Lifetech
Na Silvestra sa pobeží cez všetky bratislavské mosty
Správny bežec si beh neodpustí ani v deň, keď sa všetci ostatní pripravujú na najväčšiu párty roka.
Čítaj viac
Lifetech
Trénujete bežeckú techniku? 5 tipov, ako si ju môžete zlepšiť
Zlepšovanie techniky je beh na dlhú trať, ale výsledky budú prichádzať postupne a vy ich pocítite už čoskoro.
Čítaj viac
Lifetech
Nechce sa vám behať? Skúste bicykel
Cyklistika sa - popri behu - teší na Slovensku mimoriadnej obľube u ľudí všetkých vekových kategórií. Vedeli ste však, že tieto dva mimoriadne obľúbené športy sa navzájom dopĺňajú?
Čítaj viac
Lifetech
Tajomstvo efektívneho tréningu: Nájdite si sparing partnera
Neviete sa donútiť športovať pravidelne? Riešenie je vcelku jednoduché a nenásilné - nájdite si parťáka. Potvrdzujú to aj vedci.
Čítaj viac
Lifetech
Päť dôvodov, prečo behať s hodinkami
Ak patríte medzi konzervatívnych bežcov, ktorí elektronikou na tele zatiaľ opovrhujú, prinášame niekoľko dôvodov, ktoré vám ponúknu iný pohľad.
Čítaj viac
Lifetech
Otestujte si telo a zistite, aké cviky potrebujete
Sedíme za počítačom, vozíme sa autom a pozeráme do mobilu. Tieto aktivity vám ničia mobilitu svalov. Napravte ju jednoduchým cvičením.
Čítaj viac
Lifetech
Kedy elektronika na tele pri behu nepomôže
Používate pri tréningu elektronické pomôcky? Tieto chyby možno robíte a ani o nich neviete.
Čítaj viac
Lifetech
Bežci, týmto potravinám sa radšej vyhnite
Jedným z faktorov, ktoré zapríčiňujú únavové zlomeniny je aj strava. Dajte si pozor a potraviny, ktoré riziko zvyšujú, vyhoďte z jedálnička.
Čítaj viac
Lifetech
7 dôvodov, prečo nevynechať piatkový tréning
V piatok už myslíme na koniec pracovného týždňa a oddych. Hodina behu práve v piatok však môže priniesť veľmi pozitívne výsledky. Tu sú dôvody.
Čítaj viac
Lifetech
Kto spí lepšie – ženy alebo muži?
Počas noci sa niekoľkokrát zobúdzame. Podľa vedcov je to približne 28-krát.
Čítaj viac