10 filmov a seriálov, po ktorých sa budete báť doma zhasnúť ešte týždeň

Myslíte si, že ste videli už naozaj všetko? Filmotéka HBO GO vás presvedčí o opaku tým najdrastickejším spôsobom.

Niekedy sa chcete pri filme dobre pobaviť, inokedy zase kvalitne báť. Zobrali sme to najlepšie z oboch svetov a z ponuky HBO GO sme vybrali 10 nezabudnuteľných príbehov. Nechýba v nich napätie ani poriadne „bu-bu“ a garantujeme, že vás v nečakaných momentoch aj skvelo pobavia.

Sledujte filmy a seriály cez O2 a objavte výhody služby HBO GO aj s predplatným a neobmedzenými dátami ako súčasť svojho O2 SMART Paušálu. Chcem vedieť viac

Zodiac
(2007)

Foto: © Warner Bros. Entertainment Inc. and Paramount Pictures Corporation

Keď sa povie masový vrah, mnohým napadne práve Zodiac. Prípad masového vraha zo San Francisca sa dotkol jednej celej generácie, ktorú niekoľko desaťročí strašil svojou dômyselnou psychologickou hrou.

Tá bola až taká dômyselná, že skutočného Zodiaca nikdy nechytili. Po uvedení filmu však tento prípad znovu otvorili. Dnes už v kultovom filme z roku 2007 uvidíte, že to má pádne dôvody.

Krvavá nevesta/Ready or Not
(2019)

Foto: © 2019 Twentieth Century Fox Film Corporation and TSG Entertainment Finance LLC

Najskôr Battle Royale, potom trilógia Hry o život (The Hunger Games) a napokon Krvavá nevesta. Táto snímka prináša známy motív hry, no úplne iné stvárnenie, ktoré vás vtiahne do deja a pobaví tam, kde by ste to najmenej čakali.

Pripravte sa na skvelú Samaru Weawing v zvláštne ironickom filme plnom tajomstiev, napätia a pochmúrneho osvetlenia. Zaujímavosťou je, že na celý film mal štáb k dispozícii len päť svietnikov, ktoré si musel medzi sebou neustále vymieňať.

Pod vodou/Underwater
(2020)

Foto: © 20th Century Fox Film Corporation

Hoci sme dobyli Mesiac, svet hlboko pod hladinou oceánu je pre nás stále z väčšej miery záhadný. A keď sa pod 11 kilometrami vody vymkne situácia spod kontroly, posádka sa ocitne doslova pod tlakom. Nielen v dejovej linke filmu, ale aj na pľaci.

Herci totiž dostali pri nakrúcaní podvodných scén reálne skafandre, takže bolo veľmi ťažké počuť režisérove príkazy. Každý oblek vážil až 63 kilogramov.

Korisť/Crawl
(2019)

Foto: © 2020 Paramount Pictures

Prírodná katastrofa, preteky s časom a najmä nečakaný votrelec, ktorý skomplikuje situáciu. I keď po prečítaní tejto vety máte možno chuť sa smiať, garantujeme vám, že s každou ďalšou minútou vás smiech bude prechádzať, až skončíte so zatajeným dychom.

Zo všetkých filmov, ktoré uviedli v roku 2019, si Quentin Tarantino vybral práve tento film ako svoj obľúbený. To podľa nás hovorí za všetko.

Syn temnoty/Brightburn
(2019)

Foto: © 2019 Brandenburg The Film, LLC.

Syn temnoty je klasická „vybafovačka“, ale vycibrená do absolútnej dokonalosti. Ešte pol dňa sa budete báť vypnúť svetlo v obývačke! Ak vám scény zo strednej školy budú povedomé, nemýlite sa.

Natáčali sa v dnes už nefungujúcej strednej škole Patricka Henryho v Stockbridge v americkom štáte Georgia. Toto miesto sa použilo aj pre školy Hawkins Middle a Hawkins High School v prvej a druhej sérii Stranger Things (2016).

Piatok trinásteho/Friday the 13th
(2009)

Foto: © 2010 By Paramount Pictures

Podobne ako najznámejší film Marcusa Nispela Texaský masaker motorovou pílou aj Piatok trinásteho svojím názvom presne pomenúva to, čo pri jeho sledovaní zažijete.

Nechýba excentrická maska, bezstarostný motív a až úchylne chronologické eliminovanie všetkých postáv. Zábava zaručená.

Polednice
(2016)

Foto: © BARLETTA 2016

Námet ako z rozprávky, výborný soundtrack a hlboká psychologická zápletka. Aj to sú veci, ktoré by ste od českého hororu možno nečakali.

V Polednici sa však snúbi skvelá Aňa Geislerová s idylickou, ale aj často zákernou a úzkostnou atmosférou českého vidieka. Výsledok uspokojí aj oko náročnejšieho diváka.

Čítajte aj: 9 úspešných filmov, ktoré nadchnú aj náročného diváka

Outsider/The Outsider
(2020)

Foto: © Home Box Office

Aké zložité je zachovať prezumpciu neviny aj napriek vybičovaným emóciám? Aj to je jedna z otázok, ktoré otvára seriál Outsider z produkcie HBO.

Naoko „len“ brutálna vražda prerastie takmer do nadprirodzených rozmerov. Alebo je bestsellerová interpretácia románu Stephena Kinga odporným, no dokonale premysleným činom? Presvedčte sa sami.

Jedna noc/The Night Of
(2016)

Foto: © 2002 Home Box Office

Osudová noc? Pre študenta pakistanského pôvodu Naza Khana sa však stretnutie s femme fatale skončilo nepochopiteľnou vraždou, ktorú podľa jeho slov nespáchal. Na vlastnej koži tak pociťuje diery v spravodlivosti, ktoré umocňuje jeho pôvod a skutočnosť, že všetky dôkazy hovoria proti nemu.

V osemdielnej sérii si mal zahrať aj Robert DeNiro, no z časových dôvodov nakoniec nemohol. Jeho úlohu však veľmi dôstojne prebral John Turturro. Nečudo, že je Jedna noc patrí k veľmi dobre hodnoteným seriálom.

To: Kapitola 2/It: Chapter Two
(2019)

Foto: © Warner Bros.

Zdajú sa vám klauni desiví? Ak áno, s ďalším čítaním sa radšej neobťažujte. Alebo pokojne čítajte ďalej. Ak ste sa dostali až sem, asi sa bojíte naozaj radi. Najúspešnejší horor všetkých čias To prichádza s pokračovaním, ktoré je dejovo zasadené 27 rokov po pilotnom diele.

Musíme povedať, že pokračovanie je snáď ešte lepšie. Na rozdiel od jednotky sa dvojka natáčala len s dospelými hercami, a tak sa filmový klaun Bill Skarsgard vedel lepšie vcítiť do postáv.


Radi by ste si pozreli napínavý film alebo seriál a pritom zabudli na dátové obmedzenia? Vyberte si nekonečné O2 SMART Paušály, ktoré okrem neobmedzených volaní, SMS a MMS prinášajú aj neobmedzené dáta a predplatné prémiových aplikácií ako HBO GO, TIDAL či O2 TV. Viac o vylepšenej ponuke O2 SMART Paušálov nájdete na www.o2.sk.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.


Hľadáte inšpiráciu, ako si zacvičiť so svojimi deťmi? Zatrénujte si podľa videí Telesná na doma, ktoré vytvorili skúsení tréneri O2 Športovej akadémie Mateja Tótha.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Ako vybrať mobil pre školáka? Máme pre vás 8 tipov

Čítaj viac

Kto si ešte ani raz neurobil zlú selfie, nech hodí kameňom. Vyskúšajte týchto 11 tipov a stane sa z vás selfie špecialista

Čítaj viac

Ako platiť menej za internet? Spojte si služby na jednu faktúru a získajte zľavu až 100 %

Čítaj viac