Powered by O2
Lifetech

5 cenovo dostupných smartfónov, s ktorými si užijete rýchle surfovanie

Za spoľahlivý smartfón s množstvom funkcií nemusíte míňať stovky. O2 Guru Ivan Štubniak vybral pre vás päticu osvedčených modelov.

15. 1. 2019; Autor: Ivan Štubniak, Foto: archív výrobcov

Rýchle surfovanie v 4G sieti už dávno nie je doménou len vlajkových lodí. Využívať najmodernejšie technológie v súčasnosti umožňujú už aj mimoriadne dostupné smartfóny.

Vybrali sme pre vás päticu zariadení, s ktorými neurobíte krok vedľa.

Doogee X50L

Značka Doogee nie je na našom trhu nováčikom. Presadila sa práve cenovo dostupnými smartfónmi, ktoré prinášajú funkcie prémiových značiek aj v nižších kategóriách.

Ani model X50L nie je výnimkou. Za nízku cenu dostanete maximum z toho, čo táto trieda môže ponúknuť. Z dizajnovej stránky sa zariadenie nemá za čo hanbiť. Prednú časť tvorí 5-palcový displej a navigačné tlačidlá, na zadnú stranu výrobca použil sklo. Telefón pôsobí kvalitne a robustne. Milým prekvapením je samostatný slot na pamäťovú kartu a dva sloty na nano SIM karty.

V oblasti výkonu sa Doogee na nič nehrá. So systémom Android Go je však aj napriek malej RAM veľmi svižný a rýchly. Nemusíte sa obávať mrznutia alebo sekania obrazoviek, keďže tento systém je priamo určený pre smartfóny nižšej triedy. Obchod Play priamo obsahuje sekciu pre aplikácie v Go verzii a okrem nich aj hry na krátenie dlhej chvíle.

Aj napriek tomu, že ide o Android Go, je stále postavený na systéme Android 8.1. Môžete sa tešiť na funkcie ako odomknutie tvárou alebo ovládanie smartfónu gestami.

Na zadnej strane zariadenia sa nachádza duálny fotoaparát s LED bleskom. Jeden snímač má rozlíšenie 5 Mpx, druhý 0,3 Mpx. Druhý snímač je širokouhlý, vďaka čomu vytvoríte zaujímavé fotografie. Predná kamera pre milovníkov selfie vytvorí pekné zábery aj v slabšom osvetlení. Nechýba beauty mód pre softvérové skrášlenie fotografií.

Motorola Moto E5 Play

Základný smartfón od Motoroly ponúka všetko, čo môžete od zariadenia z tejto cenovej kategórie očakávať. Milým prekvapením je operačný systém Android Go 8.1 v plnej verzií. Pri zariadeniach Moto sme už zvyknutí na takmer čistý Android bez nadstavby a inak to nie je ani pri Moto E5 Play.

Smartfónu dominuje veľký 5,34-palcový displej. V porovnaní s jeho predchodcom sa upravila pozícia snímača odtlačkov prstov, ktorý nájdete na zadnej strane pod fotoaparátom. Vnútorná pamäť s kapacitou 16 GB nie je veľká, vďaka pamäťovej karte ju však môžete rozšíriť až o 256 GB.

Motorola Moto E5 Play svojím výkonom síce neoslní, ale zvládne mierne náročné aplikácie a hry. Odnímateľná 2100 mAh batéria pohodlne vydrží poháňať smartfón celý deň.

Zadný fotoaparát má jeden snímač s rozlíšením 8 Mpx. V rozhraní fotoaparátu nájdete obľúbenú panorámu či HDR mód. Pri slabšom osvetlení fotoaparátu pomôže LED blesk. Predná selfie kamera s rozlíšením 5 Mpx vytvorí pekné zábery. Aj v prednej časti nájdete LED blesk.

Honor 7S

Zariadenia značky Honor si mnohých používateľov získali priaznivou cenou. Čínsky výrobca sa však pri znižovaní ceny rozhodol ísť ešte ďalej. V prípade zariadenia Honor 7S je prekvapením veľký FullView displej s moderným pomerom strán 18:9. Smartfón je vyšperkovaný aj adaptívnou hlasitosťou reproduktora, ktorá sa upraví podľa okolitého ruchu.

Z dizajnovej stránky predstavuje Honor 7S zaujímavý kúsok. Napriek použitiu plastov pôsobí kvalitným dojmom a veľmi príjemne sedí do ruky. Displej nie je úplne bez rámika, horná a spodná časť sú však z tých tenších. Jediné, čo zamrzí, je absencia snímača odtlačkov prstov.

V prípade fotoaparátu výrobca pred duálnou kamerou stavil na jeden snímač s rozlíšením 13 Mpx a urobil dobre. Zábery sú pri dostatočnom osvetlení prekvapivo ostré, pri slabšom osvetlení pomôže LED blesk. Nechýba HDR režim pre zábery lahodiace oku. Predná kamera je obohatená o vstavaný LED blesk, takže selfie si urobíte aj v tmavšom prostredí.

Xiaomi Redmi 6A

Bez smartfónu od výrobcu Xiaomi by sme sa v tomto výbere určite nezaobišli. Práve Xiaomi predstavuje cenovo dostupného rivala tradičných značiek, pričom model Redmi 6A je viac ako silná konkurencia.

Zariadenie je vyrobené z plastu, no pôsobí kovovým dojmom. Jeho elegantný dizajn absolútne neprezrádza, že ide o lacnejší smartfón. 

V súčasnom trende displejov s pomerom strán 18:9 nezaostáva ani Xiaomi. Navigačné tlačidlá na displeji môžete navyše skryť v nastaveniach, a tak získať ešte viac zobrazovacieho priestoru.

Na zadnej strane zariadenia sa nachádza 13 Mpx fotoaparát s LED bleskom. Pri dobrom osvetlení s ním vytvoríte pekné fotografie, no pri slabšom mierne zaostáva.

Na jedno nabitie vás smartfón Xiaomi Redmi 6A vydrží sprevádzať celý deň. Ak nie ste aktívnym používateľom sociálnych sietí, bude to aj viac.

Motorola Moto E5

Hoci by ste mohli čakať, že za málo peňazí dostanete len málo „muziky“, pri zariadení Motorola Moto E5 je opak pravdou. Plastové telo sa dobre drží v ruke a jeho klasický dizajn má stále svoje čaro.

Potešujúce je umiestnenie čítačky odtlačkov prstov na zadnej strane, kde ju intuitívne nahmatáte a jej rýchlosť vás príjemne prekvapí.

Ak obľubujete čistý Android, pri smartfónoch od Motoroly si prídete na svoje. Práve súhra operačného systému s úsporným procesorom a veľkou kapacitou batérie prináša až prekvapivú výdrž. Spoľahnúť sa naň môžete aj počas náročných dní, keď smartfón využívate naplno aj počas trojdňového výletu.

Ak chcete zachytiť momenty počas dňa, poslúži vám fotoaparát s rozlíšením 13 Mpx. Na rozdiel od svojich konkurentov dokáže toto zariadenie vytvoriť kvalitné zábery aj pri slabšom osvetlení.

Smartfón Motorola Moto E5 je ideálna voľba pre tých, ktorí hľadajú kombináciu prijateľnej ceny, dlhej výdrže batérie a veľkého displeja.

Oslovil vás niektorý z týchto smartfónov? Ku ktorémukoľvek O2 Paušálu môžete mať ľubovoľný model na začiatok už od 2 €.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super
400 m Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.

Skladačka, novinka s AI vychytávkami aj obrovský tablet. Vybrali sme 5 zariadení, na ktorých displej je radosť sa pozerať

Čítaj viac

Hudobník a spisovateľ Braňo Jobus: Dospelosť ma nezomlela, v mojich knižkách pre deti si stále žmýkam srdce

Čítaj viac

Pre tech nadšencov

Zvažujete osvieženie svojej technologickej výbavy? Toto je našich 9 tipov na smart zariadenia so zaujímavou jesennou zľavou

Špičkové smartfóny, šikovné hodinky a pomocníkov do domácnosti aj na zábavu majú počas O2 Black Friday za akciové ceny

Šetrenie nám dáva slobodu aj priestor zlyhať. Simona a Gréta vedú projekt o peniazoch a poradia, ako si nastaviť vlastnú finančnú rovnováhu

Čítaj viac