Sma na to dvaja | O2 Sma na to dvaja | O2

„Najlepšie sa učíme, keď naraz zapojíme zrak, sluch, hmat aj pohyb,“ hovorí Mária Zimová, autorka Vizuálnej techniky učenia

Multisenzorická edukačná metóda Márie Zimovej stavia na prepojení tvaru, zvuku a významu písmena. Deti tak získavajú pevný základ pre čítanie, čo pozitívne ovplyvňuje budúce vzdelávanie aj uplatnenie celej generácie.

Až tretina populácie nedosahuje potrebnú úroveň čitateľských zručností a digitálne prostredie tento deficit ešte prehlbuje. Čo rozhoduje o schopnosti rozumieť textu, prečo problém vzniká už v detstve a čo môžu robiť deti aj dospelí, aby čítali sústredenejšie a s porozumením? Odpovede ponúka autorka Vizuálnej techniky učenia Mária Zimová.

V rozhovore s Máriou Zimovou sa dočítate:

  • ako (ne)čítanie ovplyvňuje pozornosť a schopnosť učiť sa,
  • čo sa deje v mozgu pri čítaní a prečo si informácie automaticky premieňame na obrazy,
  • akú úlohu v čítaní zohráva únava, rozptýlenie a „okamžitá odmena“ z technológií,
  • prečo sa učenie z obrazoviek nevyrovná klasickému peru a papieru,
  • ako môže rodič jednoducho zistiť, či dieťa textu skutočne rozumie.

Ako spoločnosť čítame čoraz menej a platí to aj o deťoch. Ako si vysvetľujete tento trend?

Určite je to sčasti dobou a digitálnou transformáciou. Žijeme v ére skratkovitosti, ľudia už často nečítajú celé články a mnohí si dokonca prečítajú len časť nadpisu, z ktorého si hneď urobia záver. Aj pri príprave na Testovanie 9 z matematiky sme si všimli zaujímavý jav. Žiaci v testovacom hárku automaticky preskakovali slovné úlohy s dlhším zadaním. Odradilo ich samotné množstvo textu, hoci matematicky daný príklad vedeli vypočítať. 

Kľúčový je predškolský vek. Ak dieťa nemá v tomto období dostatočne stimulované fonematické a fonologické uvedomovanie, čo sú predčitateľské zručnosti nevyhnutné na úspešný rozvoj čítania a písania, zapája pri čítaní úplne inú časť mozgu ako zdatný čitateľ. 

U detí so slabými zručnosťami sa aktivuje skôr pravá frontálna časť, čo vedie k tomu, že čítanie aj neskôr zostáva len mechanické a bez hlbšieho pochopenia.

Dôležitým faktorom je aj únava. Intenzita dnešného života a množstvo povinností môžu vyčerpať aj človeka s výbornými jazykovými zručnosťami. Stáva sa to každému z nás – otvoríte knihu, ale ste natoľko unavení, že riadky len prebehnete očami a nedokážete v čítaní zmysluplne pokračovať.

Svoju rolu zrejme zohráva aj neustále rozptyľovanie. Keď sme pri smartfónoch zvyknutí na okamžitú odmenu, čítanie je zrazu náročnejšie.

Presne tak. Digitálna doba nám ponúka pocit uspokojenia v priebehu niekoľkých sekúnd. Keď čítate knihu, musíte si to v úvodzovkách oddrieť. Vyžaduje si to sústredenie a čas. 

Kríza čítania však nie je len o tom, že menej čítame. Má to širší dosah na naše bežné fungovanie, na schopnosť hlbokého sústredenia a celkovú pozornosť v iných sférach života. 

Nejde len o deti. Tretina našej spoločnosti nemá dostatočne vyvinutú schopnosť pracovať s textom a chápať jeho význam.

Ako to myslíte?

Čítanie je jedným z kľúčových pilierov učenia sa. Kým niečo iné môžeme odpozorovať alebo natrénovať cvikom, pri čítaní prebieha proces podvedomého učenia. Vysvetlím vám to na procese vizualizácie. 

Dáta ukazujú, že až 90 % toho, čo počujeme alebo čítame, si náš mozog automaticky transformuje do obrazov. Vďaka tomu si informáciu dokážeme lepšie zapamätať. Predstavte si, že sedíte v aute a uviazli ste v dlhej dvadsaťminútovej kolóne. Pustíte si rádio a začnete počúvať, čo hovorí moderátorka. 

Skúste sledovať, či si váš mozog nezačne tieto situácie, o ktorých hovorím, okamžite premietať ako film. Stavím sa, že kým som to dopovedala, predstavili ste si sami seba v aute a tú nekonečnú zápchu pred vami. 

Máte pravdu, dokonca sa mi v mysli vybavilo aj konkrétne miesto, kde v zápche stojím. Napriek tomu, že nešoférujem.

Presne o tom hovorím. Rovnako funguje náš mozog aj pri čítaní. Hoci sa pozeráme na písmená, ktoré sú abstraktnými symbolmi, náš mozog ich okamžite premieňa na živé obrazy.

Samozrejme, vyžaduje si to už určitý stupeň jazykového porozumenia, aby sme text dokázali spracovať do hĺbky. Keď túto úroveň dosiahneme, otvára sa priestor na podprahové učenie sa. Táto prirodzená schopnosť mozgu je využívaná aj pri Vizuálnej technike učenia. Čitateľ teda informácie len pasívne neprijíma, ale aktívne si nimi tvorí svoj vnútorný svet. Takáto aktivita potom výrazne pomáha pamäti.

Je čítanie online rovnako efektívne?

Ukazuje sa, že nie. Ako úplne najefektívnejšie sa javí zapojenie senzomotoriky, teda prepojenie pohybu ruky s vnímaním textu. Práve pri tom prácnom procese – pri ručnom písaní poznámok a prepisovaní – sa človek učí najviac. 

Existujú štúdie, ktoré porovnávali dve triedy s rovnakým učivom a rovnakým učiteľom. Jedna trieda používala digitálne platformy, druhá papier a pero. Žiaci s tabletmi a obrazovkami si zapamätali o 20 % menej než tí s papierom. 

Aj preto sa dnes napríklad severské krajiny, ktoré sú v digitalizácii ďaleko pred nami, vracajú späť k učebniciam a klasickým perám. 

Čím to je, že náš mozog reaguje takto rozdielne?

Pri klasickom písaní a čítaní využívame multisenzorický systém. Zapájame zrak, hmat, sluch a jemnú motoriku simultánne. Keď listujeme v knihe, robíme si poznámky a podčiarkujeme, vytvárame v mozgu oveľa hlbšiu pamäťovú stopu. Pri digitálnych technológiách sa tento proces redukuje na strohé ťukanie.

A práve tu narážame na problém, ktorý sa začína už v predškolskom veku. Jemná motorika, teda funkčnosť prstov a dlane, má priamy vplyv na rozvoj reči a slovnú zásobu. Činnosti ako navliekanie korálikov či modelovanie z plastelíny sú pre mozog kľúčové. 

Aj taká „banalita“, ako je schopnosť zaviazať si šnúrku, súvisí s neskorším rozvojom čitateľských a jazykových zručností. Všetko je to v mozgu prepojené, hoci na prvý pohľad to spojenie medzi prstami a rečou nemusíme vidieť.

Deti sú teda obzvlášť zraniteľné.

Áno, aj preto treba s technológiami pri nich narábať opatrne. Deti sa potrebujú najskôr naplno venovať rozvoju hrubej a jemnej motoriky, kresleniu a písaniu. Musia si tieto zručnosti pevne osvojiť skôr, než začnú vo veľkom pracovať s technológiami. 

Ak ich totiž preskočia a prejdú rovno k displejom, hrozí, že ten dôležitý vlak im ujde navždy. Neskôr sa síce dajú tieto deficity dohnať tréningom či intervenciami, ale stojí to neporovnateľne viac času, energie a v konečnom dôsledku aj peňazí. 

Prevencia v predškolskom veku je nenahraditeľná.

Ponúka sa tu otázka: čo bolo skôr? Je problémom to, že spoločnosť prestáva čítať, alebo je primárnou príčinou fakt, že textu menej rozumieme a od čítania nás to prirodzene odrádza?

Je to úzko prepojené. Ukazuje sa, že až tretina detí dnes nerozumie čítanému textu, respektíve nedosahuje potrebnú úroveň čitateľských a jazykových zručností. A nejde len o deti. Pri testovaní dospelej populácie do 65 rokov je situácia veľmi podobná. Znamená to, že celá tretina našej spoločnosti nemá dostatočne vyvinutú schopnosť pracovať s textom a chápať jeho význam. 

Ak niečomu nerozumiete, logicky pri tom neudržíte pozornosť a radšej zvolíte inú, menej náročnú aktivitu. Čítanie sa tak pre veľkú časť ľudí stáva prekážkou, nie zdrojom informácií či radosti.

Aké to má dôsledky?

Slabé čitateľské zručnosti sú priamo prepojené s neúspechom na strednej škole a následne aj s horším uplatnením sa na trhu práce. 

Zlepšenie podmienok na osvojovanie čítania v ranom veku preto nie je len otázkou individuálneho prospechu dieťaťa, ale má aj širší sociálny a ekonomický význam. Kvalita základných čitateľských zručností ovplyvňuje budúce vzdelávacie aj profesijné možnosti celej generácie.

Jemná motorika má priamy vplyv na rozvoj reči a slovnú zásobu. Aj taká banalita, ako je schopnosť zaviazať si šnúrku, súvisí s neskorším rozvojom čitateľských zručností.

Ak chcem, aby sa moje dieťa naučilo čítať s porozumením, ako na to?

Albert Einstein raz povedal: „Ak chcete mať múdre dieťa, čítajte mu rozprávky. Ak chcete mať ešte múdrejšie dieťa, čítajte mu ich viac.“ 

Kým rodič číta, dieťa si v hlave pasívne buduje obrovskú knižnicu obrazov a slovnú zásobu. Tento proces však v určitom bode naráža na zlomový moment: prechod od počúvania k samostatnému čítaniu. 

Aby sa dieťa dokázalo naučiť čítať s porozumením, musí najskôr perfektne ovládať abecedu. Nehovorím len o mechanickom pomenovaní písmen, ale o hlbokom prepojení ich tvaru a zvuku. Ak dieťa toto prepojenie nemá automatizované, jeho mozog pri samostatnom čítaní vyčerpá všetku kapacitu na samotné lúštenie grafém, teda tvarov písmen. 

Na obsah textu mu už jednoducho nezostáva energia a čítanie sa stáva mechanickým.

Aj preto ste vytvorili Vizuálnu techniku učenia, aby ste deťom pomohli prepojiť tvar a zvuk písmen?

Keď sa malé deti prvýkrát stretnú s písmenami, nevidia v nich žiadny jasný význam. Písmená sú pre ne len abstraktné symboly, akési „poohýbané a pospájané paličky“. 

Aby sa dieťa naučilo čítať, musí postupne pochopiť, že určitý tvar písmena predstavuje konkrétny zvuk hlásky.

V štandardnej výučbe sa používa jednoduchá pomôcka: nápovedný obrázok, ktorého názov sa začína rovnakým zvukom ako samotné písmeno. Typickým príkladom je „A ako auto“.

Na prvý pohľad to pôsobí logicky. Z vývinového hľadiska však vzniká jeden zásadný problém.

Dieťa v predškolskom veku ešte nemá úplne rozvinuté fonematické a fonologické uvedomovanie, teda schopnosť uvedomiť si, že slovo sa skladá z jednotlivých hlások a že tieto hlásky majú presné poradie.

Prečo je to tak?

Malé deti totiž slová nevnímajú ako sled zvukov. Vnímajú ich skôr ako celistvé zvukové „bubliny“ významu. Slovo počujú ako jeden celok, nie ako postupnosť jednotlivých hlások.

Preto často nedokážu spoľahlivo určiť, koľko hlások slovo obsahuje, v akom poradí sa nachádzajú a ani ktorá hláska stojí na začiatku slova. 

Často sa stáva, že deti zachytia nie prvú hlásku, ale tú, ktorá im v slove najviac zvukovo „zaznie – rezonuje“. Napríklad v slove auto môže dieťa spontánne ako prvú hlásku pomenovať hlásku T, pretože je v slove akusticky výrazná, hoci sa nachádza až v jeho strede.

Takže dieťa má porozumieť, že slovo auto začína písmenom A, ale jeho pozornosť sa zachytí na inom, výraznejšom, zvuku v slove.

Presne. V tej chvíli sa však výučbová logika začína rozpadávať. Dieťa zároveň nevidí ani žiadnu vizuálnu súvislosť medzi tvarom písmena A a jeho charakteristickou „strieškou“  a tvarom auta na nápovednom obrázku.

Dieťa tak stráca logické prepojenie. Nevidí vizuálnu zhodu medzi písmenom a obrázkom a zároveň nemá ešte dostatočne stabilnú schopnosť spoľahlivo identifikovať prvú hlásku v slove.

Písmeno sa mu tak učí ťažšie. 

Výsledkom je, že dieťa sa snaží zapamätať si spojenie medzi písmenom a obrázkom skôr mechanicky ako s porozumením.

Učenie však nemôže byť postavené iba na memorovaní. Aby bolo skutočne funkčné, musí byť postavené na porozumení. A to vzniká až vtedy, keď dieťa začne vidieť logické súvislosti medzi tým, čo vidí, čo počuje a čo daný znak – písmeno znamená.

A práve tu vzniká dôležitý didaktický moment. Ak má byť výučba čítania pre dieťa zrozumiteľná, potrebuje pomôcku, ktorá dokáže prepojiť tvar písmena, jeho zvuk aj význam do jedného jasného a zapamätateľného celku.

Na tomto princípe funguje samotná Vizuálna technika učenia?

Jej princíp je jednoduchý, no didakticky zásadný. Technika zapája viac zmyslov naraz, aby dieťa písmeno nielen videlo, ale mu zároveň porozumelo. Prostredníctvom obrazu, významu a príbehu si dieťa okamžite vytvára spojenie medzi tvarom písmena a jeho zvukom.

Tvar písmena sa tak stáva nosnou kostrou obrázka a zároveň prirodzene prepája jeho pomenovanie, zvuk hlásky aj význam.

Pre detský mozog je takýto spôsob učenia prirodzenejší. Namiesto oddelených informácií – tvaru, zvuku a významu – pracuje s jedným logickým celkom. Mozog si tak vytvára stabilnejšiu pamäťovú stopu a učenie prestáva byť mechanickým memorovaním.

Takže deťom sa abeceda učí ľahšie. 

Áno, Vizuálna technika učenia totiž znižuje kognitívnu záťaž už pri prvom kontakte s písmenami. Dieťa tak nepracuje s abstraktnými znakmi, ale s uceleným multisenzorickým učebným znakom, ktorý dáva zmysel.

A tým sa mení aj širší pohľad na výučbu čítania. Vizuálna technika učenia mení spôsob doposiaľ zaužívanej štandardnej výučby písmen a otvára nový prístup k rozvoju základných jazykových zručností, ktoré tvoria základ porozumenia textu, komunikácie aj schopnosti orientovať sa v informáciách.

Možno práve preto platí jednoduchá myšlienka:
Budúcnosť čítania sa nezačína pri šlabikári. Začína sa v okamihu, keď prvé písmeno začne dieťaťu dávať zmysel.

Ako teda ako rodič zistím, či moje dieťa textu skutočne rozumie?

Veľmi jednoducho, obyčajným rozhovorom. Netreba to hneď nazývať učením, aby sme v dieťati nevytvorili blok. Skúste to podobne, ako keď spolu pozeráte film. Opýtajte sa: „Čo hovoríš na to, čo urobil ten medvedík? Bolo to správne? Ako by si sa zachoval ty?“ 

Rovnaký prístup zvoľte po prečítaní rozprávky. Pomocou týchto otázok veľmi rýchlo prídete na to, či dieťa príbeh naozaj vnímalo alebo ho len mechanicky prečítalo.

Spomínali ste, že tieto mechanizmy fungujú podobne aj u dospelých. Ako si môžeme my, ktorí sme už dávno preč zo školských lavíc, stimulovať mozog, aby lepšie spracovával informácie?

Ľudský mozog si zachováva schopnosť prispôsobovať sa a učiť sa počas celého života. Neuroveda tento jav označuje ako neuroplasticitu. Aj v dospelosti môžeme stimulovať mozog novými aktivitami a podporovať vytváranie nových nervových spojení.

Jedným z jednoduchých spôsobov, ako mozog aktivovať, sú napríklad krížové pohybové cvičenia. Skúste si priložiť pravý lakeť k ľavému kolenu a potom ľavý lakeť k pravému kolenu. Možno sa to zdá banálne, ale veľa detí, dokonca aj dospelých má s týmito koordinačnými pohybmi problém.

Podstatou týchto pohybov je zapájanie oboch strán tela a tým aj koordinovaná aktivita oboch mozgových hemisfér. Mozog možno stimulovať aj pri bežných činnostiach. Ak ste napríklad pravák, môžete si skúsiť občas umývať zuby ľavou rukou. Takéto aktivity predstavujú pre mozog novú výzvu a podporujú jeho flexibilitu.

Mária Zimová

je autorka Vizuálnej techniky učenia, ktorá sa zameriava na výučbu abecedy prostredníctvom prepojenia tvaru písmena, jeho zvuku a významu. Práve tento základ podľa nej významne ovplyvňuje ďalší rozvoj čitateľských zručností a porozumenia textu. Vytvorila edukačné kartičky abeceda TROCHA INAK, ktoré dnes využívajú učitelia, rodičia aj odborníci pri práci s deťmi v ranom štádiu čítania.

Páčil sa vám článok?

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.

Mesiac voľna môže zmeniť viac, než čakáme. Získame cenný nadhľad, ktorý si odnesieme späť do práce, života aj vzťahov

Opýtali sme sa 5 zamestnancov O2, ako trávili svoj sabatikal a čo sa po ňom zmenilo.

Dopriať si voľno od práce je nevyhnutnosť. Niektorí zamestnávatelia na prevenciu vyhorenia myslia nielen cez zákonnú dovolenku, ale podporujú oddych aj cez iné benefity. Napríklad zamestnanci O2 po každých piatich odpracovaných rokoch získajú 20 dní plateného voľna navyše v rámci benefitu Recharge.

Oddych je štartérom mysle. Psychologička radí, ako si oddýchnuť (nielen) cez leto

Naučiť sa byť tu a teraz

Andrea Fabušová, manažérka prevádzky predajnej siete

„Počas môjho recharge obdobia som si tak trochu predĺžila leto – v októbri sme sa totiž s manželom vybrali na Sicíliu. Neskôr som absolvovala kurz mindfulness (všímavosti), ktorý mi pomohol naučiť sa byť viac v prítomnom okamihu a lepšie pracovať s vlastnými myšlienkami. 

Keďže kurz sa začal ešte pred sabatikalom a pokračoval aj po jeho skončení, bolo zaujímavé sledovať, ako sa počas tohto obdobia menilo moje prežívanie, schopnosť byť prítomná a spôsob, akým som reagovala na vlastné myšlienky. Zároveň som si mohla overiť, ako mi táto skúsenosť pomáha aj po návrate do bežného pracovného režimu.

Byť tu a teraz som si mala možnosť otestovať aj počas mojich výletov do Malých Karpát v okolí Bratislavy. S paličkami v rukách som ich prebrázdila aj mimo víkendov a vôbec mi neprekážalo, že som úplne sama.

Cením si však, že som značnú časť mesačného voľna strávila práve s manželom, pretože mi to dávalo pocit, akoby aj on mohol využiť časť benefitu pre seba. Štandardne totiž dovolenku v októbri neplánujeme.

„Mesačné voľno mi pomohlo získať odstup. Vrátila som sa pokojnejšia a oveľa lepšie viem zvládať aj stresové situácie.“ 

Do práce som sa vrátila pokojnejšia a snažila som sa udržať si tento pocit čo najdlhšie – nielen ako po bežnej dovolenke.

Vôbec mi neprekážalo, že časť mojej pracovnej agendy nebola vyriešená, pokojne na mňa počkala celý mesiac. Takže by som sa nehnevala, ak by sa mesiac voľna opakoval aj častejšie než každých päť rokov. Pokojne aj každé dva.“

Dni boli omnoho slobodnejšie, zrazu som nepotrebovala na každý deň plán

Alexandra Iskra, customer journey & process expert

„Viac som sa venovala rodine a sebe. Mala som viac času chodiť po deti skôr do školy či do škôlky, mohla vybehnúť na prechádzku, do fitka či len tak na nákupy do centra.

Ale ako to už počas voľných dní býva, vyhradila som si priestor aj na aktivity v domácnosti, na ktoré bežne popri práci nezvýši čas. Viac som varila, piekla, ale napríklad som aj vytriedila veci v skriniach či pivnici.

Aj napriek tomu bol mesačný sabatikal príjemným oddychom. Výrazne som spomalila tempo a mala som slobodu rozhodnúť sa, čo budem počas dňa robiť. Obvykle totiž musím mať plán aspoň na dva dni dopredu.

Potešilo ma aj to, že sa mi počas recharge obdobia nenahromadili pracovné resty. Mesiac je predsa len dosť dlhý čas na to, aby ľudia čakali, kým sa vráti konkrétna osoba, a úlohy sa priebežne vyriešili aj bez nej.

Po návrate trvalo asi len týždeň, kým som sa opäť naplno dostala do pracovného tempa. Odnášam si z toho poznanie, že človek naozaj potrebuje občas vypnúť a zastaviť sa. 

„Zrazu som nemusela vedieť, čo bude zajtra. Mohla som sa riadiť tým, na čo som mala práve chuť. Pre mňa to bol úžasný pocit slobody.“

Myslím si, že mesačný sabatikal je výborný benefit. Človek si naozaj oddýchne od práce a každodennej rutiny a má šancu venovať viac času sebe alebo svojim blízkym, čo sa v dnešnom uponáhľanom svete nestáva často. Pre kolegov je to síce náročnejšie pokryť, ale keď sa to dobre naplánuje, dá sa to zvládnuť.“

Predĺžené voľno mi pomohlo zmeniť veci, ktoré už nefungovali

Viktória Kostúrová, senior asistentka zákazníckeho servisu

„Nie je nad to konečne sa venovať sama sebe. A práve to mi umožnil mesačný recharge, ktorý som absolvovala počas minulého roka.

Istý čas som strávila aj s rodinou, predovšetkým s otcom, s ktorým nás spája spoločný koníček. Obaja milujeme plávanie, sme jeho veľkí nadšenci. 

„Návrat nebol jednoduchý, no práve vďaka predĺženej dovolenke som našla priestor urobiť potrebné životné zmeny. Je to benefit, o ktorom sa podľa mňa hovorí príliš málo, ja by som ho ocenila pokojne aj častejšie.“

A hoci bol návrat do práce náročný, voľno splnilo, čo malo – aj vďaka predĺženej dovolenke som totiž urobila potrebné zmeny vo svojom živote. Túto výhodu si cením, ide o výborný benefit, ktorý ľudia v mojom okolí často nespomínajú. A úprimne, na mojej pozícii asistentky zákazníckeho servisu by som ho brala aj oveľa častejšie.“

Zo sabatikalu sa stal spoločný rodinný projekt

Rastislav Pilka, customer journey & process expert

„Pôvodne som si chcel dať voľno od polovice augusta do polovice septembra s tým, že sa budem venovať sebe, deťom a drobným úpravám bytu. Z plánu však zišlo a sabatikal som si napokon dal už o mesiac skôr, teda v lete.

Spojil som tak niektoré svoje úlohy s aktivitami pre deti – spolu sme poopravovali záhradný nábytok a vyčistili terasu. Podarilo sa mi stihnúť aj výmenu sprchovacieho kúta. Nakoniec som si uvedomil, že oveľa lepšie a veselšie sa nám robilo, keď som nebol sám, ale robili sme dvaja, traja či dokonca štyria. Mám tri deti, takže o pomocníkov nebola núdza.

Väčšinu spoločných chvíľ sme však strávili oveľa príjemnejšie než domácimi prácami. 

„Povinnosti idú oveľa veselšie, keď ich človek nerobí sám. Pri troch deťoch som mal navyše o pomocníkov postarané.“

Boli sme v History Parku v Štefanovej, schladili sme sa v jaskyni a vybrali sme sa aj na krátku dovolenku na Liptovskú Maru a Palcmanskú Mašu. Je to najchladnejšie jazero na Slovensku, no v tých horúčavách nám všetkým vrátane nášho psa takéto schladenie padlo vhod.

Ani sme sa nenazdali a mesiac ubehol ako voda. Na záver sme stihli ešte predĺžený víkend na chalupe v Kremnických vrchoch na strednom Slovensku.

Myslím si, že aj keď sa pôvodný plán a termín zmenili, všetci sme si spolu užili úžasné leto. Využili sme ho naplno – nielen na oddych, pre mňa od práce a pre deti od stereotypu, ale najmä na to, aby sme boli všetci spolu.“

Na mesiac prestalo existovať „keď budem mať čas“

Veronika Knapová, communication expert

„Mnohí ľudia v mojom okolí nechápali, prečo som nevyužila túto príležitosť na cestovanie po svete. Ako mama školopovinných detí som však po tom ani netúžila. Potrebovala som niečo úplne iné.

„Potrebovala som poriadne upratať domácnosť do hĺbky, bez stresu a časového tlaku. A popri tom, v tichu a dopoludňajšej samote, som si upratala aj sama v sebe.“

Konečne som si našla čas na všetkých ľudí, ktorí sú môjmu srdcu blízki a ktorých som pre každodenný kolotoč povinností celé roky odkladala na „keď budem mať čas“.

Niesla som si to v sebe ako výčitku. Najkrajšie na tom bolo, že som za nimi mohla vybehnúť doslova kedykoľvek, bez plánovania týždne dopredu.

A, samozrejme, venovala som sa aj svojim záľubám – šitiu a ručným prácam všetkého druhu. Deti sa ma často pýtali: ‚Mami, kedy si už sadneš? Odpovedala som im, že až keď sa mi skončí recharge.

Keď som na mesiac vystúpila z nekonečného kolotoča povinností a na chvíľu sa vzdialila od každodenného stereotypu, vrátila som sa do práce oveľa pokojnejšia a s väčším nadhľadom. A musím priznať, že odvtedy pociťujem výrazne menej stresu. Úprimne si myslím, že recharge je jeden z najlepších benefitov, aké sme kedy v O2 mali. Dopriala by som ho každému.“

Páčil sa vám článok?

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.