Ako začať so športom a vytrvať: 9 článkov, ktoré vám s tým určite pomôžu
Radi by ste začali so športom a prekonali sami seba? Inšpirujte sa príbehmi ľudí, pre ktorých je šport súčasťou života.
Autor Dagmar Vinterová
Titulné foto Sóda
Dátum
Vybrali sme pre vás 9 textov z Denníka N o tom, ako si vytvoriť vzťah k športu a obohatiť tak svoj život. Ak chcete mať neustály prístup ku všetkým článkom, môžete si teraz webové predplatné Denníka N aj s dátami na čítanie aktivovať v rámci nového O2 SMART Paušálu.
Čítajte Denník N cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť aj predplatné tejto spravodajskej aplikácie. Chcem vedieť viac
Ako sa dá schudnúť desiatky kíl a úplne zmeniť svoj život
Profesionálny kondičný tréner Maroš Molnár, ktorého poznáte zo seriálu Extrémne premeny, rozpráva o tom, čo na obrazovke neuvidíte. Hovorí, ako sa človek stane extrémne obéznym a ako môže prekonať prekážky na ceste k normálnej váhe.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Ako si vytvoriť vzťah k športu tak, aby ste sa doň nemuseli nútiť
Športový psychológ a psychoterapeut Michal Murárik vysvetľuje, ako naučiť ľudský mozog novým vzorcom. Odpovedá na otázky, ako zaradiť šport do bežného dňa a prečo nie je dobré zamerať sa iba na prekonávanie samého seba.
Čo prináša Denník N cez O2 SMART Paušál
Denník N je slovenský tlačený denník aj internetové médium, ktoré vzniklo po odchode časti členov redakcie denníka SME v roku 2014. Redaktori sa venujú investigatíve a analytickejším textom, nechýba spravodajstvo, ktoré je dostupné v rámci rubriky Minúta po minúte, komentáre a inšpiratívne rozhovory.
Pre svojich predplatiteľov má k dispozícii aj množstvo zaujímavých newsletterov. Aplikáciu Denník N si teraz môžete ako prémiovú službu aktivovať v rámci svojho O2 SMART Paušálu.
Dizajnér rozpráva o tom, ako zvládol beh na 145 km
Extrémne výkony nie sú len doménou profesionálnych športovcov. Príkladom je dizajnér Ján Šicko, ktorý zabehol 145 kilometrov dlhý Štefánik trail. V rozhovore prezrádza, ako sa naň pripravoval, ako jeho telo zvládlo záťaž aj ako reagovala jeho psychika.
Foto: Tomáš Benedikovič/Denník N
Sledujte YouTube cez O2. Vybrali sme pre vás 9 videí, ktoré vás utvrdia v tom, že Slovensko je krásna krajina. Chcem si pozrieť
Môže byť človek závislý od športu?
Odborník na závislosti Ľubomír Okruhlica behá týždenne v priemere 85 km. V rozhovore vysvetľuje, aký je vzťah medzi športom a závislosťou. Zároveň objasňuje aj to, čo spôsobujú hormóny, ktoré sa vyplavujú pri športe.
Češka Markéta Pechová, ktorá od 12 rokov žije bez nohy, hovorí o tom, ako sa jej podarilo splniť si sen a preplávať Lamanšský prieliv. Dozviete sa, ako vyzerala jej príprava aj čo musí absolvovať každý, kto chce podať podobný výkon.
Vďaka joge môžete lepšie pochopiť svoje potreby
Päťnásobný majster sveta v karate a zakladateľ prvého jogového štúdia v Bratislave Fredy Ayisi rozpráva o svojom vzťahu k joge. Dozviete sa, ako s ňou začať, ako spoznáte dobrého inštruktora aj aký je presah jogy a náboženstva.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad spravodajskú aplikáciu Denník N aj s predplatným spolu s Instagramom a Facebookom. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
V apríli môžete objavovať naše lesy podľa zvukov vtáctva, zabehnúť si z Devína do Bratislavy alebo zažiť jednoducho mestskú pohodu plnú netradičných zážitkov – ponuka je pestrá a každý kraj ponúka niečo originálne. Vybrali sme pre vás tie najzaujímavejšie podujatia z každého kúta Slovenska – stačí si vybrať a vyraziť s blízkymi za zážitkami.
Príjemné jarné teploty sú ako stvorené na športové aktivity. Národný beh Devín – Bratislava je v hlavnom meste už tradíciou – je najstarším cestným behom a športovým podujatím na Slovensku, tento rok oslavuje už neuveriteľné 77. výročie. Behanie je vhodné pre široké spektrum ľudí, dokonca pre deti a mládež. Malých čaká trasa dlhá 2,8 kilometra a dospelých úsek 11,6 kilometra. Beh sa začína o 10.00 h v Devíne.
Sharpe Festival 2025 (24. – 26. 4.)
Ak radi objavujete zaujímavú hudbu, festival Sharpe bude vašou víkendovou odmenou. Od 24. do 26. apríla sa v Novej Cvernovke predstaví výber toho najzaujímavejšieho zo slovenskej aj európskej hudobnej scény – od experimentálnej elektroniky cez indie kapely až po energické živé „sety“.
Festival je zároveň konferenciou, takže okrem koncertov vás čakajú aj diskusie, workshopy a networking – pre všetkých, ktorí chcú hudbu nielen počúvať, ale aj jej rozumieť. Celý program vrátane rozpisu koncertov nájdete na webe.
Bratislavské mestské dni (26. 4. – 27. 4.)
Bratislava sa otvára pre verejnosť vo veľkom. Pôvodné mestské dni boli prepojené s oslavou pri voľbe nového richtára, no a historicky sa to dialo na Juraja.
Bratislavské mestské dni sú víkendové podujatie, počas ktorého môžete zažiť rozličné workshopy, diskusie, ale aj návštevy miest, kde sa bežne nedostanete. Tento rok môžete objaviť nepoznané zákutia Starej tržnice, historickej budovy SND, Primaciálneho paláca, zahrať si volejbal, nakúpiť v bazári starožitností či plaviť sa loďkou. Keďže je aktivít počas víkendu naplánovaných naozaj mnoho, na webe si môžete vybrať činnosť, ktorou začnete.
Trnavský kraj
Veľkonočné farmárske trhy (12. 4.)
Ak chcete podporiť výrobky poctivých farmárov, zastavte sa na Námestí slobody v Skalici. V rámci jarného upratovania môžete vyprázdniť poličky, pivnice a špajzy, objaviť tradičné remeselne pripravené pochutiny a podporiť pestovateľov kúpou ich výrobkov.
Oslávte „trnafskú“ Kvetnú nedzelu“ pred trnavskou radnicou sprievodom, folklórnou hudbou a divadielkom. Nebude chýbať ani pálenie Moreny a prinášanie Letečka. Aktivity, ktoré sprevádzajú poslednú pôstnu nedeľu, vás prenesú z doby modernej k našim tradičným zvykom.
Lesopotulky dolinou Buková (19. 4.)
Spomínate si ešte na svoje novoročné predsavzatia? Ak v nich odznelo, že „chcete viac času tráviť v prírode“, Lesopotulky v Trnavskom kraji sú skvelá príležitosť, ako to splniť.
Prechádzkou vás totiž vždy sprevádza aj odborný výklad. Tentoraz sa od ornitológov dozviete zaujímavé informácie o vtákoch v doline Buková. Naučíte sa rozpoznávať spevy a zvuky sýkoriek, piniek či ďatľov a užijete si pokoj v prírode.
Trenčín sa cez druhý aprílový víkend rozsvieti umením. Mnohé ulice, budovy a námestia budú zdobiť svetelné inštalácie, ktoré určite ozvláštnia večernú prechádzku po meste. Vyzdobené budú aj dominanty ako Trenčiansky hrad či Mestská veža, ako bonus si môžete užiť maľovanie svetlom v Galérii Miloša Alexandra Bazovského. Toto podujatie spája príjemné jarné teploty s umením a príjemnou prechádzkou.
Hrad ako maľovaný (12. – 13. 4.)
Ak sa vyberiete na hrad Beckov počas apríla, zažijte netradičné prepojenie folklóru so streetartom. V západnom paláci totiž nájdete výstavu krojov z okolia Beckova, ktorú si môžete pozrieť až do 2. mája.
Ak stihnete prísť aj na otvorenie výstavy počas víkendu 12. a 13. apríla, zažijete kreatívny proces tvorby streetartového diela – konkrétne podobizne Stibora zo Stiboríc od regionálneho umelca Lukáša Lukera. V nedeľu sa môžete zúčastniť aj workshopu a skúsiť si, ako sa robia grafity, pod jeho vedením.
Zvyky, tradície a ľudové remeslá neobchádzajú ani Námestie slobody v Prievidzi. Okrem veľkonočných trhov, na ktorých nájdete sezónne a veľkonočné dobroty, na vás čakajú aj ľudové remeslá či folklórne súbory. Pre všetkých čitateľov a čitateľky je pripravený aj na blší trh spojený s predajom kníh. Najmenších určite poteší aj detský drevený ručne točený kolotoč.
Nitriansky kraj
Pozorovanie oblohy vo hvezdárni v Nitre (8. 4. a 25. 4.)
Ak by ste sa chceli nachvíľu odpojiť od reality, v Nitre sa po večeroch môžete pozrieť do nekonečnosti vesmíru. Nitrianska hvezdáreň totiž počas apríla pozýva na večerné pozorovania oblohy plné planét, hviezd v magickej atmosfére.
Utorok 8. apríla o 20.00 h zažijete fascinujúcu prechádzku nočnou oblohou a to:
20.00 – 20.30 h pozorujeme Mesiac, otvorenú hviezdokopu M44 a Mars,
20.30 – 21.00 h pozorujeme Mesiac, Jupiter a súhvezdie Orion,
21.00 – 21.40 h pozorujeme Jupiter, Mars, Mesiac a hviezdu Betelgeuse.
A vo štvrtok 25. apríla sa začína sledovanie vesmíru o 20.30 h. Môžete zažiť zblízka Jupiter, Mars, M44, Prokyón a žiarivý Arktúr.
Tradičné veľkonočné trhy v Topoľčianskom zámku (20. 4.)
Topoľčiansky zámok spolu s parkom je krásnym miestom sám osebe, no skúste si ho predstaviť plne rozkvitnutý a s vôňou veľkonočných koláčov či iných domácich dobrôt. Ak to chcete zažiť, príďte na Veľkonočnú nedeľu na nádvorie a užite si veľkonočné trhy.
Od 13.00 h na vás budú čakať nielen dobroty, ale aj remeslá a rozličné výrobky od slovenských výrobcov. Pre deti chystajú aj drevený kolotoč, tvorivé dielne s hrnčiarom, pletenie prútených košíkov či vyrábanie veľkonočných ozdôb.
V poslednom čase sa veľa hovorí o vplyve nášho konzumného života na planétu. Čoraz viac ľudí rozmýšľa, odkiaľ sa jedlo dostalo na tanier, a chcú spoznávať poctivých lokálnych farmárov. Trh v Kravanoch nad Dunajom otvára témy férových potravín a prináša dobroty, ktoré boli vyrobené s rešpektom k životnému prostrediu.
Žilinský kraj
Veľkonočné trhy (10. 4. – 11. 4.)
Ak si chcete kúpiť tradičné veľkonočné výrobky a vyzdobiť si domácnosť, príďte sa pozrieť na Námestie slobody v Dolnom Kubíne. Na trhoch s remeselnými produktmi môžete podporiť výrobcov, ktorým skutočne záleží na kvalite.
Veľkonočné dielničky (12. 4.)
Centrum voľného času v Kysuckom Novom Meste pozýva rodiny na veľkonočné dielničky, kde sa budú posúvať tradície z generácie na generáciu. Pripravené sú aktivity ako zdobenie kraslíc, pečenie veľkonočných oblátok a hľadanie vajíčok v záhrade. Nezabudnite si so sebou priniesť aspoň jedno vyfúknuté vajíčko.
Veľkonočné otužovanie (20. 4.)
Skupinka ľudí v obci Zubrohlav (v okrese Námestovo) oslavuje jarné sviatky netradične. V odkaze ľudovej piesne Na Orave dobre na Orave zdravo popularizuje benefity otužovania sa pre naše zdravie. Na otužileckej akcii Mecová kryha zistíte, koľko hormónov šťastia vám môže dodať studená voda. Zubrohlavské „ľadové medvede“ sa stretávajú pri futbalovom ihrisku.
Najznámejšia slovenská etnologička opäť putuje po Slovensku a zavíta aj do auly Slovenskej zdravotníckej univerzity v Banskej Bystrici. Katarína Nadaská sa bude venovať veľkonočným zvyklostiam, a tak zistíte: ako a prečo vznikla šibačka, na čo slúžil ľuďom pôst alebo prečo sa poliach okolo Veľkej noci stretávali ľudia s fakľami.
V Banskej Štiavnici vás čaká naozaj pestrofarebný jarný program: vyrábanie Moreny aj minimoreniek, tradičné odnášanie, pletenie veľkonočných korbáčov, zdobenie kraslíc a k tomu všetkému aj hudobný program. Zavítajte na Námestie Sv. Trojice a načerpajte veľkonočnú atmosféru.
Poznáte Teréziu Vansovú? (14. 4.)
Ak máte radi silné ženské príbehy a zaujíma vás, ako vyzeral kultúrny život v Banskej Bystrici kedysi, zastavte sa v pondelok 14. apríla 2025 o 16.30 h vo Verejnej knižnici Mikuláša Kováča v Banskej Bystrici na Jilemnického 48.
Spoločne si pripomenieme život a dielo výnimočnej ženy svojej doby – spisovateľky, prekladateľky, etnografky a zakladateľky miestneho odboru Živeny. O jej prínose budú rozprávať publicistka a múzejníčka Jana Borguľová a spisovateľka a literárna historička Slavomíra Očenášová-Štrbová.
Prešovský kraj
Veľkonočný bazár (4. 4. – 10. 4.)
Sabinov si pre vás pripravil výstavu remeselných výrobkov, ktoré si môžete aj kúpiť. Bazár s veľkonočnou a jarnou tematikou bude v koncertnej sále Kultúrneho centra Na korze a predajcov môžete navštíviť v doobedných časoch od 9.00 h do 12.00 h a poobede od 13.00 h do 17.00 h.
Ak píšete alebo ak chcete písať, prípadne sa v písaní zlepšiť, v Prešove sa stretne celoslovensky aktívny literárny klub Spisopriatelia. Podporujúca komunita autoriek a autorov vám pomôže pri písaní vlastných textov a príbehov – príďte 17. apríla o 17.30 h na Slovenskú 18 v Prešove do Krajskej knižnice POH. „Písalkovia a písalkyne“ sa stretávajú v prednáškovej miestnosti na 3. poschodí. Inšpirácie bude na rozdávanie a rozpísanie.
Slovenská kapela Para sa rozhodla vydať na netradičné akustické turné, počas ktorého zaspievajú aj skladby, ktoré už dlhší čas nehrali. Na tejto koncertnej šnúre navštevujú miesta, kde ešte nehrali, a tak si prvýkrát budete môcť vypočuť (nielen) pieseň Abstinent v Bašte v Bardejove.
Košický kraj
Festival islandského filmu (7. – 13. 4.)
Ak vás láka Island a máte radi film, rezervujte si miesto (alebo aj miesta) v kine Úsmev medzi 7. a 13. aprílom. Tieto večery vás prenesú do iného sveta – do krajiny ohňa a ľadu. V rámci Festivalu islandského filmu navštívite krajinu, kde sa oheň stretáva s ľadom a príbehy sa rozprávajú s osobitou poetikou, nadhľadom aj kúskom čierneho humoru.
Festival islandského filmu prinesie do slovenských kín výber 15 filmov – niektoré z nich budú na Slovensku uvedené po prvýkrát a možno aj naposledy. A čo je ešte výnimočnejšie? Na viacerých premietaniach budú osobne prítomní aj tvorcovia a tvorkyne filmov.
Okrem filmov sa môžete tešiť aj na „masterclassy“ s islandskými režisérmi, diskusie po vybraných premietaniach, dokonca aj na koncert. Program štartuje v pondelok 7. apríla o 18.00 h a pokračuje každý deň až do nedele.
Gemerská veľkonočná slávnosť (13. 4.)
Spoločná zábava a kreativita – tak opisujú organizátori podujatie na Vodnom hrade Štítnik. Na komunitnom programe sa bude ozdobovať obrovské veľkonočné vajíčko, môžete si vyrábať veľkonočné dekorácie, loviť vajíčka na lúke či súperiť vo veľkonočných súťažiach. Gemer príchod jari oslávi skutočne hravou formou.
Kraslice v Sobranciach (21. 3. – 15. 4.)
Bývate v okolí Sobraniec? Zastavte sa v Russayovej vile a spoznajte náročné techniky zdobenia kraslíc, oceňte jedinečnú ručnú prácu a dajte sa inšpirovať netradičným zdobením. Kraslice neoddeliteľne patria k Veľkej noci a je výnimočné, že môžeme spoznať túto tradíciu zblízka.
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
