Pretože nám záleží | O2 Pretože nám záleží | O2

Smiech: ako funguje a prečo by sme ho mali používať častejšie?

Ľudský smiech skúmame už celé veky. Aj keď toho ešte veľa ostáva záhadou, jedno je jasné: smiech, či úsmev, vám dokáže podstatne uľahčiť každodenný život.

Ľudský smiech skúmame už celé veky. Prečo napríklad ako prejav radosti vytáčame kútiky úst dohora? A prečo znie smiech tak, ako znie? Aj keď toho ešte veľa ostáva záhadou, jedno je jasné: smiech, či úsmev, vám dokáže podstatne uľahčiť každodenný život.

Úprimnosť nadovšetko

Hneď na začiatok treba podotknúť, že je veľmi evidentný rozdiel medzi úprimným a sileným úsmevom či smiechom. Možnože ho aj viete sami ľahko rozoznať. Niekedy to nebýva veľmi tažké, no pri iných ľuďoch si nemusíte byť istí. Ak by ste na to chceli ísť vedecky, podobne ako francúzsky vedec Guillaume Duchenne, mali by ste pozorovať tieto dva svaly: musculus zygomaticus major a musculus orbicularis oculi.

Ten prvý vytáča kútiky úst dohora a druhý tvorí tie povestné vejáriky vrások smiechu okolo očí. A práve tam sa skrýva pomôcka, podľa ktorej môžete druhy smiechu rozoznať. Zatiaľ čo sval úst vieme vedome ovládať, ten okolo očí už koná sám. Ak sa teda niekto smeje neúprimne, spoznáte to práve na jeho očiach. Tie ostanú nehybné a mĺkve.

Smiech v zvieracej ríši

Smiech si osvojili už aj niektoré druhy zvierat – vrátane toho predstieraného. Vraj aj opice dokážu smiech len hrať. A rovnako ako my, aj ony ho podvedome napodobňujú vtedy, keď sa smeje niekto v ich okolí. Nie nadarmo sa teda hovorí, že smiech je nákazlivý.

V zvieracej ríši môže smiech fungovať aj ako vyvesenie bielej zástavy. Keď napríklad psy ceria zuby (a nevrčia), častokrát tým druhému psovi, alebo človeku, naznačujú svoju submisivitu. Predchádzajú tak konfliktu. Robia to tak aj spomínané opice a robíme to aj my, ľudia.

Smiech totiž dokáže ostatných odzbrojiť, uvoľniť napätú situáciu a výrazne zlepšiť náladu. Možno sa ním nevyhneme rovno fyzickej bitke, ale minimálne ním dokážeme vylepšiť dusnú atmosféru, či posmeliť niekoho v spoločnom rozhovore.

Úprimný smiech a úsmev sú znakom otvorenosti, prístupnosti a rovnosti. Dávajú druhým najavo, že sa nás nemusia obávať, ani sa pred nami hanbiť. Topia ľady, ktoré predtým vytvorili strnulé výrazy a prísne mračenie. Posilňujú dôveru, ktorá mohla dovtedy chýbať.

Ako sa smiechom dopracovať k úspechu

Prívetivá tvár sa vám vyplatí aj pri podnikaní – a to doslova. Vedci totiž zistili, že žoviálni predajcovia a obchodníci majú u zákazníkov podstatne väčší úspech. Neplatí teda, že nás lákajú len seriózne poznatky a vážni odborníci. Tí tvoria len stránku expertízy, no chýba im to zásadné: dôveryhodnosť.

Inštitút Maxa Plancka a Vysoká škola ekonomická v Toulouse tento fakt overovala experimentom, v ktorom sa ľudia hrali na predajcov a kupcov. „Kupci“ si pred rozhovorom s predajcom pozreli ich prezentačné video. Každý predajca v ňom čítal ten istý text, ktorý im vedci vopred pripravili, no medzi výsledkami jednotlivých predajcov aj tak pozorovali veľké rozdiely.

Rozhodujúcim faktorom vo veci úspechu bola prirodzenosť prejavu vo videu. Práve tá mala medzi kupcom a predajcom vopred vytvoriť dôveru. Čím úprimnejšie dokázal predajca predviesť úsmev a prívetivý výraz, tým skôr mu boli jeho „zákazníci“ ochotní obetovať peniaze.

Či sa teda rozprávate s niekým z rodiny, priateľom, alebo obchodným partnerom, váš výraz a úprimnosť toho výrazu má veľký vplyv na to, aký bude mať rozhovor výsledok. Ak sa snažíte docieliť ten najlepší, úsmevom ani smiechom rozhodne nešetrite – no nezabudnite ani na úprimnosť.

Neuronation

Aplikácia určená na precvičovanie mozgových závitov má vo svete už viac než 10 miliónov priaznivcov. Ponúka možnosť vytvárania vlastných tréningových plánov s dôrazom na rôzne mozgové aktivity. Jej metódy a obsah sú tvorené v spolupráci s vedcami a neurológmi. 

Je dostupná pre iOS aj Android

Páčil sa vám článok?
12345
(Zatiaľ žiadne hodnotenia)
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.

7 tipov, ako si vyčariť doma pohodu nielen počas Vianoc

Dánsky fenomén hygge sa teší popularite na celom svete. Čo to vlastne je? Dánsky pojem hygge sám o sebe nemá doslovný slovenský preklad a voľne ho môžeme preložiť ako „pohodlie, ktoré v nás vyvoláva pocit spokojnosti”.

Hygge predstavuje všetky činnosti a veci, ktorými sa obklopujeme a spôsobujú nám radosť či pocit pohodlia. Môžu to byť úplné maličkosti ako teplé pyžamo či seriálový maratón. Počas sviatkov je ten správny časna to, skryť sa pod deku a spraviť si pravú domácu pohodu ako Dáni. Tu je zopár inšpirácií, ako na to:

 

Sviečky

Podľa prieskumov sú Dáni najväčšími spotrebiteľmi sviečok v Európe (na 1 obyvateľa pripadá 6 kg sviečok). Takže šetrite energiu, všade zhasnite a zapáľte si sviečky. Pri sviečkach si môžete čítať, pozerať televíziu, večerať, pracovať či oddychovať.

 

Trávte čas s najbližšími

Byť spolu je jedným z hlavných princípov hygge. Trávte čo najviac času so svojimi najbližšími a stretávajte sa s priateľmi, pokojne kvôli ďalšej hygge aktivite – napríklad spoločnej večeri či vareniu, hrajte spoločenské hry alebo choďte na prechádzku.

 

Čítajte si

Pripravte si zoznam kníh, ktoré chcete počas zimných dní prečítať. Ideálne pri sviečkach a dobrom čaji či teplom kakau. Spravte si čitateľský denník, značte si, ktoré knihy sa vám páčili alebo si spravte vyhodnotenie, koľko kníh ste prečítali.

 

Choďte von

Aj keď sa to tak môže zdať, hygge nie je len o trávení času vo vnútri. Patria sem aj vonkajšie aktivity – prechádzky v prírode, stanovačka, na jeseň zbieranie gaštanov či hrabanie lístia, v zime stavanie snehuliaka.

 

Spravte si doma pohodlie

Naplňte svoju domácnosť pohodlím. Pekných vankúšov a diek nie je nikdy dosť. Tiež nie je nič lepšie ako bosé nohy na chlpatom koberci. Záclony a závesy zútulnia priestor a dodajú mu teplo. Sviečky zase krásne dotvoria atmosféru. Kúpte si teplé pyžamo a hrubé ponožky, v ktorých si vyložíte nohy na stôl a oddýchnete si.

 

Ručné práce

Vyšívanie, pletenie či háčkovanie sú ideálne aktivity na zimné večery pod dekou. Nielenže si tak váš mozog oddýchne, ale tiež si vytrénujete sústredenie a popritom vyrobíte peknú dekoráciu či doplnok. Motívov a inšpirácií nájdete na internete kopec.

 

Navarte si

Chutné jedlo nás všetkých napĺňa radosťou. Upečte si domáci kváskový chlebík, ktorý rozvonia vašu kuchyňu a nebudete sa vedieť dojesť jeho chrumkavej kôrky a mäkkej striedky. K teplému nápoju patrí neodmysliteľne aj sladká maškrta. Škoricové hniezda, ovocná bublanina či medovníky sú stávkou na istotu.

Akým spôsobom si pohodovú atmosféru vytvárate vy? Dajte nám vedieť na našom Facebooku.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.