Bojujete so slabou pamäťou? Vybudujte si mentálny palác

Piaty diel seriálu O 5 % lepší život je tu a s ním ďalší „zlepšovák“, vďaka ktorému sa váš život môže zmeniť k lepšiemu. Spolu so Samom Trnkom vám prezradíme viac o tom, ako si nenáročným spôsobom môžete posilniť svoju pamäť.

Ľudský mozog si na jedno pozretie dokáže priemerne zapamätať sedem slov. Ak si chcete svoju pamäť zlepšiť, pomôcť vám môže jedna nenáročná technika.

Chcete vedieť viac? Pozrite si ďalšiu časť nášho seriálu o drobných životných vylepšeniach.

Zaujalo vás toto video? Potom určite nevynechajte ani predchádzajúci diel, v ktorej sa dozviete viac o tom, ako si šetriť oči, lepšie spávať a prebúdzať sa oddýchnutý.

Ďalšie nápady, ako mať život o niečo lepší, vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Ako si zapamätať čokoľvek? Vyskúšajte si, ako vám s tým pomôže mobil

Mobilný telefón je skvelým pomocníkom, ak si nechcete na nič zabudnúť aj v prípade, ak chcete zlepšiť svoju pamäť. Chcete vedieť viac? Prečítajte si ďalšiu časť nášho seriálu O 5 % lepší život.

Neexistuje jeden zaručený spôsob, akým si lepšie zapamätať veci, ktoré potrebujete k svojej práci. Každý máme svoj štýl práce a teda aj iné požiadavky, mobil však vie pomôcť skoro vždy.

Pripravili sme pre vás tipy, ktoré vám pomôžu v rôznych situáciách.

1. Ak si len potrebujete zapísať úlohy

Od zoznamu potravín, ktoré máte kúpiť na večeru, až po zoznam úloh, ktoré chcete spraviť zajtra doobeda v práci. Na to slúžia aplikácie ako Any.do (zadarmo, iOS, Android).

Podobných „task managerov“ do mobilov je obrovské množstvo. Ak sa vám Any.do nepozdáva, pri výbere aplikácie odporúčame sledovať, aké ďalšie pokročilé funkcie ponúka.

Samozrejmosťou by mala byť synchronizácia s kalendárom a s počítačom. Tie najpokročilejšie (aj Any.do) ponúkajú dokonca virtuálneho asistenta s umelou inteligenciou.

2. Ak robíte rozsiahle rešerše

V niektorých projektoch si nevystačíte s jednoduchými poznámkovými blokmi. Pre náročnejších sú tu aplikácie ako Evernote alebo OneNote.

Tá prvá bola dlho štandardom medzi poznámkovými aplikáciami a stále ponúka výborné nástroje – na väčšinu práce však potrebujete platené konto. OneNote od Microsoftu ponúka len o niečo menej nástrojov a o niečo horšiu mobilnú aplikáciu ako Evernote, ale je zadarmo.

Každý mesiac sa ale konkurencia medzi poznámkovými aplikáciami rozširuje. Ak napríklad máte kreatívnu prácu, skúste novinku Milannote, možno vám jej radenie obsahu bude vyhovovať najviac.

3. Ak sa vám nechce písať

Je to tak trochu filmové klišé: detektív prechádza miestom činu a svoje mentálne pochody zaznamenáva na diktafón. Ak ste aj vy lenivý písať, potom máte niekoľko možností, ako ho napodobniť.

Môžete využiť mobilných asistentov ako Siri alebo Google Now, ktorí sú väčšinou predinštalovaní na všetkých nových mobiloch. S nimi však dokážete nadiktovať len jednoduché úlohy.

Najrýchlejší mobilný internet 4G LTE od O2 si môže naplno vychutnať už 90 % obyvateľov Slovenska. Viac informácií o pokrytí nájdete tu.

Ak potrebujete nadiktovať dlhšie poznámky – napríklad práve na mieste činu – potom odporúčame napríklad aplikáciu Just Press Record (len iOS) alebo Snipback (Android).

 4. Ak ste človek papiera

Nič nie je pohodlnejšie ako písať si poznámky rovno na papier – tomu sa nevyrovná žiadna aplikácia ani písanie na tablete. Papieru však chýbajú mnohé vymoženosti – napríklad ak chcete mať poznámky stále so sebou, musíte so sebou stále ťahať svoj zošit.

Aj tu však mobilné technológie vedia pomôcť. Vyššie sme spomínali Evernote a OneNote (s doplnkom Office Lens) – obe dokážu papierové poznámky jednoducho odfotiť a potom ich zmeniť na digitálny text, v ktorom sa dá vyhľadávať.

A dokonca existuje veľa špeciálnych pier alebo zošitov, ktoré vaše poznámky z papiera automaticky ukladajú do mobilu. Nie sú lacné, ale pre náročných pisateľov sa určite oplatia.

5. Ak sa chcete viac spoliehať na mozog

Mobil vám vie pomôcť aj vtedy, ak všetkým týmto aplikáciám neveríte a najradšej si všetko dôležité uchovávate v hlave. S pamäťou je to ako so svalmi. Keď pamäť nebudete precvičovať, bude pomaly slabnúť.

Stiahnite si teda napríklad Peak (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android) alebo Lumosity (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android). Obe sú to vlastne také telocvične pre váš mozog a navyše aj zábavné.

Používanie telefónu na to, aby ste na nič nezabudli, nie je jedinou možnosťou, ako mať život o trochu lepší. Ďalšie nápady vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.

Máte dobrý tip? Dajte nám vedieť

Máte svoj vlastný overený spôsob, ako si veci lepšie zapamätať alebo poznáte šikovnú aplikáciu, ktorá sa v našom výbere neobjavila?

Napíšte nám na a váš „zlepšovák“ sa môže objaviť v niektorom z našich ďalších článkov.

Rýchly internet oceníte aj pri cvičení svojho mozgu

Ak si chcete zaznamenať dlhšie poznámky alebo precvičiť svoj mozog pomocou mobilných aplikácií, zabezpečte si 4G LTE internetu od O2, ktorý chytá už viac ako 90 % obyvateľov Slovenska.

Aby ste si mohli najrýchlejší mobilný internet vychutnať naplno, potrebujete telefón alebo tablet s podporou 4G LTE a 4G LTE SIM kartu. Viac informácií nájdete na www.o2.sk/4GLTE.


Čudné, bizarné, prekvapivé, ale geniálne: 7 originálnych nápadov, ktoré môžu zmeniť svet k lepšiemu

Nápady, ktoré nám pomôžu vytvoriť udržateľnú budúcnosť, sú v súčasnosti potrebné viac ako kedykoľvek predtým. Aj zdanlivo jednoduché myšlienky môžu zmeniť svet k lepšiemu.

Mnoho ľudí má nápady, ktoré môžu svetu naozaj pomôcť, no chýba im podpora. Práve preto vznikla medzinárodná súťaž Chivas VENTURE. Podnikatelia z celého sveta v rámci nej prezentujú svoje podnikateľské aktivity, prostredníctvom ktorých riešia enviromentálne či sociálne problémy. Súťažiaci môžu v súťaži získať podiel z 1 milióna amerických dolárov a osobný koučing.

Do súťaže sa môžu prihlásiť aj slovenské firmy. Stačí, ak vyplnia online prihlášku.

Kým nájdete odvahu prihlásiť sa, pozrite si zatiaľ niektoré šikovné nápady, ktoré na súťaži v minulosti prezentovali podnikatelia z rôznych krajín. Viac nápadov, ktoré menia svet, nájdete na tomto odkaze.

Využívanie kravského hnoja v udržateľnej móde

Intenzívnym chovom hovädzieho dobytka v mnohých krajinách vzniká problém, ako sa zbaviť príliš veľkého množstva hnoja. Ako organické hnojivo je využiteľná iba časť. Zvyšok predstavuje živočíšny odpad, ktorý je potrebné nejakým spôsobom spracovať, aby neznečisťoval podzemné vody či ovzdušie.

Na jedno z možných riešení tohto problému prišla holandská spoločnosť Mestic. Z hmoty dokážu extrahovať celulózu a z nej vyrobiť rôzne ďalšie materiály, ktoré nahradia bežný textil, plast či papier. Svoju metódu si nechali patentovať.

Nahradenie proteínov v strave múkou z cvrčkov

Živočíšna bielkovina v mnohých ohľadoch predčí tu rastlinnú. Chov zvierat je však často spojený s ich utrpením a zároveň je pomerne neekologický, napríklad 1 kg hovädzieho mäsa má na emisie podobný dopad ako 250 km jazda autom.

Česká firma SENS však ponúka zaujímavé riešenie, ako získať živočíšnu bielkovinu bez trápenia zvierat a zároveň pri oveľa menších nárokoch na životné prostredie. Vyrába proteínové tyčinky z hmyzu, presnejšie z cvrčkov. Nahradením hovädzieho cvrčkami doposiaľ ušetrila približne 2 000 t krmiva, 700 000 l vody a skleníkové plyny zodpovedajúce jazde autom okolo celého sveta.

Invalidné vozíky prerobené na elektrické trojkolky

Na svete sú milióny užívateľov invalidných vozíkov, ktorí dennodenne zápasia so zničenými chodníkmi či s nezrovnalosťami v teréne. Aj zdanlivé triviálnosti ako piesok či tráva môžu byť prekážkou, pre ktorú musí vozíčkar hľadať náhradné trasy.

brazílskej firme Livre si povedali, že ľudom odkázaným na vozíček skúsia spríjemniť neľahký život a vnesú im doň viac slobody a sebavedomia. Začali preto s výrobou špeciálnych terénnych vozíkov na troch kolesách poháňaných elektrinou. Trojkolky neslúžia ich majiteľom len ako riešenie ich problému, ale zároveň pre nich predstavujú určitý životný štýl a prinášajú novú komunitu priateľov.

Poznáte niekoho, kto má firmu prospešnú pre spoločnosť? Zazdieľajte mu tento článok.

Výroba tenisiek z odpadkov

Tenisky Xinca vyzerajú ako úplne bežná obuv, v porovnaní si konkurenčnými značkami majú ale jednu zvláštnosť – sú celé z odpadu. Na ich výrobu sa používajú staré pneumatiky a textílie vyvezené na skládku.

Nielenže sa tak nemusí likvidovať guma, ktorá pri spaľovaní uvoľňuje do ovzdušia množstvo škodlivín, obchádza sa tak aj potreba využívať vzácne prírodné zdroje. Argentínska spoločnosť Xinca zároveň zamestnáva bývalých väzňov, čím im pomáha uplatniť sa na trhu práce a zaradiť sa do normálneho života.

Vysádzanie umelých stromov, ktoré čistia vzduch

Nemecká spoločnosť Green City Solutions vyvinula „umelý strom“. Ide o vertikálnu plošinu porastenú rastlinami podobnými machu, ktorá v kombinácii s rôznymi technológiami filtruje prach z ulice, oxidy dusíka a oxid uhličitý. Panel z rastlín takto dokáže nahradiť až 275 mestských stromov,pričom zaberá o 99 % priestoru menej.

Konštrukcia obsahuje snímače, ktoré zhromažďujú enviromentálne a klimatické údaje, kontrolujú a regulujú jednotku a zabezpečujú prežitie rastlín. Vďaka solárnym panelom a systémom na zadržiavanie dažďovej vody zariadenie vyžaduje len niekoľko hodín údržby ročne.

Pomáhanie ľuďom bez domova pomocou kávy

Bezdomovectvo je vážnym problémom najmä veľkých miest. Napríklad v Londýne žije podľa štatistík až 4 000 ľudí, ktorí každý deň prespávajú na ulici. Londýnska firma Change Please si preto povedala, že skúsi pre týchto ľudí doslova uvariť lepšiu budúcnosť a to prostredníctvom kávy.

Ľuďom bez domova ponúka možnosť rekvalifikovať sa na baristov a poskytuje im tak prácu. Počas prvých 10 dní im pomôže nájsť bývanie a vyplatí im slušný plat. Firma všetky zisky opäť investuje do ďalšej pomoci. Okrem toho svoje podnikanie prevádzkuje trvalo udržateľným spôsobom. Všetky poháre sú recyklovateľné a káva pochádza z fariem, ktoré podporujú miestne komunity. Káva tak nielenže dobre chutí, ale dobro aj šíri.

Spolupráca s včelami na čistení životného prostredia

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zomiera každý rok 12,6 milióna ľudí v dôsledku toho, že žije alebo pracuje v nezdravom prostredí. To znamená, že jedno zo štyroch úmrtí vo svete súvisí so znečistením.

Spoločnosť Beeodiversity z Belgicka pomáha firmám a miestnym autoritám odhaľovať pôvod znečistenia v ich oblasti a vypracováva konkrétne odporúčania na zlepšenie. Na túto činnosť zamestnáva aj veľmi netradičnú skupinku zamestnancov – včely. Včelie robotnice usilovne zbierajú vzorky z miliárd kvetov, ktoré sa následne dôkladne analyzujú. Na základe výsledkov sa môže nariadiť napríklad špeciálne vysádzanie semien alebo zníženie spotreby pesticídov v určitých oblastiach.

Je váš nápad lepší? Prihláste sa do súťaže Chivas VENTURE

Určite sa aj u nás na Slovensku nájde veľa ľudí s nápadmi, ktoré môžu pomôcť svetu. Ak máte pocit, že je to práve ten váš, medzinárodná súťaž Chivas VENTURE môže byť pre vás to pravé.

Ak vaše podnikanie pomáha ľuďom alebo životnému prostrediu, prihláste sa do 31. októbra 2018 a získajte podiel z finančného balíka vo výške 1 milión amerických dolárov a koučing od svetových mentorov.

Formulár na prihlásenie, podmienky súťaže aj detailné informácie nájdete na tomto mieste: https://www.chivas.com/sk-sk/the-venture/apply


Predobjednajte si nový Huawei Mate 20 Pro. Na prvých 200 záujemcov čakajú 2 hodnotné darčeky

Čítaj viac

Lifetech: Čo je nové