Powered by O2
Lifetech

6 telefónov na rýchle surfovanie, ktoré nezaťažia vašu peňaženku

Konečne môžete naplno využívať 4G technológiu a s ňou rýchle surfovanie aj v mimoriadne dostupných telefónoch.

12. 7. 2018; Autor: Ivan Štubniak, Foto: Pelitt, Motorola, NOA

Kvalitný smartfón nemusí stáť stovky Eur, aby ste s ním mohli mobilný internet využívať skutočne naplno. Pozrite si výber špičkových mobilov za veľmi dostupné ceny.

Nastavte si v mobile 4G, aby tomu už nič nechýbalo. Chcem vedieť viac.

Výhodou všetkých zariadení je, že podporujú 4G technológiu, ktorá bola ešte v nedávnej minulosti výsadou lepších tried. Aj vďaka týmto telefónom si tak môžete naplno vychutnať surfovanie v novej 4G LTE sieti od O2, ktoré je dostupná pre viac ako 92 % obyvateľov Slovenska.

Pelitt T1

Na našom trhu sa úspešne „usadilo“ niekoľko čínskych výrobcov a svoje miesto si tu hľadá aj značka Pelitt. Nemusíte sa však obávať nováčikovských chýb, Pelitt pôsobí na okolitých trhoch už nejaký čas.

Model T1 predstavuje smartfón s dobrou výbavou za rozumnú cenu. Tešiť sa môžete na zadnú 13 Mpx kameru, ktorá vytvorí naozaj oku lahodiace fotografie. Sklamaní nebudú ani fanúšikovia selfie, keďže predná 8 Mpx kamera sa postará o naozaj dokonalé fotky. Pri slabšom osvetlení môžete navyše použiť predný LED blesk.

Ultrarýchly snímač odtlačkov prstov udrží vaše dáta v bezpečí pred nepovolaným užívateľom, no zároveň ho viete použiť aj na prechádzanie menu alebo ako spúšť fotoaparátu. Zariadenie napája batéria s kapacitou 2 400 mAh. Vďaka funkcii rýchleho nabíjania získate za hodinu nabíjania celý deň výdrže.

Pelitt T1 predstavuje Dual SIM zariadenie so slotom na Nano a Micro SIM. Veľmi potešujúci je osobitný slot pre Micro SD pamäťové karty.

Xiaomi Redmi Note 5A Prime

Xiaomi Redmi 5A Prime je Ďalším zástupcom z radu modelov čínskeho výrobcu, ktorý si vás získa najmä výborným pomerom cena/výkon. Redmi Note 5A Prime je 5,5″ smartfón vyrobený primárne z kovu. Má 5,5″ IPS displej v HD rozlíšení. Poháňaný je výkonným osemjadrovým procesorom a 3 GB operačnej pamäte RAM. Smartfón dostal taktiež veľkú, 3080 mAh batériu ktorá zabezpečí výbornú výdrž na jedno nabitie. Na zadnej strane smartfónu sa nachádza rýchly snímač odtlačkov prstov, ktorý pohodlne ochráni váš smartfón.

Doogee X60L

Značka Doogee je na slovenskom trhu už pomerne známa aj vďaka modelom, ktoré su u nás už etablované. Doogee X60L prináša príjemnú výbavu za ešte príjemnejšiu cenu. Duálny fotoaparát zachytí každý moment či video vo Full HD kvalite. Snímač odtlačkov prstu sa nachádza na zadnej strane, čím ponúka väčší priestor pre mierne zaoblený displej, ktorý zaberá takmer celú prednú stranu telefónu. Vychutnáte si tak na ňom sledovanie videí. S prednou 8 MPx kamerou taktiež odfotíte pekné selfie fotky. Doogee X60L je jasná voľba medzi výkonom a cenou.

Motorola Moto C

Motorola je na našom trhu už známym pojmom. V jej portfóliu nájdete aj model Moto C, ktorý je výbornou voľbou pre začínajúcich alebo nenáročných používateľov. Telefón sa vyznačuje dobre spracovaným plastovým telom a vďaka kompaktným rozmerom ideálne padne do ruky.

Kvalita záberov je primeraná nízkej cenovej kategórií, avšak na zachytenie momentiek a zdieľanie na sociálnych sieťach je viac ako postačujúca. Pri použití zadného fotoaparátu s rozlíšením 5 Mpx si môžete pomôcť LED bleskom. Predná kamera má síce rozlíšenie iba 2 Mpx, aj tu však možno využiť LED blesk pre zábery v slabšom osvetlení.

Pre telefóny Moto je príznačný minimálny zásah do operačného systém, čo platí aj pre tento model. Užiť si tak môžete takmer čistý Android 7.0. Malým nedostatkom je absencia snímača odtlačkov prstov. Výrobca do tohto modelu osadil vyberateľnú batériu s kapacitou 2 350 mAh, ktorá pri bežnom používaní vydrží celý deň.

Moto C predstavuje Dual SIM zariadenie, ktorého nespornou výhodou je samostatný slot pre Micro SD kartu, vďaka ktorej si môžete vnútornú pamäť s kapacitou 16 GB rozšíriť až o 32 GB.

NOA 4G Sprint

Ďalším prírastkom na slovenskom trhu je značka NOA s naozaj prívetivou cenovkou. Model NOA 4G Sprint predstavuje elegantné zariadenie, ktoré vám vďaka svojim kompaktným rozmerom určite nebude zavadzať vo vrecku a ideálne padne do ruky. Aj napriek nízkej cene sa rozhodne nemá za čo hanbiť a vďaka svojmu výkonu dobre zvládne aj stredne náročné aplikácie.

Samozrejmosťou je systém Android vo verzii Nougat, teda 7.0. O bezpečnosť vašich dát sa postará snímač odtlačkov prstov, ktorý je umiestnený na zadnej strane zariadenia. Na nej nájdete aj zadný fotoaparát s rozlíšením 8 Mpx a LED bleskom, ktorý je jednou z devíz tohto smartfónu, predná selfie kamera totiž v kvalite snímok mierne zaostáva.

Zariadenie je napájané 2 800 mAh batériou, ktorá na jedno nabitie vydrží až 2 dni. Aj v prípade tohto smartfónu ide o Dual SIM zariadenie s osobitným slotom pre micro SD pamäťové karty.

Prečítajte si aj komplexnú recenziu, ktorú pre vás pripravili naši O2 Guru.

Motorola Moto E4

Motorola Moto E4 ponúka veľmi slušný 4-jadrový procesor, ktorý vám poskytne hladký chod zariadenia a najnovší Android 7.1 (Nougat).

Smartfón vyniká elegantným dizajnom, ktorý je typický pre celú líniu Moto. Kvalitný 5-palcový LCD displej rámujú oblé okraje. V zadnej časti zaujme masívnou kamerou, na prednej strane poteší snímač odtlačkov prstov, ktorý zaistí bezpečnosť vašich dát.

Telefón sa vyznačuje príjemným používaním, slušnou výdržou batérie, dobrým fotoaparátom a postačujúcim úložiskom dát.

Ivan Štubniak, O2 Guru zo Zákazníckeho centra O2

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super
400 m Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.

Skladačka, novinka s AI vychytávkami aj obrovský tablet. Vybrali sme 5 zariadení, na ktorých displej je radosť sa pozerať

Čítaj viac

Hudobník a spisovateľ Braňo Jobus: Dospelosť ma nezomlela, v mojich knižkách pre deti si stále žmýkam srdce

Čítaj viac

Pre tech nadšencov

Zvažujete osvieženie svojej technologickej výbavy? Toto je našich 9 tipov na smart zariadenia so zaujímavou jesennou zľavou

Špičkové smartfóny, šikovné hodinky a pomocníkov do domácnosti aj na zábavu majú počas O2 Black Friday za akciové ceny

Šetrenie nám dáva slobodu aj priestor zlyhať. Simona a Gréta vedú projekt o peniazoch a poradia, ako si nastaviť vlastnú finančnú rovnováhu

Čítaj viac