Pretože nám záleží | O2 Pretože nám záleží | O2

Tieto appky a tech hračky vám pomôžu zdravšie jesť a viac cvičiť

V zdravom tele síce žije zdravý duch, no aj ten potrebuje niekedy nakopnúť. Dáme vám pár tipov, vďaka ktorým si udržíte odhodlanie počas celého roka.

Úlohou technológií a technologických vychytávok je, aby nám zjednodušovali a spríjemňovali život. Ako pomôže aplikácia, inteligentné hodinky, mixér alebo robotický vysávač udržiavať motiváciu v snahe zdravšie žiť?

Hollywoodske efekty a šikovné triky. 5 tipov, ako kreatívne využiť foťák vášho smartfónu

Ešte si spomínate na svoje novoročné predsavzatia? Motivácia sa každým ďalším dňom hľadá náročnejšie a najťažšie je znova začať, ak na chvíľu poľavíme. Vybrali sme preto niekoľko smart vychytávok, ktoré vám pomôžu nakopnúť motiváciu a udržať si ju dlhšie ako mesiac.

Doprajte si optimizmus

Pohyb prospieva fyzicky aj psychicky. Ostatne videli ste už zle naladeného fitnes trénera? Začať sa hýbať nutne neznamená, že si musíte kúpiť permanentku do fitka a trápiť sa niekde, kde vás cvičenie nebaví. Ak to zoberiete do vlastných rúk, motivácia porastie o niečo viac, keďže za akýmkoľvek výsledkom bude len vaša práca. Aby ste však neboli úplne stratení, pomôžte si appkou alebo fitnes náramkom.

Huawei Watch GT 3 46mm

Aplikácia BetterMe vám pomôže hneď v niekoľkých oblastiach zdravého životného štýlu. Pri prvom spustení vyplníte pomerne krátky a celkom podrobný dotazník o tom, v akej forme aktuálne ste, čo chcete dosiahnuť a aké máte denné a stravovacie návyky. Po zodpovedaní všetkých otázok BetterMe ponúkne okrem cvičebného plánu, podľa ktorého môžete cvičiť aj doma bez pomôcok, jedálny lístok, počítadlo krokov, pripomienkovač pitného režimu a denník stravovania, do ktorého si môžete zaznamenať všetko, čo ste počas dňa zjedli.

Týždeň som používal smart hodinky. Pomohli mi žiť aktívnejšie?

Ak hľadáte niečo, čo by vám pomohlo tráviť viac času vonku, vyskúšajte napríklad hodinky Huawei Watch GT3. Ponúkajú prepracované bežecké tréningy aj s trénerom a každú chvíľu vám pripomenú, že sa treba hýbať a zostať motivovaní. Okrem toho perfektne vyzerajú a hodia sa nielen k športovému outfitu.

Zbavte sa kíl navyše a zlepšite si celkové zdravie

Pohyb je veľmi dobrý spôsob, ako dosiahnuť lepšie ja, no existuje mnoho objektívnych príčin, prečo môže byť pravidelný pohyb nad vaše sily. V takom prípade skúste aspoň upraviť svoj jedálny lístok. Existuje veľké množstvo aplikácií, ktoré vám ponúknu presný stravovací plán po zadaní základných údajov. Ak sa však ocitnete niekde, kde nemajú nič z toho, čo vám aplikácia naplánovala, môžete mať problém.

Ísť v stravovaní viac do hĺbky a stať sa pánom svojho jedálneho lístka zvládnete vďaka aplikácii Kalorické tabuľky, ktorá je v slovenčine a pracuje s potravinami bežne dostupnými na Slovensku. Pomôže vám sledovať, čo ste za deň zjedli a aký je váš kalorický a nutričný príjem. Ponúka aj zdravé recepty, vie profesionálne analyzovať vaše stravovanie a vypracovať vám jedálny lístok.

Kalorické tabuľky sú dostupné ako aplikácia vo webovom prehliadači, ale aj na smartfónoch, tabletoch, či niektorých smart hodinkách. Zostaviť si stravovací plán a všetko dôsledne sledovať je preto skutočne jednoduché. Motiváciou navyše môže byť, že podporíte lokálne riešenie.

Smoothie je rýchle a zdravé

Chuť na zdravšiu stravu môžeme stratiť z mnohých dôvodov. Pravda je, že vopred naplánovaný jedálny lístok môže byť časovo náročný. A, bohužiaľ, svet sa nezastaví len preto, že máme ušľachtilý cieľ. V takých prípadoch nám stravovanie môžu zachrániť rýchle a zdravé smoothie.

Na tieto 4 smoothie potrebujete len 4 ingrediencie a 30 sekúnd. Ukážte mi recepty

Rozmixované nápoje treba vypiť hneď, lebo keď si smoothie ráno pripravíte, poobede už nie je také hodnotné, ako by malo byť. Riešením môže byť prenosný mixér FitStream E1. Prenosný mixér nabijete cez USB a vďaka vysokému výkonu budete mať smoothie pripravené za 30 sekúnd.

Stačí, ak do nádobky ráno vložíte všetky ingrediencie, a keď príde čas na výdatný obed alebo olovrant, dolejete vodu a všetko čerstvo rozmixujete. Mixér má hmotnosť 450 gramov, čo je len o kúsok viac ako hmotnosť dvoch smartfónov, teda v kabelke či ruksaku ho takmer nepocítite.

Osvojte si prospešné návyky

Lepšie ja môžete dosiahnuť nielen pohybom a kvalitnejšiu stravou, ale aj osvojením prospešných návykov, ktoré zvýšia kvalitu vášho dňa. Takto premýšľali aj autori aplikácie Daily Planner, ktorá sa okrem tradičného kalendára riadi aj metódou „mať veci hotové“, pomáha organizovať čas a budovať prospešné návyky.

V prvom rade je to však užitočný denný plánovač, ktorý obsahuje aj pripomienkovač. Ak si ráno vyčleníte pár minút na to, aby ste si deň dopodrobna naplánovali, vďaka pripomienkam si môžete byť istí, že to nebude márna práca a všetko aj splníte.

Návyky, ktoré si chcete osvojiť, si môžete zadať, ale aj vybrať z ponúkaných možností. Aplikácia vám automaticky bude pripomínať činnosť, ktorú chcete robiť. Či už je to čítanie kníh, cvičenie, trávenie času s rodinou, toto všetko vám Daily Planner pomôže dosiahnuť. Motiváciou pre vás bude možnosť sledovať záznamy vašich činností, ktoré vám jasne povedia,  pri čom a koľko času trávite. Aplikácia navrhne aj možné zmeny k lepšiemu.

 Nebráňte sa pomoci v domácnosti a venujte sa sebe

Pravda je, že chuť na zmenu vám môžu vziať aj bežné povinnosti, ako napríklad starostlivosť o domácnosť. Ak chcete viac čítať, pri umývaní okien a podlahy môžete siahnuť po audioknihách. Vysávanie a umývanie podlahy vám bráni ísť na jogu, behať alebo ísť na prechádzku.

Riešením môže byť robotický vysávač. Xiaomi Mi Robot Vacuum Mop Pro je už druhou generáciou, ktorá sa pýši sacím výkonom až 2 100 Pa, má veľmi sofistikovaný laserový navádzací systém, na jedno nabitie vydrží 110 minút upratovania a dokáže aj umývať. Pri umývaní využíva inteligentné vstrekovanie vody, aby uchránil povrch podlahy.

Robotický vysávač má prívlastok inteligentný vďaka možnosti ovládať ho hlasom alebo pomocou aplikácie. Dokonca viete vysávanie aj umývanie naplánovať, vybrať len určité časti bytu či domu, ktoré má Mi Robot Vacuum Mop Pro upratať, a najmä ho viete ovládať a kontrolovať na diaľku. Vysávanie teda spustíte aj z práce alebo počas cesty na tréning.

Viac o tomto Xiaomi vysavači si môžete prečítať v našom článku, ktorý je síce ladený do vianočnej atmosféry, ale robotický pomocník vie uľahčovať život celý rok.


Fitnes náramok, smart hodinky, robotický vysávač, smoothie mixér alebo šikovný smartfón, do ktorého si stiahnete spomínané appky, môžete mať k akémukoľvek O2 SMART Paušálu na začiatok už od 0 €.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.

Zložíte ich do vrecka, ale ony sa len tak nezložia. Očakávané ultra skladačky Samsung Galaxy Z Flip7 a Galaxy Z Fold7 vám ukážu, že už dokážu všetko a ešte pri tom aj dobre vyzerajú

Skladací smartfón už nie je kompromis – je to nový štandard pre tých, ktorí chcú štýl, výkon aj inováciu v jednom kompaktnom tele.

V lete si užívame nielen osviežujúce nápoje či dovolenku, ale už tradične aj novinky od Samsungu – sklápačky z radu Galaxy Z. Tento rok to so 7. sériou naozaj vyšlo – Samsung Galaxy Z Flip7 a Galaxy Z Fold7 nie sú len „pozlátené“ aktualizácie predchádzajúcich modelov. Nová generácia ultra skladačiek prináša čistejší a odľahčený dizajn a praktické vylepšenia, ktoré oslovia mnohých náročných používateľov – pozrieme sa na ne detailne.

Pripravte sa na Samsung Galaxy Z Fold7, Samsung Galaxy Z Flip7, aj Samsung Galaxy Watch8

Predaj ultra noviniek Samsung Galaxy Z Flip7, Samsung Galaxy Z Fold7 aj Samsung Galaxy Watch8 sa v O2 spustí 25. 7. 2025

Ak stihnete nákup do 12. 8. 2025, získate výhodné bonusy, a to vyššiu pamäť za cenu nižšej

Ak by ste mali záujem o nové inteligentné hodinky, Samsung Galaxy Watch8 môžete získať so špeciálnou operátorskou zľavou až do 108 €.

Ultra štýlovka pre ultra náročných

Dve zariadenia v jednom tele. Samsung Galaxy Z Fold7 je určený pre náročnejších používateľov, ktorí chcú mať prácu, zábavu aj výkon v jednom zariadení. Je to vreckový tablet, ktorý v zloženom stave funguje ako prémiový smartfón – a v rozloženom vás ohúri priestorom, funkciami aj odolnosťou.

Samsung posunul limity a vytvoril doteraz najtenší a najľahší Fold. V rozloženom stave má Fold7 len 4,2 mm, v zloženom 8,9 mm – o 26 % menej než predchádzajúci model. Váži iba 215 g, takže je o 24 g ľahší než Z Fold6, a teda ľahší než mnohé bežné telefóny.

Dvojnásobný displej nielen na prácu ako po masle

Vonkajší 6,5″ Dynamic AMOLED 2X displej je širší než predtým, čo zlepšuje písanie, navigáciu aj pohodlie v zloženom režime. Hlavný 8″ displej s rozlíšením 2 640 × 1 080 px a jasom až 2 600 nitov je určený na multitasking, streamovanie aj prácu s dokumentmi. S novým pomerom strán a optimalizovanou ergonómiou ponúka až o 26 % viac priestoru pri zobrazovaní na šírku oproti iPhonu 16 Pro Max.

Fotoaparáty pracujú za vás

Samsung Galaxy Z Fold7 prichádza s novým 200 Mpx hlavným fotoaparátom, ktorý zachytí až 4-násobne viac detailov než Fold6. Fotky sú navyše až o 44 % jasnejšie.

Dopĺňa ho ultraširoký 12 Mpx objektív (o 56 % jasnejší než predtým, teraz aj s automatickým ostrením a režimom makro) a 10 Mpx teleobjektív s 3-násobným optickým zoomom.

Aj selfie kamerám sa ušlo zlepšení – 10 Mpx snímače v oboch displejoch ponúkajú 2,5-krát jasnejší obraz a až o 25 % širší záber, ideálne na skupinové fotky, videohovory či vlogovanie. Vďaka softvérovým vylepšeniam vyzerajú portréty profesionálne aj bez ďalšej úpravy.

Vnútri beží budúcnosť

O výkon sa stará Snapdragon 8 Elite for Galaxy (3 nm) spolu s 12 alebo so 16 GB RAM operačnej pamäte a až s 1 TB úložiskom. Samsung Galaxy Z Fold7 zvládne plynulo náročný multitasking, prácu s funkciami AI aj hry bez zasekávania.

Podporuje rýchle 25 W nabíjanie, beží na Androide 16 s prostredím One UI 8 a nechýba ani Wi-Fi 7. Vylepšený systém AI prináša Gemini Live na veľkom displeji – interakciu s AI v reálnom čase cez kameru, text a hlas priamo na hlavnej obrazovke.

Samsung Galaxy Z Fold7 ukazuje, že výkon, flexibilita a elegancia nemusia byť v protiklade. Je to zariadenie, ktoré vám otvorí nové možnosti – bez ohľadu na to, či pracujete, tvoríte alebo oddychujete.

Kompaktný smartfón, ktorý sa len tak nezloží

Samsung Galaxy Z Flip7 zostáva verný svojej ikonickosti. Štýlová skladačka je stále ideálna pre tých, ktorí sa chcú odlíšiť – no nová generácia podčiarkuje, že dizajn je rovnako dôležitý ako funkčnosť. Prekvapí dlhšou výdržou batérie v ešte tenšom tele, vyššou svietivosťou a jemne prepracovanou ergonómiou. Vonkajší Super AMOLED displej má až o 70 % tenšie rámčeky, pôsobí prémiovejšie a zároveň ponúka viac priestoru na notifikácie, widgety či rýchle odpovede.

Nielen dizajn, ale aj funkčnosť displeja prešla výrazným vylepšením. Obnovovacia frekvencia sa oproti minulému roku zdvojnásobila na 120 Hz a maximálny jas sa posunul o 63 % vyššie – až na 2 600 nitov. V praxi to znamená, že aj na priamom slnku si pohodlne prečítate správy alebo vybavíte e-maily bez toho, aby ste museli telefón úplne otvoriť.

Ako spojiť eleganciu s praktickosťou

Hlavný 6,9″ Dynamic AMOLED 2X displej s rozlíšením 2 520 × 1 080 px tento rok „pribral do šírky“. Samsung optimalizoval pomer strán na 21 : 9, vďaka čomu sa pohodlnejšie píše, číta aj sleduje video.

V ruke sa drží stabilnejšie v otvorenom aj zatvorenom stave. Zložený Flip7 má hrúbku len 6,5 mm, zatvorený 13,7 mm – to je o 6 % menej v otvorenom a až o 8 % menej v zatvorenom stave ako pri predchádzajúcej generácii.

Odolnosť zabezpečuje Armor Aluminium 2 a Corning® Gorilla® Glass Victus® 2, hmotnosť sa pritom drží na príjemných 188 g. Samozrejmosťou je rýchle nabíjanie s výkonom 25 W, podpora Wi-Fi 7, ako aj najnovší systém Android 16 s rozhraním One UI 8.

Nie je len za pekného, Samsung Galaxy Z Flip7 je mašina

O výkon sa stará nový procesor Exynos 2500 v tandeme s 12 GB RAM. Batéria s kapacitou 4 300 mAh a inteligentná optimalizácia zabezpečujú výdrž dlhšiu o viac ako 2 h na jedno nabitie – to je rozdiel, ktorý reálne pocítite každý deň.

Galaxy Z Flip7 si obľúbili fotografi aj kreatívci. Hlavný fotoaparát s 50 Mpx senzorom a optickou stabilizáciou spolu s 12 Mpx ultraširokým objektívom vytvára ostré zábery s prirodzenou textúrou a bohatými farbami – bez nutnosti dodatočných nastavení.

Nechýba však ani špecialita tohto modelu: 10 Mpx predná selfie kamera v kombinácii s režimom FlexCam. Telefón si môžete postaviť ako miniatúrny statív a natáčať vlog, robiť skupinové selfie alebo viesť videohovor – bez potreby držiaka, bez kompromisov. Vďaka podpore AI sa (nielen) selfie fotky dočkali ešte lepšej svetelnosti, detailov aj prirodzenejších tónov pleti.

Odľahčená verzia v ikonickom štýle

Samsung si tento rok pre svojich fanúšikov pripravil aj novinku Samsung Galaxy Z Flip7 FE (Fan Edition). Táto odľahčená verzia spája obľúbené funkcie v známom elegantnom dizajne, ktorý nezaťaží vaše vrecko ani vašu peňaženku. Dostupná bude pamäťová verzia 128 GB alebo 256 GB s 8 GB operačnou pamäťou a v dvoch farebných verziách – čiernej a bielej.

Samsung Galaxy Z Flip7 a Z Fold7 nie sú pre každého, no ak vás bavia inovácie, funkčnosť a zmysluplné zmeny, stojí za to sa na ne pozrieť bližšie. „Flipko“ je ideálne pre tých, ktorí chcú štýl, kompaktnosť a pohodlné ovládanie. Fold je zase náradie pre profesionálov, kreatívcov a všetkých, ktorí chcú mať kanceláriu v dlani.

Samsung ukázal, že skladačky nie sú len o „wau efekte“. Sú o evolúcii, ktorá rieši reálne potreby používateľov a o každom premyslenom milimetri.

Novinky od Samsungu sa nekončia iba smartfónmi – s novou generáciou smart hodiniek opäť prináša zariadenia, ktoré nežiaria len vzhľadom, ale aj funkčnosťou.


Elegantný dizajn, ktorý nezaprie silu vo vnútri – nové Galaxy Watch8, Watch8 Classic aj Galaxy Watch Ultra prekvapia (nielen) športovcov

Ak hľadáte hodinky, ktoré sú ľahké, elegantné a zároveň nabité funkciami, Samsung Galaxy Watch8 vás zaujmú na prvý pohľad – tenkým telom (len 8,6 mm), príjemným zaoblením a minimalistickým dizajnom. Nová generácia je až o 11 % tenšia ako tá predchádzajúca.

Vďaka hliníkovej konštrukcii a nízkej hmotnosti ich na zápästí takmer nepocítite, no ponúkajú pokročilé monitorovanie športových aktivít, zdravia aj podporu denných návykov.

Displej so svietivosťou až 3 000 nitov zostáva výborne čitateľný aj na ostrom slnku a nový 3nm procesor zabezpečuje plynulý výkon bez zásekov. Hodinky sledujú spánok, srdcový tep, stres, cievnu záťaž aj hladinu antioxidantov – a to všetko vďaka unikátnemu BioActive senzoru. Energy skóre vám navyše napovie, či je vhodný čas zabrať, alebo radšej spomaliť.

Samsung Galaxy Watch8 Classic stavia na osvedčenej klasike – majú prémiové telo z nerezovej ocele a ikonickú otočnú lunetu, ktorá uľahčuje navigáciu v rozhraní. Hodia sa najmä tým, ktorí preferujú nadčasový elegantný vzhľad hodiniek, no nechcú sa vzdať moderných AI funkcií ako hlasové ovládanie či akčné tlačidlo na spustenie asistenta Gemini.

Pre tých najnáročnejších je tu Samsung Galaxy Watch Ultra – s prepracovaným titánovým telom, zvýšenou odolnosťou, najväčšou batériou v histórii Galaxy Watch (až 590 mAh) a kompletnou výbavou senzorov vrátane merania teploty, krvného tlaku aj antioxidantov. Je stvorený pre extrémne podmienky aj extrémne výkony – jednoducho pre tých, ktorí chcú niečo ultra jedinečné.


Predaj noviniek Samsung Galaxy Z Flip7, Z Fold7 a Galaxy Watch8 sa v O2 začne 25. 7. 2025, pri kúpe do 12. 8. môžete získať vyššiu pamäť za cenu nižšej a hodinky Galaxy Watch8 so špeciálnou operátorskou zľavou až do 108 €.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.