Ako začať so športom a vytrvať: 9 článkov, ktoré vám s tým určite pomôžu
Radi by ste začali so športom a prekonali sami seba? Inšpirujte sa príbehmi ľudí, pre ktorých je šport súčasťou života.
Autor Dagmar Vinterová
Titulné foto Sóda
Dátum
Vybrali sme pre vás 9 textov z Denníka N o tom, ako si vytvoriť vzťah k športu a obohatiť tak svoj život. Ak chcete mať neustály prístup ku všetkým článkom, môžete si teraz webové predplatné Denníka N aj s dátami na čítanie aktivovať v rámci nového O2 SMART Paušálu.
Čítajte Denník N cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť aj predplatné tejto spravodajskej aplikácie. Chcem vedieť viac
Ako sa dá schudnúť desiatky kíl a úplne zmeniť svoj život
Profesionálny kondičný tréner Maroš Molnár, ktorého poznáte zo seriálu Extrémne premeny, rozpráva o tom, čo na obrazovke neuvidíte. Hovorí, ako sa človek stane extrémne obéznym a ako môže prekonať prekážky na ceste k normálnej váhe.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Ako si vytvoriť vzťah k športu tak, aby ste sa doň nemuseli nútiť
Športový psychológ a psychoterapeut Michal Murárik vysvetľuje, ako naučiť ľudský mozog novým vzorcom. Odpovedá na otázky, ako zaradiť šport do bežného dňa a prečo nie je dobré zamerať sa iba na prekonávanie samého seba.
Čo prináša Denník N cez O2 SMART Paušál
Denník N je slovenský tlačený denník aj internetové médium, ktoré vzniklo po odchode časti členov redakcie denníka SME v roku 2014. Redaktori sa venujú investigatíve a analytickejším textom, nechýba spravodajstvo, ktoré je dostupné v rámci rubriky Minúta po minúte, komentáre a inšpiratívne rozhovory.
Pre svojich predplatiteľov má k dispozícii aj množstvo zaujímavých newsletterov. Aplikáciu Denník N si teraz môžete ako prémiovú službu aktivovať v rámci svojho O2 SMART Paušálu.
Dizajnér rozpráva o tom, ako zvládol beh na 145 km
Extrémne výkony nie sú len doménou profesionálnych športovcov. Príkladom je dizajnér Ján Šicko, ktorý zabehol 145 kilometrov dlhý Štefánik trail. V rozhovore prezrádza, ako sa naň pripravoval, ako jeho telo zvládlo záťaž aj ako reagovala jeho psychika.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Sledujte YouTube cez O2. Vybrali sme pre vás 9 videí, ktoré vás utvrdia v tom, že Slovensko je krásna krajina. Chcem si pozrieť
Môže byť človek závislý od športu?
Odborník na závislosti Ľubomír Okruhlica behá týždenne v priemere 85 km. V rozhovore vysvetľuje, aký je vzťah medzi športom a závislosťou. Zároveň objasňuje aj to, čo spôsobujú hormóny, ktoré sa vyplavujú pri športe.
Češka Markéta Pechová, ktorá od 12 rokov žije bez nohy, hovorí o tom, ako sa jej podarilo splniť si sen a preplávať Lamanšský prieliv. Dozviete sa, ako vyzerala jej príprava aj čo musí absolvovať každý, kto chce podať podobný výkon.
Vďaka joge môžete lepšie pochopiť svoje potreby
Päťnásobný majster sveta v karate a zakladateľ prvého jogového štúdia v Bratislave Fredy Ayisi rozpráva o svojom vzťahu k joge. Dozviete sa, ako s ňou začať, ako spoznáte dobrého inštruktora aj aký je presah jogy a náboženstva.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad spravodajskú aplikáciu Denník N aj s predplatným spolu s Instagramom a Facebookom. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Máj, lásky čas – aj k remeslám, ľuďom a komunite. Prinášame 24 tipov na zážitky po celom Slovensku, ktoré vás naladia na lokálnu vlnu
Trhy, diskusie, behanie a veľa tvorenia – zistite, čo sa deje vo vašom susedstve.
Autorka Ester Viktória Bukovinská
Foto Unsplash
Dátum
Mnohé výskumy o dlhovekosti a kvalite života zdôrazňujú, že práve komunitný život v tom zohráva zásadnú úlohu. Tak sme pre vás (a vaše zdravie) vybrali tie najzaujímavejšie podujatia zo susedstiev, kde môžete spoznať iných ľudí a načerpať inšpiráciu. Nočný beh, rozprávkový Beckov, tradičné trhy alebo udržateľné diskusie – výber je len vás.
Chcete zažiťvíkend v meste s vôňou hliny a tradície? Tak navštívte Slávnosť hliny v Modre, oslavu remesla, ktoré má v tomto regióne hlboké korene. Počas troch dní sa Modra premení na živú galériu s ukážkami tradičnej i súčasnej keramiky, remeselnými trhmi, hudbou, dobrým jedlom a programom pre deti. Nechýba ani možnosť nazrieť do dielní miestnych keramikárov či zažiť atmosféru hrnčiarskych dielní v pohybe.
Stihli ste sa na 1. mája pobozkať pod čerešňou? Ak nie, poďte do Stupavy, lebo tu bude toľko láskavosti, že aj tí, čo nestihli čerešňu, dostanú druhú šancu.
Štvrtý ročník susedského festivalu Láskavá Stupava prinesie víkend plný tvorenia, hudby aj komunity. V rámci programu sa môžete tešiť na remeselné a umelecké workshopy, výrobu kozmetiky, láskavý kvíz, prehliadky po Stupave aj záverečný koncert Martina Geišberga v spoločnom vystúpení s Richardom Autnerom v synagóge.
Každý fanúšik hudobného štýlu Drum&Bass túto akciu musí zažiť. Vypnite hlavu pri vysokom BPM a vytancujte sa v A4 štúdiu v Bratislave (na Trnavskej ceste) pri unikátnom 90-minútovom koncerte, ktorý ponúkne britský DJ Sub Focus, či hudbe iných zahraničných producentov.
Ikonické trnavské podujatie je späť. Dajte sa pohltiť jedinečnou komunitnou atmosférou Trnavského rínka – pozrite si oblečenie od slovenských tvorcov, kúpte si lokálne produkty, ochutnajte výberovú kávu a zaujímavé jedlá typu street food. Kapitulská ulica a Námestie sv. Mikuláša rozkvitnú desiatkami predajcov a naozaj každý si tu nájde to svoje.
Otestujte svoje januárové predsavzatia na večernom behu pod hviezdnou oblohou v historickom prostredí Hlohovca. V druhom ročníku je pripravený 6-kilometrový okruh cez zámocký park s jazierkom a najväčším platanovým hájom v strednej Európe, ktorý pokračuje popri rieke Váh a cez centrum mesta. Pre deti sú pripravené kratšie trate a pre seniorov je pripravená možnosť nordic walkingu.
Máte radi trdelníky? Urobte si výlet do Skalice, kde na vás čakajú nielen stánky s legendárnym skalickým trdelníkom, ale aj pečenie maxitrdelníka a ochutnávka tradičného skalického šumajstra. Program zahŕňa vystúpenia folklórnych súborov a vrcholom večera bude koncert legendárnej českej skupiny Čechomor. V meste bude otvorených mnoho pamiatok – pri vstupe sa stačí preukázať páskou z Trdlofestu a môžete navštíviť dominanty Skalice.
Spojenie prieskumu a koncertu znie veľmi netradične, no ide o spojenie kultúry a toho, ako Trenčania vnímajú kultúru vo svojom meste v súvislosti s Európskym hlavným mestom kultúry – Trenčín 2026. Podujatie v kaviarni Coffee Sheep odštartuje prezentáciou výsledkov veľkého kultúrneho prieskumu a program zakončí koncert obľúbenej prešovskej kapely Chiki liki tu-a.
Rozprávková cesta hradom Beckov 2025 (8. – 11. 5.)
Ak chcete deckám (alebo sebe) dopriať rozprávkovú atmosféru, niet lepšieho miesta ako na hrade Beckov. Na deti, ale aj na dospelých čaká prehliadka hradu, rozprávková cesta plná úloh, divadelné predstavenie, vystúpenie kúzelníka, bublinková párty, dobová kuchyňa, princezné, princovia, ale aj ježibaby či vodník. Celá rodina si tak užije naozaj magický deň ako vystrihnutý z rozprávky.
Ilavský beh (18. 5.)
S prichádzajúcim slnečným počasím je vhodný čas ísť von a dobre sa rozhýbať na čerstvom vzduchu. Ilava si prichystala už 28. ročník 13-kilometrového behu, ktorý preverí vaše fyzické schopnosti. Pridať sa môžu aj deti, ktoré budú behať na kratších tratiach – buďte svojim drobcom príkladom a ukážte im, že šport je nevyhnutná súčasť nášho života.
Humor v máji zavíta do Domu kultúry v Nových Zámkoch. Petra Polnišová, Zuzana Šebová, Darina Abrahámová, Anikó Vargová a Viktor Horján vás prevedú kultovou komédiou od Divadla GUnaGU Nízkotučný život. Predstavenie vás zavedie do redukčného sanatória, kde sa tri ženy snažia zmeniť svoje postavy a svoje životy. Herci hovoria, že vám predstavenie dodá „plnotučnú dávku humoru a z divadla budete odchádzať ľahší o niekoľko kilogramov smiechu“.
Už po štrnásty raz sa v Nitre predstavia talentovaní tvorcovia. Okrem toho, že spoznáte poctivých remeselníkov, farmárov a pestovateľov z regiónu, sa môžete tešiť aj na mladých nádejných hudobníkov. Vychutnajte si komunitnú atmosféru v stánkoch priamo na námestí.
Je vaším druhým menom dobrodružstvo? Pripravte sa na adrenalínové preteky Spartan Race v historickom prostredí pevnosti v Komárne. Na účastníkov čakajú rôzne trate:
Spartan Sprint dlhý 5 km s 20 prekážkami,
Spartan Super dlhý 10 km, doplnený o 25 prekážok
a Spartan Kids pre deti od 4 do 14 rokov.
Preteky, ktoré naozaj preveria vašu kondičku, sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených pretekárov.
Žilinský kraj
Láskyplná vegánska nedeľa (11. 5.)
Nedeľa bez vyprážaného rezňa nie je dobrá nedeľa? Či už ste vegáni, alebo nie, Láskyplná vegánska nedeľa je skvelé komunitné podujatie, ktoré je otvorené naozaj všetkým. Na spoločný stôl môžete priniesť svoju obľúbenú vegánsku pochúťku, no ak nestíhate nič pripraviť, netrápte sa – príďte len spoznať nových ľudí a ochutnať zaujímavé jedlá. Stôl plný dobrôt bude prestretý v kultúrnom centre Stanica Žilina-Záriečie.
Domáca aj svetová – to je naša Lúčnica, ktorá sa znova vybrala do slovenských miest. V Dome kultúry v Námestove talentovaní tanečníci vystúpia s programom, ktorý je súborom tých najúspešnejších vystúpení. Počas predstavenia spoznáte najikonickejšie folklórne oblasti našej krajiny, nádhernú hudbu, kroje a hravé tance žien aj mužov, samozrejme, aj temperamentné párové tance.
Slovenské národné múzeum v Martine vystavuje jedinečnú zbierku, ktorá približuje kultúru a život Rómov na Slovensku. Spoznajte bližšie rómsku menšinu cez odevy, umelecké diela, remeselné výrobky a naučte sa niečo nové o osobnostiach a tradičných remeslách Rómov.
Okrem iných vám výstava predstaví spisovateľku a dramaturgičku Elenu Lackovú, hudobníkov Jána Berkyho-Mrenicu st. a Michala Končeka aj umeleckého rezbára a sochára Jaroslava Cicka.
V máji si pripomíname aj Deň matiek – oslávte výnimočný deň netradične symbolickou prechádzkou pre mamu. Na Námestí SNP vo Zvolene si svoje nájdu maminy aj deti. Oslávenkyne poteší joga, prednáška o zdravej strave, dojčení, keramická dielňa či líčenie. Deti zase zabaví klaun, maľovanie na tvár, nafukovací hrad, tvorivé dielničky a mnohé ďalšie kreatívne aktivity.
Móda neznamená bezhlavo nakupovať, práve naopak – láska k oblečeniu znamená aj uvažovať udržateľne. Počas Fashion Labbu si môžete dať poradiť od odborníkov, ako opraviť pokazené kúsky, čaká vás workshop výroby gumičky do vlasov, prednáška o vplyvoch kozmetiky, módna prehliadka a mnoho ďalšieho. Príďte do 365 labbu v Banskej Bystrici možno aj zmeniť svoj pohľad na módu.
Dni mesta Brezno (29. – 31. 5.)
Na známosť sa dáva, že Brezno oslavuje svoje 760. výročie prvej písomnej zmienky. A spolu s Breznom môžete oslavovať aj vy, keďže Dni mesta prinášajú zaujímavý program. Na pódiu vystúpia slovenskí interpreti ako Kali, Polemic, Dominika Mirgová, Hrdza či Kollárovci. Súčasťou programu je aj ochutnávka guláša, kráľovský sprievod, vystúpenie klaunov a záverečný ohňostroj.
Kórejský violončelista Boseong Cho zavíta na Slovensko so sériou očarujúcich koncertov filmovej hudby a zastaví sa aj v hoteli Astória v Bardejove. Na koncerte vás zahrejú melódie z filmov a seriálov Game of Thrones, Star Wars, Zrodila sa hviezda, La la land a ďalšie.
Vždy pohotová Adela Vinczeová a herci Vlado Kobielsky, Filip Tůma, Marek Fašiang, Adam Bárdy zavítajú do kinosály v Snine, aby vás pobavili v talkshow plnej humoru, ale aj dôležitých zamyslení. O práci, showbiznise, rodičovstve – jednoducho o živote. Počas predstavenia majú diváci a diváčky aj možnosť pýtať sa hostí zvedavé otázky.
Jarné farmárske trhy (21. – 23. 5.)
Ak máte radi poctivé jedlo, farmári vás budú čakať na Hlavnej ulici v Prešove na 9. ročníku jarných trhov. Svoje chuťové poháriky pripravte na lahodné syry, bryndzu, med, mäsko, čili, cesnak, džemy, korenie, sirupy, cestoviny a mnoho ďalších bioproduktov. Príďte si po domáce kapustníky a nakúpte zásoby tradičných pochutín.
Ak ste z okolia Spiša, na stredu 7. mája si dajte do kalendára pripomienku a príďte do Spišskej Novej Vsi. O celý deň sa vám totiž postarajú Župné dni na Spiši: ráno bábkové divadlo, škola rómskeho tanca, koncert konzervatoristov. Poobede škola ľudového tanca a večer vyhlásenie top reštaurácií kraja. Celý spišský deň zavŕši koncert speváčky Tiny.
Obloha v Košiciach sa zaplní desiatkami farebných balónov z celej Európy a vy budete môcť byť pri tom – či už ako diváci na zemi, alebo pasažieri vysoko nad Košicami. Ranné a večerné štarty balónov patria medzi najväčšie lákadlá, no skutočným zážitkom je aj nočné nafukovanie balónov so svetelnou show, ktoré rozžiari mesto v piatok večer.
V areáli Technickej univerzity Košice vás navyše čaká mestečko s divadlom, atrakciami pre deti, hudbou aj dobrým jedlom. Podujatie je jedno z najfotogenickejších, ktoré môžete počas mája v Košiciach zažiť.
Swap = výmena (20. 5.)
Potrebujete všetko, čo ste za svoj život pozbierali? Swapy sú výbornou príležitosťou premyslieť si, čo naozaj používame a čoho sa vieme vzdať – teda posunúť ďalej. V Michalovciach v Sále zlatého býka sa budú vymieňať interiérové a exteriérové rastliny, odrezky, letné oblečenie a doplnky. Okrem swapu bude prebiehať aj predaj kníh z antikvariátu.
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
