5 YouTube kanálov, podľa ktorých si zacvičíte kedykoľvek a kdekoľvek
Chcete sa dostať do formy alebo hľadáte alternatívu k času strávenému vo fitku alebo na hodine jogy? V našom prehľade nájdete YouTube kanály, ktoré vám s tým pomôžu.
Autor Dagmar Vinterová
Foto Shutterstock
Dátum
Na YouTube si každý môže nájsť trénera, ktorý mu bude vyhovovať – od cvičiteľov fitnes prekypujúcich energiou cez inštruktorov jogy vyžarujúcich vyrovnanosť až po drsných street workouterov. Prinášame prehľad kanálov, kde nájdu niečo pre seba začiatočníci aj skúsení športovci.
Sledujte YouTube cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť 10 GB extra dát na používanie tejto appky. Chcem vedieť viac
Ak neviete po anglicky, môžete si vybrať z ponuky slovenských a českých youtuberov, ktorí prinášajú obsah na svetovej úrovni.
Predtým, ako začnete cvičiť sami podľa videí, odporúčame absolvovať aspoň zopár hodín s certifikovaným trénerom, inštruktorom alebo fyzioterapeutom. Naučí vás vnímať svoje telo a cvičiť tak, aby ste zapájali správne svaly. Je to dôležité najmä preto, aby ste si nespôsobili zbytočné zranenia, ktoré by vás na ceste za lepšou kondíciou zbytočne vrátili o niekoľko krokov späť.
FitLady Jen pohyb a zdravý životný štýl
Mladá slovenská blogerka Jennifer Mendozová je certifikovanou fitnes trénerkou 1. stupňa. Miluje pohyb a zdravý životný štýl. Väčšinu videí natáča priamo vo svojej obývačke pred gaučom. Na jej programy nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky, pretože pri cvičení pracuje s vlastnou hmotnosťou .
Street workout je rýchlo sa rozrastajúci trend medzi pouličnými športmi. Na to, aby ste si vybudovali silu a obratnosť, nemusíte chodiť do fitka a pracovať so strojmi a činkami, stačí vám vaše vlastné telo. Cvičiť môžete hocikde – na ulici, v parkoch či na workoutových ihriskách, ktoré už aj u nás „rastú“ ako huby po daždi.
Čítajte Denník N cez O2. Vybrali sme pre vás 9 textov, vďaka ktorým sa nadchnete pre šport. Zistite viac
Popsugar Fitness cvičenie podľa najnovších trendov
Podľa Popsugar Fitness si môže zacvičiť aj začiatočník. Ak vás svet fitnes chytí za srdce, na tomto kanáli nájdete všetky veľké mená a neunikne vám žiaden horúci trend.
Herečka a inštruktorka jogy Adriene Mishler sa riadi mottom Nájdite, čo vám robí dobre. Jej upokojujúci prejav vás bude sprevádzať všetkými cvičeniami, či už sú určené pre začiatočníkov, alebo pre pokročilých jogínov.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad YouTube, Instagram a Facebook. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Pre koho by ste zašli až na kraj sveta? Týchto 6 príbehov ukazuje silu rodiny vo všetkých jej podobách
Či už hľadáte niečo pre najmenších divákov, romantiku na večer alebo dychberúci triler, tento výber z ponuky Netflixu prináša z každého rožka troška.
Autor Karma Hasbach
Foto Netflix
Dátum
Do niektorých vzťahov sa narodíme, niektoré si vyberáme sami a iné nás prekvapia vo chvíli, keď ich najmenej čakáme. Sú naším bezpečím, no občas aj zdrojom chaosu. Či už aktuálne prežívate veľké lásky, súrodenecké putá alebo priateľstvá na celý život, tieto tituly vám ukážu ľudské spojenia v celej ich pestrosti.
Je na vás, či si zapnete romancu s ikonickou Jennifer Lopez alebo dáte prednosť kriminálke podľa skutočnej udalosti. Na Netflixe môžete pozerať oboje. Ak máte O2 Paušál, je to v jeho cene.
Office Romance
Poznáte to – občas si veci naplánujete do poslednej minúty. A potom príde niekto, kto vám preškrtá priority aj predstavu o tom, kam smeruje váš život.
Jackie (Jennifer Lopez) je prísna riaditeľka leteckej spoločnosti. Má všetko pod kontrolou a práca je v jej živote na prvom mieste. Aspoň dovtedy, kým doň nevtrhne ambiciózny právnik Daniel (Brett Goldstein).
Keď sa dvaja workoholici rozhodnú nasledovať svoje srdcia, všetko sa začne zamotávať. Tajný románik na pracovisku postupne prerastá do série komplikácií a ťažkých rozhodnutí. Čo ak láska ohrozí všetko, čo celé roky budovali? Dokážu zabojovať o spoločnú budúcnosť, alebo sa vzdajú všetkého, čo medzi nimi vzniklo?
Chémia medzi ústrednou hereckou dvojicou je takmer hmatateľná. Jennifer Lopez je charizmatická ako vždy, tentoraz po boku Bretta Goldsteina, ktorý si v projekte vyskúšal aj úlohu scenáristu.
Office Romance stavia na osvedčenej romantickej formule a otvára tému hľadania rovnováhy medzi pracovnými ambíciami a osobným životom, ktorá je blízka nejednému z nás. No pre tých správnych ľudí sa niekedy oplatí prehodnotiť aj najväčšie životné méty.
The Witness: Limited Series
Občas je najťažšou skúškou v živote obyčajná snaha ochrániť tých, ktorých milujeme. Tento silný príbeh podľa skutočnej udalosti ukazuje boj so zlyhávajúcim systémom.
André (Jordan Bolger) zostáva po vražde svojej partnerky sám s dvojročným synčekom. Malý Alex (Jahsaiah Williams, Max Fincham) je navyše jediným svedkom brutálneho zločinu. Ten otriasol nielen pokojným londýnskym predmestím, ale aj celou Britániou.
Zatiaľ čo polícia tápe, stratou zlomený André robí všetko pre to, aby Alexovi zaistil bezpečné detstvo. Ako jediné riešenie sa javí útek niekam ďaleko. Keď sa po 16 rokoch prípad znovu otvorí, musia sa otec so synom rozhodnúť, či šanca na spravodlivosť stojí za návrat k najtemnejším okamihom ich života.
The Witness nie je len krátkym seriálom o vyšetrovaní vraždy, ale najmä svedectvom o ozvenách tragédie v životoch pozostalých dlho po tom, čo utíchnu policajné sirény.
Scenárista Rob Williams sa v spracovaní skutočného príbehu namiesto senzácie sústreďuje na ľudský rozmer celej udalosti. Možno práve preto si miniséria získala priazeň divákov po celom svete a zaradila sa medzi najsledovanejšie tituly Netflixu.
Ak vás na krimi zaujíma viac než len otázka, kto je páchateľom, The Witness by nemal uniknúť vašej pozornosti.
Little Brother
Nie všetci súrodenci majú spoločných rodičov. A nie všetci prichádzajú s návodom na použitie.
Keď do života poctivého realitného makléra ako hurikán vletí jeho nekonvenčný „mladší brat“, nič už nie je ako predtým. Na naliehanie svojej manželky mu poskytne strechu nad hlavou, hoci od začiatku tuší, že to nebude najlepší nápad. A nemýli sa.
Nový spolubývajúci neustále prekračuje hranice a zanecháva za sebou sériu pohrôm. Časom sa však ukáže, že najväčšou skúškou nemusí byť jeho nepredvídateľné správanie, ale ochota pozrieť sa mimo škatuľky, kam si ľudí tak radi dávame.
Komediálna dvojica John Cena a Eric André v hlavných úlohách je sama osebe prísľubom poriadnej dávky smiechu. Little Brother servíruje jeden prešľap za druhým a vy sa budete chytať striedavo za hlavu aj za brucho. Popri absurdnom humore však film otvára aj témy prijatia, predsudkov a rodiny v netradičných podobách. Potvrdzuje, že tie najpevnejšie vzťahy často nevznikajú na základe pokrvného príbuzenstva…
Ak máte radi komédie ponúkajúce okrem zábavy aj trochu nadhľadu, Little Brother si určite nenechajte ujsť. Nie všetky životné zmeny totiž prichádzajú tak, ako by sme čakali.
Sesame Street (tretia séria)
Slnečné dni sú späť a na Sesame Street sa opäť niečo deje. Obľúbené príšerky, nové dobrodružstvá a jedinečná hravosť čakajú na ďalšiu generáciu malých divákov.
Nová séria obľúbenej Sesame Street pozýva najmenších divákov späť do farebného sveta plného hier, pesničiek a známych postavičiek. Elmo, Abby, Cookie Monster a ďalší kamaráti spolu riešia každodenné výzvy a popri tom sa učia navzájom spolupracovať.
Každá epizóda hravou formou približuje dôležitosť priateľstva, empatie, zvedavosti či vzájomného rešpektu. Nechýbajú ani obľúbené hlášky a nové prvky, ktoré vťahujú deti do diania. Výsledkom je zábava, pri ktorej sa učia nielen oni, ale občas aj ich rodičia.
Sesame Street patrí medzi najslávnejšie detské programy v histórii televízie. Už celé desaťročia nám pripomína, že práve láskavosť robí náš svet lepším. Nové spracovanie pritom zachováva všetko, čo si diváci na hrejivej klasike obľúbili, a zároveň ju približuje dnešným deťom.
Ak hľadáte niečo, pri čom sa zabavia všetci členovia rodiny, Sesame Street je stávkou na istotu.
I Will Find You
Skutočné väzby nedokáže pretrhnúť vzdialenosť či roky plné bolesti. Napínavá novinka I Will Find You ukazuje, že rodičovská láska sa len zriedka riadi logikou.
David (Sam Worthington) žil život, o akom mnohí len snívajú. S milujúcou manželkou a malým synom sa práve nasťahovali do domu na predmestí. Rodinnú idylku však rozbije tragédia a nevinný David je odsúdený na doživotie za vraždu syna. Jeho telo sa však nikdy nenájde.
Keď sa po piatich rokoch objaví fotografia naznačujúca, že by mohol byť nažive, David neváha ani chvíľu. Vydáva sa na útek z väzenia a púšťa sa do zúfalého pátrania, počas ktorého pre pravdu riskuje aj vlastný život.
Seriál vznikol podľa rovnomenného bestselleru Harlana Cobena, dnes už kultového autora trilerov. Fanúšikovia jeho tvorby dobre vedia, že cesta k pravde býva všetko, len nie priamočiara. Za každou odpoveďou sa spravidla skrýva ďalšia otázka a za každým odhalením nový zvrat. Či sa Davidovi podarí odhaliť, čo sa v skutočnosti stalo, sa diváci dozvedia už teraz na Netflixe.
Ak vás baví vytvárať si počas sledovania vlastné teórie a následne ich jednu po druhej vyvracať, pri I Will Find You sa nudiť určite nebudete. Niektoré prípady bývajú oveľa zamotanejšie, než sa na prvý pohľad zdá.
Avatar: The Last Airbender (druhá séria)
Niekedy nestačí mať moc zachrániť svet. Potrebujete aj niekoho, kto vám pripomenie, prečo to všetko stojí za to.
V druhej sérii pútavého fantasy chlapec Aang (Gordon Cormier) pokračuje na ceste za ovládnutím všetkých štyroch živlov. Len tak môže ukončiť vojnu a priniesť svetu rovnováhu. Vydáva sa do Kráľovstva zeme, kde musí ovládnuť ďalší živel, ktorý mu zatiaľ robí najväčšie problémy.
Popri náročnom výcviku však Aangova partička musí čeliť aj politickým intrigám a tajným spojenectvám. A čím bližšie sa dostávajú k cieľu, tým jasnejšie je, že proti nepriateľovi nestačí bojovať len silou. Nikto totiž nedokáže zachrániť svet úplne sám. Avatar: The Last Airbender patrí medzi najobľúbenejšie fantasy príbehy posledných desaťročí a dodnes si získava nových fanúšikov.
Za jeho úspechom nestojí len prepracovaný svet a pôsobivé akčné scény, ale najmä kombinácia dobrodružstva, humoru a postáv, ktorým sa jednoducho nedá nefandiť. Druhá séria dorazí na Netflix 25. júna, takže ak ste sa do sveta živlov ešte nevydali, stále máte čas dobehnúť zameškané.
Páčil sa vám článok?
(Zatiaľ žiadne hodnotenia)
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
