Bežecký tréner prezrádza, ako si vybrať vhodnú obuv, tenisový tréner hovorí, ako postupovať pri kúpe rakety.
Autor Natália Žáková
Foto Shutterstock
Dátum
Patríte k ľuďom, ktorí pravidelne športujú alebo si svoj vzťah k pohybu ešte len budujú? Vybrali sme šesť rozhovorov z Denníka N s profesionálnymi trénermi a inštruktormi, v ktorých nájdete praktické informácie nielen o športovom náradí, ale aj o správnej technike pohybu.
Čítajte Denník N cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť aj predplatné tejto spravodajskej aplikácie. Chcem vedieť viac
Bežeckú obuv vyberajte vždy o číslo väčšiu, zabránite bolestiam nôh aj zamietnutej reklamácii, radí odborník
Radi si zabeháte, no na špeciálnu obuv ste doteraz nemysleli? Zdeněk Štěpánek, ktorý vedie individuálne bežecké tréningy, v rozhovore prezrádza, prečo by mali byť bežecké tenisky o číslo väčšie, a prináša aj ďalšie rady, ako postupovať pri ich výbere.
Foto: Peter Kováč/Denník N
Deti na lacnejších bicykloch sú motivovanejšie, časom prevalcujú rovesníkov, hovorí cyklistický tréner
Peter Sagan spôsobil na Slovensku doslova malú revolúciu. Ak sa aj vaše dieťa chce venovať cyklistike, odporúčame rozhovor s trénerom Branislavom Karasom, ktorý opisuje jej plusy aj mínusy a to, ako sa prejavuje talent na cyklistiku.
Tenisový tréner: Začiatočník s Federerovou raketou? Môže to mať zdravotné následky
Dobrá výbava je základom úspechu pri mnohých športoch, tenis nevynímajúc. Tréner Jaroslav Dorotík vám poradí, ako postupovať pri výbere tenisovej rakety, z akého materiálu má byť vyrobená aj či treba prasknutý kus hneď vymeniť za iný.
Lyžiarsky tréner odpovedá na otázky o Vlhovej aj o hobby lyžiaroch: Deti neučte pluhovať a jazdiť bez paličiek
Lyžiarsky tréner Branislav Dvonč, ktorý pôsobil aj v tíme majstrov sveta Kosteličovcov, rozpráva o tom, ktoré najčastejšie chyby robia začínajúci lyžiari, ako sa pred lyžovaním treba rozcvičiť a prečo sa slovenským lyžiarkam darí práve v slalome.
Čo prináša Denník N cez O2 SMART Paušál
Denník N je slovenský tlačený denník aj internetové médium, ktoré vzniklo po odchode časti členov redakcie denníka SME v roku 2014. Redaktori sa venujú investigatíve a analytickejším textom, nechýba spravodajstvo, ktoré je dostupné v rámci rubriky Minúta po minúte, komentáre a inšpiratívne rozhovory.
Pre svojich predplatiteľov má k dispozícii aj množstvo zaujímavých newsletterov. Aplikáciu Denník N si teraz môžete ako prémiovú službu aktivovať v rámci svojho O2 SMART Paušálu.
Osobný tréner: Väčšina ľudí robí drep zle, je to naozaj masaker
Osobný tréner Marek Janda je presvedčený, že s cvičením možno začať kedykoľvek. Ak ste sa však roky poriadne nehýbali, budú vás začiatky bolieť. Prečítajte si rozhovor, v ktorom nájdete množstvo užitočných informácií práve pre ľudí, ktorí doteraz športovali len sporadicky alebo vôbec.
Foto: Gabriel Kuchta/Denník N
Inštruktor severskej chôdze: Prechladnutý som nebol možno tri roky
K severskej chôdzi priviedli Jozefa Kokeša z Nordic Walking Bratislava zdravotné problémy. Dnes je jej inštruktorom a hovorí, že tento typ pohybu na čerstvom vzduchu je vhodný pre každého. Ako si osvojiť správnu techniku a ako postupovať pri výbere paličiek? Viac sa dozviete v rozhovore.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad spravodajskú aplikáciu Denník N aj s predplatným a k tomu Instagram a Facebook. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Kedy naposledy ste prekonali pohodlie? Týchto 8 životných príbehov vám dodá odvahu ísť aj za hranice komfortnej zóny
Inšpiratívne dokumenty dokazujú, že na ceste k zmene sa oplatí trochu sa zapotiť.
Autorka Karma Hashbach
Foto Archív Voyo
Dátum
Tam, kde sa začína nepohodlie, často prichádza aj najväčší posun. Niektoré veci pochopíme až vtedy, keď si dovolíme vystúpiť z komfortnej zóny. Inšpirujte sa ľuďmi, ktorí sa nebáli urobiť krok do neznáma – športovcami, cestovateľmi, umelcami. Vybrali sme pre vás dokumentárne filmy z ponuky Voyo, ktoré ukazujú dobrodružstvo vo všetkých jeho podobách a zároveň dokazujú, že na ceste k zmene sa oplatí trochu sa zapotiť.
Diego je usmievavý futbalista z argentínskeho predmestia. Vďaka svojmu obrovskému talentu plní sny nielen sebe, ale aj miliónom fanúšikov. Po víťazstve v talianskej lige sa cíti ako nezastaviteľný, no pod tlakom slávy a obdivu sa prepadá do špirály sebazničenia plnej divokých večierkov. A dlho na seba nenechajú čakať ani pletky s mafiou. Podarí sa mu zvíťaziť nad vlastnými démonmi a stať sa opäť samým sebou?
Film odhaľuje súkromie muža, ktorý sa roky skrýval za maskou najslávnejšieho futbalistu planéty. Oscarový režisér Asif Kapadia z viac ako 500 hodín dosiaľ nevidených záberov vytvoril výnimočný portrét legendy.
Ak si myslíte, že futbal nie je nič pre vás, táto snímka vás presvedčí o opaku. Strhujúci film sa po premiére v Cannes právom zaradil medzi najlepšie športové dokumenty desaťročia.
Trabantem tam a zase zpátky
17 000 kilometrov, osem ľudí a dva trabanty. Zapnite si pásy a pripravte sa na poriadnu jazdu.
Filmár a cestovateľ Dan Přibáň uzatvára po dvanástich rokoch sériu epických výprav okolo sveta návratom domov. Trasa, ktorú mapuje dokument Trabantem tam a zase zpátky, sa začína v Indii a vedie cez Himaláje, Čínu, Uzbekistan a Ukrajinu až do Česka. Medzinárodná posádka na čele so skúseným dobrodruhom vyráža na púť, ktorá preverí nielen motory, ale aj ľudskú odolnosť.
Komplikácie prinesie bahno, sneh aj množstvo vody valiacej sa cez kamenné chodníky. „Žltý cirkus“ opäť potvrdzuje, že na veľké cesty netreba drahé terénne vozidlá, stačí smelosť a schopnosť zasmiať sa, aj keď ide do tuhého.
Přibáň sa trabantom do sveta vydal už piatykrát. Jeho predchádzajúce výpravy s partiou naprieč Afrikou, Južnou Amerikou či Austráliou môžete sledovať v ďalších filmoch a seriáloch na Voyo. Spolu tvoria unikátnu kroniku ciest mimo komfortnej zóny, s ktorou za jeden večer precestujete celý svet.
Jiříkovo vidění (Svet podľa môjho tatka)
Neexistuje problém, ktorý by nevyriešila troška rodinnej lásky a veľká dávka nádeje.
Jiří Svoboda má plán, ako zachrániť svet – lenže rojkov nikto nepočúva. A tak jeho dcéra Marta berie do ruky kameru a rozhodne sa presadiť „tatkov šialený nápad“ – globálnu uhlíkovú daň.
Fyzik a umelkyňa spoločne opúšťajú bezpečie domova a vydávajú sa do boja s veternými mlynmi. Z ich pokusov a omylov vzniká dokumentárny roadmovie s úprimnosťou domáceho videa.
Na pozadí každodennosti sa rodí autentický obraz otca a dcéry. Síce sa často nezhodnú, no to im nebráni kráčať spolu ďalej. Film dopĺňajú piesne Martinej kapely a dodávajú mu štipku sebairónie a láskavého humoru.
Svet možno nezachránite, ale po pozretí tohto filmu budete mať chuť sa o to aspoň pokúsiť, pretože s tými správnymi ľuďmi je každá prekážka len príležitosťou zasmiať sa.
Gabriela Soukalová: Pravda se pořád vyplatí
Zo zasneženého vrcholu až na dno a späť. Životný príbeh českej biatlonistky si priam pýtal filmové spracovanie.
Osud Gabriely Soukalovej presahuje bežné príbehy športovcov. Na konte má dvojnásobný titul majsterky sveta a niekoľko olympijských medailí. V tejto dokumentárnej snímke približuje nielen tréningy, preteky a víťazstvá, ale aj boj s bulímiou a anorexiou. Nebojí sa hovoriť ani o napätom vzťahu s trénerom či toxickom manželstve a rozvode.
Režisérovi Petrovi Větrovskému sa podarilo vytvoriť úprimný portrét najväčšej biatlonovej hviezdy v českej histórii. Neunikli mu ani tie najmenšie detaily, napríklad to, že sa Gabriela nebojí odhaliť svoju pravú tvár, hoci je za každých okolností nalíčená.
Autentické materiály v kombinácii s umeleckými zábermi zvýrazňujú húževnatosť a silu ženy, matky a športovkyne. Jej príbeh dokazuje, že priznať si vlastnú slabosť je tou najväčšou silou.
Mára ide do neba
Tam, kde iní lapajú po dychu, sa on len usmeje a lezie vyššie.
Český horolezec Marek Holeček patrí medzi svetovú špičku. Počas výstupov bez kyslíkovej masky sa vyhýba frekventovaným chodníkom a hľadá nepreskúmané trasy. Dokument sleduje jeho snahu vyliezť na dosiaľ nezdolanú juhozápadnú stenu pakistanskej hory Gašerbrum I.
Sériu piatich výstupov sprevádzali pády, omrzliny aj tragická strata kamaráta spolulezca.
Režisérka Markéta Ekrt Válková odkrýva celý proces od plánovania cez fyzickú drinu až po napäté chvíle tesne pred vrcholom. Dva roky strávila nielen s excentrickým horolezcom, ale aj s jeho blízkymi, ktorí doma čakajú, či sa vráti zdravý z ďalšieho dobrodružstva.
Silný dokument si zaslúži pozornosť nielen vo svete horolezcov, inšpiráciu totiž môže poskytnúť aj pri zdolávaní vrcholov každodenného života.
Martin Škrtel: Buď, alebo
Jedni ho milujú, druhí ho nenávidia. Podľa jeho vlastných slov to inak ani nejde.
Legendárny futbalista Martin Škrtel sa púšťa do úprimnej spovede. Bývalý dlhoročný kapitán slovenskej reprezentácie si svoje súkromie až doteraz prísne chránil. V unikátnom dokumente odkrýva všetky vnútorné boje na ceste z malého Ráztočna až do FC Liverpool. Škrtel otvorene hovorí o rivalite s Marekom Hamšíkom, o návrate na Slovensko po rokoch v zahraničí aj o chvíľach, keď zvažoval koniec kariéry.
Táto nečakane intímna snímka vám ukáže Martina Škrtela tak, ako ste ho doteraz nepoznali. Za tvrdou tvárou obrancu sa totiž skrýva muž, ktorý dokáže priznať strach. Úspech preňho nie je len o víťazstvách na trávniku, ale najmä o sile prekročiť vlastný tieň.
K2 vlastní cestou
Nasledovali by ste svoje sny, aj keby vás vyniesli do nadmorskej výšky 8 611 metrov? Ona to dokázala.
Klára Kolouchová ako prvá Češka zdolala Mount Everest. V roku 2019 vystúpila na druhú najvyššiu horu sveta K2, známu ako „kráľovná hôr“. Dokumentsleduje dvojročné obdobie od príprav až na miesta, kde každý krok znamená boj s vlastným telom aj hlavou.
Napínavé zábery z expedície sa prelínajú s intímnymi momentmi z jej rodinného života. Klára bola manželkou a mamou. S rovnakou gurážou, akou čelila mrazivým štítom, zvládala aj výzvy všedných dní. Snímka nie je klasickým športovým dokumentom, ale najmä portrétom ženy s nekonečným odhodlaním nasledovať svoje sny.
S odstupom času pôsobí film ako spomienka na jej nezlomnosť a túžbu dotknúť sa neba. Klára Kolouchová zomrela v júli tohto roka pri výstupe na pakistanskú horu Nanga Parbat, no jej príbeh zostáva inšpiráciou pre každého, kto sa nebojí kráčať vlastnou cestou.
Miloš Forman: Čo ťa nezabije…
Kým diváci hltali jeho filmy, on sa učil písať scenár k vlastnému životu.
Génius, emigrant a provokatér Miloš Forman svojimi filmami dobyl Hollywood. V tomto dokumente sa však nepredstavuje len ako kultový režisér. Snímka zachytáva 15 rokov Formanovho života v New Yorku, Paríži aj Prahe. Spomína na detstvo poznačené stratou rodičov i na dlhé roky odlúčenia od synov. S humorom a pokorou hovorí o tom, ako sa znovu učil byť otcom.
Režisér Miloslav Šmídmajer sa k Formanovi vracia už po tretíkrát a vytvára mimoriadne osobný portrét. Dobové materiály dopĺňajú intímne rozhovory s rodinou, priateľmi a hereckými legendami ako Michael Douglas, Natalie Portman či Javier Bardem.
Film potvrdzuje, že žiadny úspech nezaručí človeku vnútorný pokoj. Nejde o spoveď umelca, ale muža, ktorému ťažkosti prinášajú osobný aj tvorivý rast. Miloš Forman: Čo ťa nezabije… je poctou odvahe pozrieť sa pravde do očí a prijať vlastnú nedokonalosť.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
