Lifestyle

Tieto recepty ozvláštnia vaše tohtoročné sviatky. Sú jednoduché, chutné a najmä zdravé

Vegánska či bezlepková štedrá večera? Aj vaše sviatočné menu môže byť neobyčajné vďaka týmto YouTube kanálom.

Autorka Laura Bilíková

Foto Shutterstock

Dátum17. 12. 2020

Mnohí z nás si Vianoce bez medovníkov či zemiakového šalátu nevedia predstaviť. Sviatočné menu sa môže niesť v znamení tradícií aj v zdravšej verzii. Ak radi skúšate nové veci a chceli by ste si pochutnať na odľahčených alternatívach obľúbených jedál alebo niečom netradičnom, odporúčame tieto YouTube kanály o varení.

Sledujte YouTube cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môžu byť aj neobmedzené dáta, aby ste obľúbené kanály mohli sledovať vždy, keď dostanete chuť. Chcem vedieť viac

Fit recepty – Lucia Wagnerová

Ak sa chcete vyhnúť situácii, keď je vám po sviatočnom jedle ťažko, stavte na ľahké fit recepty, ktoré s láskou pripravuje Lucia Wagnerová. Tá je známa aj vďaka svojím početným kuchárskym knihám, podľa ktorých sa dá variť naozaj chutne a zdravo.

Na jej kanáli nájdete zdravšie verzie cukroviniek, napríklad kokosové guľôčky, proteínové medovníky či vianočku zo špaldovej múky. Ak by ste chceli vyskúšať ľahšiu alternatívu k zemiakovému šalátu, odporúčame vyskúšať tento karfiolový.

Surová Dcérka

Je vám bližšia rastlinná strava, radi by ste si tento rok spravili vegánske Vianoce, no nechcete sa vzdať slovenských tradícií? Nemusíte. Nikoleta Kováčová ponúka na svojom kanáli Surová Dcérka vegánsku alternatívu vianočnej klasiky. Vďaka jej videám si môžete rýchlo a jednoducho pripraviť napríklad vaječný likér alebo čokoládové šuhajdy.

Surová Dcérka svoje „slovegánske“ recepty obsiahla aj v dvoch kuchárskych knihách, v ktorých nájdete množstvo ďalších sviatočných receptov.

Live with Anny

Na vianočné pečivo sa mnohí tešíme celý rok. Zaujímavou voľbou môžu byť bezlepkové maškrty, ktoré nájdete na kanáli Live with Anny. V jej vianočnom zozname nechýbajú recepty na klasické linecké koláčiky, osie hniezda, zázvorové sušienky či mandľové guľôčky a veľa ďalších.

Foodblogerka Anny sa venuje tvorbe prevažne rastlinných receptov. Natáča recepty na zdravé pochutiny od najjednoduchších snackov či dezertov cez polievky až po hlavné jedlá. Určite je z čoho vyberať nielen počas sviatkov.

MaruškaVEG

Ak sa vám nechce prehrabávať hromadou receptov, odporúčame vám vianočný receptár Marie Donajovej, ktorá na svojom kanáli MaruškaVEG už niekoľko rokov zverejňuje originálne vegánske recepty a tento rok ich zhrnula aj do vlastnej knižky.

V jej receptári nájdete naozaj výborný súhrn videoreceptov a vianočných vlogov, ktoré vám ukážu, ako môžu vyzerať vegánske Vianoce. Nájdete tam recepty na bezlepkové vianočné pečivo či zemiakový šalát.

Make It Dairy Free

Ak máte chuť na netradičnejšie vianočné hody z iného kúta sveta, môžete si skúsiť pripraviť vegánske menu podľa mladého páru z New Jersey. Larisha a Andrew z kanálu Make It Dairy Free natočili video, v ktorom vysvetľujú, ako vyzerá a chutí ich kompletne vegánska sviatočná večera.

Ak sa vám nechce veľmi experimentovať, odporúčame vyskúšať aspoň škoricové rolky alebo vianočné pečivo bez pridaného cukru, ich originálne recepty.

Jamie Oliver

Kto by nepoznal kráľa kuchyne Jamieho Olivera? Vďaka svojim rozmanitým receptom si získal fanúšikov na celom svete. Na svojom YouTube kanáli Jamie ponúka aj pestrý výber videoreceptov s netradičnými vianočnými pochutinami. Všetky sú vegetariánske a sviatočný stôl zaručene ozvláštnia novými chuťami.

Spomenieme napríklad vianočný čokoládový puding, pečený hermelín, zapekaný karfiol či brusnicovú omáčku. Idete do toho?

Clean & Delicious

Poznáte ten príjemný pocit, keď spravíte niečo dobré pre svoje zdravie? V tomto článku ukazujeme, že sa to dá aj na Vianoce. Výbornou voľbou je zdravé bezlepkové pečivo z dielne Clean & Delicious. Tieto dobroty pripravuje Dany, ktorá sa aktívne venuje aj zdravej výžive a okrem iného je aj wellness koučkou.

Ak máte chuť napríklad na zázvorové koláčiky, bezlepkové sušienky či nepečené dezerty, určite si pozrite jej kanál. Maškrtnosť je v tomto prípade dovolená.

Simply Quinoa

Udržať si postavu môže byť počas sviatkov pomerne náročné. Zdravé maškrty však dokážu potešiť chuťové bunky a prispieť k tomu, že nebudeme po Vianociach povoľovať opasky. Skvelé zdravé inšpirácie prináša aj Alyssa v rámci kanála Simply Quinoa.

Bezlepkové medovníky či cookies, vegánska horúca čokoláda na dlhé zimné večery aj nepečené zákusky. Prajeme vám dobrú chuť.

Sledujte YouTube cez O2 a majte s vylepšenými O2 SMART Paušálmi neustály prístup k inšpiratívnym kanálom. Okrem neobmedzených dát v nich nájdete aj predplatné prémiových aplikácií, napríklad streamovacej služby HBO GO, hudobnej appky TIDAL, ale aj spravodajských appiek SME.sk a Denníka N, ktoré prinášajú aj množstvo zaujímavých podcastov. Pre viac informácií navštívte www.o2.sk.

Páčil sa vám článok?

Z policajných spisov rovno na obrazovky: Týchto 7 skutočných prípadov vám zvýši tep

Zabudnite na detektívne hádanky s vopred jasným rozuzlením. Surovú realitu tých najmrazivejších true crime sérií nasajete na Voyo.

Autorka Karma Hashbach

Foto Voyo

Dátum29. 10. 2026

Bez scenára, bez prikrášlenia a často aj bez šťastného konca. Realita niekedy nepotrebuje žiadne vymyslené zvraty na to, aby vás okamžite prikovala k obrazovke. Tieto true crime seriály z ponuky Voyo preveria vašu odvahu a donútia vás večer radšej zamknúť dvakrát. Zostáva už len jediná záhada – ktorý z nich si pustíte ako prvý?

Všetky silné filmové zážitky z tohto článku nájdete na Voyo. S O2 Paušálom ho môžete mať dokonca v jeho cene.

Monyová (Voyo Originál)

Milovali ju tisíce čitateliek, no za dverami vlastného domu prežívala čisté peklo. Nová séria odhaľuje skutočný osud kráľovnej českých bestsellerov ako Deník citového vyděrače alebo Srdceboly.

Simona Monyová písala o partnerských vzťahoch s až bolestivou presnosťou. Ženy nosili jej knihy v kabelkách a v príbehoch spoznávali vlastné životy, zatiaľ čo spisovateľka sama stále hľadala lásku. Tá ju napokon priviedla až do toxického vzťahu s narcistickým partnerom. Špirála domáceho násilia a teroru nakoniec vyústila do tragédie a úspešná autorka vo veku 44 rokov zomrela rukou vlastného manžela.

Šesťdielny dokument nejde len po povrchu mediálnej senzácie, naopak, citlivo otvára pálčivú tému a nedovolí vám pred ňou zatvárať oči. Úprimne hovorí o nebezpečných mechanizmoch psychického aj fyzického týrania a ukazuje, aké ťažké môže byť utiecť.

Miniséria Monyová nie je len rekapituláciou bulvárnych titulkov, ale najmä dôležitým posolstvom o domácom násilí a všetkých jeho podobách.

Prípad Rigo: Ponožkový vrah (Voyo Originál)

Ten najdesivejší príbeh 90. rokov sa odohral priamo v bratislavských spálňach. Odhaľte jeho pozadie na Voyo.

Sériový vrah v susedstve nie je fikcia z amerického trileru. Takéto prípady sa odohrali aj na Slovensku. Režisér Peter Bebjak v čerstvej novinke otvára prípad Ondreja Riga, ktorý sa v noci nečujne vkrádal k osamelým ženám a zanechával za sebou chladnokrvnú spúšť. Lov na človeka bez tváre nakoniec vyriešila spolupráca policajnej intuície a moderných forenzných metód.

Svoju prezývku získal Ondrej Rigo vďaka ponožkám na rukách. Ani toto bizarné maskovanie ho však neochránilo pred spravodlivosťou. Práve pri tomto vyšetrovaní slovenská kriminalistika totiž prvýkrát prelomovo použila analýzu DNA. Investigatívna séria stavia na kombinácii autentických výpovedí, odborných komentárov a hraných rekonštrukcií. Spoločne približujú nekompromisný súboj detektívov a mladých genetikov s čistým zlom.

Ak hľadáte surovo pravdivé spracovanie domáceho prípadu na svetovej úrovni, toto je povinná jazda na jeden záťah.

Zmiznutí a zabití

Vo Veľkej Británii nahlásia úradom ročne približne štvrť milióna nezvestných osôb. Mnohé pátrania majú šťastný koniec, no táto britská dokumentárna séria ukazuje tie najtemnejšie scenáre.

Náhla strata kontaktu s blízkym človekom prináša obrovskú bezmocnosť. Rodinu aj políciu najprv ženie nádej, že sa všetko rýchlo vyrieši. To sa ale mení, keď sa objavia prvé dôkazy o zločine. Z pátrania po živom človeku sa tak zo dňa na deň stáva lov na páchateľa.

Séria zachytáva zlomový okamih, keď sa pátranie mení na vyšetrovanie vraždy, bez prikrášľovania či zbytočnej dramatizácie. Sleduje rýchle zmeny vo vyšetrovacej taktike a zároveň dáva priestor tým, ktorých tragédia zasiahla najviac. Príbuzní obetí, svedkovia a vyšetrovatelia približujú prípady Helen McCourtovej či Natalie Hemmingovej a ukazujú, aké hlboké následky môže mať jediný násilný čin.

Dokument Zmiznutí a zabití osloví každého, kto v kriminálnom žánri hľadá surovú pravdu namiesto televíznych efektov.

Prípad Janákovci (Voyo Originál)

Bezcitný plán na vraždu, tehotenstvo za mrežami a nepochopiteľná diera v paragrafoch. Česká séria rozpletá skutočnú kauzu plnú paradoxov.

Manželia Janákovci rozbehli v zadymenej novopackej herni morbídny biznis. Ich cieľom boli premyslené podvody so životnými poistkami. No keď im opakované pokusy nevychádzali, uchýlili sa až k vražde. Nasledovalo zatknutie a tresty odňatia slobody na 30 rokov, tým sa však celý príbeh iba začal. Odsúdená Janáková vo väzbe otehotnela, obvinila dozorcu a vďaka nedokonalej legislatíve odkráčala rovno na slobodu.

Šokujúce prepustenie pobúrilo celú republiku a vyvolalo obrovský verejný tlak na rýchlu zmenu zákonov. Samotný dokument sa opiera o rekonštrukciu udalostí a odkrýva úplnú absenciu svedomia ústrednej dvojice. Smrť pre nich predstavovala iba čistý profit. Zblízka tak sledujete nielen fungovanie zvrátenej mysle, ale aj tvrdý náraz justície na vlastné limity.

Varovanie vopred: pri sledovaní tejto cynickej hry so spravodlivosťou budete miestami zatínať päste.

Kauza Kramný (Voyo Originál)

Dovolenka pri mori sľubovala rodinnú idylku, namiesto toho odštartovala najsledovanejší prípad uplynulej dekády.

Leto 2013 prinieslo z egyptského letoviska šokujúcu správu o nečakanom úmrtí matky s dcérou. Podozrenie bleskovo padlo na otca rodiny Petra Kramného. Podozrivý však od začiatku ochotne komunikoval s novinármi a priamo z hotelovej izby poskytoval desiatky rozhovorov. Z osobného nešťastia tak vytvoril celonárodnú reality šou.

Päťdielny formát pristupuje k vtedajšiemu chaosu s dôležitým odstupom. Pred kameru si sadajú príbuzní, experti aj advokáti. K prípadu sa v exkluzívnom rozhovore vyjadruje aj jeho ústredný aktér. Petr Kramný prehovoril po dlhých desiatich rokoch spoza mreží a osudné dni opisuje z vlastného uhla pohľadu.

Pripravte sa na hĺbkový rozbor udalostí, kde namiesto faktov neraz hrali hlavnú rolu palcové titulky novín. Kauzu Kramný sledujte už teraz na Voyo.

Metóda Markovič: Straka (Voyo Originál)

Celé Československo poslušne cvičí na štadiónoch a usmieva sa do kamier. V nočných uliciach zatiaľ potichu úraduje jeden z najznámejších vrahov našej histórie.

Píše sa rok 1985 a socialistický režim potrebuje pred svetom ukázať dokonalú spoločnosť. A zmiznutie mladej ženy do tohto obrazu rozhodne nezapadá… Elitný vyšetrovateľ Jiří Markovič preto čelí extrémnemu tlaku na bleskové vyriešenie situácie. Kým sleduje slepé stopy, skutočný spartakiádny vrah stojí až nebezpečne blízko.

Ďalšia kapitola kriminálneho hitu tentoraz detailne zachytáva dusivú paranoju osemdesiatych rokov. Štátny aparát pozoruje každý krok občanov a spravodlivosť v komunistickom režime ťahá za kratší koniec. Do popredia sa zároveň dostáva samotná Markovičova metóda. Legendárny kriminalista výsluchy nestavia na agresivite, dôveru páchateľa si získava obyčajným ľudským prístupom. Naháňačka mačky s myšou sa vďaka tomu mení na fascinujúcu psychologickú partiu.

Tento vizuálne podmanivý exkurz do archívov československej kriminalistiky uspokojí aj tých najnáročnejších divákov.

Prípad Stodolovci

Osem obetí, prehliadnuté varovné signály a zlyhania, ktoré mali tragické následky. Prípad manželov Stodolovcov odhaľuje ich brutálne metódy aj následné zmeny v českej kriminalistike.

Dana a Jaroslav Stodolovci si obete vyberali vo svojom blízkom okolí a zameriavali sa pri tom na osamelých seniorov. Miestna polícia si však pribúdajúce úmrtia dlho nedokázala spojiť do jedného celku. Smrť bezbranných dôchodcov často pripisovali vysokému veku či samovražde. Vďaka tejto slepote mohli Stodolovci nerušene pokračovať v útokoch na ďalších susedov.

Režisér Mirek Vaňura sa po dvadsiatich rokoch vracia na miesta činov priamo s vtedajšími detektívmi. Päťdielna séria divákom ukazuje doposiaľ nezverejnené videozáznamy a prináša aj nesmierne ťažké svedectvá pozostalých rodín. Otvára aj otázku, prečo polícia varovné signály včas nerozpoznala a aké chyby vyšetrovanie sprevádzali. Práve zlyhania v prípade Stodolovcov viedli k prehodnoteniu niektorých postupov českej kriminalistiky.

Máločo tak presvedčivo rúca predstavu o dokonalom bezpečí vlastného domova. Ponorte sa do Prípadu Stodolovci už dnes večer na Voyo.