5 YouTube kanálov, podľa ktorých si zacvičíte kedykoľvek a kdekoľvek
Chcete sa dostať do formy alebo hľadáte alternatívu k času strávenému vo fitku alebo na hodine jogy? V našom prehľade nájdete YouTube kanály, ktoré vám s tým pomôžu.
Autor Dagmar Vinterová
Foto Shutterstock
Dátum
Na YouTube si každý môže nájsť trénera, ktorý mu bude vyhovovať – od cvičiteľov fitnes prekypujúcich energiou cez inštruktorov jogy vyžarujúcich vyrovnanosť až po drsných street workouterov. Prinášame prehľad kanálov, kde nájdu niečo pre seba začiatočníci aj skúsení športovci.
Sledujte YouTube cez O2. Súčasťou vášho O2 SMART Paušálu môže byť 10 GB extra dát na používanie tejto appky. Chcem vedieť viac
Ak neviete po anglicky, môžete si vybrať z ponuky slovenských a českých youtuberov, ktorí prinášajú obsah na svetovej úrovni.
Predtým, ako začnete cvičiť sami podľa videí, odporúčame absolvovať aspoň zopár hodín s certifikovaným trénerom, inštruktorom alebo fyzioterapeutom. Naučí vás vnímať svoje telo a cvičiť tak, aby ste zapájali správne svaly. Je to dôležité najmä preto, aby ste si nespôsobili zbytočné zranenia, ktoré by vás na ceste za lepšou kondíciou zbytočne vrátili o niekoľko krokov späť.
FitLady Jen pohyb a zdravý životný štýl
Mladá slovenská blogerka Jennifer Mendozová je certifikovanou fitnes trénerkou 1. stupňa. Miluje pohyb a zdravý životný štýl. Väčšinu videí natáča priamo vo svojej obývačke pred gaučom. Na jej programy nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky, pretože pri cvičení pracuje s vlastnou hmotnosťou .
Street workout je rýchlo sa rozrastajúci trend medzi pouličnými športmi. Na to, aby ste si vybudovali silu a obratnosť, nemusíte chodiť do fitka a pracovať so strojmi a činkami, stačí vám vaše vlastné telo. Cvičiť môžete hocikde – na ulici, v parkoch či na workoutových ihriskách, ktoré už aj u nás „rastú“ ako huby po daždi.
Čítajte Denník N cez O2. Vybrali sme pre vás 9 textov, vďaka ktorým sa nadchnete pre šport. Zistite viac
Popsugar Fitness cvičenie podľa najnovších trendov
Podľa Popsugar Fitness si môže zacvičiť aj začiatočník. Ak vás svet fitnes chytí za srdce, na tomto kanáli nájdete všetky veľké mená a neunikne vám žiaden horúci trend.
Herečka a inštruktorka jogy Adriene Mishler sa riadi mottom Nájdite, čo vám robí dobre. Jej upokojujúci prejav vás bude sprevádzať všetkými cvičeniami, či už sú určené pre začiatočníkov, alebo pre pokročilých jogínov.
Vyberte si svoj O2 SMART Paušál a získajte extra dáta na obľúbené aplikácie. Ak sa rozhodnete pre Zlatý O2 SMART Paušál, získate nielen neobmedzené volania, SMS a MMS a 10 GB dát, ale aj 3 × 10 GB na tri aplikácie podľa vášho výberu. Vybrať si môžete napríklad YouTube, Instagram a Facebook. Viac o nových O2 SMART Paušáloch a ich možnostiach sa dozviete na www.o2.sk.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Máte plné zuby presladenej klasiky? Týchto 7 nových príbehov ukazuje lásku vo všetkých podobách
Prinášame výber filmov a seriálov, ktoré prepisujú pravidlá žánru a dokazujú, že romantika nemusí byť klišé.
Autorka Karma Hashbach
Foto Archív HBO Max
Dátum
Niekedy priletí ľahko ako motýliky v bruchu, inokedy sa prirúti ako vlak. Môže byť nežná a dojemná, no často aj chaotická, drsná a spaľujúca. Tieto tituly z ponuky HBO Max ju ukazujú presne takú, aká je. Či už ide o prvé zamilovanie, kvír romance, zakázanú vášeň, alebo nenaplnené city. Dajte sa prekvapiť, šokovať a dráždiť tým správnym spôsobom.
Je na vás, či si zapnete vášnivú romancu z prostredia hokeja alebo dáte prednosť olympijskej dráme, na HBO Max môžete pozerať oboje. Ak máte O2 Paušál, je to v jeho cene.
Spaľujúca rivalita (Heated Rivalry)
Na ľade sa bojuje o každý bod, v láske sa však skóre nepočíta. Spaľujúci fenomén Heated Rivalry trhá seriálové rekordy.
V tejto horúcej novinke sa blízkosť rodí tam, kde by ste ju čakali najmenej. Shane (Hudson Williams) a Ilya (Connor Storrie) sú hokejové hviezdy a veľkí rivali. V priebehu rokov sa stretávajú v najrôznejších mestách aj životných fázach, no chémia medzi nimi by sa dala krájať.
Aféra bez záväzkov sa rýchlo mení na komplikovaný vzťah. Žiarlivosť a nepriznané city je však čoraz ťažšie držať v tajnosti.
Seriál plný horúcich scén sa vďaka otvorenosti stal virálnym hitom. Prekážkou tu nie je vzťah dvoch mužov, ale prostredie, ktoré považuje ich inakosť za slabosť. Heated Rivalry ukazuje lásku v jej najsurovejšej podobe. Je telesná, impulzívna a často chaotická.
Sledujte, ako sa iskry medzi Shanom a Ilyom menia na oheň a rivalita prerastá do závislosti. Nenechajte si ujsť jediný moment, na HBO Max pribúda nový diel každý týždeň.
Babygirl
Románik s vekovým rozdielom trochu inak… Film Babygirl odkrýva, aké ľahké je vzdať sa kontroly pre príťažlivosť.
Vysokopostavená riaditeľka Romy (Nicole Kidman) má šťastnú rodinu, skvelú prácu a dokonalého manžela. Niečo jej ale chýba. To sa zmení, keď do jej sveta vpadne o 25 rokov mladší stážista Samuel (Harris Dickinson).
Napriek všetkým zábranám medzi nimi vzniká vzťah, ktorý odkrýva tie najdivokejšie fantázie. Romy sa učí balansovať na hrane spoločenských konvencií. Riziko stúpa a ona sa bude musieť rozhodnúť medzi túžbou a stabilitou.
Provokatívna snímka Babygirl uchvátila divákov tou správnou rovnováhou napätia a spaľujúceho vzrušenia. Režisérke Haline Reijn sa podarilo vytvoriť skvelý erotický triler, okrem pikantných scén však ponúka aj dôležité zamyslenie nad mocenskou dynamikou. Nicole Kidman vo filme exceluje a z filmového festivalu v Benátkach si odniesla ocenenie za najlepší ženský herecký výkon. Babygirl je dokonalým príkladom toho, čo môže vzniknúť, keď sa zmieša kreatívna sloboda, ženská skúsenosť a poriadna dávka vášne.
Milujem LA (I Love LA)
Ambície, intrigy a Instagram. Svieža seriálová satira vás prenesie do sveta extravagantných outfitov a predražených smoothies, aký vidí najmladšia generácia.
Mladá Maia (Rachel Sennot) je ambiciózna agentka. Jej život sa obráti naruby, keď sa do Los Angeles vráti jej bývalá kamarátka Tallulah (Odessa A’zion). Na prvý pohľad úspešná influencerka však ani nemá na nájomné. Spolu s partiou kamarátov riešia kariéru a chaotické vzťahy v Meste anjelov. Na život po dvadsiatke jednoducho neexistuje návod.
Komička Rachel Sennot vytvorila I Love LA na základe vlastných skúseností a dokonca stvárnila hlavnú postavu. Po jej boku si zahrali aj také hviezdy ako Josh Hutcherson (Hry o život) alebo Leighton Meester (Gossip girl). Pripravte sa na dialógy plné sarkazmu a charakteristický humor aj estetiku generácie Z.
Žiadny vzťah nie je dokonalý. Aj láska sa môže zmeniť na ten najdesivejší horor.
Iris (Sophie Thatcher) a Josh (Jack Quaid) sa vydávajú na výlet s kamarátmi do domčeka uprostred ničoho. Oddychový víkend sa však zmení na nočnú moru – Iris totiž odhalí šokujúcu pravdu. Nie je človek, ale robot naprogramovaný do roly dokonalej priateľky.
Jej „najdrahší“ je len zákazník s ovládačom v ruke. Keď sa omylom zmenia jej nastavenia, prebudí sa a začína myslieť vlastnou hlavou. Podarí sa jej z pasce uniknúť?
Companion posúva sci-fi žáner do osobnej roviny. S ironickým podtónom reflektuje obavy z technológie a paroduje rodové dynamiky. Atmosféra víkendového pobytu prechádza z priateľskej pohody do klaustrofobickej hry o moc, kde hranica medzi človekom a strojom úplne mizne.
Ak vám srdiečka a kvety lezú hore krkom, vychutnajte si túto mrazivú jazdu. Hrozí, že sa po nej možno na svoju polovičku budete pozerať inak.
Eufória (Euphoria)
Trblietky, slzy a závislosti – tento seriál pripomína, že dospievanie v dnešnom svete nie je žiadna zábava.
Kultová Euphoria sleduje skupinu stredoškolákov, ktorí sa medzi hodinami biológie a divokými párty snažia zistiť, kým vlastne sú.
Rue (Zendaya) sa vyrovnáva so závislosťou a traumou. Stretáva jedinečnú Jules (Hunter Schafer) a bezhlavo sa do nej zamiluje. Svoje boje zvádza každá z postáv – Nate (Jacob Elordi) čelí temným rodinným tajomstvám, Cat (Barbie Ferreira) objavuje vlastnú sexualitu a Lexi (Maude Apatow) píše divadelnú hru.
Euphoria odhaľuje rôzne podoby lásky, sexuality a hľadania identity. Ide do hĺbky v otázkach psychického zdravia asi ako žiaden seriál pred ňou. Romantiku nečakajte, len neučesanú lásku zmiešanú s posadnutosťou. Seriál katapultoval (nielen) Jacoba Elordiho a Sydney Sweeney medzi najžiadanejšie mladé hviezdy a otvoril im cestu k tzv. blockbusterom.
Navyše, už v apríli dorazí na HBO Max dlhoočakávaná tretia séria. Dej sa posúva o niekoľko rokov a prináša návrat obľúbených postáv spolu s novými tvárami. Je to ideálna príležitosť pripomenúť si, čo všetko postavy prežili, a pripraviť sa na ďalšiu dávku emocionálne intenzívnych príbehov.
(Predstava o tebe) The Idea of You
Aféra ako vystrihnutá z „fanfikcie“, vás zavedie do sveta vášne a emócií.
Solène (Anne Hathaway) je po rozvode a na lásku prestala veriť už dávno. Keď však stretne popovú hviezdu Hayesa (Nicholas Galitzine), zamiluje sa, akoby to bolo prvýkrát.
Má to len jeden háčik – Hayes je iba o pár rokov starší než jej dospievajúca dcéra. Začína sa boj o lásku plný tvrdých stretnutí s realitou, náročných rozhodnutí a veľkolepých vyznaní. Môže z počiatočnej iskry vôbec vzniknúť hlbšie porozumenie a vzájomná dôvera?
Tvorcoviavytvorili modernú lovestory o prekonávaní predsudkov a rozdielov. Film ponúka pohľad na lásku pod tlakom fanúšikov a komentárov na sociálnych sieťach. Snímka vznikla ako adaptácia rovnomenného románu a podľa niektorých je príbeh priamo inšpirovaný chlapčenskou kapelou One Direction. The Idea of You je ideálna voľba na večer, keď chcete veriť, že láska si cestu nájde aj tam, kde to vôbec nedáva zmysel.
Pokušenie (The Seduction)
Kde sa končia aristokratické maniere, začína sa horúca hra. Seriál ukazuje až prekvapivo sexy Paríž 18. storočia.
Keď Isabelle (Anamaria Vartolomei) zistí, že jej manželstvo bolo podvrh, ocitá sa v slepej uličke. Riešenie ponúka tajomná madame de Rosemonde (Diane Kruger), ktorá zaistí Isabelle miesto v spoločnosti a nádej na budúcnosť. Má to len jednu podmienku – musí využiť svoju krásu a zviesť grófa Gercourta (Lucas Bravo). Isabelle sa postupne ponára do sveta šľachtických večierkov a jej jedinou zbraňou je túžba.
Prequel ku kultovej snímke Nebezpečné známosti prepisuje pravidlá žánru. Vzniká tak neokukaný príbeh o moci, pomste a erotike. Na ploche šiestich epizód plných provokatívnych scén sa vykresľuje obraz ženskej emancipácie a slobody. Opulentné vizuály a dobové róby sú už len čerešničkou na torte. The Seduction vás pohltí odvážnou hrou vášne a príťažlivosti. Dajte sa uniesť touto rozprávkou pre dospelých a užite si úplne inú romantiku, než na akú ste zvyknutí.
Páčil sa vám článok?
Loading...
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Loading...
