Osláviť 10. narodeniny sa dá aj príbehmi, ktoré menia Slovensko

Na netradičnej oslave narodenín sa na jednom pódiu stretol prezident SR, bývalý riaditeľ z NASA, olympijský víťaz či majster sveta v boxe.

Pamätáte si, ako vyzerala oslava vašich narodenín, keď ste mali desať rokov? Pravdepodobne ste tú výnimočnú chvíľu trávili v kruhu rodiny, nechýbala nejaká tá torta, prskavky či balóny. Bol z vás už veľký školák či školáčka s pomerne jasnou predstavou o tom, čím sa stanete, keď vyrastiete. Chlapci túžili po povolaní kozmonauta či získať olympijskú medailu, dievčatá chceli byť známou herečkou či spisovateľkou.

10 rokov O2 Slovensko

Na oslave desiatich narodenín, ktorú k svojmu výročiu usporiadal operátor O2, sa ľudia s podobnými povolaniami stretli na jednom pódiu. Presnejšie človek, čo poslal na Mars sondu Curiosity, olympijský víťaz z Ria 2016, cenami ovenčená divadelná herečka či blogerka, ktorá sa venuje zdravej výžive a na Slovensku zastupuje slávneho Jamieho Oliviera.

Ak k tomu prirátate ešte majstra sveta v boxe, knižného vydavateľa, mestského aktivistu, šikovnú jazykovedkyňu, dizajnéra či architekta, už začínate tušiť, že váš čaká zaujímavý večer.

Sajfa

Netradičná oslava s názvom desať príbehov, ktoré menia Slovensko sa konala 10. apríla v bratislavskej Rafinery Gallery. Počas štvorhodinového programu vystúpilo desať osobností, ktoré prišli s inšpiratívnymi myšlienkami, ako zmeniť veci a dianie okolo nás k lepšiemu.

Slávnostný večer si prišlo vychutnať viac ako 1 100 hostí.

Role moderátora sa zhostil Matej “Sajfa” Cifra. Ako prvého na pódiu privítal generálneho riaditeľa O2 Petra Gažíka.

Peter Gažík: Férovosť sa nedá hrať, a už vôbec by to nefungovalo 10 rokov. Férovosť sa dá len žiť.

Peter Gažík

Vo svojom príhovore rozprával o tom, že v časoch, keď spoločnosť prišla na trh, tu boli dvaja operátori. Aby malo O2 úspech muselo byť výnimočné. Nie len v službách, ale najmä v hodnotách.

Férovosť a odvaha robiť veci inak bola a je základom príbehu, ktorý priniesol modrý operátor na Slovensko. Práve vďaka tejto základnej hodnote má dnes O2 viac ako 1 900 000 zákazníkov.

Andrej Kiska: Zlo zvíťazí, ak dobrí ľudia neurobia nič.

Andrej Kiska

Apropo, férovosť sa v ten večer skloňovala ešte mnohokrát. Zaznela aj v prejave prezidenta Andreja Kisku, ktorý bol špeciálnym hosťom a vystúpil ako druhý rečník večera.

Hovoril o tom, že zlo momentálne bujnie v podobe nárastu extrémizmu a že dnes je mimoriadne dôležité čo najviac hovoriť o hodnotách. Základnú morálku sa podľa jeho slov treba vždy snažiť dodržať. Zároveň by dobrí ľudia mali etické normy brániť a vyžadovať ich dodržiavanie v celej spoločnosti.

Jakub Ptačin: Nepodceňujte malé veci a neberte ľuďom nádej.

Jakub Ptačin

Prvým a určite najrýchlejšie rozprávajúcim hosťom večera bol mladý dizajnér Jakub Ptačin, ktorého aj časopis Forbes zaradil do tridsiatky Slovákov pod tridsať rokov so svetovým potenciálom.
Hlavu má plnú inšpiratívnych myšlienok a navyše ich vie podať s nezameniteľným humorom. Spomínal neúspechy, ktoré ho stretli pri vlastných projektoch. Všetky chyby však stáli za to a posunuli ho dopredu. Ak sa veci robia s dobrým úmyslom, vždy sa časom ukáže, že to má zmysel.

Na záver prednášky rozdal tri praktické úlohy na zlepšenie Slovenska. Ako prvú vec navrhol, aby si každý z nás našiel okolo seba človeka, ktorý sa má horšie a ponúkol mu pomoc.

Druhá úloha, v ktorej sa zhodol aj s prezidentom, znie: “Obhajujme slobodu a demokraciu, kde sa dá.” Práve teraz je demokracia na Slovensku v ohrození a je na nás, aby sme neboli leniví a hlasno sa ozvali.

A keďže Jakub sa momentálne snaží aktívne pomáhať regiónu odkiaľ pochádza, v poslednom zadaní poprosil ľudí, aby šli dovolenkovať na Oravu. Vraj je tam rovnako dobre, ako na Liptove.

Táňa Pauhofová: Buďme tu pre seba. Vnímajme a zdieľajme sa navzájom.

Táňa Pauhofová

Silný prejav, z ktorého bolo cítiť mimoriadnu úprimnosť, mala Táňa Pauhofová. Hovorila o tom, ako sa celý život snažila plniť niekoho očakávania a zabúdala byť len tak v prítomnosti, hrať sa a tešiť sa z maličkostí. Namiesto koncentrácie na výsledok by pritom stačilo len tak byť, vnímať a diviť sa. Len tak vznikajú čarovné okamihy, ktoré si môžeme pamätať.

Podobné pocity zažíva Táňa v divadle. Divadlo je živý organizmus, kde sa nemôže stať, že bude každý večer rovnaký. Diváci sú aktívnymi spolutvorcami predstavenia, ktorých herec vníma nesmierne intenzívne. Tí, ktorí prídu s otvoreným srdcom a ochotou veci zažívať, vytvárajú spoločne s účinkujúcimi ten správny magický moment, ktorý je cez obrazovku neprenosný. Preto Táňa vyzýva ľudí, aby si atmosféru zdieľania prišlo vychutnať priamo do divadla a podporili tak živú kultúru.

Michal Hudák: Nič nie je také, aby sa to nedalo spraviť. Tak prečo si neurobiť lepšie miesto na život?

Michal Hudák

Po Táni prišiel na scénu Michal Hudák. Nie však ten známy televízny moderátor, ale košický aktivista, zakladateľ Východného pobrežia a autor kníh KSC a KSC Kód/Code. Sám o sebe hovorí, že je pyšným otcom a občanom svojho mesta.

Najdôležitejšie podľa neho je, aby sme veci robili tak, aby nás bavili a bola v nich vášeň. Inšpiráciou mu je najmä jeho malá dcérka, ktorá má stále prirodzenú detskú zvedavosť. Vlastnosť, ktorú bohužiaľ mnoho dospelých stratilo. Aj preto sa snaží robiť veci tak, aby v čase, keď bude jeho dcéra dospelá a začne sa pýtať, vedel s čistým svedomím odpovedať, že sa jej pokúsil vytvoriť v mieste, kde vyrastala, podmienky na čo možno najlepší život.

Koloman Kertész Bagala: Všetko je ukryté v tichu. Stačí vnímať.

Koloman Kertész Bagala

Štvrtým rečníkom v poradí bol neúnavný podporovateľ slovenskej literatúry Koloman Kertész Bagala. Do sveta kníh sa zamiloval už ako dieťa. Hovoril o tom, že každé čítanie je novým zážitkom, pretože každý rukopis a každá kniha je iná. Keď človek číta nemusí sa na nič hrať, ani hľadať slová na pomenovanie svojich pocitov. Nie je nutné snažiť sa byť lepším, pri čítaní stačí len vnímať.

Jeho príbeh bol o všetkých prekážkach, s ktorými sa ako knižný vydavateľ musel potýkať. Prekonávanie ťažkostí mu pomohlo ujasniť si smer, ktorým by sa chcel v živote ďalej uberať a vrátiť sa k tomu, čo robí v živote najradšej – k čítaniu. Na záver ľudí vyzval, aby sa nebáli písať o svojich pocitoch a myšlienkach, aj keď len pre seba a podporili slovenskú literatúru.

Janica Lacová: Nehľadajme výhovorky. Snažme sa urobiť malé pozitívne zmeny.

Janica Lacová

Odborníčka na zdravú výživu a ambasádorka Jamieho Oliviera na Slovensku Janica Lacová sa rozrozprávala najmä o zmenách, ktoré nás sprevádzajú celý život. Choroba, ktorá jej znenazdajky vstúpila do života, ju prinútila prehodnotiť, čomu sa skutočne chce v živote venovať.

Namiesto hľadania výhovoriek, sa sama pokúsila zmeniť seba a teraz vyzýva ľudí, aby sami vykonali malú pozitívnu zmenu. Či už v prístupe k jedlu alebo celkovo k životu.

Tomi Kid Kovács: Nesúďme ľudí, všímajme si ich. Každý človek nás môže niečo naučiť.

Tomi Kid Kovács

Nasledoval Tomi Kid Kovács. Majster sveta v boxe zavesil svoju aktívnu kariéru na klinec, no s boxom rozhodne neskončil. Momentálne sa venuje mládeži a keďže mnohí jeho zverenci pochádzajú zo zlých sociálnych pomerov, často sa stretáva s tým, že ľudia si o jeho “deťoch” robia unáhlené závery, pričom sú to slušní a dobrí chalani. Sympatický športovec preto všetkých vyzýva, aby si druhých viac všímali a snažili sa ich lepšie spoznať. Jedine takto porazíme predsudky.

Lucia Molnár Satinská: Šírme dobré slovo.

Lucia Molnár Satinská

Siedmy vstup patril Lucii Molnár Satinskej, ktorá pracuje ako jazykovedkyňa a je aj popularizátorkou jazykovedy. Každý deň podľa nej používame niekoľko slovenčín. Inú doma, inú v práci a inú medzi priateľmi. Každú z týchto verzií môžeme obohacovať aj my sami, toto privilégium vraj dnes už nepatrí len spisovateľom.

Ak vymyslíte slovo, ktoré sa začne používať, je dosť pravdepodobné, že ho zachytia aj jazykovedci. Používaním pekných slov si tak môžeme sami skrášliť vlastný jazyk.

Matúš Vallo: Keď darujeme náš čas a spojíme sa pre dobrú vec, pohneme sa dopredu.

Matúš Vallo

Po Lucii sa predstavil Matúš Vallo, úspešný architekt a bratislavský mestský aktivista. Matúš poopravil obľúbenú axiómu motivačnej literatúry o tom, že aj jeden človek dokáže zmeniť svet. Je to skupina ľudí, čo dokáže zmeniť mesto.

Mesto tvoria ľudia a práve obyvatelia majú tú moc, zmeniť svoje mesto tak, aby naň mohli byť hrdí. Stačí, aby boli aktívni, počúvali sa navzájom, darovali svoj čas a spojili sa pre dobrú vec.

Matej Tóth: Bez radosti nikdy nedosiahneme vytúžený cieľ.

Matej Tóth

Predposledného rečníka publikum privítalo obrovským potleskom. Najúspešnejší slovenský atlét a olympijský víťaz Matej Tóth hovoril o vlastnostiach, ktoré vedú k úspechu v akejkoľvek kariére. Okrem pokory, vytrvalej práce, poctivosti a tímového ducha, netreba zabúdať na to najpodstatnejšie – na radosť.

Bez radosti z pohybu by dôjsť do vytúženého cieľa skrátka ani nebolo možné. Skvelá vec je, že nadšenie z jeho dosiahnutých úspechov sa prenieslo už na celé Slovensko. V spolupráci s O2 Matej rozbieha projekt Športovej akadémie, vďaka ktorému budú môcť deti trénovať atletiku, aby sa možno aj z nich jedného dňa stali olympijskí športovci.

Charles Elachi: Spoločne vieme robiť veci, ktoré sa zdajú nemožné.

Charles Elachi

Každá poriadna oslava musí mať čerešničku na torte. V tomto prípade ňou bol Charles Elachi, bývalý riaditeľ vývojárskeho centra v NASA. Kto iný by mohol rozprávať o tom, ako sa dá dosiahnuť aj nemožné, než človek, ktorému sa do vesmíru podarilo poslať 22 sond a družíc.

Jeho prednáška bola v prvom rade o tom, koľko ľudského úsilia stojí úspešne dostať na ďalekú planétu Mars vesmírnu sondu. Použil pekný ilustračný príklad: vraj je to, ako odpáliť golfovú loptičku v Kalifornii a snažiť sa trafiť na jeden úder jamku v Bratislave. No platí, že ak si človek niečo zaumieni, nič nie je nemožné.

Oslavu 10. výročia uzatváral Sajfa slovami: “Je to naozaj neuveriteľné, aký motivačný večer sme tu zažili. Nešiel som sem s nejakými zvláštnymi očakávaniami, hovorím si, že kšeftík ako kšeftík… A ostal som tu stáť s otvorenými ústami. Nestačím sa čudovať, čo všetko ľudia dokážu.”

Keby mala odznieť len jediná myšlienka, ktorá prepájala všetkých hostí večera, asi by to bola stará múdrosť, že kto chce zmeniť svet, najprv musí začať od seba. Malá pozitívna zmena možno globálne problémy nevyrieši, ale je prvým krokom ku krajine, v ktorej ľudia radi žijú.

Pozrite si záznam z osláv 10. narodenín O2 v Refinery Gallery:

 

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Skladačka, novinka s AI vychytávkami aj obrovský tablet. Vybrali sme 5 zariadení, na ktorých displej je radosť sa pozerať

Čítaj viac

Hudobník a spisovateľ Braňo Jobus: Dospelosť ma nezomlela, v mojich knižkách pre deti si stále žmýkam srdce

Čítaj viac

Šetrenie nám dáva slobodu aj priestor zlyhať. Simona a Gréta vedú projekt o peniazoch a poradia, ako si nastaviť vlastnú finančnú rovnováhu

Čítaj viac