Ako začať so športom a vytrvať: 9 článkov, ktoré vám s tým určite pomôžu
Radi by ste začali so športom a prekonali sami seba? Inšpirujte sa príbehmi ľudí, pre ktorých je šport súčasťou života.
Autor Dagmar Vinterová
Titulné foto Sóda
Dátum
Vybrali sme pre vás 9 textov z Denníka N o tom, ako si vytvoriť vzťah k športu a obohatiť tak svoj život. Ak chcete mať neustály prístup ku všetkým článkom, môžete si teraz webové predplatné Denníka N aj s dátami na čítanie aktivovať v rámci nového O2 SMART Paušálu.
Čítajte Denník N cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť aj predplatné tejto spravodajskej aplikácie. Chcem vedieť viac
Ako sa dá schudnúť desiatky kíl a úplne zmeniť svoj život
Profesionálny kondičný tréner Maroš Molnár, ktorého poznáte zo seriálu Extrémne premeny, rozpráva o tom, čo na obrazovke neuvidíte. Hovorí, ako sa človek stane extrémne obéznym a ako môže prekonať prekážky na ceste k normálnej váhe.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Ako si vytvoriť vzťah k športu tak, aby ste sa doň nemuseli nútiť
Športový psychológ a psychoterapeut Michal Murárik vysvetľuje, ako naučiť ľudský mozog novým vzorcom. Odpovedá na otázky, ako zaradiť šport do bežného dňa a prečo nie je dobré zamerať sa iba na prekonávanie samého seba.
Čo prináša Denník N cez O2 SMART Paušál
Denník N je slovenský tlačený denník aj internetové médium, ktoré vzniklo po odchode časti členov redakcie denníka SME v roku 2014. Redaktori sa venujú investigatíve a analytickejším textom, nechýba spravodajstvo, ktoré je dostupné v rámci rubriky Minúta po minúte, komentáre a inšpiratívne rozhovory.
Pre svojich predplatiteľov má k dispozícii aj množstvo zaujímavých newsletterov. Aplikáciu Denník N si teraz môžete ako prémiovú službu aktivovať v rámci svojho O2 SMART Paušálu.
Dizajnér rozpráva o tom, ako zvládol beh na 145 km
Extrémne výkony nie sú len doménou profesionálnych športovcov. Príkladom je dizajnér Ján Šicko, ktorý zabehol 145 kilometrov dlhý Štefánik trail. V rozhovore prezrádza, ako sa naň pripravoval, ako jeho telo zvládlo záťaž aj ako reagovala jeho psychika.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Sledujte YouTube cez O2. Vybrali sme pre vás 9 videí, ktoré vás utvrdia v tom, že Slovensko je krásna krajina. Chcem si pozrieť
Môže byť človek závislý od športu?
Odborník na závislosti Ľubomír Okruhlica behá týždenne v priemere 85 km. V rozhovore vysvetľuje, aký je vzťah medzi športom a závislosťou. Zároveň objasňuje aj to, čo spôsobujú hormóny, ktoré sa vyplavujú pri športe.
Češka Markéta Pechová, ktorá od 12 rokov žije bez nohy, hovorí o tom, ako sa jej podarilo splniť si sen a preplávať Lamanšský prieliv. Dozviete sa, ako vyzerala jej príprava aj čo musí absolvovať každý, kto chce podať podobný výkon.
Vďaka joge môžete lepšie pochopiť svoje potreby
Päťnásobný majster sveta v karate a zakladateľ prvého jogového štúdia v Bratislave Fredy Ayisi rozpráva o svojom vzťahu k joge. Dozviete sa, ako s ňou začať, ako spoznáte dobrého inštruktora aj aký je presah jogy a náboženstva.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad spravodajskú aplikáciu Denník N aj s predplatným spolu s Instagramom a Facebookom. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Keď sa temnota ukrýva za dverami každodennosti. Týchto 8 krimi príbehov sa vám vryje pod kožu
Prinášame výber tých najlepších detektívnych seriálov z lokálnej produkcie.
Autorka Karma Hashbach
Foto archív Voyo
Dátum
V prípadoch, kde ide o ľudský osud, nikdy nezostávame ľahostajní. Tieto príbehy nás niekedy znepokoja, inokedy prinútia premýšľať – či už sledujeme premyslené detektívne zápletky, alebo skutočné prípady. Tituly z ponuky Voyo sa neboja nahliadnuť za hranice spravodlivosti a ani na to, čo sa skrýva pod povrchom – hlboko v ľudskej povahe. Hoci sedíte v bezpečí na druhej strane obrazovky, napätie dokáže byť miestami až nepríjemne hmatateľné.
Napínavá hra medzi chladnokrvným vrahom a geniálnym detektívom vás udrží v strehu pri každom kroku.
V šedivých pražských uliciach drieme zlo, na ktoré bežné policajné postupy nestačia. Kriminalista Jiří Markovič (Petr Lněnička) počas svojej kariéry objasnil desiatky vrážd a stal sa legendou vďaka svojmu ľudskému prístupu k vyšetrovaniu. Táto metóda mu pomáha aj pri výsluchoch sériového vraha Ladislava Hojera (Petr Uhlík). Ich komplexný vzťah postupne odhaľuje desivú pravdu. Práve pochopenie človeka za zločinom je totiž kľúčom k spravodlivosti.
Metóda Markovič: Hojer sa stala jednou z najoceňovanejších domácich minisérií. Na konte má aj troch Českých levov. Markovičove postupy navždy ovplyvnili celú československú kriminológiu. Seriál vám umožní zažiť zlomové okamihy, keď sa všetko iba začínalo.Ak sa považujete za fanúšika krimi a ešte ste Metódu Markovič: Hojer nevideli, je čas to napraviť. Na Voyo na vás okrem toho čaká aj napínavé pokračovanie s podtitulom Straka, o ktorom si môžete prečítať ďalej.
Studňa
Odhaľte, čo skrýva šokujúci príbeh z normalizačného seriálu.
Studňa ide pod povrch až k jadru tragédie jednej rodiny. Máňa (Johana Matoušková) a Standa (David Švehlík) sú zdanlivo obyčajný zamilovaný pár z malej dediny. Postavia si dom a snívajú o pokojnom živote plnom detí. Čoskoro sa im narodí aj vytúžený syn Slávek (Filip František Červenka). Ich šťastie netrvá dlho, Slávek totiž ochorie na obrnu. To zanechá trvalé následky nielen na jeho zdraví, ale aj na vzťahoch vnútri rodiny. Spory so susedmi nakoniec vyvrcholia osudovou nocou plnou otáznikov. Jasné je len to, že na druhý deň ráno sú obaja rodičia mŕtvi.
Režisérke Tereze Kopáčovej sa v šiestich dieloch podarilo vybudovať až nepríjemne mrazivú atmosféru. Romantické prostredie vidieka sa mení na hororové kulisy. Príbeh stojí nielen na detailnej psychológii postáv, ale predovšetkým na precíznych hereckých výkonoch ústrednej dvojice.
Studňa sa vám dostane až pod kožu a po záverečných titulkoch ešte dlho zostanete sedieť v tichu. Je to ten typ drámy, na akú sa len ťažko zabúda.
Extraktori
Špeciálna jednotka zachraňuje ohrozených Čechov tam, kde diplomacia zlyháva.
Šesťdielny thriller Extraktori sleduje skupinu agentov civilnej rozviedky. Tentokrát je ich misiou záchrana dvoch mladých žien, ktoré sa na vlastnú päsť vydali cez Pakistan do Indie. Tím sa musí pohybovať v neznámom prostredí a riešiť krízové situácie mimo oficiálnych ciest. Na to potrebujú nielen elitný výcvik a fyzickú zdatnosť, ale aj skvelý úsudok a veľa odvahy. Sú to jednoducho ženy a muži na správnom mieste.
Extraktori prinášajú na obrazovky unikátnu kombináciu akcie a napätia známu z amerických veľkofilmov. Hviezdne obsadenie v čele s Janom Révaiom a Jánom Koleníkom len umocňuje kvalitu seriálu. Aktuálne sa pripravuje aj druhá séria. Dej inšpirovaný skutočnými udalosťami nás tentoraz prenesie do Líbye, Sýrie a Iránu.
Nahliadnite do sveta špiónov a precízne plánovaných zásahov. Extraktori vás zoberú na dobrodružstvo, aké ste ešte nezažili.
Metoda Markovič: Straka
Ponorte sa do detailov prípadu, ktorý otriasol Československom.
Očakávané pokračovanie Metódy Markovič odhaľuje ďalšiu kapitolu práce legendárneho kriminalistu.
Je leto roku 1985 a celá krajina žije blížiacou sa spartakiádou. Eufóriu však naruší zmiznutie mladého dievčaťa a Jiří Markovič (Petr Lněnička) sa musí znova pustiť do práce. Zdanlivý zločin z vášne sa však postupne mení na sériu premyslených vrážd. Vyšetrovanie komplikujú tlak na rýchle výsledky aj politické intrigy. Páchateľ je pritom celý čas bližšie, než si je geniálny detektív schopný pripustiť.
Dusivá atmosféra normalizácie a všadeprítomný dohľad vytvárajú kulisu, kde nie je jednoduché hľadať odpovede. Druhá séria je inšpirovaná skutočným príbehom vraha Jiřího Straku a opäť prináša skvelé herecké výkony. Po boku Petra Lněničku sa objavuje napríklad Kristýna Badinková Nováková z kultových Pelíškov, tentokrát v úlohe nekompromisnej advokátky.
Či už ste s napätím sledovali predchádzajúcu sériu, alebo sa s Markovičom stretávate prvýkrát, toto je povinná jazda pre všetkých fanúšikov „true crime“. Temná atmosféra vás zavedie priamo na tribúny štadióna a pripomenie, že domáca tvorba vie byť poriadne odvážna.
Guru
Aké nebezpečné môže byť kúzlo osobnosti?
Fascinuje a desí zároveň. Alice (Anna Fialová) prichádza na políciu s obvinením, že bola znásilnená. Namiesto podpory však naráža na podozrievavé pohľady. Policajná expertka Petra (Zuzana Stivínová) postupne rozplieta sieť manipulácií okolo obvineného jogína Mareka (Vojtěch Kotek). Zisťuje, že charizmatický muž pod zámienkou terapie prekračuje všetky hranice. Na pozadí pátrania sa odohráva Alicin osobný boj a každý detail z minulosti sa stáva muníciou proti nej.
Tvorcom sa podarilo citlivo a verne priblížiť skúsenosť obetí, ktoré musia traumu opakovane dokazovať svetu a prežívať odznova. Spracovanie je pri tom miestami až dokumentárne presné. Seriál odkrýva, aké ľahké je podľahnúť ľuďom ponúkajúcim „návod na život“. Guru sa nesnaží za každú cenu šokovať, ale odovzdáva dôležitú správu o zneužívaní dôvery. Pre divákov, ktorých zaujímajú vrstvené príbehy o mechanizmoch moci a manipulácie, je Guru povinnou jazdou. Zaručene vám zamotá hlavu a otvorí oči.
Matematika zločinu
Dá sa spravodlivosť vypočítať?
Všetko odštartuje správa, ktorú novinárke Magdalene (Lucie Štěpánková) pošle Tomáš (Jan Nedbal) z väzenia. Bol odsúdený za vraždu na viac než 12 rokov, tvrdí však, že je nevinný. Kľúčovú úlohu pri tom zohral vplyvný a kontroverzný súdny znalec (Jiří Bartoška). Jeho závery boli podľa Tomáša chybné. Magdalena sa púšťa do riskantného hľadania a postupne zisťuje, že oficiálna verzia udalostí je plná medzier. Aby sa dostala k pravde, bude musieť ohroziť nielen svoju reputáciu.
Trojdielna miniséria režiséra Petra Bebjaka vychádza zo skutočných udalostí a podcastu reportérky Magdaleny Sodomkovej. Pripravte sa na dokonalú kombináciu chladnej investigatívy a emočného napätia. Kauza slúži ako odstrašujúci príklad toho, čo sa môže stať, keď sa jednoduché odpovede vydávajú za fakty. Dajte sa vtiahnuť do napínavej hry dôkazov a rozhodnutí, kde každý krok môže zmeniť výsledok. Matematiku zločinu môžete sledovať už teraz na Voyo.
Prípad Roubal
Ambície, tlak a pochybnosti až na kosť každodenných reálií strážcov zákona.
Seriál mapuje odhodlanie policajta Jakuba (David Švehlík) a štátnej zástupkyne Markéty (Dagmar Havlová) dostať za mreže Ivana Roubala (Hynek Čermák) obvineného zo zabitia dvoch mužov. Vyšetrovatelia sa musia vyrovnať nielen s nedostatkom dôkazov, ale aj s prefíkaným advokátom Hynkom (Jan Čenský). Jeho koncipientka Daniela (Kamila Trnková) stojí pred ťažkou voľbou. Keď sa jej do rúk dostanú informácie potvrdzujúce Roubalovu vinu, musí sa rozhodnúť medzi kariérou a svedomím.
Prvá miniséria natočená pod značkou Voyo nasadila latku ambiciózne a bez kompromisov. Príbeh jedného z najznámejších zločincov v českej histórii sa tu mení na mozaiku moci, ambícií a etiky. Zasadenie do divokých deväťdesiatych rokov zase približuje pátranie v čase, keď namiesto forenznej techniky rozhodovali detaily, intuícia a vytrvalosť. Prípad Roubal nestavia na rýchlej akcii, ale na hmatateľnom napätí. Je sondou do zákutí ľudskej mysle i systému a udrží vás v strehu až do poslednej scény.
Bora
Na rozbúrenom mori sa lámu zábrany a na povrch vyplávajú aj tie najtemnejšie tajomstvá.
Na chorvátskom ostrove sa ocitá zdanlivo náhodná skupina Slovákov a Čechov. Spojil ich zážitkový kurz s názvom „Stretnutie so smrťou“. Potom, ako ich od zvyšku sveta odreže hurikán, sa nebezpečenstvo nečakane zhmotňuje. Čeliť musia nielen prírodným živlom, ale aj temným stránkam ľudskej povahy. Konflikty eskalujú a hra o prežitie naberá osobný rozmer.
Snímka stavia predovšetkým na psychologickej dráme okorenenej dávkou čierneho humoru. Znázorňuje, ako izolácia a krízové situácie overujú vzťahy a otvárajú staré rany. Vizuálne pôsobivé zábery drsnej prírody len podčiarkujú príbeh inšpirovaný románom Agathy Christie. Podmanivú atmosféru dotvárajú aj herecké výkony Tomáša Maštalíra, Kláry Melíškovej či Vojtěcha Kotka.
Bora je jasnou voľbou, ak hľadáte zážitok, pri ktorom zimomriavky strieda smiech. Všetkých šesť dielov nájdete na Voyo.
Páčil sa vám článok?
(Zatiaľ žiadne hodnotenia)
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
