9 slovenských projektov, ktorých výrobky potešia pod stromčekom

Darujte svojim blízkym originálne darčeky, za ktorými stoja šikovní Slováci.

Vybrali sme pre vás nápadité projekty, v sortimente ktorých nájdete bytové doplnky, diáre aj kozmetiku.

Pančušky od POKO LOKO

Značka POKO LOKO sa zameriava na potláčanie pančúch, tzv. celonožiek technikou sieťotlače. V jej portfóliu nájdete pestrú ponuku vzorov, veselých aj decentných, pričom všetky motívy si autori značky vytvárajú sami.

20+ darčekov z ponuky O2, ktorými potešíte celú rodinu. Čítajte na tomto mieste

Šperky a šálky od LK.minilab

Pod značkou LK.minilab vytvára Lucia Kováčiková originálne porcelánové a keramické série šperkov a úžitkových predmetov, napríklad šálok či tanierikov. Prepája ich kombinácia jemných vzorov a geometrie.

Ručne vyrábaná kozmetika VONAI

VONAI je jemne voňajúca ručne vyrábaná organická kozmetika z bylín, kvetov a minerálov. Keďže sa pri jej výrobe nepoužívajú žiadne konzervanty, emulgátory ani parfumy, ocenia ju aj ľudia, ktorí trpia alergiami.

Drevené doplnky od Wooli

Za značkou Wooli stoja architektky z ateliéru KNBD, ktorým pri zariaďovaní domovov svojich klientov chýbali originálne bytové doplnky.

V rozrastajúcom sa sortimente nájdete rôzne vešiaky, hodiny, nástenky, ale aj dekorácie či svietidlá.

Podložky pod notebook Popono

Popono sú praktické podložky (nielen) pod notebook, ktoré oceníte v momentoch, ak sa vám pri práci práve nechce sedieť za stolom a radšej sa uvelebíte na sedačke. Drevené doska zabezpečuje rovný povrch, vankúš sa zase pekne prispôsobí tomu, na čom je položený.

Diáre a zápisníky od remini

Značka remini sa venuje výrobe diárov, zápisníkov a skicárov z kvalitného papiera. Pri návrhu obalov spolupracuje so slovenskými ilustrátormi, vďaka čomu pôsobia jej výrobky naozaj originálne. Ak máte chuť, môžete si nechať diár či zápisník zhotoviť aj na mieru.

Nakličovanie so Sprout me

Mladé klíčky sú plné vitamínov, minerálov aj enzýmov a veľkou výhodou je, že do nakličovania sa bez problémov môžete pustiť sami. Bohatú ponuku vhodných semienok a nádob ponúka projekt Sprout me.

Sviečky od Jemnô

Ručne odlievané sviečky od značky Jemnô sa vyrábajú z čistého sójového vosku a nesú vône zo 100 % prírodných silíc. Pri ich výrobe sa používajú bavlnené knôty, ktoré zabezpečujú čisté horenie. V ponuke nájdete sviečky Láska, Pokoj v duši či Vánok.

Veselé ponožky od Puojd

Značka Puojd sa zameriava na tvorbu originálnych odevov a doplnkov, často aj s ľudovými či národnými symbolmi. Novinkou sú veselé ponožky Popky s motívom makovíc, ktoré zaručene rozveselia deň.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

10+ darčekov, ktorými potešíte celú rodinu

Vianoce sú predo dvermi, pripravili sme pre vás veľký prehľad darčekov z ponuky O2, medzi ktorými nájdete niečo pre všetkých svojich blízkych.

S prichádzajúcimi sviatkami sa blíži aj čas nákupov. Ak ešte neviete, čím obdarovať svojich blízkych, inšpirujte sa naším výberom. Z ponuky O2 sme pre vás vybrali viac ako 20 skvelých darčekov – od mobilných telefónov cez herné konzoly a slúchadlá až po pomocníkov do domácnosti.

Všetky zariadenia z ponuky O2 môžete mať k akémukoľvek O2 Paušálu na začiatok od 2 €.

1. Smartfón Motorola One

Ideálna voľba pre milovníkov prepracovaného dizajnu

Ak váš blízky od smartfónu očakáva vynikajúci výkon a zároveň mu záleží na vzhľade zariadenia, model Motorola One predstavuje ideálne riešenie.


2. Smartfón Samsung Galaxy A7

Skvelý darček pre cestovateľov

Vďaka výbornej výdrži batérie a unikátnemu fotoaparátu skvelo poslúži aj na cestách. K vylepšenému Zlatému alebo Platinovému O2 Paušálu ho môžete získať už od 2 €.

Prehľad tých najlepších modelov zo zimnej ponuky O2 nájdete na tomto mieste.

3. Akčná kamera BenQ QC1 s hodinkami

Pre milovníkov extrémnych športov

Outdoorová kamera BenQ QC1 s podporou 4G umožní obdarovanému okamžite sa deliť o svoje zážitky. Ku kamere navyše získate čierno-oranžové hodinky s možnosťou synchronizácie a diaľkové ovládanie so živým náhľadom.

4. Bezdrôtové slúchadlá Creative Outliner Sports

Vynikajúci produkt pre športovcov

Ani vaši blízki si nevedia predstaviť beh či iný šport bez hudby? Bezdrôtové slúchadlá Creative Outliner Sports odolné proti potu im spríjemnia pohybové aktivity. Vďaka Bluetooth si ich navyše môžu spárovať so svojím zariadením a zaznamenávať svoj progres.

5. Reproduktor Creative MuVo Mini

Ideálna voľba pre milovníkov hudby

Kvalitný reproduktor Creative MuVo Mini dodá lepšiu hlasitosť do akéhokoľvek priestoru. Zariadenie je navyše odolné proti vode a naozaj spratné, vďaka čomu bude môcť obdarovaný počúvať obľúbenú hudbu kdekoľvek.


Všetky zariadenia z ponuky O2 môžete mať k akémukoľvek O2 Paušálu na začiatok od 2 €.

6. Inteligentná váha Huawei Smart Scale

Pre tých, ktorým záleží na figúre

Váha Huawei Smart Scale dokáže merať hodnoty telesného tuku, svalov aj BMI a dá sa spárovať so smartfónom. Vďaka nej budú mať vaši blízki svoje zdravie pod kontrolou.

7. Kamera Xiaomi Mi ActionRučným stabilizátorom

Pre náročných tvorcov videa

Ručný stabilizátor Xiaomi Mi Action umožňuje nahrať pomocou kamery videá bez zbytočných otrasov, a tak vytvoriť profesionálne videá kdekoľvek.

8. Vysávač Xiaomi Mi Robot Vacuum

Pre všetkých zaneprázdnených ľudí

Inteligentný vysávač Xiaomi Mi Robot Vacuum výrazne uľahčí starostlivosť o domácnosť. Poradí si s vysávaním podláh, dlažby aj nízkych kobercov. Pracuje úplne samostatne, stačí len naplánovať čas a upratovanie sa môže začať.

9. Akčná kamera GoPro HERO Session

Ideálny darček pre dobrodruhov

Akčná outdoorová kamera s miniatúrnymi rozmermi kocky ľadu zaznamená v plnej kvalite aj tie najdrsnejšie momenty. Kamera má full HD až pri 60fps. V kamere je zabudovaný 8 Mpx fotoaparát, Bluetooth, WiFi a Protune mód.


10. Elektrokolobežka Xiaomi Mi Scooter

Pre milovníkov vetra vo vlasoch

Elektrická kolobežka Xiaomi Mi Scooter 2 predstavuje praktický dopravný prostriedok aj skvelý zdroj zábavy. Má výbornú výdrž batérie, vďaka čomu jazdu na nej len tak niečo nepreruší.

11. Notebook Huawei MateBook X

Pre náročných používateľov

Ultratenké telo zariadenia Huawei MateBook X v celokovovom vyhotovení zaujme svojou komplexnou výbavou každého náročného používateľa. Výborný výkon pod kapotou a vynikajúce pozorovacie uhly displeja si obdarovaného určite získajú.

12. Dron DJI Ryze Tello

Skvelý darček pre celú rodinu

Dron DJI Ryze Tello zaznamená rodinné chvíle kedykoľvek a kdekoľvek a zabavia sa s ním dospelí aj deti. Zariadenie nahráva videá, zachytáva kvalitné snímky a dokonca s ním môžete robiť akrobatické kúsky.

13. Stabilizátor pre smartfón DJI Osmo Mobile

Pre milovníkov sociálnych médií

Vďaka stabilizátoru DJI Osmo Mobile sa obdarovaný podelí o všetky dôležité momenty vo vynikajúcej kvalite. Či už točí profesionálne videá, alebo len začína, toto zriadenie mu poskytne úplne novú úroveň videa.


14. Herná konzola Nintendo Switch

Pre hráčov na cestách

Prenosné zariadenie Nintendo Switch možno jednoducho odpojiť od televízora a vziať kamkoľvek. Vďaka podpore WiFi sa váš blízky pripojí k svojej rozohranej hre a užije si zábavu aj na cestách.

15. Herná konzola Xbox One S

Pre fanúšikov Xboxu

Konzola Xbox One S prináša autentický zážitok z hrania hier v 4K Ultra HD rozlíšení. Ergonomický joystick dobre padne do ruky a jeho funkcie si možno prispôsobiť. Konzola sa vyznačuje pekným dizajnom, samozrejmosťou je hra zadarmo.

Všetky zariadenia z ponuky O2 môžete mať k akémukoľvek O2 Paušálu na začiatok od 2 €.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.


Hľadáte inšpiráciu, ako si zacvičiť so svojimi deťmi? Zatrénujte si podľa videí Telesná na doma, ktoré vytvorili skúsení tréneri O2 Športovej akadémie Mateja Tótha.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Ako vybrať mobil pre školáka? Máme pre vás 8 tipov

Čítaj viac

Kto si ešte ani raz neurobil zlú selfie, nech hodí kameňom. Vyskúšajte týchto 11 tipov a stane sa z vás selfie špecialista

Čítaj viac

Ako platiť menej za internet? Spojte si služby na jednu faktúru a získajte zľavu až 100 %

Čítaj viac