Detoxikačná kúra prečistí vaše telo, posilní zdravie a pomôže vám aj schudnúť. Stačí mať pevnú vôľu a šikovné aplikácie v smartfóne. Vďaka nim si už nemusíte pamätať všetky pokyny výživových už nemusíte pamätať všetky pokyny výživových poradcov či osobných trénerov.
Appky za vás spočítajú kalórie, poradia recept na smoothie, pripomenú vám, či pijete dosť tekutín, alebo vás pripomenú vám, či pijete dosť tekutín, alebo vás dokonca pochvália za to, že už tretí deň nefajčíte.
MyWater/Ak pijete málo vody
Dobrým začiatkom v prípade, že chcete svoje telo očistiť od toxínov, je dostatočný príjem tekutín – denne by mal človek vypiť aspoň 1,5 l vody. Ak máte problém s dodržiavaním pitného režimu, pomôže vám aplikácia MyWater (iOS, Android), ktorá vám vypočíta, koľko vody potrebujete doplniť, a zároveň vám počas dňa bude pripomínať, aby ste sa nezabudli napiť.
7-Day Sugar-Free Detox/Ak chcete obmedziť cukor
Vysoký príjem cukru spôsobuje priberanie, únavu aj bolesti hlavy a môže prispieť k vzniku vážnych ochorení. Jeho spotreba pritom v mnohých krajinách vzrástla za posledných 150 rokov až 20-násobne. Aplikácia 7-Day Sugar-Free Detox (iOS) je navrhnutá tak, aby vám v priebehu 7 dní pomohla spotrebu sladidla minimalizovať.
30-Day Green Smoothie Challenge/Ak máte radi smoothies
V posledných rokoch sa aj u nás rozšíril trend smoothies, teda zdravých mixovaných nápojov, ktoré sú najmä v USA populárne už od 60. rokov minulého storočia. Aplikácia 30-Day Green Smoothie Challenge (iOS) je založená na princípe 30-dňovej výzvy, počas ktorej si máte každý deň pripraviť takéto zdravé občerstvenie. Aplikácia ponúka 120 receptov na smoothies a 64 na detoxikačné džúsy. Jej autori sľubujú, že sa po kúre budete cítiť zdravšie a dokonca aj zhodíte na váhe.
Cronometer/Ak chcete schudnúť a jesť zdravo
Mnoho štúdií preukázalo, že najlepším spôsobom, ako schudnúť bez následného jojo efektu, je jednoducho sledovať svoje stravovacie návyky a viesť si stravovací denník. Aplikácia Cronometer (iOS, Android) vám navyše spočíta aj kalórie a odporučí jesť také potraviny, vďaka ktorým nestratíte dôležité vitamíny, minerály a proteíny.
MyQuit Coach/Ak chcete skoncovať s fajčením
Očista tela bude úplná, až keď sa zbavíte zlozvykov, ktoré najviac zaťažujú organizmus, napríklad fajčenia. Pomôcť vám v tom môže aplikácia MyQuit Coach (iOS), ktorá vám ponúkne personalizovaný plán na definitívne skoncovanie s týmto neduhom a za jednotlivé úspechy vás bude odmeňovať. Okrem samotnej appky môže byť veľmi nápomocná aj podpora komunity jej používateľov, ktorí zápasia s rovnakým problémom.
Máte svoju obľúbenú aplikáciu, ktorá vám pomáha na ceste za zdravším životným štýlom? Podeľte sa s nami v komentároch na našom Facebooku.
Užite si aplikácie vo svojom mobile bez prerušení
Chcete si všetky aplikácie užiť naplno? Stavte na novú sieť od O2 s rýchlym 4G LTE internetom, ktorý je dostupný pre viac ako 93 % obyvateľov Slovenska a to bez akýchkoľvek poplatkov navyše.
Chcete zistiť, či už 4G LTE internet využívate? Pozrite si nášho sprievodcu a dozviete sa viac.
Loading...
