Pre potešenie aj pohodlnejšiu prácu. 16 tipov na tech darčeky pre celú rodinu

Pomôžeme vám vybrať vhodný darček pre vašich blízkych, ktorým urobí radosť alebo uľahčí život nová technologická hračka.

Nájsť si pod stromčekom šikovného pomocníka dokáže priniesť obrovskú radosť. A nezáleží na tom, či ste pracant, študent, hráč alebo novou technologickou vychytávkou spríjemníte život celej rodine.

Potešte na Vianoce dvoch ľudí naraz: jedno zariadenie kúpite, druhé dostanete ako darček. To znie super, chcem vedieť viac.

Pri výbere nového notebooku, televízora, inteligentných hodiniek a ďalších zariadení vám radi pomôžeme. Tu je našich 16 tipov na obľúbené darčeky.

Notebooky

ACER Aspire 5

Ľahký notebook ACER Aspire 5 má batériu, ktorá vydrží na jedno nabitie až 11 hodín. Dajú sa k nemu pripojiť najrôznejšie zariadenia – ťažko budete hľadať niečo, s čím si nebude rozumieť. Poteší úžasnými farbami a nadštandardným zvukom. Odporúčame na prácu.

ASUS TUF Gaming Dash F15

Nájsť pod stromčekom tento nadupaný hráčsky stroj bude pre mnohých splneným snom. Notebook má jedinečný čistý aerodynamický dizajn, nadupanú grafickú kartu, výnimočnú výdrž batérie a jeden z najvýkonnejších procesorov na trhu. Odporúčame na hranie.

Lenovo IdeaPad 1

Ľahký notebook v cenovej hladine, ktorá vás príjemne prekvapí, bohato postačí na písanie, vytváranie prezentácií a rôznych projektov. Nechýba zabudovaný mikrofón a web kamera. Odporúčame na štúdium.

Televízory Samsung a TCL

Televízory z ponuky O2 sa dajú využiť nielen na pozeranie obľúbených filmov a seriálov, ale aj pri práci z domu ako skutočne veľká zobrazovacia plocha. Dajú sa k nim pripojiť najrôznejšie zariadenia od počítača cez hernú konzolu až po smartfón.

Smarthodinky

Apple Watch S6 44mm

Inteligentné hodinky od Apple sú vlajkovou loďou svojej kategórie. Dokážu sledovať hladinu kyslíka v krvi a merať EKG. Môžete si cez ne robiť poznámky, vytočiť kontakt z telefónneho zoznamu či zadať cieľovú destináciu navigácie. Telefonovanie cez Apple Watch je dnes už úplnou samozrejmosťou.

Samsung Galaxy Watch4 Classic

Inteligentné hodinky vedia zmerať zloženie tela, vďaka čomu zaznamenajú percento telesného tuku, kostrového svalstva alebo množstva vody v tele. Nechýba možnosť merať EKG a krvný tlak v reálnom čase. Hodinky navyše ponúkajú možnosť bezkontaktnej platby Google Pay.

Xiaomi Amazfit GTR2 Classic

Inteligentné hodinky s príjemnou cenou ponúkajú kvalitný AMOLED displej a až 14-dňovú výdrž batérie. Odmerajú vám športové aktivity ako beh, cyklistika či chôdza a navyše pomôžu so sledovaním spánku či meraním srdcovej frekvencie.

Herná konzola

Nintendo Switch

Špičková herná konzola s dotykovou obrazovkou, ku ktorej sa dajú pripojiť ovládacie moduly alebo konzolu pripojíte k televízoru. Fanúšikov skupinového hrania poteší, že Nintendo Switch môžete prepojiť so siedmimi ďalšími a užiť si skupinovú hru. Z ponuky O2 si môžete vybrať aj kompaktnejšiu verziu konzoly Nintendo Switch Lite.

Vysávače

Xiaomi Mi Robot Vacuum Mop Pro

Xiaomi robotické vysávače už dobehli v efektívnosti aj tradične silné značky. Tento model je vhodný na základnú údržbu podláh v domácnosti a rýchle odstránenie neporiadku. Okrem vysávania zvládne aj mopovanie a kombinovaný režim.

realme Techlife Robot Vacuum

Čínsky výrobca, ktorého na Slovensku zatiaľ vnímane skôr vďaka smartfónom, ponúka robotický vysávač, ktorý počas prvého vysávania dôkladne zmapuje váš byt či dom. Vysávač dokáže podľa povrchu automaticky nastaviť sací výkon a rýchlosť vysávania. Nechýba možnosť mopovania s inteligentným dávkovaním vody podľa okolitého povrchu.

Samsung Powerbot 2v1

Ak chcete svojej rodine na Vianoce skutočne dopriať, siahnite po vysávači Samsung Powerbot 2v1. Vysávač a mopovač v jednom má štyri režimy štýlu vysávania. Esom v rukáve tohto robotického vysávača je jeho výška 85 mm, vďaka ktorej sa dostane aj na neprístupné miesta.

Niečo šikovné pre každého z rodiny

Kruhové svetlo na smartfón

Videohovory sa už stali absolútne bežnou súčasťou pracovných a študijných povinností. Niekedy je preto dôležité, ako na kamere vyzeráme. Dobrý obraz tvorí z drvivej väčšiny svetlo, takže vo výbave každého pracanta by nemalo chýbať SBS selfie kruhové svetlo.

LED svietidlo má univerzálny klip a tvar, vďaka čomu je kompatibilné s akýmkoľvek smartfónom alebo v prípade núdze aj s webkamerou na notebooku. Jas svetla nastavíte pomocou tlačidiel priamo na svietidle a nabijete ho microUSB káblom.

Herné slúchadlá SBS Buster

Univerzálne slúchadlá Buster spravia radosť každému hráčovi. Rozumejú si totiž s konzolami PlayStation, Xbox a Nintendo Switch, ale aj s herným počítačom a notebookom a vďaka 3,5 mm konektoru dokonca so smartfónom. Zabudovaný mikrofón je pre hráčov povinnou výbavou, preto nechýba ani tu.

Herné príslušenstvo je známe LED podsvietením, ktoré sa v tomto prípade napája pomocou USB. Ovládacie prvky hlasitosti či stlmenia mikrofónu sa nachádzajú priamo na slúchadlách. Dĺžka kábla je 1,8 metra, vďaka čomu môžu slúchadlá pohodlne používať aj hráči s ohnivými reakciami. 

Antistresová hračka POP IT

Hlboký nádych a výdych je najúčinnejším riešením na zmiernenie stresu. Niekedy však treba aj poriadne pozatínať prsty. Ak pri tom niečo ešte aj praskne či pukne, antistresový rituál je dokonalý. Možno ste si spomenuli na baliacu bublinkovú fóliu, no táto antistresová legenda má jednu nevýhodu: dá sa použiť len raz.  

Tento problém rieši antistresová hračka Pop It. Keď ju v návale adrenalínu vypukáte, jednoducho ju otočíte a môžete pukať ďalej. Až kým sa vám naozaj neuľaví. Pop It je tak akurát skladná a je dostupná aj vo vianočných motívoch. 

FitStream E1 – prenosný mixér

Blíži sa nový rok a obdobie novoročných predsavzatí. Evergreenom predsavzatí je zdravší životný štýl. Ak poznáte niekoho, kto s týmto predsavzatím bojuje každý rok, pomôžte mu vhodným darčekom. FitStream E1 je prenosný mixér ideálny na prípravu smoothies a iných zdravých nápojov, napríklad týchto super jednoduchých a rýchlych receptov.

Mixér je prenosný, vojde sa do ruksaku aj do kabelky. Nabijete ho kdekoľvek pomocou USB kábla. Výkon mixéra naznačuje čas, za ktorý budete mať svoj zdravý nápoj pripravený. Stačí 30 sekúnd a môžete raňajkovať, desiatovať či dopĺňať vitamíny a potrebné živiny. 

Ochranné okuliare GUNNAR

Praktické darčeky sú často tie najlepšie. A čo môže byť praktickejšie ako ochrana zraku pre ľudí, ktorí celé dni v práci pozerajú do monitora? Ochranné okuliare Gunnar filtrujú  65 % modrého svetla a 100 % ultrafialového. Vďaka tejto kombinácii sa oči výrazne menej namáhajú a klesá aj celková únava.

Rám je vyrobený z polyméru, ktorý je odolný a pružný zároveň. Tvarovanie rámu zasa poskytne pohodlie pri nosení, okuliare vás nebudú tlačiť. Vybrať si môžete aj verziu s 0,2 dioptrickými šošovkami.  


Všetky naše tipy na technologické darčeky si môžete kúpiť k akémukoľvek O2 SMART Paušálu na začiatok už od 0 €.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.


Hľadáte inšpiráciu, ako si zacvičiť so svojimi deťmi? Zatrénujte si podľa videí Telesná na doma, ktoré vytvorili skúsení tréneri O2 Športovej akadémie Mateja Tótha.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.


Užívajte si pohodlné platenie hodinkami. K Samsung Galaxy Watch4 44mm dostanete druhé smart hodinky ako darček

Čítaj viac

Týchto 5 hier vám spríjemní daždivé večery, ale dajte si pozor, sú návykové

Čítaj viac

Ako platiť menej za internet? Spojte si služby na jednu faktúru a získajte zľavu až 100 %

Čítaj viac