Užívajte si rýchly internet od O2 aj doma

Aké benefity pevný internet od O2 ponúka a ako sú s ním spokojné známe tváre?

Aj vy doma neustále bojujete so slabým a nespoľahlivým internetovým pripojením a sťahovanie súborov vám trvá večnosť? Stavte na pevný O2 Internet na doma a užívajte si rýchle sťahovanie súborov a načítanie webových stránok – to všetko v novej sieti od O2.

Nová sieť od O2 pokrýva rýchlym 4G internetom vyše 92 % obyvateľov Slovenska. V rámci nej nájdete v ponuke modrého operátora aj pevný O2 Internet na doma, ktorý so sebou prináša viacero výhod. Keďže prenos dát prebieha bezdrôtovo vzduchom, služba je dostupná aj na miestach, kde nie je káblová sieť. Vďaka tomu si môžete rýchle internetové pripojenie naplno vychutnávať v malých obciach aj vo veľkých mestách.

Stabilné pripojenie bez náročnej inštalácie

O2 Internet na doma navyše nevyžaduje žiadnu náročnú inštaláciu. Potrebná je len anténa, o inštaláciu ktorej sa postará O2, a Wi-Fi modem.

K benefitom služby patrí popri vysokej rýchlosti sťahovania (až do 128 Mbit/s) a rýchlej inštalácii najmä stabilita pripojenia bez výpadkov a bez vplyvu počasia, ktoré dokáže v prípade káblovej siete neraz potrápiť.

Ak je aj váš pevný internet pomalý a nespoľahlivý a radi by ste ho vymenili, vyskúšajte Internet na doma od O2. Je bez viazanosti, vybrať si môžete z viacerých balíkov s rôznou rýchlosťou sťahovania a bez problémov surfovať už za 10 € mesačne.

Ako sú so službou O2 Internet na doma spokojné známe tváre?

Matej Tóth športovec, olympijský víťaz v chôdzi na 50 km

Už niekoľko mesiacov som spokojný zákazník a tým pádom aj fanúšik pevného O2 Internetu na doma, kde surfujem v 4G sieti. Myslím si, že toto riešenie je výborné pre všetkých, ktorí doteraz nemali veľmi na výber a mohli využívať len pomalé pripojenie, napríklad pre obyvateľov domov, ale aj oblastí mimo väčších miest. To sa týkalo aj mňa a mojej rodiny.

V dnešnej dobe vnímam DSL pripojenie nie ako niečo zastarané, ale priam historické. Aj napriek tomu, že by sme bez problémov prežili aj s pomalým pripojením, keď človek začne používať rýchly internet v 4G sieti, uvedomí si, kam sa posunula technika. Je to „zlepšovák“, ktorý vám síce nezmení život, ale minimálne vám o 5 % zvýši komfort a ušetrí čas aj nervy. Pritom to ide veľmi jednoducho a bez veľkého úsilia. Objednanie, doručenie antény, inštalácia – všetko bez zbytočnej straty času.

Veľmi pozitívne hodnotím aj službu O2 TV, ktorá s internetom výborne spolupracuje. Mal som trochu obavy o stabilitu, ale aj napriek tomu, že set-top box mám s routerom spojený len bezdrôtovo a relatívne na diaľku, funguje skvele. Prehrávanie programov z archívu, resp. od začiatku, aj keď ste nestihli živý prenos, je návykové. Benefit vo forme O2 TV v mobile, resp. v tablete s rovnakou funkcionalitou je samozrejmosťou, ktorú vďaka výbornému pokrytiu 4G siete často využívame pri cestovaní.

Andrej Bičan moderátor

Keď sa človek presťahuje mimo mesta, často stráca možnosť pripojenia na optiku a je nútený prispôsobiť sa oveľa nižšej rýchlosti, na akú bol zvyknutý. Ak napríklad sťahuje veľké súbory, tak to väčšinou robí počas noci a zo stiahnutého súboru sa môže tešiť až ráno. Nová technológia, ktorú prináša O2, tento problém absolútne rieši.

Odkedy ju používam, nejestvuje súbor, na ktorý by som musel dlhší čas čakať, čo je pri mojej práci, v rámci ktorej často využívam veľké súbory televíznych programov, na nezaplatenie. Je neuveriteľné, že aj vzduchom sa dá dosiahnuť optická rýchlosť.

Zoberte si domov neobmedzený O2 Internet na doma, ktorý môžete mať aj v odľahlých obciach či vo väčších mestách. Viac o jeho výhodách sa dozviete na tejto stránke.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Hľadáte alternatívu k vášmu pevnému internetu? Stavte na Internet na doma od O2

O2 rozširuje službu Internet na doma o novú tarifu, ktorá je dostupná už pre vyše 93,5 % obyvateľov Slovenska.

Nová tarifa so sebou prináša balík 100 GB dát s plnou rýchlosťou 15 Mbps. Po ich prečerpaní môžete ďalej neobmedzene surfovať rýchlosťou 2 Mbps.

„O2 rozširuje portfólio služby Internet na doma o novú tarifu, ktorá bude dostupná už pre takmer všetkých zákazníkov O2. S novou tarifou, ktorá je skvelou alternatívou k rýchlemu pevnému pripojeniu, tak budú môcť zákazníci výhodne surfovať doma s neobmedzeným objemom dát už aj v pokrytí našej 4G siete, ktorá je dostupná už pre vyše 93,5 % ľudí,“ objasňuje hovorkyňa O2 Tereza Molnár.

Neobmedzené surfovanie v pohodlí domova už za 10 € mesačne

Rovnako ako ostatné tarify služby Internet na doma ani táto zákazníka neobmedzuje v objeme dát. Za cenu 15 € mesačne (10 € pri využití bonusu) získate 100 GB dát v plnej rýchlosti 15 Mbps, po prečerpaní ktorých sa prenosová rýchlosť zníži na 2 Mbps. Dáta zníženou rýchlosťou môžete využívať ďalej v neobmedzenom objeme.

Výhodou novej tarify je minimum káblov potrebných na inštaláciu. Zákazník si tak môže službu nainštalovať sám alebo s pomocou technika O2 bezplatne. V oboch prípadoch platí, že zákazník získa internetové pripojenie buď v pokrytí O2 4G siete, alebo v pokrytí technológie LTE TDD na frekvencii 3,5 a 3,7 GHz.

Rýchlejšia služba, bonus navyše

V súvislosti s pridaním novej tarify programu Internet na doma zvyšuje modrý operátor rýchlosť sťahovania pri tarife Modrý Internet na doma z 10 Mbps na 15 Mbps.

O2 zároveň prináša všetkým novým zákazníkom bonus 150 € na všetky 4 programy služby Internet na doma. Zákazník navyše neplatí ani žiadnu úvodnú platbu za jej inštaláciu.

Službu možno využívať len na adrese jej zriadenia, nejde teda o mobilné pripojenie na internet s možnosťou využívania v rôznych lokalitách.

Dostupnosť Internetu na doma od O2 vo vašej lokalite si môžete preveriť na stránke www.o2.sk/internet-na-doma.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac