Pretože nám záleží | O2 Pretože nám záleží | O2

5 krokov k funkčnej smart domácnosti, ktorá vám spríjemní každodennú rutinu

Drobné technologické vychytávky môžu premeniť vašu domácnosť na inteligentný ekosystém, ktorý pozná vaše návyky a spríjemňuje vám život.

Prvky inteligentnej domácnosti sa postupne dostávajú do povedomia bežných používateľov, no aj napriek čoraz väčšej obľube sú ešte pre mnohých strašiakom. Smart domácnosť sa stále môže javiť ako technologický sci-fi koncept, no v skutočnosti si inteligentnými vychytávkami dokáže zariadiť bývanie každý.

Ako si udržať motiváciu na zdravý  životný štýl celý rok? Pomôcť môžu tieto technologické vychytávky

Technologické značky dnes ponúkajú viaceré produkty, pri ktorých by vám na prvý pohľad ani nenapadlo, že majú s inteligentnou domácnosťou niečo spoločné. My sme sa pozreli na niekoľko základných vymožeností, na ktoré nepotrebujete rozsiahle technické zručnosti a viete si nimi spríjemniť život, dokonca aj ušetriť na nákladoch za bývanie.

Začnite zariadeniami, ktoré fungujú aj samostatne

Premena domácnosti na smart neznamená, že skočíte priamo do budúcnosti. Inteligentná domácnosť vám môže nenápadnými zmenami ušetriť čas, energie, a teda aj financie.

Napríklad bezdrôtová zásuvka je nenápadný pomocník, ktorý zvýši bezpečnosť, pomôže ušetriť financie za energie a je maximálne jednoduchá na inštaláciu. Stačí ju zasunúť do zástrčky a spárovať so smartfónom pomocou aplikácie. Zásuvku dokážete na diaľku vypínať a zapínať, čo oceníte, ak si nebudete istí, či ste vypli žehličku, a získate aj podrobný prehľad o spotrebe energie. Ak vás smart funkcie nenadchnú, bezdrôtová zásuvka bude slúžiť ako klasická.

Výhodou takýchto typov zariadení je možnosť vyskúšať si inteligentnú domácnosť a v prípade, že sa s nimi nezžijete, môžete inteligentných pomocníkov používať aj bez pridaných smart funkcií. Okrem žiaroviek je ďalším príkladom aj inteligentná osobná váha, ktorá vám po spárovaní so smartfónom ukáže okrem hmotnosti aj objem vody v tele či pomer svalov, tuku aj kostnej hmoty.

Uvažujte systematicky a myslite na budúcnosť

Ďalším krokom sú zariadenia, ktoré bez appky nevyužijete, ale nepotrebujú byť súčasťou väčšieho celku. Dnes sa už veľa domácností spolieha na čoraz populárnejšie robotické vysávače. Skvelým príkladom a naším dlhodobým favoritom je Xiaomi Mi Robot Vacuum Mop Pro, o ktorom sa dozviete viac kliknutím na tento odkaz.

Pri výbere takéhoto typu zariadení odporúčame uvažovať systematicky a myslieť na budúcnosť, hlavne ak by ste chceli s budovaním smart domácnosti pokračovať. Nie všetky smart doplnky a zariadenia sa dajú pripojiť do každej aplikácie, ktorá slúži ako mozog vašej inteligentnej domácnosti. Xiaomi má síce bohatú ponuku smart vybavenia, ich plné využitie však dosiahnete iba v rámci Xiaomi Mi Home appky a vlastného ekosystému značky. Po pripojení k smart domácnosti od Apple môžete natrafiť na obmedzené využitie niektorých funkcií. Smart televízor od Samsungu do Apple domácnosti nepripojíte vôbec.

Základom skutočnej smart domácnosti je sieť senzorov

Ak máte chuť hneď od začiatku zapojiť do chodu domácnosti viacero smart pomocníkov naraz, vyskúšajte niektorý zo štartovacích setov. Väčšinou obsahujú kombináciu senzorov, ktoré cez Wi-Fi napojíte na centrálny hub − zariadenie, ktoré cez domácu Wi-Fi sieť komunikuje s vašimi appkami. Vďaka takémuto mozgu vašej domácnosti môžete na diaľku ovládať  inteligentnú zásuvku, senzor pohybu, senzor okna a dverí, dymový senzor alebo inteligentnú hlavicu radiátora. Set môžete rozširovať dokúpením ďalších senzorov alebo inteligentných pomocníkov.

V praxi to potom vyzerá tak, že v smartfóne si otvoríte aplikáciu a viete presne skontrolovať, aký odber má inteligentná zásuvka, vďaka čomu môžete ušetriť za elektrinu. Samozrejme, zásuvku dokážete na diaľku vypnúť alebo zapnúť.

Inteligentná hlavica radiátora vám zasa vykúri miestnosť pred príchodom domov na požadovanú teplotu. Dokážete si nastaviť „zdravé“ kúrenie, teda vyhrievať miestnosť počas dňa na rôzne teploty, prípadne kúrenie vypnúť úplne. Ak nie ste doma, nemusíte kúriť a môžete šetriť. Kúrenie sa včas automaticky zapne, aby ste po pri príchode hneď pocítili teplo domova.

Nastal čas vylaďovania, naučte domácnosť reagovať na návyky

Doteraz sme sa bavili o smart zariadeniach ako o samostatných prvkoch. Funkčná smart domácnosť by však mala mať ambíciu stať sa celodenným spoločníkom pri denných rituáloch. Jednotlivé senzory a zariadenia si preto viete prispôsobiť a zautomatizovať na predvolené scenáre.

Ráno vás napríklad zobudí budík príjemnou hudbou a postupne sa začnú v spálni rozsvecovať lampy. Keď prídete do vykúrenej kúpeľne, bude vám hrať hudba alebo spravodajský podcast. Po odchode do práce sa všetko automaticky vypne, na smartfón dostanete notifikáciu o tom, že ste zamkli a doma sa prestane zbytočne kúriť.

Ako platiť menej za internet? Čím viac služieb pod jednou strechou, tým väčšia zľava. Spoznajte O2 SPOLU

Po návrate domov vás privíta príjemné tlmené večerné svetlo v povysávanej obývačke a v televízore sa zapne váš obľúbený seriál alebo váš motivačný playlist k cvičeniu. Všetko sa pritom deje automaticky, bez vášho zásahu.

Nezabudnite na spoľahlivý internet a kvalitný modem

Využitia smart domácnosti sa dajú pravidelne vylepšovať a obohacovať novými funkciami, preto potrebujete stabilné internetové pripojenie a kvalitný modem, ktorý dokáže bez problémov pokryť celú plochu vášho bytu či domu. Zaujímavým riešením je O2 Smart Box, ktorý v sebe kombinuje výkonný modem, dokáže komunikovať a spojiť všetky prvky vašej inteligentnej domácnosti a slúži aj ako meteostanica. Vďaka premyslenej aplikácii vám dokáže poslať SMS, ak sa u vás stane niečo nečakané.

Ďalším dôležitým prvkom je mozog vašej inteligentnej domácnosti. Ide o zariadenie, ktoré spája všetky smart prvky a cez ktoré ovládate svoju domácnosť smartfónom alebo tabletom na diaľku. Môžete sa rozhodnúť pre centrálny hub, no ak to myslíte s inteligentnou domácnosťou vážne, lepšou voľbou sú inteligentné reproduktory so zabudovaným hlasovým asistentom.

Môžete namietať, že hlasoví asistenti stále nerozumejú po slovensky, no Apple napríklad ponúka možnosť vytvorenia scenárov na jediné heslo. Pomocou aplikácie Skratky v iPhone alebo iPade si tak viete pripraviť presné nastavenie svetiel a zvuku na sledovanie filmov. Skratkou pomenujete film a následne sa jednoduchým povelom „Hey, Siri, film“ spustí vaše nastavenie. Hlasoví asistenti Alexa od Amazonu alebo Google Asistent sa dokážu od vás učiť a prispôsobiť vášmu štýlu komunikácie. Chce to čas, ale časom si začnete rozumieť.

Inteligentná domácnosť dnes dokáže naozaj veľa. Prednastavené scenáre sa dokonca môžu aktivovať aj podľa vašej polohy či v konkrétnom čase. Zriadiť si prepracovanú inteligentnú domácnosť nie je náročné a zvládnete to aj vtedy, ak nepatríte k technologickým nadšencom.


Smart zariadenia do domácnosti môžete mať k akémukoľvek O2 SMART Paušálu na začiatok už od 0 €. Teraz k nemu môžete získať aj zľavu na stabilné internetové pripojenie.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.

Mikrozmeny vo vrecku: 6 aplikácií, ktoré vás naučia efektivite aj spokojnosti

Smartfón, ktorý bežne berie pozornosť, sa môže vďaka nim stať praktickým nástrojom na každodenné zlepšenia.

Väčšina ľudí nepotrebuje radikálny reštart ani ďalšie predsavzatie. Potrebuje systém, ktorý funguje aj v realite bežných dní. Práve preto majú mikrozmeny taký efekt sú malé, zvládnuteľné aj v náročnom týždni a pri opakovaní vytvárajú citeľný posun. Stačí pár minút a drobné návyky sa začnú postupne sčítavať.

Finch

Finch stavia na malých realistických úlohách, ktoré znižujú tlak na výkon a pomáhajú budovať konzistentnú starostlivosť o seba. Namiesto veľkých plánov ponúka drobné kroky, ktoré zvládnete aj počas dňa, keď máte pocit, že už nič viac neurobíte. Má pritom hravý vizuál. Sprevádzate digitálneho vtáčika, ktorý rastie podľa toho, ako plníte malé ciele, či už ide o pohár vody navyše, pár minút pohybu, krátke dychové cvičenie, alebo prečítanie pár stránok z knihy.

Apka funguje psychologicky veľmi dobre, pretože odmeňuje drobné úspechy hneď, nie až po splnení veľkej úlohy. Ak máte za sebou sériu stretnutí a večer je vaša energia na minime, je realistickejšie urobiť krátku zvládnuteľnú vec než plánovať hodinový tréning. A práve takéto malé voľby aplikácia premieňa na postupný rast. Váš aj vášho digitálneho vtáčika. 

Jej najväčšou prednosťou je dôraz na konzistenciu: pravidelný, aj keď drobný krok vytvára pocit, že robíte niečo pre seba aj v náročnejších dňoch. Postupom času sa tieto malé rozhodnutia pretavia do návyku, ktorý funguje lepšie než veľké, no ťažko udržateľné rutiny.

Aplikácia je dostupná pre iOS aj Android. Základná verzia je bezplatná, pričom ponúka aj platené členstvo s rozšírenými funkciami, detailnejšími programami a širšími možnosťami personalizácie.

Stoic

Keď sa vám myšlienky celý deň vracajú v slučke a nedokážete vypnúť, pomáha vytvoriť si krátku mentálnu stopku. Stoic pracuje práve s týmto typom mikrozmeny: ponúka rýchle vedené reflexie, jednoduché otázky a krátke mentálne cvičenia, ktoré uzatvoria váš deň a dajú myšlienkam jasnú hranicu. Nenúti vás písať dlhé texty ani viesť detailný denník. Jemne vás naviguje, aby ste pomenovali, čo sa skutočne stalo a čo je len vaša interpretácia.

Aplikácia pridáva aj denné citáty a malé podnety na zamyslenie, ktoré si môžete prečítať ráno pri štarte dňa alebo večer pri krátkej rekapitulácii. Pýta sa iba pár otázok: čo sa podarilo, čo bolo náročné a čo ste nemali pod kontrolou. V praxi to vyzerá napríklad tak, že večer si rýchlo zapíšete objektívny fakt z vášho dňa a vlastnú reakciu, tým myšlienku jednoducho uzavriete. Takéto pomenovanie situácie znižuje emočné napätie a bráni tomu, aby ste myšlienku nosili v hlave aj večer.

Stoic tak podporuje psychohygienu, ktorá zaberie len pár minút, ale pri pravidelnosti výrazne zlepšuje schopnosť uvoľniť sa.

Stoic funguje na zariadeniach s iOS aj Androidom. Základná verzia je bezplatná, rozšírené programy a pokročilé nástroje sú súčasťou predplatného.

Structured

Úlohy, ktoré majú nejasné hranice a nie sú poriadne časovo definované, vytvárajú trvalé psychické napätie. Structured pracuje práve s priradením konkrétneho času. Každá dôležitá vec dostane svoje vlastné miesto v kalendári, čím prestane byť abstraktnou povinnosťou a stane sa jasne ohraničeným blokom dňa.

Aplikácia funguje ako prehľadná vizuálna os, kde si zapisujete úlohy a priraďujete im časové okná. Okamžite vidíte, čo sa deje teraz a čo nasleduje, vďaka čomu má deň konkrétnejší tvar. Psychologický rozdiel je výrazný. Structured tvorí flexibilný systém. Jednotlivé bloky môžete presúvať, skracovať, predlžovať a rýchlo upraviť plán, keď sa váš deň skomplikuje. Vizuálne rozloženie zároveň pomáha vidieť, v ktorom čase vám hrozí preťaženie aktivitami a kde je priestor. 

Structured nie je komplexný projektový manažér, ale jednoduchý, veľmi intuitívny nástroj, ktorý prenáša povinnosti z hlavy na konkrétny čas a pomocou integrovaných funkcií AI dokonca navrhne optimálne rozvrhnutie podľa vašich priorít.

Aplikácia je dostupná pre zariadenia s iOS aj Androidom. Základné plánovanie je bezplatné. Širšie možnosti personalizácie a niektoré rozšírené nástroje sú súčasťou platenej verzie.

Blinkist

Keď vám po dlhom dni nezostáva energia na 300-stranovú knihu, problém nebýva v ambícii, ale v mentálnej kapacite. Mikrozmena spočíva v znížení časovej náročnosti. Namiesto hodiny stačí 15 minút a namiesto celej knihy jej podstata. A presne toto Blinkist ponúka.

Aplikácia spracúva populárno-náučné knihy do približne 15-minútových textových alebo audio zhrnutí z oblasti psychológie, produktivity, komunikácie či osobného rozvoja. Hlavné myšlienky sú rozdelené do krátkych kapitol, ktoré zvládnete počas cesty do práce alebo krátkej prechádzky. Blinkist tak ponúka realistickú alternatívu na chvíle, keď máte chuť čítať, ale energiu nie.

Ak riešite time management či prácu s návykmi, namiesto dlhého hľadania zdrojov si pustíte zhrnutie knihy o budovaní zvykov či deepworku a rýchlo získate použiteľnú myšlienku, napríklad princíp 1 % zlepšenia denne od Jamesa Cleara. 

Blinkist síce nenahrádza klasické čítanie, ale sprístupňuje idey, ku ktorým by ste sa inak možno nedostali. A často práve jedna malá myšlienka dokáže jemne posunúť spôsob, akým premýšľate o práci či vlastných návykoch.

Apka je dostupná pre iOS aj Android. Väčšina obsahu je súčasťou plateného predplatného, pričom ponúka skúšobné obdobie zdarma.

Forest

Vašu pozornosť dnes rušia správy, notifikácie a neustále prepínanie medzi úlohami. Problémom často nie je nedostatok času, ale nedostatok neprerušovaného času, v ktorom sa dá sústrediť naplno. Forest pomáha tým, že koncentráciu začnete trénovať ako zručnosť.

Aplikácia funguje na jednoduchom princípe. Nastavíte si interval, napríklad 25 minút, a venujete sa len jednej úlohe. Medzitým sa zasadí stromček, ktorý rastie iba vtedy, keď zostanete v aplikácii. Ak prepnete na sociálne siete či inú rušivú aplikáciu, stromček nevyrastie.

Tento vizuálny princíp pomáha vydržať pri úlohe a hravý prvok oslabuje pocit prísnej disciplíny. Pravidelné bloky hlbokého sústredenia často prinesú viac než dlhé hodiny prerušovanej práce. 

Po pár týždňoch si mnohí všimnú, že schopnosť udržať pozornosť sa zlepšuje aj mimo aplikácie. Váš mozog si jednoducho zvykne pracovať v nerušených intervaloch. Forest tak nie je len časovač, ale jednoduchý tréning pozornosti, ktorý kombinuje techniku pomodoro s hravou motiváciou.

Forest je k dispozícii pre iOS aj Android. Aplikácia je spoplatnená jednorazovo alebo formou menšieho poplatku (v závislosti od platformy).

Loop Habit Tracker

Začať s novým návykom býva jednoduché, no vydržať pri ňom je náročné. Najmä preto, že výsledky neprichádzajú hneď. Zmena nastáva, keď návyk dostane vizuálnu spätnú väzbu. Dôkaz, že sa niečo hýbe dopredu, aj keď to zatiaľ nie je viditeľné.

Loop je minimalistická aplikácia na sledovanie návykov, ktorá stavia na jednoduchosti. Nastavíte si konkrétny realistický cieľ: krátke cvičenie alebo čítanie pred spaním. Každý deň tento cieľ označíte ako splnený.

Aplikácia potom zobrazuje prehľadné grafy, percentuálnu úspešnosť a najmä reťazce dní, ktoré vytvárajú silný efekt kontinuity. Zrazu vidíte, koľko dní sa vám podarilo vydržať, čo robí z návyku niečo konkrétne a sledovateľné. A práve táto vizuálna kontinuita často rozhodne, či sa nový zvyk udrží. 

Loop nepracuje s motivačnými sloganmi ani výraznými hernými prvkami. Je strohý, funkčný a systematický. Jeho sila spočíva v tom, že vám umožňuje vidieť progres v čase, hoci aj pomalý. A práve ten je pri budovaní dlhodobých návykov najspoľahlivejším motivátorom.

Loop Habit Tracker je bezplatná aplikácia dostupná primárne pre Android. Pre iOS však tiež existuje podobná aplikácia.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.