Bojujete so slabou pamäťou? Vybudujte si mentálny palác

Piaty diel seriálu O 5 % lepší život je tu a s ním ďalší „zlepšovák“, vďaka ktorému sa váš život môže zmeniť k lepšiemu. Spolu so Samom Trnkom vám prezradíme viac o tom, ako si nenáročným spôsobom môžete posilniť svoju pamäť.

Ľudský mozog si na jedno pozretie dokáže priemerne zapamätať sedem slov. Ak si chcete svoju pamäť zlepšiť, pomôcť vám môže jedna nenáročná technika.

Chcete vedieť viac? Pozrite si ďalšiu časť nášho seriálu o drobných životných vylepšeniach.

Zaujalo vás toto video? Potom určite nevynechajte ani predchádzajúci diel, v ktorej sa dozviete viac o tom, ako si šetriť oči, lepšie spávať a prebúdzať sa oddýchnutý.

Ďalšie nápady, ako mať život o niečo lepší, vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Raz týždenne posielame výber toho najlepšieho zo Sódy.


Ako si zapamätať čokoľvek? Vyskúšajte si, ako vám s tým pomôže mobil

Mobilný telefón je skvelým pomocníkom, ak si nechcete na nič zabudnúť aj v prípade, ak chcete zlepšiť svoju pamäť. Chcete vedieť viac? Prečítajte si ďalšiu časť nášho seriálu O 5 % lepší život.

Neexistuje jeden zaručený spôsob, akým si lepšie zapamätať veci, ktoré potrebujete k svojej práci. Každý máme svoj štýl práce a teda aj iné požiadavky, mobil však vie pomôcť skoro vždy.

Pripravili sme pre vás tipy, ktoré vám pomôžu v rôznych situáciách.

1. Ak si len potrebujete zapísať úlohy

Od zoznamu potravín, ktoré máte kúpiť na večeru, až po zoznam úloh, ktoré chcete spraviť zajtra doobeda v práci. Na to slúžia aplikácie ako Any.do (zadarmo, iOS, Android).

Podobných „task managerov“ do mobilov je obrovské množstvo. Ak sa vám Any.do nepozdáva, pri výbere aplikácie odporúčame sledovať, aké ďalšie pokročilé funkcie ponúka.

Samozrejmosťou by mala byť synchronizácia s kalendárom a s počítačom. Tie najpokročilejšie (aj Any.do) ponúkajú dokonca virtuálneho asistenta s umelou inteligenciou.

2. Ak robíte rozsiahle rešerše

V niektorých projektoch si nevystačíte s jednoduchými poznámkovými blokmi. Pre náročnejších sú tu aplikácie ako Evernote alebo OneNote.

Tá prvá bola dlho štandardom medzi poznámkovými aplikáciami a stále ponúka výborné nástroje – na väčšinu práce však potrebujete platené konto. OneNote od Microsoftu ponúka len o niečo menej nástrojov a o niečo horšiu mobilnú aplikáciu ako Evernote, ale je zadarmo.

Každý mesiac sa ale konkurencia medzi poznámkovými aplikáciami rozširuje. Ak napríklad máte kreatívnu prácu, skúste novinku Milannote, možno vám jej radenie obsahu bude vyhovovať najviac.

3. Ak sa vám nechce písať

Je to tak trochu filmové klišé: detektív prechádza miestom činu a svoje mentálne pochody zaznamenáva na diktafón. Ak ste aj vy lenivý písať, potom máte niekoľko možností, ako ho napodobniť.

Môžete využiť mobilných asistentov ako Siri alebo Google Now, ktorí sú väčšinou predinštalovaní na všetkých nových mobiloch. S nimi však dokážete nadiktovať len jednoduché úlohy.

Najrýchlejší mobilný internet 4G LTE od O2 si môže naplno vychutnať už 90 % obyvateľov Slovenska. Viac informácií o pokrytí nájdete tu.

Ak potrebujete nadiktovať dlhšie poznámky – napríklad práve na mieste činu – potom odporúčame napríklad aplikáciu Just Press Record (len iOS) alebo Snipback (Android).

 4. Ak ste človek papiera

Nič nie je pohodlnejšie ako písať si poznámky rovno na papier – tomu sa nevyrovná žiadna aplikácia ani písanie na tablete. Papieru však chýbajú mnohé vymoženosti – napríklad ak chcete mať poznámky stále so sebou, musíte so sebou stále ťahať svoj zošit.

Aj tu však mobilné technológie vedia pomôcť. Vyššie sme spomínali Evernote a OneNote (s doplnkom Office Lens) – obe dokážu papierové poznámky jednoducho odfotiť a potom ich zmeniť na digitálny text, v ktorom sa dá vyhľadávať.

A dokonca existuje veľa špeciálnych pier alebo zošitov, ktoré vaše poznámky z papiera automaticky ukladajú do mobilu. Nie sú lacné, ale pre náročných pisateľov sa určite oplatia.

5. Ak sa chcete viac spoliehať na mozog

Mobil vám vie pomôcť aj vtedy, ak všetkým týmto aplikáciám neveríte a najradšej si všetko dôležité uchovávate v hlave. S pamäťou je to ako so svalmi. Keď pamäť nebudete precvičovať, bude pomaly slabnúť.

Stiahnite si teda napríklad Peak (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android) alebo Lumosity (zadarmo/platené rozšírenia, iOS, Android). Obe sú to vlastne také telocvične pre váš mozog a navyše aj zábavné.

Používanie telefónu na to, aby ste na nič nezabudli, nie je jedinou možnosťou, ako mať život o trochu lepší. Ďalšie nápady vám postupne predstavíme v našom magazíne aj na Facebooku O2. Sledujte nás a nevynechajte ani jeden diel.

Máte dobrý tip? Dajte nám vedieť

Máte svoj vlastný overený spôsob, ako si veci lepšie zapamätať alebo poznáte šikovnú aplikáciu, ktorá sa v našom výbere neobjavila?

Napíšte nám na a váš „zlepšovák“ sa môže objaviť v niektorom z našich ďalších článkov.

Rýchly internet oceníte aj pri cvičení svojho mozgu

Ak si chcete zaznamenať dlhšie poznámky alebo precvičiť svoj mozog pomocou mobilných aplikácií, zabezpečte si 4G LTE internetu od O2, ktorý chytá už viac ako 90 % obyvateľov Slovenska.

Aby ste si mohli najrýchlejší mobilný internet vychutnať naplno, potrebujete telefón alebo tablet s podporou 4G LTE a 4G LTE SIM kartu. Viac informácií nájdete na www.o2.sk/4GLTE.

Raz týždenne posielame výber toho najlepšieho zo Sódy.


Lifetech: Čo je nové