Aký je soundtrack vašich Vianoc? Nám bude určite hrať týchto 8 hitov

K pečeniu medovníkov či zdobeniu stromčeka. Nalaďte sa s legendárnymi vianočnými hitmi na sviatočnú atmosféru.

Možno vás prekvapí, že veľké množstvo obľúbených vianočných hitov vzniklo už pred desiatkami rokov. Pravidelne ich každý rok prespievajú svetové aj domáce hviezdy. Vybrali sme niekoľko nadčasových slovenských aj zahraničných skladieb, ktoré by určite nemali chýbať vo vašom vianočnom playliste.

​​Za prémiovú hudobnú službu platiť nemusíte. TIDAL môžete mať v cene O2 SMART paušálu a teraz navyše v ešte lepšej kvalite. Ako ušetriť 5,99 € mesačne?

Michal Dočolomanský
Zima na saniach

Tak ako väčšina obľúbených vianočných hitov, aj tento vznikol už pred viac ako štyridsiatimi rokmi. Duet Dočolomanského s detským zborom funguje dokonale. Pesničku napísal Pavol Zelenay, ktorý tvrdí, že ho inšpiroval jeden zvonček, ktorý našiel u známeho na chate. Zvuk zvončeka mu tak učaroval, že si povedal, že ho raz použije do niektorej piesne. A napokon sa naozaj objavil práve v tomto vianočnom hite. Nakoniec ešte treba spomenúť, že text k piesni napísal známy básnik Tomáš Janovic. 

Chris Rea
Driving Home For Christmas

Zdalo by sa, že takýto hit napísal Chris Rea počas pohody vianočných sviatkov, keď sedel doma pri kozube s pohárikom v jednej ruke a koláčikmi v druhej. Opak je však pravdou. Na začiatku svojej kariéry nahrával v londýnskom štúdiu a po ukončení nahrávania sa nemal ako dostať domov. Jeho manželka po neho prišla autom a čakala ich dlhá niekoľkohodinová cesta domov. Počas tejto dlhej cesty, keď prechádzali cez mestá a dediny a stáli v nekonečných kolónach, sa mu v hlave začali rodiť nápady na novú vianočnú pieseň, ktorú však nahral až o niekoľko rokov neskôr.

Pavol Habera
Svet lásku má

V dobe vydania rovnomenného albumu sa hovorilo, že je to najdrahšia nahrávka s najdrahším klipom, a vydanie sprevádzal najdrahší krst. Na albume bola táto pieseň ako jediná autorská, ostatné piesne boli dôkladne vybraté z vianočnej ponuky domácich a svetových hitov. Údajne vyberali až z tisícky piesní. Hudbu napísal Pavol Habera a o text sa postaral Daniel Hevier. 

Máte chuť na vianočné filmové klasiky? Tieto rozprávky vám na počkanie vyčarujú sviatočnú atmosféru

Zaujímavosťou piesne je hosťovanie dvoch takých silných speváckych mien ako Karel Gott a Peter Dvorský. Album nahrávala Slovenská filharmónia. Minulý rok vyšiel tento na Slovensku ojedinelý vianočný album aj na vinyle.

Miroslav Žbirka
Vianočná

V našom zozname nesmie chýbať Meky, ktorý už tohtoročné Vianoce sláviť nebude, ale práve preto si na neho musíme spomenúť. Pieseň má podtitul O prímerí a je to určite odkaz na jeho milovaného Lennona, ktorý takisto naspieval vianočnú pieseň Happy Xmas s podtitulom War is Over. Je zaujímavé, že táto pieseň je jeho prvou autorskou piesňou o Vianociach. Nahrával ju v legendárnom štúdiu Abbey Road, kde možno po prvýkrát zaznela slovenčina. Pieseň sa objavila na jeho albume Miro, ktorý takisto nahral práve v tomto štúdiu. 

Elvis & Martina McBride
Blue Christmas

Príbeh o neopätovanej láske počas sviatkov sa stal stálicou medzi vianočnými hitmi. Pieseň prvýkrát nahral v roku 1948 westernový herec Doye O’Dell, ale skutočný hit z nej o deväť rokov urobil až Elvis. V aranžmáne do piesne zasadil svoje obľúbené blue tóny, ktoré si hneď všimnú hlavne hudobne skúsenejší poslucháči. 

Asi najznámejšia coververzia tejto skladby je od kapely The Beach Boys, no my sme si vybrali duet, ktorý sa vlastne nikdy neuskutočnil. V roku 2008 Martina McBride vďaka modernej technike tento duet naspievala a navyše ju digitálnou cestou dostali aj do videoklipu. Celý proces údajne trval štyri týždne a výsledok je skutočne prekvapivý.

Kryštof a Karel Gott
Vánoční

Rok po svojej smrti pripravil Karel Gott fanúšikom prekvapenie. Na Vianoce v roku 2020 mal premiéru duet so skupinou Kryštof, ktorý naspieval ešte za svojho života. Existencia tejto piesne však bola utajovaná, aby prekvapenie bolo o to väčšie.

Neodmysliteľnou súčasťou piesne je krásny klip, v ktorom si okrem iných zahrala aj taká hviezda ako Iva Janžurová. Samotné nahrávanie piesne bolo dojímavé, pretože Karel vedel, že možno už o mesiac tu nebude, a aj napriek tomu bol so svojím osudom zmierený a pokojný. 

Bruce Springsteen
Santa Claus Is Comin´ to Town

Pieseň napísali americkí skladatelia J. Fred Coots a Haven Gillespie. Prvá známa nahrávka piesne bola od bendžistu Harryho Resera s kapelou v roku 1934. My sme si vybrali rockovú verziu od Brucea Springsteena, ktorú síce tiež nahral už dávnejšie,  konkrétne v roku 1975, ale stále znie dostatočne moderne a aktuálne. 

Zaujímavé je, že Bruce túto pieseň stále zaraďuje do koncertných playlistov počas zimných mesiacov a často ňou ukončuje celú show. Takže sa vám môže stať, že keď si v decembri na jeho koncerte vytlieskate prídavok, dočkáte sa práve tohto klasického vianočného hitu. 

Whitney Houston
Do You Hear What I Hear?

Pieseň v roku 1962 napísal vojnový veterán Noël Regney spoločne so svojou manželkou a klaviristkou Gloriou Shayne. Pieseň bola súčasťou vianočného albumu, ktorého sa v tom roku predalo viac ako štvrť milióna kusov. Samozrejme, táto pieseň má odvtedy množstvo variácií a coververzií. My sme si vybrali pieseň v podaní Whitney Houston, ktorú naspievala v roku 1987 na benefičný album A Very Special Christmas. Peniaze z jeho predaja venovala na špeciálne olympiády, ktoré združujú mentálne postihnutých športovcov po celom svete.

Navnadili vás tieto skladby na sviatočnú atmosféru? Všetky pesničky z nášho výberu aj množstvo ďalších sme pre vás zhrnuli do playlistu.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac