Takúto špecifikáciu by ste za podobnú cenu hľadali ťažko. Smartfón realme 9 5G má parametre, ktoré prekvapia

Plynulý displej, aký má realme 9 5G, je zväčša výsadou vlajkových lodí či vyššej strednej triedy.

Smartfóny od realme si čoraz viac nachádzajú cestu k slovenským používateľom. Napriek ich nízkej cene ide o kvalitné telefóny ideálne na každodenné používanie. Čínsky výrobca tentokrát predstavil smartfón realme 9 5G s extra veľkým a plynulým displejom a veľkou kapacitou batérie. 

S týmito smartfónmi budú nielen fotky vždy ostré a farebne sýte. Spoľahlivé smartfóny majú aj vytrvalú baterku a ukážkový výkon

Čo sa na smartfóne realme 9 5G vydarilo?

Smartfón realme 9 5G neprináša extravagantný dizajn, naopak, ťaží z overeného. Vďaka použitým materiálom pôsobí pevne, no vo vrecku jeho váhu takmer nepocítite a navyše sa výborne drží v ruke. Veľmi ma potešilo, že výrobca umiestnil čítačku odtlačkov prstov do bočného tlačidla –  nachádza sa presne tam, kde ho prstom hľadáte. Smartfón tak odomknete rýchlo a jednoducho.

Zadnej strane dominuje trojica fotoaparátov – 50 Mpx hlavný fotoaparát dopĺňa 2 Mpx makro snímač pre všetky detaily na fotke a snímač hĺbky obrazu. Primárny fotoaparát zvládne urobiť pekné ostré fotografie pri dobrom osvetlení. Používateľské rozhranie fotoaparátu je intuitívne a obsahuje mnoho prednastavených režimov. Vďaka vstavanej umelej inteligencii sa vám podarí z fotoaparátu vyťažiť maximum a so svojimi zábermi budete spokojní. Ak sa odhodláte na nočné fotografie, určite so sebou zoberte statív.

Nadstavba realme UI 3.0 operačného systému Android 12 je jednou z čistejších nadstavieb Androidu a osobne ju mám veľmi rád. Je jednoduchá, intuitívna a používateľovi ponúka všetko – od maximálneho prispôsobenia vzhľadu až po rodičovskú kontrolu. Osemjadrový procesor so 4 GB RAM sa postará o viac ako dostatočný výkon pri používaní každodenných aplikácií. Graficky náročnejšie hry realme 9 5G zvládne, no nie je to herný telefón, to treba zobrať na vedomie. 

V čom mohol byť smartfón realme 9 5G lepší?

Osobne ma zamrzela absencia stereo reproduktorov, ktoré by zážitok z veľkého displeja pri pozeraní videí posunuli na vyššiu úroveň, prítomnosť 3,5 mm audio jacku však tento nedostatok vyvažuje.

Chýbalo mi aj bezdrôtové nabíjanie, no zároveň dodávam, že to v základnej triede smartfónov stále nie je bežné. Takisto musím dodať, že ma potešilo rýchlonabíjanie a 18 W nabíjačka v balení smartfónu.

Čím nás smartfón realme 9 5G prekvapil?

Najväčšou výsadou tohto cenovo dostupného smartfónu je veľký 6,6-palcový displej. Zobrazuje verné farby a s vysokou obnovovacou frekvenciou 120 Hz sú animácie aj prechody plynulé, bez akéhokoľvek záseku. Veľký displej využijete aj na prácu s fotografiami a videami alebo na pozeranie svojho obľúbeného seriálu či filmu na VOYO alebo HBO Max.

Pozeranie filmov a seriálov doma ešte nikdy nebolo také čarovné. Zažite s našimi jednoduchými tipmi dokonalé domáce kino

Ďalším veľkým benefitom realme 9 5G je vyššia kapacita batérie, ktorá mi úplne v pohode vydržala celý deň sledovania videí, browsovania na webe aj sociálnych sieťach. Navyše adaptér v balení zariadenia zvládol nabiť smartfón na 100 % za necelé dve hodiny.

Hodnotenie O2 Guru na záver: Extra displej aj cena

Vždy som bol fanúšikom veľkých displejov, a preto ma teší, že sa nájdu aj cenovo dostupné smartfóny s obrazovkou, na ktorej sa výborne pracuje, píše a sleduje video obsah. So svojou dlhou výdržou na jedno nabitie a 5G konektivitou je realme 9 5G vhodný pre každého, komu záleží na veľkosti displeja, ale aj rozumnej cene.


Smartfón realme 9 5G si môžete kúpiť k akémukoľvek O2 SMART Paušálu na začiatok už od 0 €, teraz so zľavou 36 €. A ak k nemu hľadáte ešte niečo navyše, so špeciálnymi vianočnými kupónmi v O2 aplikácii máte zľavu nielen na smartfóny. Kupóny na ďalšie zariadenia a darčeky nájdete už teraz v O2 appke v záložke kupóny. 

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Na tieto smartfóny sa môžete spoľahnúť. Vybrali sme 5 modelov, s ktorými bude fotenie zábava aj v náročných podmienkach

Nielenže fotky s nimi budú vždy ostré – majú aj vytrvalú baterku a k tomu ukážkový výkon.

Kto by nechcel mať vo svojom (virtuálnom) fotoalbume naozaj kvalitné fotky a videá? Dnes vám na kvalitné zábery postačí aj smartfón. Fotoaparáty v telefónoch sa každým modelom zlepšujú, no pre mnohých používateľov je ďalším rozhodujúcim faktorom aj výkon, výdrž batérie či celkový vzhľad smartfónu. Jednoducho chcú nájsť v smartfóne parťáka za každých okolností.

Produktivita často záleží aj na prostredí, v akom pracujeme. Takto by mala vyzerať kancelária na home office

Ak má smartfón hlavný fotoaparát s minimálne 64 Mpx a batériu s kapacitou aspoň 4 800 mAh, môžete sa spoľahnúť, že vás pri fotení nesklame. Aby ste však nemuseli zdĺhavo hľadať a porovnávnať aj ďalšie parametre, vybrali sme niekoľko zaujímavých smartfónov v rôznych cenových kategóriách, ktoré spadajú pod štítok „super parťák“.  

Motorola Edge 30 Neo 5G

V sérii Motorola Edge 30 nájdete päť modelov, najdostupnejší z nich je Neo 5G. Zaujme vás dizajnom, váhou len 155 gramov aj odolnosťou proti ošpliechaniu vodou. Dvojica fotoaparátov na zadnej strane kombinuje 64 Mpx snímač s optickou stabilizáciou a 13 Mpx snímač so zorným uhlom 120 stupňov.

Kombinácia týchto fotoaparátov na Edge 30 Neo 5G umožňuje robiť pekné makro zábery a zároveň veľmi prirodzene rozmazáva pozadie za objektom na portrétoch. Selfie kamera má 32 Mpx, teda dostatočný parameter aj pre biznis videohovory.

P-OLED displej s uhlopriečkou 6,28 palca má zobrazovaciu kvalitu Full HD+. Príjemne plynulý displej má 120 Hz zobrazených obrázkov za sekundu. Rovnakú plynulosť sľubuje operačný systém, o čo sa zasa postará čip Qualcomm Snapdragon 695+ 5G.

5G v názve odkazuje na bezproblémové pripojenie do siete najnovšej generácie. Batéria má kapacitu 4 020 mAh a tradičným káblovým nabíjaním zvládne rýchlosť 68 W. Na celodenné používanie vám tak podľa výrobcu stačí 10 minút nabíjania. Bezdrôtovo smartfón nabijete rýchlosťou 5 W.

Motorola Edge 30 Neo 5G je vybavená čítačkou odtlačkov prstov v displeji, ponúka stereo reproduktory, no 3,5 mm jack na slúchadlá na nej nenájdete, takže si musíte vybrať alternatívu bezdrôtových slúchadiel. Vďaka NFC čipu vám Motorola umožní aj bezkontaktne platiť alebo veľmi rýchlo pripojiť napríklad reproduktor.

Samsung Galaxy Z Flip4

Lifestylovka, z-tková vyklápačka a jeden z najštýlovejších smartfónov najvyššej triedy – to je Samsung Galaxy Z Flip4. V špecifikácii je nekompromisný, čo hneď na úvod dokazuje najvýkonnejší 4 nm procesor Snapdragon 8 Gen1+. 

Môžete sa teda spoľahnúť na perfektne plynulý chod smartfónu aj pri preťažení. Výkon si užijete buď na hlavnom 6,7-palcovom Dynamic AMOLED 2X 120 Hz Full HD+ displeji, alebo na vonkajšom 1,9-palcovom Super AMOLED displeji s obnovovacou frekvenciou 60 Hz.

Výkon pocítite aj pri fotografovaní. Vonkajšie fotoaparáty, hlavný a ultraširoký, majú zhodne po 12 Mpx, selfie kamera sa pýši 10 Mpx. Véčková konštrukcia modelu Samsung Galaxy Z Flip4 je doslova lahôdkou pre fotografov. Po zohnutí smartfónu do pravého uhla ho môžete kamkoľvek postaviť, čím nahradíte statív. Samsung tejto vychytávke prispôsobil fotoaparát aj softvérovo. 

Keďže fotením sa rýchlo míňa batéria, poteší vás jej kapacita 3 700 mAh. Nechýba 25 W rýchle drôtové nabíjanie a 15 W bezdrôtové nabíjanie. USB-C, NFC, vodoodolnosť IPX8 či stereo reproduktory s Dolby Atmos sú pripravené na pohodlné užívanie si Flipu. Ak máte predsa len pochybnosti v súvislosti s vyklápaním, nebojte sa – to len umocňuje používateľskú skúsenosť. Štvrtá generácia má aj nový, prepracovaný a skrytý pánt.

Xiaomi 12 Lite 5G

Aj keď sa Xiaomi 12 Lite 5G zvykne označovať ako smartfón pre mladých, ponúka dostatočnú špecifikáciu. Prívlastok „pre mladých“ si tento smartfón vyslúžil vďaka elegantnému štíhlemu a ľahkému dizajnu s matnou farebnou schémou. Pri pohľade na parametre Xiaomi na podobné prívlastky zabudnete a budete len súhlasne pokyvkávať hlavou. Najskôr pri 6,55-palcovom AMOLED displeji s technológiami ako Dolby Vision a HDR10+ či obnovovacej frekvencii 120 Hz.

A potom aj pri fotoaparáte: hlavný snímač má až 108 Mpx a širokouhlý 8 Mpx so zorným uhlom 120 stupňov. Zadnú fotovýbavu uzatvára 2 Mpx makro snímač. Selfie si bez problémov spravíte pomocou 32 Mpx čipu a osvetlením pomocou dvojice LED diód. 

Ďalšie súhlasné prikývnutie? 4 300 mAh batéria podporená 67 W rýchlonabíjaním, ktoré dostane baterku z 0 na 50 % za 13 minút.

Čítačka odtlačkov prstov v displeji, NFC čip, USB-C alebo aj procesor Snapdragon 778G 5G vyrobený 6 nm technológiou, infraport aj možnosť pripojenia 5G sú ďalšie dôkazy toho, že Lite verzia označená ako smartfón pre mladých vôbec neznamená menej hodnotný smartfón.

realme 9 5G

Spoločnosť realme buduje popularitu svojich zariadení na slovenskom trhu už viac ako dva roky. Značka sa u nás teší úspechu vďaka dobrej dostupnosti zariadení na základe cenovej politiky v kombinácii s parametrami, ktoré nesklamú. Dostupné ceny sú pilierom stratégie realme, čo dokazuje aj smartfónom realme 9 5G. Aj ten vás nadchne veľmi príjemnou cenou so špecifikáciou, ktorú by ste v takejto cenovke nečakali. 

ISP displej s rozlíšením 6,6 palca má 2 412 x 1080 pixelov s obnovovacou frekvenciou 120 Hz. Takýto plynulý chod zobrazovania bol donedávna výsadou vlajkových lodí a vyššej strednej triedy.

Plynulý chod operačného systému Android 12 s nadstavbou Realme UI 3.0 zabezpečuje čip Snapdragon 695 5G, ktorý vám zároveň umožní pripojenie do 5G siete s rýchlosťou svetla. Smartfón má batériu s kapacitou 5 000 mAh, vďaka čomu bez problémov zvládne 2 dni bez nabíjania. Navyše podporuje rýchle 18 W nabíjanie.

Fotografie realme 9 5G vylepšuje umelá inteligencia. Hlavný fotoaparát má 50 Mpx a je doplnený dvojicou 2 Mpx snímačov, ktoré vám pomôžu s makro fotkami alebo zdokonalia rozmazanie pozadia na portrétoch. Selfie kamera má 16 Mpx, podporu HDR a možnosť robiť panorámu.

Samozrejme, pomer cena – výkon vždy bude znamenať aj nejaký kompromis. Realme 9 5G nemá NFC, teda smartfónom nezaplatíte, reproduktor je mono a chýba aj infraport, ktorý dokáže premeniť smartfón na diaľkové ovládanie – napríklad televízora.

So smartfónmi s plynulým chodom displeja si pozriete film prakticky kdekoľvek. Ak chcete veľkolepý filmový zážitok, pripravili sme tipy, ako na kino doma

Honor 70

Spoločnosť Honor na domácom čínskom trhu pravidelne patrí k top trojke a dokonca za sebou necháva aj svoju „matku“ Huawei. Dôvod je jednoduchý – ponúka skutočne lákavé smartfóny, akým je napríklad aj Honor 70.

Hneď pri prvom pohľade zaujme elegantným a štíhlym dizajnom, ktorý je vystavaný okolo 6,67-palcového OLED displeja s rozlíšením Full HD+ a technológiou HDR10+ či obnovovacou frekvenciou 120 Hz.

Špecialitou tohto smartfónu je však fotografia. Hlavný fotoaparát má 54 Mpx, širokouhlý so zorným poľom 122 stupňov má vynikajúcich 50 Mpx a poslúži tiež na makro snímky. Výpočet fotomodulu uzatvára 2 Mpx senzor, ktorý rozostrí pozadie na portrétoch. Selfie kamera má 32 Mpx. Okrem nabitých čísel fotoaparátov Honor 70 ponúka tiež svetelný senzor SONY IMX800, ktorý bol v smartfónoch použitý vôbec prvýkrát. Tento čip výrazne vylepšuje fotografiu aj v noci.

Softvérovou fotošpecialitou je režim Solo Cut, pomocou ktorého do videozáberu môžete vložiť zväčšený výrez zo záberu. Napríklad keď chcete zvýrazniť dôležitosť niektorej osoby či priblížiť dôležitú stavbu na zábere, počas toho, ako v zábere rozpráva moderátor. 

Honoru 70 nechýba 4 800 mAh batéria s rýchlym 66 W nabíjaním, Wi-Fi 6 či NFC. O výkon sa v tomto prípade stará 6 nm čipset Snapdragon 778G Plus. 


Smartfóny Motorola Moto Edge 30 Neo 5G, Samsung Galaxy Z Flip4 aj Xiaomi 12 Lite 5G môžete získať so špeciálnym vianočným kupónom v O2 aplikácii so zľavou až do výšky 276 €. Kupóny na ďalšie zariadenia a darčeky nájdete už teraz v O2 appke v záložke kupóny.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Zdravý životný štýl s pomocou smartfónu? Tréneri a trénerky odporúčajú tieto apky

Čítaj viac

Kto si ešte ani raz neurobil zlú selfie, nech hodí kameňom. Vyskúšajte týchto 11 tipov a stane sa z vás selfie špecialista

Čítaj viac

Ako platiť menej za internet? Spojte si služby na jednu faktúru a získajte zľavu až 100 %

Čítaj viac