Pre deti, rodičov aj starých rodičov. Inšpirujte sa šikovnými tech darčekmi

Tento smart zoznam ušetrí veľa času a urobí veľa radosti (aj na poslednú chvíľu).

Výber vianočných darčekov je pre niekoho potešením, pre iných trápením. Nie preto, že by im nedopriali, ale preto, že v tomto smere je ich kreativita akosi bez kondície. Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, pripravili sme pre vás tipy na zaujímavé vianočné darčeky.

Prečo sa vlastne na Vianoce obdarúvame? Vysvetlil nám to antropológ Michal Uhrin

Aby boli tipy prehľadnejšie, rozdelili sme ich do tradičných kategórií pre ňu, pre neho, pre deti a pre starých rodičov. Neváhajte však náš tip z jednej kategórie venovať blízkemu z inej – ak tech darček adresáta poteší, misia je splnená.

Vianočné darčeky pre mamu, kamarátku, tetu, partnerku či sestru

Či už je priebojná v práci, zapálená pre zdravý životný štýl, alebo miluje hudbu, vždy jej viete vybrať skutočne užitočné darčeky:

Huawei Watch GT 4 41mm

Smart hodinky majú zväčša spoločného menovateľa – dizajnovo sú priveľmi „geekovské“. Ak chcete spraviť svojej milovanej polovičke radosť práve takouto vychytávkou, zrejme hľadáte tie s ružovým remienkom. Huawei Watch GT 4 sú výnimočné – majú štýl, okrúhly ciferník a farebne sú krásne skombinované. Decentné, elegantné a ako módny doplnok príjemne neutrálne. Samozrejme, majú jednoducho vymeniteľný remienok.

Stále sú to však smart hodinky, ktoré pomôžu s dokonalým prehľadom o športových aktivitách, zdravotnom stave a poslúžia aj ako pomocník do kancelárie. Veľkosť 41 mm je určená na útlejšie zápästie a batéria podľa výrobcu vydrží na jedno nabitie 120 hodín. Funkcie, ktoré rozhodne stoja za spomenutie, sú detekcia štartu športovej aktivity, podpora aplikácie Strava či možnosť nastaviť intervalový tréning. Meranie spálených kalórií je samozrejmosťou aj v tomto prípade, rovnako aj meranie hladiny saturácie krvi kyslíkom.

MacBook Air 13″ 256GB 2022

Či už jej chcete spríjemniť prácu, dopriať oddychové chvíle, alebo ju podporiť pri akejkoľvek inej zábave, nie je lepšia voľba ako kombinácia výkonu a štýlu. MacBook Air s uhlopriečkou 13,6 palca je príkladom tejto kombinácie. Navyše, s hmotnosťou len 1,24 kilogramu sa tento notebook ľahko nosí kamkoľvek.

Čip M2 je taký revolučný, že „kancelársky“ Air výkonom vystrelil na úroveň niekdajších MacBookov Pro. Rýchly SSD 256 GB disk je dostatočne veľký na uloženie množstva dokumentov, dokonca aj vtedy, ak nie ste fanúšikom cloudových služieb. Nechýba Touch ID, Wi-Fi 6, rýchly Bluetooth 5.3 a, samozrejme, perfektná konektivita s inými Apple zariadeniami, ktoré vytvárajú efektívny a rýchly ekosystém.

FitStream Pro

Miluje smoothies, no ráno si ich nestíha pripraviť a už si viackrát povzdychla, aké super by bolo, keby si mohla svoj obľúbený zdravý nápoj dopriať kedykoľvek počas dňa? Nuž, máte príležitosť sa blysnúť skutočne šikovným darčekom. Prenosný a kompaktný mixér FitStream Pro má až šesť čepelí, je označovaný za aktuálne najvýkonnejší prenosný mixér a má dostatočný objem 475 ml. Dokáže tak pomlieť aj tuhé prísady, ako sú rôzne orechy, dokonca ľad.

Batéria vydrží na jedno nabitie vynikajúcich 30 mixovacích cyklov, teda pripraví 30 nápojov, a nabíja sa cez USB kábel. Mimochodom, batéria sa z 0 na 100 % nabije za 45 minút. Stačí do nádoby naliať vodu, pridať kvapku saponátu, mixér na pár sekúnd spustíte a hotovo. FitStream Pro je výkonný, šikovný a elegantný darček.

Štedrý vianočný balíček

Táto ponuka poteší najmä tých, ktorí radi „zabijú dve muchy jednou ranou“. Teda v tomto prípade tri. Ak hľadáte pre dámu nový smartfón, vyberať môžete hneď z niekoľkých modelov. Motorola Edge 40 Neo, Xiaomi 13T, Xiaomi 13T Pro, Samsung Galaxy Z Flip5 (náš tip), Honor 90 alebo Honor 90 Lite. Ku každému z týchto smartfónov dostanete za symbolické 1 € slúchadlá a za ďalšie 1 € smartfón alebo robotický vysávač.

Ďalšie dve zariadenia dostanete k vybranému smartfónu automaticky, každé za 1 €. Táto ponuka je pre nových aj stálych zákazníkov. Navyše si zariadenia môžete kúpiť aj na splátky. 

Samsung Galaxy Buds Live

Štýlové a elegantné slúchadlá, ktoré takmer necítite v ušiach, a keď nechcete, nevidieť ich? Znie to ako vychytávka, ktorá sa hodí aj ako šikovný módny doplnok. Fazuľky Samsung Galaxy Buds Live sa pýšia zvukom vyladeným spoločnosťou AKG, ktorý poteší aj tých najnáročnejších, zároveň majú prepracovanú technológiu, vďaka ktorej sa s nimi nadštandardne pohodlne telefonuje a v neposlednom rade vám spríjemnia aj tréning.

Inými slovami dokonalé slúchadlá pre aktívnu ženu. Buds Live dokážu sledovať pohyb čeľuste, na základe čoho aktivujú výkonné riešenia na elimináciu až 97 % ruchov z okolia a mikrofóny, ktoré perfektne zachytia hlas. Funkcia potlačenia okolitých ruchov pri počúvaní hudby je samozrejmosť. Výdrž slúchadiel je aj vďaka puzdru 21 hodín a už za päť minút nabíjania získate ďalšiu hodinu počúvania.

Skvelé prekvapenie pre manžela, kamoša, otca aj brata

Doprajte mu vymakaný smartfón, podporte ho, aby si začal budovať smart domácnosť, o ktorej tak dlho rozpráva, alebo mu pomôžte s plnením novoročných predsavzatí.

Samsung Galaxy S23 (128GB)

Spoľahlivý pomocník do vrecka, ktorý je navyše ekologický do maximálnej možnej miery? Samsung Galaxy S23 má vynovený dizajn, aj keď sú použité materiály čiastočne recyklované, a odolnosť. Použité farbivá sú prírodné. Krabička je tiež výhradne z recyklovaných materiálov. Zároveň smartfón s 6,1-palcovým AMOLED displejom s obnovovacou frekvenciu 120 Hz nestratil nič zo svojej elegancie, preto je vhodný aj pre vrcholových manažérov.

Batéria má kapacitu 3 900 mAh, je možné ju nabíjať 25 W rýchlonabíjaním, navyše ju možno využiť aj ako power banku vďaka technológii reverzného nabíjania. Stačí hodinky alebo slúchadlá položiť na smartfón a dodáte im potrebnú šťavu. Samsung Galaxy S23 ponúka kombináciu 50 Mpx hlavného fotoaparátu, 12 Mpx širokouhlého a 10 Mpx teleobjektívu s trojnásobným optickým priblížením.

Samsung TV 75″ 2023

Sledovať film, šport, hrať videohru alebo si prezerať videá z dovolenky na farebne krásne vyladenej ploche, ktorá má od ľavého spodného rohu po pravý horný 75 palcov, je skutočný zážitok. Takéto „monštrum“ sa chtiac-nechtiac stane dominantou miestnosti, preto je dôležitý celkový dizajn televízora. Samsung má v tomto smere jasno ako pri smartfónoch.

Preto je Samsung TV 75″ z roku 2023 model, ktorý spĺňa všetky žiadané parametre. Rámiky po obvode zobrazovacej plochy sú takmer neviditeľné. 75-palcová Dynamic Crystal Color obrazovka s technológiou HDR má vynikajúci jas, technológiu PureColor a realistické zobrazenie či funkciu Motion Xcelerator, ktorá do maximálnej miery eliminuje oneskorenie obrazu, ale aj samostatný herný režim.

Xiaomi Smart Camera C200

Inteligentná domácnosť a bezpečnosť idú ruka v ruke – ak chcete vykročiť v ústrety ére, keď svoj domov budete nazývať smart, nie je lepší spôsob ako začať práve kamerou. Navyše, spoločnosť Xiaomi má spolu so spriatelenými výrobcami naozaj bohatú ponuku rôznych vychytávok, a to v rámci svojho ekosystému. Inými slovami to znamená, že dokážete cez jednu aplikáciu ovládať veľa smart pomocníkov a vytvárať scenáre, v ktorých budete môcť ich vlastnosti kombinovať.

Xiaomi Smart Camera C200 vám ponúkne možnosť 360-stupňového snímania v rozlíšení Full HD. Kamera sa nezľakne ani tmy, keďže má zabudované infračervené diódy LED, ktoré pomáhajú s nočným videním. S náročnými svetelnými podmienkami a ostrosťou obrazu pomáha technológia WDR. Kamera podporuje až 16-krát zrýchlené prehrávania videozáznamov uložených na karte SD, využiť však môžete aj ukladanie záznamu na cloud, ktorý používa 128-bitový bezpečnostný štandard AES (Advanced Encryption Standard).

Mi Body Composition Scale 2

Na novoročných predsavzatiach treba začať pracovať oveľa skôr ako 1. januára – napríklad už 24. decembra vďaka perfektnému vianočnému darčeku. Inteligentná váha Mi Body Composition Scale 2 totiž ani zďaleka neslúži len na meranie hmotnosti. Dokáže zmerať rôzne metriky, ktoré definujú stav vášho tela. Môžete tak bezpečnejšie a rozumnejšie chudnúť bez zbytočného jojo efektu, a ak chcete nabrať svalovú hmotu, opäť vám ponúkne množstvo dôležitých informácií.

Váha, samozrejme, všetky namerané hodnoty zaznamená v aplikácii a ponúkne prehľadné grafy. O stave hmotnosti, množstve svalovej hmoty, množstve tuku, bazálnom metabolizme, viscerálnom tuku a množstve iných telesných hodnôt. Tiež vám vie navrhnúť ideálnu hmotnosť, umožní vytvoriť rodinný profil či zaznamenať športové aktivity – chôdzu, beh a cyklistiku. Váha má pekný čistý dizajn a patrí medzi najpopulárnejších smart pomocníkov od Xiaomi.

Šikovné darčeky pre ratolesti

Pri výbere tech darčeka pre svojich potomkov by ste nemali premýšľať prvoplánovo. Technologický darček by mal deti zabaviť, ale aj posunúť – pokojne teda vyberte aj hernú konzolu, no doplňte ju napríklad o logickú hru.

Xiaomi Mi LCD Tablet 13,5″

Podporujte kreativitu svojich detí kombináciou tradičného a moderného. IT zručnosti sú pre budúce generácie zrejme tie najdôležitejšie, no výskumy ukázali, že tradičné písanie a kreslenie je pre človeka veľmi dôležité. Preto písať alebo kresliť stylusom do tabletu je veľmi dobrý spôsob, ako napredovať, ale zároveň nezanevrieť na to, čo nám prinášalo benefity v minulosti. Navyše, ak je tablet ľahký a zároveň je displej štedrou plochou na realizáciu, dieťa môže vychytávku použiť aj ako študijnú pomôcku.

13,5-palcový Xiaomi Mi LCD Tablet spĺňa všetko spomenuté. Displej je z prispôsobeného LCD materiálu, ktorý perfektne reaguje na stylus, ale aj dotyk prstom. Teda na kreslenie nie je elektronické pero podmienkou. Ako inak, displej je tiež veľmi citlivý na tlak, vďaka čomu sa vie perfektne prispôsobiť rôznym štýlom písania a všetko dôsledne zaznamená. Displej nevyžaruje modré svetlo a je vybavený fyzickým tlačidlom, ktoré dokáže displej vymazať a zároveň uzamknúť. Výdrž batérie je vskutku prekvapivá. Ak by ste každý deň displej tabletu vymazali 100-krát, batéria vydrží celý rok.

Sony PlayStation 5 D Chassis Slim

Herná konzola PlayStation 5 D Chassis Slim je menšia a ľahšia v porovnaní s „plnou“ päťkou. Zároveň je stále dizajnovo veľmi lákavá a šialene výkonná. Postará sa o krásnu plynulosť aj v tých najnáročnejších herných situáciách a môžete sa spoľahnúť, že vás nesklame v žiadnom rozhodujúcom hernom momente.

Riešenia Ray Tracingu, HDR a Tempest 3D AudioTech vás vtiahnu do virtuálneho sveta, ktorý bude len s vypätím síl rozoznateľný od toho skutočného. Svetlo, tiene a odrazy sa vďaka tejto konzole v hrách správajú rovnako ako v skutočnom živote. A to aj vďaka rozlíšeniu 4K s podporou až 120 zobraných obrázkov za sekundu.

Konzola je vyrobená z recyklovaných materiálov. Tiež má odnímateľnú mechaniku blu-ray, ktorú si môžete kúpiť zvlášť, ak chcete hrať hry alebo sledovať filmy na blu-ray diskoch. Tým ušetríte nielen peniaze, ale aj energiu a priestor. Majiteľov PlayStation 4 určite poteší, že väčšina hier je kompatibilná aj s novinkou. Dajte si však pozor – táto beštia je taká návyková, že z pôvodného darčeka pre vašu ratolesť sa môže stať najobľúbenejšia zábava celej rodiny.

Reproduktor Sony SRS-XB13

Pamätáte si obdobie, keď ste bez obľúbených skladieb nevedeli prežiť deň? Vaše deti to majú rovnako. Doprajte im preto možnosť užiť si ich kedykoľvek a kdekoľvek. Stačí na to jedna malá vychytávka – prenosný odolný bluetooth reproduktor. Sony SRS-XB13 získal certifikáciu odolnosti IP67, môžete ho teda na 30 minút ponoriť do hĺbky až jedného metra a nič sa mu nestane.

Okrem toho má praktické pútko na zavesenie na ruku aj na batoh. Zvuk vylepšujú hneď dve zapracované technológie: prvou je Extra bass, ktorej prínos je jasný hneď vďaka názvu. Postará sa o príjemné dunenie. DSP zasa posilní prekvapivo priestorový zvuk. Zabudovaný mikrofón je bonus, vďaka ktorému poslúži reproduktor aj na telefonovanie. Na jedno nabitie táto vychytávka vydrží 16 hodín prehrávania.

SBS – súprava na streaming (stojan, mikrofón, svetlo a bezdrôtová spúšť)

Podporujte svoje ratolesti, v čom len môžete. Aj keď sa vám zdá tvorba videa na sociálne siete len ako zbytočná zábava, opak môže byť pravdou. Vecí, ktoré sa pri tvorbe videa môže naučiť, je celá plejáda. Niekde sa však začať musí a na začiatok dokonca stačí jednoduchá súprava stojanu, svetla a mikrofónu.

Tento balíček od SBS je vhodný aj na živé vysielanie. Mikrofón má 3,5 mm jack konektor, LED svetlo je dostatočne silné, aby tvár osvetlilo aj v prítmí. Priložené diaľkové ovládanie má dosah až 10 metrov, čo je veľmi praktická a dostatočná vzdialenosť do miestnosti.

Praktické darčeky pre starých rodičov

Vianočný tech darček pre seniorov je najmä niečo užitočné a jednoduché. Nie vždy sa ako hlavné kritérium oplatí zvoliť pomer ceny a výkonu. Dobrá správa však je, že pri tých jednoduchších technológiách zvykne byť aj cena príjemnejšia.

Realme C30

Byť v kontaktne s najbližšími dnes nie je jednoduché. Preto by ste mali svojich starkých vybaviť smartfónom, aby ste si kedykoľvek mohli zavolať či poslať si aktuálne fotografie. Ale to všetko už viete. O tom, aký dôležitý je smartfón pre starých rodičov, sme písali viackrát. Do našich vianočných tipov sme preto vybrali skvelú vychytávku, ktorá dokonale spĺňa kritérium cena – výkon a pre vašich starých rodičov nebude zbytočne komplikovaná.

Realme C30 má kvalitný IPS displej s uhlopriečkou 6,5 palca, čo je v kombinácii so správnymi nastaveniami displeja pre seniorov perfektná voľba. Zabudované úložisko má 32 GB, no v prípade potreby ho veľmi jednoducho rozšírite pamäťovou kartou. Fotoaparát má 8 Mpx, selfie kamera zasa 5 Mpx. Nemusí sa to zdať veľa, no na bežné fotenie, resp. uchovanie si spomienok fotografiou, je táto špecifikácia postačujúca. Báť sa nemusíte ani kvality videohovorov. Milým prekvapením je batéria s kapacitou 5 000 mAh, čo v tom prípade vystačí na dva dni bez nabíjačky.

Cez deň pomocníci, po večeroch zdroj oddychu. Toto sú najlepšie zariadenia na skvalitnenie života

Xiaomi Robot Vacuum E10

Robotický vysávač pre seniorov je naozaj dokonalý nápad. Načo sa trápiť s vysávaním, najmä v období života, keď je odpočinok zaslúžený viac ako kedykoľvek predtým. Xiaomi Robot Vacuum E10 je rozumná voľba. Na jedno nabitie vysáva až 110 minút, čo v kombinácii s inteligentným plánovaním trasy vysávania stačí na bežný panelákový byt. S výkonom 4 000 Pa sa môžete spoľahnúť na dôkladne splnenú úlohu.

Nechýba ani možnosť mopovania podlahy. Nádržka je súčasťou tela robotického vysávača a môžete nastaviť až tri úrovne dávkovania vody počas mopovania. Presne týmto spôsobom dosiahnete žiaduci stupeň umytia podlahy. Samozrejmosťou je aplikácia, no s ňou vašich seniorov nemusíte veľmi trápiť, stačí všetko nastaviť a vysávač už pracuje sám podľa naplánovaných úloh. Vysávanie a mopovanie môžete nastaviť napríklad na čas pravidelných nákupov, keď seniori nie sú doma.

Meteostanica Xiaomi Mi Temperature and Humidity Monitor Pro

Darček pre starých rodičov, ktorý bude užitočný aj jednoduchý na používanie? Meteostanica Xiaomi je perfektný prienik toho, na čo sú zvyknutí, s modernými technológiami. Xiaomi sa opäť pochlapilo a do dostupného inteligentného zariadenia zapracovali čip hodín reálneho času (RTC) a špičkový švajčiarsky senzor Sensirion. Presnosť nameraných údajov je teda na najvyššej možnej úrovni. Na displeji sa zobrazuje čas vo vysokom rozlíšení aj aktuálna teplota a vlhkosť v miestnosti.

Meteostanica Xiaomi dokáže namerané údaje posielať do aplikácie a uchovávať ich až tri mesiace, čo pomáha sledovať dlhodobý trend v interiéri. E-ink displej meteostanice Xiaomi má 3,7 palca a je ľahko čitateľný. Bezdrôtové pripojenie cez Bluetooth Low Energy 5.0 zabezpečuje jednoduchú inštaláciu a bezproblémové používanie.

Vianočné prekvapenie pre každého

Ak využívate služby O2 už teraz, nájdete vo svojej O2 aplikácii darček – 10 GB dát zadarmo. Na Vianoce by sme však mali viac myslieť na druhých, a preto tieto dáta môžete darovať. Napríklad svojim blízkym, ktorí sú tiež v O2. Obdarovaný namiesto 10 GB dostane neobmedzené množstvo mobilných dát na jedno fakturačné obdobie. To je darček, ktorý naozaj poteší a stojí jeden klik v apke.

Počas Vianoc sa oplatí byť štedrým.


Potešíte seba aj obdarujete svojich blízkych. Ak vám tieto Vianoce nebude stačiť jedno zariadenie, v O2 vám k novému smartfónu pribalia ďalší smartfón za 1 € a O2 pods tiež len za 1 €

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345 (No Ratings Yet)
Loading...
Super

Digitálny wellness: Ako smart zariadenia pomáhajú strážiť vaše zdravie

Ktoré zariadenia vám pomôžu dohliadnuť na zdravie a na čo si dávať pri výbere pozor?

Z monitorovania svojho zdravotného stavu smart hodinkami alebo inou smart vychytávkou môžete získať aj viac ako len doplnkové informácie. Môžete odhaliť prichádzajúcu chorobu či pomôcť lekárovi urýchliť diagnózu. Čo všetko už máme k dispozícii?    

Technológie uľahčujú aj učenie. Aká je zdravá miera technológií pre školákov?

Prenosné inteligentné technológie ponúkajú stále viac funkcií, ktoré dozerajú na naše zdravie. Ich cieľom je primárne posunúť fitness úroveň vyššie, prípadne motivovať športovať. 

Tieto funkcie pomohli zvýšiť aj záujem o inteligentné zdravotné pomôcky pre domáce použitie. Špecializované merače spánku, tlakomery, váhy a mnohé iné zariadenia majú dnes prívlastok smart – a sú veľmi nápomocné.   

Urýchlite stanovenie diagnózy

Jeden príklad za všetky: Prídete k svojmu všeobecnému lekárovi a popíšete mu veľmi všeobecný problém. Lekár musí vylučovacou metódou prísť na to, čo vám je. To sa deje napríklad aj tak, že vám nakáže si počas pár týždňov merať krvný tlak a zapisovať si namerané hodnoty.

Vy tak urobíte, prídete o pár týždňov opäť na vyšetrenie a výsledok je, že krvný tlak je v poriadku. Pátranie po tom, čo vás skutočne trápi sa vlastne nikam neposunulo. Celé týždne. Akoby sa tento proces dal celý zefektívniť? Veľmi jednoducho.

Ak by ste si monitorovali zdravie pomocou smart domácich zdravotných pomôcok pravidelne, lekárovi by ste už na prvom vyšetrení vedeli ukázať namerané hodnoty za toľko týždňov, koľko by potreboval. Jednoducho by si vypýtal, čo potrebuje a vy by sme mu to zo smartfónu poslali. Je to hudba budúcnosti? Vôbec – už teraz máte takéto možnosti k dispozícii.

Nie zdravotné, ale wellness

Než sa pustíme do objavovania smart strážcov vášho zdravia je dôležité porozumieť jednej dôležitej veci. Domáce zdravotné smart pomôcky nie je úplne správne pomenovanie pre tieto vychytávky, lebo z legislatívneho hľadiska ide o wellness pomôcky.

V tomto prípade je však hra so slovíčkami na mieste. Zdravotnícke pomôcky totiž musia prejsť prísnymi regulačnými testovaniami – v Európe ich zastrešuje napríklad Európska agentúra pre lieky. Testy sú veľmi prísne, teda aj zdĺhavé a finančne náročné, lebo zdravotnícke pomôcky musia byť extrémne presné. Predsa len, na takomto meraní môže závisieť váš život.

Ak by takýmto testovaním mala prejsť každá smart vychytávka, ktorá dokáže monitorovať vaše zdravie, trvalo by neefektívne dlho, kým by sa dostala do predaja. Väčší problém by však zrejme bola cena, ktorá by prevyšovala štandardy dostupnej spotrebnej elektroniky.

Neznamená to však, že sú wellness smart pomôcky nepresné, respektíve nepoužiteľné. Dokonca už smart hodinky viackrát zachránili ľudský život upozornením na nezvykle vysokú tepovú frekvenciu, čo môže byť predzvesťou infarktu spôsobeného upchatými tepnami. 

Zhrnuté podčiarknuté: smart wellness vychytávky sú skvelí pomocníci, ktorí vám poskytnú orientačné hodnoty o vašom zdraví a môžu lekárovi pomôcť „odraziť sa“ pri vyšetreniach. V záujme vášho zdravia však zdôrazňujeme, že ak sa necítite úplne OK, je nevyhnutné neodkladne navštíviť lekára – nemôžete sa spoliehať len na dáta z wellness pomôcok.

Na čo všetko wellness vychytávky dohliadajú?

Kategória týchto pomôcok sa neustále rozrastá a dnes už nájdete naozaj sci-fi vychytávky, ktoré však využijete skôr v špecifických prípadoch. My sa pozrieme skôr na tie všeobecné, ľahko dostupné, ktoré vám dokážu veľa povedať o vašom zdravotnom stave a v podstate vás upozorniť, že by ste mali niečo zmeniť, ešte dlho predtým, než prídu zdravotné komplikácie.

Najjednoduchšie, čo pre pohodlné monitorovanie vášho zdravia môžete spraviť je používať smart hodinky. Tie dokážu merať tepovú frekvenciu srdca, EKG, frekvenciu dýchania, nasýtenie krvi kyslíkom či dokonca už aj teplotu, či krvný tlak. Najmä posledné dve merajú však stále veľmi orientačné hodnoty.

Smart hodinky sú prvý krok

Samsung Galaxy Watch dokážu merať celkové zloženie tela, teda množstvo vody, tuku alebo svalstva v tele. Všetky tieto hodnoty vám môžu pomôcť identifikovať zdravotné problémy pri výkyvoch váhy. 

Zvykne vás bolieť hlava? Môžete skontrolovať, či ste dostatočne hydratovaný. Smäd je totiž prvým varovným signálom začínajúcej dehydratácie. Prirodzenú hydratáciu by sme si mali vedieť ustrážiť akýmsi „šiestym zmyslom“ a smädu predchádzať. Ak sa nám to nedarí, môžu pomôcť hodinky.  

Huawei Watch GT zasa nájdete funkciu merania miery záťaže. Ak je záťaž tela dlhodobo neprimeraná, vášmu zdraviu to neprospieva. V téme inteligentných hodiniek nesmieme zabudnúť opomenúť Apple Watch, ktoré sú považované za lídra kategórie.

Objektívne treba priznať, že iné značky smart hodiniek vo viacerých funkciách Apple Watch predbehli, napríklad pri meraní telesnej teploty. Je to však pomerne typický Apple prístup – majú totiž jedno eso v rukáve: predstavili ambiciózny plán integrácie ich zariadení do digitálneho zdravotníctva.

Znamená to, že lekár by mohol akceptovať zdravotné dáta namerané smart vychytávkami pri vyšetrení a mal by ich priebežne k dispozícii. Tento systém by mal byť dokonca natoľko sofistikovaný, že pri neštandardných výkyvoch nameraných zdravotných hodnôt by vás zariadenia či priamo ambulancia informovali, že by bolo vhodné prísť na vyšetrenie. Avšak, konkrétne tento prípad je už trochu hudba budúcnosti. 

Nie je to len o hodinkách

Smart digitálne tlakomery sú nielen vizuálne atraktívnejšie a skladnejšie než tie bez prívlastku smart, no majú aj niekoľko funkcií, ktoré vám uľahčia používanie. Napríklad tie od Withings majú režim trojitého merania. Z týchto troch meraní spravia priemer, ktorý uložia do aplikácie v smartfóne. Ide o preferovanú metódu lekárov, nakoľko tlak sa môže meniť z minúty na minútu. 

Aplikácia vám tiež meranie tlaku pripomenie. Ocení ju aj váš všeobecný lekár, lebo budete mať k dispozícii históriu meraní, ktorá sa dá veľmi ľahko vyexportovať ako PDF a obsahuje všetky potrebné informácie. Okrem samotného tlaku je to napríklad aj čas merania tlaku. 

Myslieť by ste mali aj na vaše psychické zdravie a čas strávený na mobile. 6 tipov, ako si so sociálnymi sieťami a technológiami udržiavať zdravý vzťah

Čo vám vie vaša váha povedať o vašom zdraví? Veľa, ak nameraným hodnotám rozumiete a vnímate ich v kontexte. Smart digitálne váhy vedia merať viaceré veličiny, napríklad množstvo vody v tele alebo podkožného tuky, vyhodnocovať namerané výsledky v kontexte vášho životného štýlu, vedia vyhodnotiť BMI aj s prihliadnutím na vek. Všetky tieto hodnoty vám vedia podať širší obraz o vašom zdravotnom stave. 

Napríklad inteligentné váhy Xiaomi dokážu okrem iného zmerať aj vašu schopnosť udržať rovnováhu. Môže sa to zdať ako banalita, no v skutočnosti je schopnosť udržať rovnováhu odraz schopnosti mozgu identifikovať vertikálnu a horizontálnu rovinu. Mimochodom, to ako dokážeme či nedokážeme udržať rovnováhu priamo ovplyvňuje aj naše držanie tela. Nie je žiadne tajomstvo, že nesprávne držanie tela spôsobuje celý rad bolestí.

Aj pre cukrovkárov

Podľa štatistík trpí na Slovensku 350 až 400-tisíc ľudí cukrovkou. Každodenné meranie si hladiny glukózy bolo roky (a stále je) spojené s nie práve príjemným pichaním si ihly do končeku prsta a odoberaním vzoriek krvi. Ako tento proces môže nahradiť smart technológia?

FreeStyle Libre je senzor, ktorý umiestnite na zadnú časť paže, teda triceps, a po priložení smartfónu k senzoru máte okamžite v aplikácii pomerne podrobné štatistiky. Tie opäť, tak ako sme už viackrát spomenuli, môžete veľmi jednoducho zdieľať so svojim lekárom.  

Základom zdravia je kvalitný spánok

Prstene na monitorovanie spánku sú už fenoménom. V porovnaní so smart hodinkami zvyknú byť presnejšie a vedia ponúknuť viac štatistík, tiež vedia merať telesnú teplotu. Viacero používateľov vďaka týmto užitočným, a žiaľ stále pomerne drahým, vychytávkam dokázalo počas nedávne globálnej pandémie diagnostikovať nakazenie sa vírusom skôr, než sa naplno prejavili príznaky.

Veda sa začala naplno venovať spánku až počas 20. storočia. Trošku sarkasticky môžeme povedať, že bolo na čase. Ak by ste totiž nespali 3 dni vkuse, nielen že budete unavení, dokonca môžete zažívať halucinácie či dokonca stavy paranoje. 

Aj preto majú vychytávky na monitorovanie spánku určite veľký význam. To, že ste spali, ešte neznamená, že ste sa aj vyspali. Dlhodobo nekvalitný spánok sa môže prejaviť rôznymi zdravotnými komplikáciami, ktoré často nemusia na prvý pohľad s nekvalitným spánkom súvisieť. 

Pátranie po príčine zdravotných komplikácií tak môže často skončiť v slepej uličke, avšak, ak na hodinkách vidíte, že spánok nie je v poriadku, všetko môžete vyriešiť oveľa rýchlejšie. Ak vám vadia prstene, môžete použiť aj podložky pod matrac.

Kontrolujte si znamienka či dioptrie

Medzi tie špecifickejšie smart vychytávky patrí NOTA. Táto pomôcka dokáže analyzovať vaše znamienka bez toho, aby ste si museli dohadovať sedenie u dermatológa. EyeQue VisionCheck zasa dokáže pomocou smartfónu určiť dioptrie. Majte však na pamäti, že všetky tieto wellness vychytávky nemusia byť tak presné, ako lekárske pomôcky. A čo je veľmi dôležité, namerané hodnoty treba vedieť „čítať.“ Nie nadarmo lekári roky študujú a ďalšie roky praxujú, aby získali atestáciu a licenciu.

Ak by ste si chceli akúkoľvek wellness smart vychytávku zaobstarať vždy si všímajte aj kompatibilitu s aplikáciami. Každý výrobca má k vychytávke aj aplikáciu, no je užitočné, ak dáta viete zhromažďovať aj v apke tretej strany. 

Napríklad na Apple zariadeniach je to aplikácia Zdravie. Vďaka takejto aplikácii získate komplexnejší prehľad a ľahšie si všimnete, keď sa niečo začne s vaším zdravím diať. 


Na zdravie môžete dohliadať aj so svojimi blízkymi. Ak ich budete mať v skupine O2 Spolu, dostanete dvojnásobné dáta alebo dvojnásobnú rýchlosť dát.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Koordinátorka Novinárskej ceny: Poctivý autor sa pod článok vždy podpíše, konšpirátor nie

Novinári budú vždy obľúbeným cieľom konšpirácií, hovorí Miroslava Širotníková, ktorá pracovala aj pre New York Times.

Na Slovensku rastie vplyv konšpiračných médií a viac ako polovica ľudí si myslí, že novinárov riadi niekto v pozadí. Ako lepšie pochopiť prácu novinárov a začať im veriť? Porozprávali sme sa s Miroslavou Širotníkovou, ktorá ako novinárka na voľnej nohe pracovala pre svetové médiá a dnes koordinuje aktivity Novinárskej cenyFondu na podporu investigatívnej žurnalistiky, ktorý dlhodobo podporuje aj spoločnosť O2.

V rozhovore sa ďalej dočítate:

  • s akými predsudkami sa novinári stretávajú najčastejšie,
  • ako prácu novinárov u nás ovplyvnila vražda Jána Kuciaka,
  • prečo je mediálna výchova dôležitá,
  • aké trendy možno vnímať v súčasnej žurnalistike.

Čítajte aj: Korupčné kauzy pomáhajú odhaliť všetci, ktorí si predplácajú médiá, hovorí publicista a aktivista Goda

Stretávaš sa s predsudkami, keď ľuďom povieš, že si novinárka?

Väčšinou si vypočujem, že si nevedia predstaviť, ako moja práca vyzerá. Často si myslia, že novinári a novinárky pracujú doma z Bratislavy, od počítača a nevedia nič o vonkajšom svete.

Stretávam sa aj s množstvom reakcií, ktoré poznáme zo sociálnych sietí, podľa ktorých sú novinári platení „tajnými silami“, že sú zahraničnými agentmi, že im niekto diktuje, čo majú písať, že sa do ničoho nerozumejú a zverejnia čokoľvek, čo im niekto pošle.

Práca novinárov je neustále na očiach. Prečo im však veľká časť verejnosti nedôveruje? 

Myslím si, že najmä preto, lebo píšu o veciach, ktoré sa nie všetkým páčia. Pozerajú sa mocným na prsty, odhaľujú prepojenia biznisu a politiky, a tým niekomu môžu ohroziť živobytie. Nie každému vyhovuje, čo číta, a mnohí potom útočia na novinársku prácu bez toho, aby dôverovali tomu, čo čítajú.

Novinári a novinárky sú okrem toho obľúbeným cieľom konšpirácií. Treba si však uvedomiť, že robia svoju prácu nezávisle od toho, kto si čo myslí. Opierajú sa o fakty a vedu a hľadajú pravdu, nech je kdekoľvek, nedajú sa zahnať do kúta ani sa zastrašiť.

Pracovala si ako novinárka na voľnej nohe, ako vznikali tvoje články? 

Keďže som ako freelancer nemala zázemie stálej redakcie, pracovala som z domu, podobne ako teraz veľa ľudí počas pandémie. Za každou témou som však vždy vycestovala „do terénu“ a za odborníkmi, ktorí k nej mali čo povedať, či už som písala o extrémizme, alebo o ekonomike.

Novinári sa pozerajú mocným na prsty, odhaľujú prepojenia biznisu a politiky, a tým niekomu môžu ohroziť živobytie. Nie každému vyhovuje, čo číta, a mnohí potom útočia na novinársku prácu bez toho, aby dôverovali tomu, čo čítajú.

Keď som pripravovala článok o segregácii rómskych detí v školách, išla som sa pozrieť do škôl v rómskych osadách na východe Slovenska, keď som písala o krajnej pravici, vyhľadala som si ich predvolebný míting a vycestovala za nimi, prípadne išla hľadať ich podporovateľov v obciach, kde majú tradične najväčšiu podporu.

Niektoré dni som strávila rešeršom štúdií a materiálov pri počítači, iné pri rozhovoroch s expertmi z univerzít, potom som zas 3-4 dni cestovala za príbehom do regiónov a rozprávala sa s bežnými ľuďmi na ulici, s miestnymi politikmi či s aktivistami.

Mix tohto všetkého potom skončil v konečnom článku. A či už som reportáž pripravovala sama, alebo s kolegom z amerických, britských alebo holandských novín, vždy sme na nej pracovali priamo na mieste, nie na diaľku.

Spomínaš si na nejaký článok, ktorým si ovplyvnila veľa ľudí?

Mala som asi len jeden, ktorý sa skutočne dostal do politického diskurzu, hoci úplnou náhodou. Pred rokmi sme s kolegom Rickom Lymanom pripravovali článok pre New York Times o Spišskom Hrhove. Páčil sa mi príbeh obce, ktorej sa úspešne podarilo integrovať rómsku komunitu, a chcela som ho dostať do sveta, aby bol inšpiráciou.

Tento text vyšiel aj na titulnej strane novín. Niekedy v tom čase mal bývalý prezident Andrej Kiska počas zasadania OSN v New York stretnutie s finančníkom Georgeom Sorosom. O návšteve písal Kiska na Facebooku a spomenul, že na titulke New York Times vyšiel článok o Slovensku a že sa o tom so Sorosom rozprávali, pretože ho zaujímajú vylúčené komunity. O niekoľko mesiacov na Slovensku prebehli protesty Za slušné Slovensko a v jednej z prvých reakcií predseda vtedy najsilnejšej politickej strany spomenul stretnutie v New Yorku a postavil na tom konšpiráciu, že zhromaždenia sú riadené zo zahraničia. Vtedy som sa veľmi smiala, že som to so svojím textom dotiahla ďaleko.

Samozrejme, na celej konšpirácii nebolo nič pravdivé, náš článok opisoval príbeh, ktorý bol už vtedy na Slovensku známy, takže nešlo o nič prevratné, a ocitol sa v tom náhodou. Prezidenta ani protesty, samozrejme, nikto zo zahraničia neriadil.

Po smrti Jána a Martiny sa práca novinárov ešte viac dostala do verejnej debaty. Zmenilo sa vnímanie verejnosti?

Bezprostredne po vražde asi áno a veľká časť spoločnosti pochopila, ako naša práca vyzerá a že novinári a novinárky môžu byť pre svoju prácu aj vo fyzickom ohrození.

Podpora verejnosti mne a kolegom dodávala energiu v časoch, keď sme sa možno aj báli alebo sme boli demotivovaní. Postupne sa však vraciame k pôvodnému stavu a nedôvere, ktorú cítiť najviac na sociálnych sieťach.

Ak v nás niečo vzbudzuje pochybnosť či postranný úmysel, pozrime sa na vlastníkov. Z mojich skúseností sa každá redakcia snaží minimalizovať ich vplyv. Horšie je, keď sú vlastníci utajení.

Novinári a novinárky sú prenasledovaní v mnohých krajinách. Tým, že pôsobíš medzinárodne, poznáš niekoho, kto sa ocitol pre svoju prácu v ohrození života?

Nedávno som sa dozvedela, že kolegyňa Emilie van Outeren z holandských novín NRC písala o protestoch proti bieloruskej vláde a po zásahu projektilom skončila v nemocnici. Bola na operácii a dlho sa zotavovala. Nedala sa však zastrašiť a už znova pracuje.

Zrejme si uvedomila, do akých nebezpečných situácií sa dostávajú bežní ľudia, keď sa niečo také vážne stalo jej, a je dôležité zastať sa ich. Z New York Times som zase poznala viacerých vojnových reportérov, ktorí boli v Iraku a v Afganistane a priniesli si odtiaľ hrozné skúsenosti. Tu na Slovensku je najhorší prípad Jána Kuciaka, svoje si zažili aj viacerí novinári a novinárky v 90. rokoch.

V súčasnosti sa obávame, ako na novinárov budú reagovať fanúšikovia extrémnej pravice, ktorých nenávistné výroky čítame na sociálnych sieťach. Dúfam však, že už žiadne násilie nezažijeme.

Ako tvoji kolegovia v zahraničí reagovali na správu o smrti slovenského novinára?  V ten deň sa mi ozývali kolegovia zo všetkých novín, z agentúr a televízií, s ktorými som kedy spolupracovala. Hneď ráno som písala editorom New York Times a vysvetlila im, čo sa stalo. Najprv nikto z nás nechcel veriť, že by smrť mohla súvisieť s jeho prácou.

Aj ja som si hovorila, že sme na Slovensku, v Európskej únii a hádam sa nikto nepokúsil o úkladnú vraždu. Ešte v ten deň však na udalosť reagoval policajný prezident, ktorý ju spojil s novinárčinou a odvtedy sme mali všetci jasno. Na prvé zhromaždenie Za slušné Slovensko prišiel aj môj kolega z Varšavy a snažil sa chodiť na všetky protesty so mnou. Bola to veľká vec aj vo svetovom meradle, žiaľ.

Na Slovensku v posledných rokoch rastie vplyv konšpiračných médií. Ako si to vysvetľuješ? 

Vplyv konšpiračných médií súvisí s vysokou mierou nedôvery v inštitúcie. Ľudia potom neveria pravde ani faktom, a to u nich podporuje pocit, že sa nedá veriť nikomu. Na tom stavajú dezinformačné kampane. Hovoria, že svet ovládajú tajné skupiny, že nikto nejde protestovať z vlastnej vôle, že médiá niekto ovláda z pozadia.

Slovensko má v regióne výnimočné postavenie, v nedávnom prieskume organizácie Globsec sa ukázalo, že až takmer 60 % spoločnosti sa prikláňa ku konšpiráciám. Myslím si, že ich rozšíreniu výrazne pomohlo nastavenie sociálnych sietí, u nás hlavne Facebook.

Prečítajte si: Ako rozpoznať hoax? Základom je overiť si, či už o tom nepísali inde

Ako sa v tom dá zorientovať? Ako odlíšiť kvalitné médiá a poctivých novinárov od konšpirátorov? V prvom rade treba hľadať zdroj informácií a zamyslieť sa, kto mi čo hovorí a prečo. Ak sa napríklad hovorí o koronavíruse, pozrime sa, či sa vyjadruje virológ, ktorý má za sebou odbornú skúsenosť, stavbár či zubár. Hoci je aj zubár lekár, neznamená to, že je odborník na vírusy.

Pri štandardných médiách si tiež vieme ľahko zistiť, kto v nich pracuje. Čím má médium známejšie meno, tým je väčšia istota, že ponúka overené informácie a dá sa na ne spoľahnúť.

Skúste si o novinách nájsť základné údaje, pozrieť si, kto ich vedie, kto ich sponzoruje, ako sú financované.

Používa médium priveľa anonymných zdrojov? Novinári nemajú problém podpísať sa pod svoje články, dezinformačná scéna však robí opak. Aj keď tradičné noviny nezverejnia meno zdroja, aspoň uvedú, že ho poznajú. Tradičné médiá sa skrátka snažia čo najmenej skrývať.

Veľa sa hovorí o financovaní médií. Mala si niekedy pochybnosť o článku kvôli vlastníkom novín, v ktorých vyšiel?

Keď som niekedy mala pochybnosti, stalo sa mi to pri médiách preukázateľne vlastnených finančnými skupinami. Na Slovensku je to veľký problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu a slobodu médií. Na druhej strane, aspoň o vlastníkoch vieme, a môžeme si pri každom článku spraviť názor.

Ak v nás niečo vzbudzuje pochybnosť či postranný úmysel, pozrime sa na vlastníkov. Z mojich skúseností sa každá redakcia snaží minimalizovať ich vplyv. Horšie je, keď sú vlastníci utajení.

Oddelili sme tradičné médiá od konšpiračných. Kam zaradiť bulvár, ktorý tiež často pracuje s neoverenými informáciami? 

Bulvár vnímam ako samostatnú kategóriu, ktorá slúži skôr na pobavenie než na získanie serióznych informácií. Snaží sa šokovať, píše o celebritách a medzitým prináša aj správy o politike. Ak však chcete čítať o spoločnosti alebo o zahraničnej politike, odporúčam kvalitnejšie zdroje. Na druhej strane bulvár je stále o niečo lepší zdroj informácií než konšpiračné médiá.

Pochopeniu novinárov a kritickému mysleniu by na Slovensku určite pomohlo zavedenie mediálnej výchovy, a to na všetkých úrovniach škôl.

Zastrešuješ aktivity Fondu na podporu investigatívnej žurnalistiky. Prečo takýto fond u nás potrebujeme?

Fond vznikol v roku 2018 ako reakcia na vraždu Jána a Martiny s cieľom poskytnúť novinárom a novinárkam podporu. Hoci má každá redakcia vlastný biznis model, nie vždy dokáže zaplatiť dlhodobejšiu investigatívnu prácu.

Pochopeniu novinárov a kritickému mysleniu by na Slovensku určite pomohlo zavedenie mediálnej výchovy, a to na všetkých úrovniach škôl.

Ak chcú novinári robiť na zložitejších témach, ktoré si vyžadujú viac času, často si musia znížiť úväzok, prípadne to robia na úkor voľného času a nemajú prostriedky napríklad na cestovanie, hlbšie analýzy. Redakcie v tomto smere nie sú bohaté a v týchto situáciách môžu pomôcť naše granty.

Fond je zároveň podprogramom Novinárskej ceny, ktorou chceme vyslať signál, že u nás vzniká veľa kvalitnej žurnalistiky a že novinárom a novinárkam sa dá veriť.

Aktuálne prebieha hodnotenie súťažných príspevkov v rámci Novinárskej ceny, kde si tento rok aj v porote. Dajú sa z nich vyčítať nejaké trendy v súčasnej žurnalistike?  V Novinárskej cene síce pôsobím prvý rok, ale nejaké trendy som si všimla. Napríklad, že kvalitná žurnalistika nevymrela a na Slovensku je veľa dobrého, čo čítať, čo vidieť, čo počúvať.

Novinári a novinárky tiež využívajú nové prostriedky, ako informácie podať, rozvíjajú dátovú žurnalistiku, k článkom prikladajú videá, podcasty, zvukové stopy, mapy či grafy. V redakciách sa presadzujú čoraz mladší autori, rastie nám silná nová generácia. Ukazuje sa, že podcastová scéna je u nás veľmi bohatá, že ideme s dobou a inšpirujeme sa vo svete.


Tento článok vznikol pri príležitosti Svetového dňa slobody tlače, ktorý si pripomíname 3. mája. Spoločnosti O2 záleží na slobode slova, preto prostredníctvom Férovej Nadácie O2 dlhodobo podporuje aktivity Fondu investigatívnej žurnalistiky a jeho prínos pri otváraní dôležitých tém. 

Miroslava Širotníková

Je novinárka a koordinátorka Novinárskej ceny a jej podprogramu Fondu na podporu investigatívnej žurnalistiky, ktoré patria k aktivitám Nadácie otvorenej spoločnosti. Pochádza z Trebišova, študovala žurnalistiku na Univerzite Komenského v Bratislave. Približne 10 rokov pôsobila na voľnej nohe a o Slovensku písala pre svetové médiá, ako sú New York Times, Balkan Insight, Channel 4 či Financial Times, spolupracovala aj so slovenskou tlačovou agentúrou SITA. 


Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac