Bojujete so slabou pamäťou? Vybudujte si mentálny palác
Piaty diel seriálu O 5 % lepší život je tu a s ním ďalší „zlepšovák“, vďaka ktorému sa váš život môže zmeniť k lepšiemu. Spolu so Samom Trnkom vám prezradíme viac o tom, ako si nenáročným spôsobom môžete posilniť svoju pamäť.
Zdieľať
22. 10. 2017;Autor: Sóda, Foto: Tomáš Kelement, Pexels
Ľudský mozog si na jedno pozretie dokáže priemerne zapamätať sedem slov. Ak si chcete svoju pamäť zlepšiť, pomôcť vám môže jedna nenáročná technika.
Chcete vedieť viac? Pozrite si ďalšiu časť nášho seriálu o drobných životných vylepšeniach.
Zaujalo vás toto video? Potom určite nevynechajte ani predchádzajúci diel, v ktorej sa dozviete viac o tom, ako si šetriť oči, lepšie spávať a prebúdzať sa oddýchnutý.
Ďalšie nápady, ako mať život o niečo lepší, vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.
Páčil sa vám článok?
Slabé
Loading...
Super
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Ako si zapamätať čokoľvek? Vyskúšajte si, ako vám s tým pomôže mobil
Mobilný telefón je skvelým pomocníkom, ak si nechcete na nič zabudnúť aj v prípade, ak chcete zlepšiť svoju pamäť. Chcete vedieť viac? Prečítajte si ďalšiu časť nášho seriálu O 5 % lepší život.
Neexistuje jeden zaručený spôsob, akým si lepšie zapamätať veci, ktoré potrebujete k svojej práci. Každý máme svoj štýl práce a teda aj iné požiadavky, mobil však vie pomôcť skoro vždy.
Pripravili sme pre vás tipy, ktoré vám pomôžu v rôznych situáciách.
1. Ak si len potrebujete zapísať úlohy
Od zoznamu potravín, ktoré máte kúpiť na večeru, až po zoznam úloh, ktoré chcete spraviť zajtra doobeda v práci. Na to slúžia aplikácie ako Any.do (zadarmo, iOS, Android).
Podobných „task managerov“ do mobilov je obrovské množstvo. Ak sa vám Any.do nepozdáva, pri výbere aplikácie odporúčame sledovať, aké ďalšie pokročilé funkcie ponúka.
Samozrejmosťou by mala byť synchronizácia s kalendárom a s počítačom. Tie najpokročilejšie (aj Any.do) ponúkajú dokonca virtuálneho asistenta s umelou inteligenciou.
2. Ak robíte rozsiahle rešerše
V niektorých projektoch si nevystačíte s jednoduchými poznámkovými blokmi. Pre náročnejších sú tu aplikácie ako Evernote alebo OneNote.
Tá prvá bola dlho štandardom medzi poznámkovými aplikáciami a stále ponúka výborné nástroje – na väčšinu práce však potrebujete platené konto. OneNote od Microsoftu ponúka len o niečo menej nástrojov a o niečo horšiu mobilnú aplikáciu ako Evernote, ale je zadarmo.
Každý mesiac sa ale konkurencia medzi poznámkovými aplikáciami rozširuje. Ak napríklad máte kreatívnu prácu, skúste novinku Milannote, možno vám jej radenie obsahu bude vyhovovať najviac.
3. Ak sa vám nechce písať
Je to tak trochu filmové klišé: detektív prechádza miestom činu a svoje mentálne pochody zaznamenáva na diktafón. Ak ste aj vy lenivý písať, potom máte niekoľko možností, ako ho napodobniť.
Môžete využiť mobilných asistentov ako Siri alebo Google Now, ktorí sú väčšinou predinštalovaní na všetkých nových mobiloch. S nimi však dokážete nadiktovať len jednoduché úlohy.
Najrýchlejší mobilný internet 4G LTE od O2 si môže naplno vychutnať už 90 % obyvateľov Slovenska. Viac informácií o pokrytí nájdete tu.
Ak potrebujete nadiktovať dlhšie poznámky – napríklad práve na mieste činu – potom odporúčame napríklad aplikáciu Just Press Record (len iOS) alebo Snipback (Android).
4. Ak ste človek papiera
Nič nie je pohodlnejšie ako písať si poznámky rovno na papier – tomu sa nevyrovná žiadna aplikácia ani písanie na tablete. Papieru však chýbajú mnohé vymoženosti – napríklad ak chcete mať poznámky stále so sebou, musíte so sebou stále ťahať svoj zošit.
Aj tu však mobilné technológie vedia pomôcť. Vyššie sme spomínali Evernote a OneNote (s doplnkom Office Lens) – obe dokážu papierové poznámky jednoducho odfotiť a potom ich zmeniť na digitálny text, v ktorom sa dá vyhľadávať.
A dokonca existuje veľa špeciálnych pier alebo zošitov, ktoré vaše poznámky z papiera automaticky ukladajú do mobilu. Nie sú lacné, ale pre náročných pisateľov sa určite oplatia.
5. Ak sa chcete viac spoliehať na mozog
Mobil vám vie pomôcť aj vtedy, ak všetkým týmto aplikáciám neveríte a najradšej si všetko dôležité uchovávate v hlave. S pamäťou je to ako so svalmi. Keď pamäť nebudete precvičovať, bude pomaly slabnúť.
Stiahnite si teda napríklad Peak (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android) alebo Lumosity (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android). Obe sú to vlastne také telocvične pre váš mozog a navyše aj zábavné.
Používanie telefónu na to, aby ste na nič nezabudli, nie je jedinou možnosťou, ako mať život o trochu lepší. Ďalšie nápady vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.
Máte dobrý tip? Dajte nám vedieť
Máte svoj vlastný overený spôsob, ako si veci lepšie zapamätať alebo poznáte šikovnú aplikáciu, ktorá sa v našom výbere neobjavila?
Napíšte nám na > a váš „zlepšovák“ sa môže objaviť v niektorom z našich ďalších článkov.
Rýchly internet oceníte aj pri cvičení svojho mozgu
Ak si chcete zaznamenať dlhšie poznámky alebo precvičiť svoj mozog pomocou mobilných aplikácií, zabezpečte si 4G LTE internetu od O2, ktorý chytá už viac ako 90 % obyvateľov Slovenska.
Aby ste si mohli najrýchlejší mobilný internet vychutnať naplno, potrebujete telefón alebo tablet s podporou 4G LTE a 4G LTE SIM kartu. Viac informácií nájdete na www.o2.sk/4GLTE.
Páčil sa vám článok?
Slabé
Loading...
Super
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Slúchadlá boli vždy verným pomocníkom smartfónov, no dnes už získavajú status nevyhnutného doplnku každého inteligentného telefónu. Funkcie a schopnosti bezdrôtových slúchadiel sa neustále rozširujú a čoraz väčší zmysel dávajú aj tým, ktorí cez svoj smartfón hudbu nepočúvajú.
Telefonovať bez nutnosti mať smartfón bezprostredne pri sebe, vyťahovať ho z vrecka či kabelky, ovládať hlasového asistenta, prepínať hudbu v playliste alebo sa sústrediť na prácu potlačením hluku okolitého sveta. Kombo slúchadlá + smartfón toho dnes dokáže naozaj veľa, preto sme si pre vás pripravili niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vybrať si ideálne slúchadlá pre vaše potreby.
Zvuk nie je jediné kritérium
Vybrať si perfektne vyhovujúce slúchadlá môže byť rovnako zložité ako nájsť dokonalý smartfón. Aj v tomto prípade ide o otázku osobných preferencií a kompromisov. Je však zopár vecí, ktoré by ste pred výberom mali vedieť.
Prirodzene a logicky sa núka, že najdôležitejšou charakteristikou slúchadiel je zvuk. Povedzme si však úprimne, hľadať slúchadlá s hi-fi zvukom ako doplnok k smartfónu je úplne zbytočné. Dokonalý zvuk si totiž najlepšie vychutnáte v pohodlí, keď sa naň sústredíte a máte samotné skladby v dostatočnej kvalite. Obmedzenie kvality pre vás neplatí, ak máte ako súčasť svojho O2 Paušálu predplatné na TIDAL, službu, cez ktorú môžete streamovať hudbu v nekomprimovanom formáte FLAC.
Uniformita má logický dôvod
Samozrejme, rozdiel v kvalite zvuku medzi 30- a 180-eurovými slúchadlami budete počuť, no nebude až taký zásadný. A to aj z toho dôvodu, že výrobcovia dnes vedia veľa vecí vyladiť softvérovo.
Dôvod, prečo sú takmer všetky slúchadlá ladené do prebasovaného zvuku, ktorý dokáže vytiahnuť každý jeden detail skladby, je ten, že takýto zvuk je pomerne univerzálny v mainstreamovej hudbe a najmä funkčný. Cez slúchadlá totiž čoraz viac telefonujeme, ovládame nimi smartfón a počúvame hovorené slovo v podcastoch.
Aj preto pri smartfónových slúchadlách argumentovať v prospech lepšieho zvuku pripojením cez 3,5 mm jack konektor nie je práve presné. Najmä ak máte k dispozícii pripojenie Bluetooth 5.0 a viac. Možnosť použiť kábel na pripojenie slúchadiel k smartfónu sa vám však hodí, ak na smartfóne hráte hry, veľa cestujete, pozeráte filmy, prípadne striháte videá.
Výdrž batérie bezdrôtových slúchadiel na úrovni 6 a viac hodín môže pôsobiť postačujúco, no nie je to vždy tak. Samozrejme, záleží najmä na tom, či aj váš smartfón má ešte možnosť pripojiť slúchadlá cez 3,5 mm jack.
Pri práci nepodceňujte kvalitný mikrofón
Buďme však konkrétnejší. Ste manažér, pre ktorého je smartfón v prvom rade pracovný nástroj? Potom je pre vás dôležité, aby ste mohli mať slúchadlá pohodlne nasadené v ušiach aj celý deň bez toho, aby vás obťažovali.
Presne pre takéto použitie sú vhodné štuple. Či sa rozhodnete pre tie s nožičkou, ako majú napríklad Xiaomi FlipBuds Pro, alebo bez nožičky, ako napríklad Samsung Galaxy Buds2, je len vecou osobnej preferencie.
Dôležité pre vás je, aby mali slúchadlá dostatočne dlhú výdrž batérie na jedno nabitie, prípadne ponúkali puzdro, ktoré ich dokáže nabiť. Ako napríklad Apple AirPods (2022), ktoré vďaka puzdru bez nabíjacieho kábla vydržia okolo 30 hodín počúvania hudby a 24 hodín telefonovania.
Pre podnikateľov, študentov či manažérov je dôležitý parameter ANC, teda aktívne potláčanie okolitého ruchu, čo je veľmi užitočné, keď sa treba sústrediť. Preto sa zamerajte na to, aby výrobca kládol dôraz aj na zapracovanie kvalitných mikrofónov. Užitočnou funkciou je aj schopnosť slúchadiel automaticky sa prepnúť z jedného zariadenia na druhé. Napríklad po príchode do kancelárie zo smartfónu na notebook.
Hľadáte niečo univerzálne?
Nemáte na slúchadlá špeciálne požiadavky? V tom prípade bude výber o niečo jednoduchší a aj lacnejší. Dnes už vyložene zlé a nekvalitné slúchadlá kúpite, len ak sa rozhodne pre nejakú úplne neznámu značku v niektorom z čínskych online marketov.
Konkurenčný boj je čoraz intenzívnejší, a preto aj známe značky dnes dokážu za pár desiatok eur pripraviť zaujímavú ponuku. Jedným z veľmi milých prekvapení sú nové bezdrôtové slúchadlá O2 pods.
Za skutočne priaznivú cenu ponúkajú výbavu, o ktorej by ste v dostupnej kategórii ani len nesnívali. O2 pods majú dobrý zvuk, na telefonovanie sú priam ideálne. Okrem integrovaného mikrofónu aj pre pohodlné dotykové ovládanie.
Párovanie so zariadením – smartfónom, tabletom alebo notebookom – je viac ako spoľahlivé a rýchle. Prirodzene si slúchadlá rozumejú ako s operačným systémom Android, tak s iOS a aj Windows či MacOS.
Nabíjacie puzdro sa postará o 20-hodinovú výdrž na jediné nabitie, vybavené je aj technológiou na bezdrôtové nabíjanie. Inak je k dispozícii aj USB-C konektor.
Ak preferujete skôr klasickú konštrukciu slúchadiel a nie „štuple“, zaujímavou voľbou sú bezdrôtové slúchadlá Music Hero s mäkkými náušníkmi, zabudovaným mikrofónom a multifunkčnými tlačidlami na ovládanie hudby a vybavovanie telefonických hovorov.
Sú štuple vhodné pre športovcov?
Napriek tomu, že výrobcovia často tvrdia, že bežné štupľové slúchadlá sú vhodné aj na šport, poobzerajte sa radšej po tých s prívlastkom športové. Líšia sa konštrukciou, na štupľoch sú napríklad malé ramienka, ktoré lepšie držia. Aktívne potláčanie hluku je v tomto prípade skôr zbytočné, možno až nebezpečné. Ak behávate v meste popri ceste, je určite lepšie, ak môžete vnímať svoje okolie.
Pre športovcov nemusí byť vždy ideálne ovládanie dotykom na štupli. Keď máte dotykovú plochu vlhkú od potu, nemusí správne reagovať, preto je praktickejšie ovládanie na šnúrkach na krku. Zaujímavým tipom na športovanie sú napríklad flexibilné a mäkké Sony WIC200.
Pre milovníkov dizajnu
Ak je pre vás dôležitý dizajn a väčšiu dôveru máte skôr k tradičným výrobcom zvukovej techniky, nebojte sa vyskúšať niektorú z overených značiek, ako je napríklad Bang & Olufsen. Aj firmy z hi-fi sveta totiž vidia potenciál v praktických štupľoch.
Pravda však je, že aj v prípade smartfónových slúchadiel sa sústredia primárne na zvuk, preto môžu ponúkať o generáciu starší Bluetooth alebo nemajú aktívne potláčanie hluku.
Nie je to však prípad dizajnových SONY LinkBuds, ktorých netradičný dizajn dopĺňajú 12 mm meniče, Bluetooth 5.2 alebo 17,5-hodinová výdrž batérie, samozrejme, v spojení s puzdrom. Nechýbajú ani kodeky SBC a AA.
Ani klasiky nie sú krokom vedľa
Dôvodov, prečo vám nemusia vyhovovať štuple a radšej siahnete po klasických slúchadlách, je veľa a všetky sú legitímne. Aj tu ide o vec osobných preferencií. Klasické slúchadlá sú väčšie, prekryjú ucho, čím môžu do určitej miery suplovať funkciu potláčania hluku a pasívne ucho izolovať od okolitých ruchov a zvukov.
Pre mnohých ľudí sú pohodlnejšie na nosenie, ale nie na dlhé hodiny. S veľkými slúchadlami vám môže byť teplo a sú oproti štupľom ťažšie.
Klasické veľké slúchadlá ocenia skôr hráči, pre ktorých sú dôležité rôzne zvukové kodeky. Samozrejme, spokojnejší budú aj milovníci hudby, keďže pri takýchto slúchadlách sa so zvukom už pracuje inak, dôkazom čoho sú napríklad aj slúchadlá SONY WHCH510, ktoré okrem kvalitného zvuku ponúkajú výdrž batérie na jedno nabitie 35 hodín.
Bohatú ponuku bezdrôtových slúchadiel na rôzne účely nájdete aj v e-shope O2.
Páči sa vám, čo práve čítate?
Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Inšpiratívne články o duševnom zdraví, pohybe, spoločenských témach, popkultúre či technológiách posielame každú druhú nedeľu.
Ďakujeme za prihlásenie na odber nášho newslettera. Už to skoro je, len ešte jedna drobnosť. Potrebujeme ešte potvrdiť Vašu e-mailovú adresu. Stačí, aby ste klikli na odkaz, ktorý sme vám práve zaslali na váš e-mail.
Loading...
