2, ktorá prostredníctvom svojich aktivít pomáha mladým ľuďom a chce zlepšiť prostredie, v ktorom žijeme.
Marek Madro
Psychológ, ktorý v roku 2012 založil a dodnes vedie internetovú poradňu pre mladých IPčko. V poradni pracuje 40 psychológov, ktorí ročne riešia 25 000 kontaktov, pričom pracujú bez nároku na odmenu. Stojí za viacerými projektmi, ktoré sa snažia pomôcť deťom a mladým ľuďom v zložitých životných situáciách. Téme sexuálneho zneužívania, násilia a vydierania detí na internete sa venuje portál StalosaTO.sk. Jeho vznik podporila Férová nadácia O2.
Loading...
