Pretože nám záleží | O2 Pretože nám záleží | O2

Leto sa ešte nekončí: 25 tipov, ako si ho užiť naplno v každom kúte Slovenska

Od filmov pod holým nebom až po jarmoky a festivaly v prírode – pozrite si náš výber podujatí, ktoré stoja za to.

Je to tak, sme v “letnom polčase”. Mali ste také leto, aké ste si želali? Ak stále túžite po zážitkoch, slovenské mestá a obce sa vám postarajú o pestrý program. Ešte stále stíhate komunitný festival v prírode, tradičné remeslá, výstavy alebo aj prechádzku medzí stánkami na jarmoku. Každý kút Slovenska má niečo špeciálne, tak sa inšpirujte naším výberom.

Keď sme spolu, aj leto sa vychutnáva ešte ľahšie a jednoduchšie. Ak si založíte skupinu s rodinou či kamarátmi cez O2 Spolu, užívate si veľké výhody v lete aj v zime

Bratislavský kraj

Lovestream festival (15. 8. – 17. 8.)

Vajnorské letisko „zaplaví“ aj tento rok vlna svetovej hudby. Na multižánrový festival príde odohrať svoj koncert množstvo svetových mien, medzi nimi aj kapela One Republic, Clean Bandit, raper Post Malone alebo speváčka Becky Hill a mnohí iní.

V prípade, že si chcete užiť obrovskú technopárty, nedeľná noc bude patriť nezabudnuteľnej svetovej šou od dídžeja a producenta Anyma. 

Svetovú festivalovú atmosféru si môžete vychutnať v Bratislave na prelome augusta. Súťaž o lístky prebieha na našom Instagrame.

Letné kino v kaštieli: Duchoň (20. 8.)

Slovenský film Duchoň od režiséra Petra Bebjaka je obrovským hitom tohto leta – ak k tomu pridáte letné kino, dostanete skvelý kultúrny zážitok. Na Duchoňa odporúčame letné kino v kaštieli v Modre. Atmosféra, skvelý film, legendárna Duchoňova hudba sú príjemným mixom na augustový večer v dobrej spoločnosti.

Nočná cyklojazda mestom Senec (22. 8.)

Letné večery môžete využiť napríklad aj na šport – stále je dosť svetla aj príjemne teplo. Môžete skúsiť komunitnú jazdu na bicykli v Senci.

Organizátori si pripravili trasu od mestského kultúrneho strediska, ktorá bude trvať približne hodinu či hodinu a pol a je vhodná aj pre najmenších. Okrem svalov môžete zapojiť aj kreativitu – v pelotóne sú vítané originálne ozdobené bicykle.

Finále pri fontáne: Slovenská filharmónia (31. 8.)

Koncert Slovenskej filharmónie pri fontáne na Námestí slobody je už tradičnou súčasťou Bratislavského kultúrneho leta. Tento koncert je jedinečnou príležitosťou vypočuť si najväčšie hudobné talenty klasickej hudby a to všetko úplne zadarmo. Kedy ste naposledy počuli orchester filharmónie?

Trnavský kraj

Archeoleto: Žihľava! (10. 8.)

Archeopark v Cíferi prináša každú druhú nedeľu tematické rodinné popoludnia, ktoré približujú naše prírodné poklady. Tentoraz bude druhá augustová nedeľa patriť (často prehliadanej) liečivej aj praktickej žihľave. Návštevníci si skúsia výrobu vlákien a špagátu, česanie a spriadanie či ručnú výrobu žihľavového papiera.

Bridget Jonesová: Zbláznená do chlapa (23. 8.)

Trnavské kino Hviezda cez prázdniny premieta aj v mestskom amfiteátri – a teda, to má atmošku. V druhej polovici augusta si tam môžete pozrieť aj najnovší film zo série ikonických príbehov o Bridget Jonesovej. Vezmite svoje najlepšie kamarátky či kamarátov do amfiteátra a užite si oddychový letný večer pri romantickej oddychovke. Atmosféru garantuje už samotné prostredie.

Shred it up! (29. 8. – 31. 8.)

Druhý ročník surf-skate festivalu v Seredi možno nebol vo vašom letnom pláne aktivít, no čo tak skúsiť niečo nové? Zažijete lekcie na surfe, jogu, kreatívne workshopy, diskusie, živú hudbu a úžasnú komunitu. Tak čo, zavítate do seredského kempingu?

Trenčiansky kraj

Hlinka – Gretzky Cup (11. 8. – 16. 8.)

Letné teploty máme tento rok príjemné, ale jedna malá príprava na chladné počasie nie je nikdy zlá. Ak chcete, môžete sa prísť schladiť na Zimný štadión Pavla Demitru v Trenčíne a podporíte tak aj mladé talenty do 18 rokov z celého sveta. Na turnaji sa predstavia Nemecko, Švédsko, Spojené štáty americké, no najmä Slovensko.

ART IN PARK (21. 8. – 24. 8.)

Omrzeli vás veľké festivaly? Máme pre vás tip na premakaný festival umenia v parku. Na viacerých miestach v Trenčianskych Tepliciach uvidíte talentovaných hudobníkov, umelcov, divadelníkov a skvelé aktivity či diskusie. Billy Barman, Supa a Vec, Medial Banana, standup od Silných rečí či čítačka s Braňom Jobusom – to všetko v parku počas víkendu.

Galakoncert Na srdci mi hraj (30. 8.)

Okrem najnovšieho životopisného filmu oslavuje život velikána Karola Duchoňa aj muzikálové predstavenie Na srdci mi hraj. Na dolnom nádvorí Beckovského hradu odznie Čardáš dvoch sŕdc, V Slovenských dolinách a ďalšie legendárne hity. Príďte si zahmkať na koncertnú verziu úspešného hudobno-divadelného predstavenia.

Nitriansky kraj

Hodové slávnosti (15. 8. – 17. 8.)

Topoľčany si pripravili poriadnu párty – na hodových slávnostiach na Námestí M. R. Štefánika privítajú Tomáša Bezdedu, Petra Cmoríka, hudobnú skupinu Funny Fellows, Vidiek aj kapelu Ščamba. Nalaďte si hlasivky a rozcvičte nohy: čaká vás víkend plný spevu a tanca.

15. narodeniny Hideparku (16. 8.)

Letné nezávislé kultúrno-komunitné centrum v Nitre oslavuje narodeniny a ukazuje, čo všetko je možné, keď sa stretnú ľudia, ktorým záleží na okolí. V priestoroch Hideparku sa môžete tešiť na kapelu Fallgrapp, hudobného hosťa Tona S, zábavný kvíz a mnoho ďalšieho programu, ktorý vás priblíži k vašim kamarátom či susedom.

Sloboda nie je happy end! (1. 8. – 31. 8.)

Na levickom Námestí hrdinov máte možnosť spoznať skutočných hrdinov. Mestské kultúrne stredisko a organizácia Post Bellum priniesli do centra putovnú výstavu, ktorá ukazuje príbehy ľudí, ktorí bojovali za slobodu počas totalitných režimov 20. storočia. Zachytáva odvahu, ale aj prenasledovanie, nespravodlivosť a nádej.

Žilinský kraj

Divadlo Sranda Banda (15. 8.)

Bábkové divadlo je stále v móde – presvedčí vás o tom Sranda Banda na Hviezdoslavovom námestí v Dolnom Kubíne. Zoberte svoje deti, vnúčatá, súrodencov, netere či synovcov, lebo zvieratká z predstavenia rozosmejú všetkých na námestí, malých aj veľkých.

Skaly festival (22. 8. – 23. 8.)

Obklopení Slnečnými skalami v Rajeckých Tepliciach si môžete užiť ďalší menší festival plný skvelých mien. Magické prostredie prírody priláka kapely ako Marhule, Billy Barman, Slobodná Európa, Berlin Manson a mnohých ďalších hudobníkov. Čaká vás aj spoločná bubnovačka pri ohni, päť dídžejov na jednom pódiu a jeden nezabudnuteľný letný koniec týždňa.

Bali: „A oplatí sa tam ešte chodiť?“ (27. 8.)

Máte pocit, že každý už aspoň raz bol na Bali? Ak chcete zistiť, či je okolo neho len veľký rozruch alebo je to destinácia, ktorá by mala byť na vašom zozname? 

Všetko sa dozviete na cestovateľskom kine v komunitnom priestore Stanica Žilina-Záriečie, kde vám cestovateľky povedia viac o tradičnom živote miestnych, náboženstve a rituáloch. Dokonca prezradia, prečo sa pred manželstvom brúsia zuby.

Banskobystrický kraj

Leto s remeselníkom (6. 8. – 27. 8.)

Letné stredy v horehronskom Infocentre v Bystrej patria remeslám. Každý týždeň sa môžete priučiť inému a skúsite si tak výrobu vlastnými rukami. To všetko pod vedením odborníka, bez obmedzenej kapacity a úplne zadarmo.

Runica Nevoľné (16. 8.)

Zabudnite na hluk mesta v raji hubárov a rozbehnite sa po trati dlhej 14,4 kilometra, ktorá vedie údolím Ihráčskeho potoka až na Kremnický štít. Po behu na vás bude čakať tradičný podymník (známy aj ako podplamenník), ktorý vás vráti do detstva. Štartuje sa ráno pred deviatou z obce Nevoľné spred futbalového ihriska.

Lučenské hodovanie (21. 8. – 23. 8.)

K letu na Slovensku patria aj hody (jarmoky) naprieč regiónmi. Nie je to inak ani v Lučenci, kde sa o hodovú zábavu postará Samo Tomeček s Milujem Slovensko Band, raper Rytmus a určite môžete zostať aj na párty s dídžejom pre mileniálov. Okrem hudby sa môžete tešiť aj na tradičný jarmok, tvorivé dielne, divadlá a autorské čítania kníh.

Prešovský kraj

Tajomná Levoča (15. 8. – 17. 8.)

Príďte na remeselný trh plný programu na rôznych miestach Levoče. Z balkóna historickej radnice bude znieť „vežová“ hudba a na hlavnom pódiu sa predstavia Heľenine oči, Celeste Buckingham a King Shaolin, Mafia Corner, Chiki Liki Tu-a či Yael s Tian Moon. Okrem nadupanej hudby sa môžete na tomto podujatí potešiť aj z medzinárodnej výstavy bonsajov.

Leto na Trojke (23. 8.)

Leto je šport, hudba, komunita aj koláč. A toto všetko zažijete v jednu letnú augustovú sobotu v prešovskom PKO – Kultúrnom zariadení Družba, kde sa okrem hudobných vystúpení vystrieda aj výtvarná dielňa, folklórny súbor, módna prehliadka krojov aj súťaž Babičkino tajomstvo, ktorá odhalí ten najlepší koláč v Prešove.

Historický bardejovský jarmok (28. 8. – 31. 8.)

Čo so záverom leta? Čo tak 72. ročník historického a 52. ročník novodobého Bardejovského jarmoku? Trhovníci s kvalitnými výrobkami, lunapark, výstava ovocia a zeleniny z okresu Bardejov, ulička remesiel s ukážkou výroby a bohatý hudobný program. Kandráčovci, No Name, Smola a hrušky, Sima, Hex a ďalšie talenty. A do toho jedno z najkrajších námestí na Slovensku – záver leta, na ktorý môžete zobrať celú rodinu či kamošov.

Košický kraj

Zemplínske slávnosti (8. 8. – 10. 8.)

Trojdnie plné ľudových tradícií, to sú Zemplínske slávnosti. Či už viete o folklóre dosť, alebo ste iba laik, toto podujatie víta všetkých. V okolí michalovského miestneho úradu sa na rôznych tribúnach predstavia zemplínske folklórne kolektívy, v tvorivých dielňach sa naučíte vyrábať produkty z kože a dreva, na prednáške sa dozviete niečo o záchrane vtákov a na besede niečo o emigrácii Slovákov do Ameriky. Program je naozaj rôznorodý: presne ako naše tradície.

Dni mesta Spišská Nová Ves a trh ľudových remesiel (22. 8. – 23. 8.)

Predposledný augustový týždeň patrí Radničnému námestiu v Spišskej Novej Vsi. Nájdete tam bábkové divadlo, sokoliarov, stredoveký rytiersky turnaj, dráhu plnú zábavných prekážok pre deti, ale aj program pre dospelých – napríklad koncert Zuzany Smatanovej aj interaktívnu pouličnú šou. Spiš je pripravený na každého.

Záhradné kino: Casablanca (29. 8.)

V košickom Záhradnom kine (na Hlavnej 80) sa bude premietať kultová klasika. Príbeh z obdobia druhej svetovej vojny, marocké mesto a láska. Užite si v príjemnom prostredí ikonický film z roku 1942.


Niekedy je dôležitejšie, s kým sme, než to, čo robíme. Nezabudnite preto zobrať so sebou svojich blízkych. Potom si ich môžete pridať aj do skupiny O2 Spolu a získate veľké výhody.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.

Produktivita nie je naša najdôležitejšia črta, náš mozog sa potrebuje aj nudiť. Psychologička Denisa Moravčík Debrecká vysvetľuje, kedy nám plánovanie viac ubližuje, ako pomáha

To, že sa vám nedarí urobiť všetko, čo máte na pláne, neznamená, že je problém vo vás – možno si len robíte nereálny plán.

Stalo sa vám, že ste si ráno urobili plán dňa a večer ste zistili, že ste nevyškrtali ani polovicu aktivít? Stretnutia, porady, maily, varenie obeda, upratať, vyzdvihnúť deti, rozbehnúť projekt, cvičiť… Spoliehame sa na to, že zvládneme aj nemožné, a keď to nevyjde, sme frustrovaní. Problém s nereálnym plánovaním máme mnohí – no vzorec tohto správania sa skrýva ešte v detstve.

Stíšiť sa môžete aj pri malých okamihoch. Umelkyňa Katarína Poliačiková pochopila, že šťastie nesúvisí s úspechom, krajinou, v ktorej žije, ani s dokonalou dovolenkou

S psychologičkou Denisou Moravčík Debreckou sme sa rozprávali o nereálnom plánovaní, perfekcionizme aj tlaku doby, ktorá nás núti do neustálej produktivity. V rozhovore sa dočítate aj o tom:

  • ako si aktivity (ne)plánovať, 
  • koľko času v plánoch by mali zaberať nečakané udalosti, 
  • ako súvisí podrobné plánovanie s perfekcionizmom,
  • ako si pomôcť vystúpiť z bludného kruhu nerealistického plánovania a následného zlyhania,
  • ako si dovoliť robiť chyby
  • a ako nevnímať svoju hodnotu len cez prácu.

Keď sa povie plánovanie, ako prvé si predstavím zoznam úloh, ktoré potrebujeme stihnúť. Vnímam to správne?

Plánovanie je prirodzená činnosť mozgu, deje sa aj bez toho, aby sme si písali zoznam úloh na papier. V myšlienkach si plánujeme budúcnosť a prispôsobujeme tomu ďalšie kroky. 

Plánovanie využívame aj v psychológii ako terapeutickú techniku pre ľudí s depresiou alebo s nízkou motiváciou. Ak plánujeme v zdravej miere, plán môže byť dobrým pomocníkom. V poslednom čase sa však čoraz viac stretávam s nerealistickým plánovaním.

Čo znamená nerealistické plánovanie?

Vysvetlím to na príklade: často sa na mňa obracajú mamičky na rodičovskej dovolenke, pretože majú pocit, že „sú chybné“, lebo sa im nedarí spĺňať ich denné plány. Na zoznamoch totiž majú starostlivosť o dieťatko, domácnosť, hranie sa, rozbiehanie biznisu a množstvo ďalších bodov, ktoré nie je možné naplniť. 

Ich plány sú úplne nestihnuteľné, nadľudské a nerealistické, napriek tomu si však myslia, že na vine nie je zlý plán, ale ony – teda že s nimi nie je niečo v poriadku. A to je problém.

Prečo nedokážeme vnímať, že naše plány nie sú realistické?

V prípade mamičiek to pripisujem aj sociálnym sieťam, odkiaľ na ne v poslednom čase prichádza obrovský tlak na materstvo. Moje klientky vidia influencerky, ktoré zvládajú všetko – majú bábätko, pracujú a ešte pritom aj dobre vyzerajú. 

Problém s nerealistickým plánovaním sa niekedy prejaví aj po kritike z okolia. Počúvame komentáre, ako by sme mali niečo robiť, čo by sme nemali robiť, kde v živote by sme mali byť… 

Tlak vonkajšieho sveta je naozaj enormný. Aj vplyvom sociálnych sietí žijeme v dobe, keď sa môžeme porovnávať s oveľa väčším množstvom ľudí.

Ak vás v detstve hodnotili rodičia podľa vášho výkonu, odrazí sa to aj na nerealistickom plánovaní.

Takže tlak vonkajšieho sveta nás začne pomaly ovplyvňovať, až máme potrebu „pridať“?

Je to prepojené. Aby nás takto ovplyvnil vonkajší svet, musí v nás naraziť na nejakú citlivú strunu. Často sa takéto komentáre dotýkajú ľudí s nižším sebavedomím. 

Mnohé je dané aj výchovou. Ak ste vyrastali v rodine, kde ste museli stále niečo robiť, aby ste boli hodnotní a milovaní, ukáže sa to aj na plánovaní. Takíto ľudia sú často perfekcionisti – majú na seba neprimerané nároky (nielen) v plánovaní a chcú dokonalosť. Produktivitu a prácu často vidia ako svoju jedinú hodnotu.

Môže to však byť aj úplne naopak – videli ste príklad svojich rodičov perfekcionistov a teraz úplne opovrhujete tým, keď je niekto zorganizovaný.

Čo zažívajú perfekcionisti, keď pochopia, že ich plány nevychádzajú?

Niektorí zaujmú defenzívny postoj – obviňujú ostatných a nepripustia, že by mohla byť chyba na ich strane. Perfekcionista nemá vysoké nároky len na seba, ale aj na okolitý svet. Ďalšou z možností je pocit sklamania, zlyhania a úzkosť.

Keď sa cítim zle, že som nenaplnila svoj plán, tak by ma to mohlo motivovať pri ďalšom plánovaní – a budem plánovať striedmejšie.

Stále hovoríme o ľuďoch, ktorí nevedia, že majú problém a sú v bludnom kruhu. Na začiatku je myšlienka, že musím byť perfektný a ukázať svetu, čo všetko dokážem. Urobím si nerealistický plán, ktorý nevyjde, a tak sa začnem obviňovať, až sa presvedčím, že musím zvládnuť dvojnásobok.

Možno si časť čitateľov/čitateliek práve uvedomila, že uviazli v takomto kruhu. Čo sa s tým dá robiť?

Na úvod je dobré všímať si svoje myšlienky – často totiž ideme na „autopilota“ a ani si neuvedomujeme, na čo v skutočnosti myslíme. Skúste si všímať, či nie ste prehnane sebakritickí, a takisto si všímajte, ako sa cítite.

Keď nám však nefunkčné plánovanie a perfekcionizmus zasahujú do každodenného života, je dobré vyhľadať odbornú pomoc. Všeobecne platí, že keď sa necítime dobre, je vhodné poradiť sa s psychológom.

Existujú však aj rôzne tipy, ktorými si môžeme pomôcť sami. Prvým krokom je spomínané všímanie si svojich myšlienok, druhým je overovanie. Plynie naozaj môj pocit, že nerobím dosť, z reality? Naozaj sa mi nič nedarí?

Zároveň je dôležité redefinovať zlyhanie. To, že robím chyby, určite neznamená, že som zlyhala.

Robenie chýb je stále vnímané veľmi negatívne.

Chyby v našej spoločnosti nie sú populárna téma. V slovenskej kultúre sú démonizované, je to hanba, o ktorej sa nehovorí. Na chybách sa však učíme, nutne ich potrebujeme, ak sa chceme zlepšiť a posunúť. V knihe, ktorú som napísala (Moderná psychológia, pozn, red.), je jedna celá kapitola len o veciach, ktoré sa mi nepodarili, lebo je to bežná súčasť nášho života.

Ako reaguje perfekcionista, keď mu na terapii povieš, že chyby sú bežnou súčasťou života?

Určite je to preňho náročné, klienti sa na mňa zvyknú pozerať ako na mimozemšťana. Vyrastali v úplne inom nastavení, no dobrou správou je, že to vieme zmeniť.

Čo robiť, ak nám nereálne plány nastavuje naše okolie? Napríklad vedenie v práci.

Na prvú by som odpovedala, že komunikovať to, no chápem, že to nie je také jednoduché. Niekto napríklad môže mať strach, že príde o prácu.

Skúste sa na to však pozrieť z druhej strany – nie je to nezodpovedné, práve naopak, podľa mňa to veľa hovorí o tom, akí ste zodpovední a schopní, že viete vopred vyhodnotiť, že na niečo nemáte síl a nebude možné to stihnúť. Plán sa vždy dá preorganizovať.

Veľmi často sa stretávam s klientmi, ktorí sa definujú iba svojou prácou a úspechmi. Produktivita však naozaj nie je naša najdôležitejšia črta. Vo svete máme aktuálne veľmi veľa možností, čo je skvelé, no možnosti vytvárajú aj tlak na výkon. Myslite najmä na to, že naozaj nemusíte robiť všetko – aj keď máte veľa nápadov, dovoľte si nepracovať na všetkých.

Psychológ: Naša identita je často postavená iba na práci. Ak o ňu prídeme, sme stratení

Ako sa zorientovať vo svojich aktivitách a urobiť si zdravý plán?

Vždy na úvod učím svojich klientov zoradiť si aktivity. Napíšte si všetko, čo robíte a chcete robiť, na papier a vytrieďte to do 4 kategórií podľa dôležitosti. 

Mnohí potom zistia, že niektoré aktivity sa dajú minimalizovať, delegovať na iných, alebo dajú do popredia aktivity, ktoré pre nich nie sú hodnotné. 

Často sa mi stáva, že sa sústreďujeme na potreby iných ľudí a tie naše sú na úplnom konci zoznamu. Napríklad čas na seba označujeme ako najmenej dôležitý. Keď máte problém s plánovaním, pri takejto aktivite vám psychológovia pomôžu odhaliť, čo je pre vás naozaj dôležité, a pomôžu vám poprehadzovať priority.

Definovali sme si najdôležitejšie aktivity. Čo potom?

Vypíšte si 3 body, ako dosiahnuť, aby bola daná aktivita splnená. Napríklad keď chcete urobiť prezentáciu, čím treba začať? Skúste sa sústrediť na tie najdôležitejšie časti a vynechajte detaily – tie sa dajú dorobiť aj neskôr. 

V zásade platí staré pravidlo: začnite aktivitou, ktorá vám je najnepríjemnejšia alebo je najťažšia.

Chcela by som zdôrazniť, že úplne stačí, keď máte 3 body. Mnohí ľudia, ktorí majú s plánovaním problém, sú zvyknutí plánovať po minútach. Z mojej praxe sa však vždy stane niečo nečakané, čo vám minútový plán rozhádže.

Mali by sme si teda naplánovať aj istú rezervu?

Určite áno. Nečakané udalosti nedokážeme plánovať, no môžeme myslieť na rezervu. Platí pravidlo 60 na 40. 60 % času tvoria plánované aktivity a až 40 % sú tie, s ktorými sme nerátali.

Existuje aj nejaké pravidlo na to, koľko by sme mali oddychovať?

Možno je to kontroverzný názor, ale mne práca cez víkend neprekáža. Ak máte nejaký projekt, ktorý si vyžaduje prácu aj cez víkend a prináša vám radosť, pokojne to robte. Určite však ide iba o obdobie, nie celoživotné nastavenie. Hlavne si všímajte, ako sa cítite. Nič, čo vám dlhodobo prináša úzkosť, nie je správne.

Ako sa v takej situácii cítime?

Väčšinu dňa máme obavy, ktoré nás ovládajú. V hlave máme katastrofické scenáre, stále sa nám vracia myšlienka, že nás aj za malé pochybenie vyhodia z práce. 

K úzkosti sa pridávajú fyzické prejavy – nespavosť, búšenie srdca, svalové napätie, bolesť, migrény. Všetky tieto príznaky môžu byť aj psychosomatické.

Niekedy počúvam komentáre, že však nech si ten človek vezme na 2 týždne dovolenku a bude dobre. To pomôže len na krátky čas. Je dôležité meniť vzorce nášho správania. Niekedy sa stáva, že za mnou príde na terapiu niekto s tým, že nevie dobre plánovať, a skončíme až niekde v detstve.

Spomínala si, že na nás majú vplyv aj sociálne siete – nechceme si priznať chyby a musíme byť stále dokonalí.

Tento rozhovor sa začal tým, že plánovanie je všade okolo nás, a naozaj to platí. V poslednom čase je aj v „trendoch“ – napríklad virálne videá o denných rutinách, kde dievčatá vstávajú o piatej ráno a do šiestej majú mať uprataný byt, odbehnuté kilometre, urobené raňajky, odmeditované a zapísané pocity do denníčka. To naozaj nie je reálne a takéto nároky ani nie sú zdravé. Poznáme prípady youtuberiek, ktoré priznali, že nič z toho nebolo skutočné.

Tlak na produktivitu je však častý aj v prípade dospelých ľudí – stačí spomenúť rôzne články o „rutinách bohatých a úspešných“.

Presne tak, novodobé oslavovanie produktivity sa dotýka všetkých. Zabúdame na to, že náš mozog sa potrebuje aj nudiť. Určite sa vám už stalo, že ste si na niečo nevedeli spomenúť a odpoveď vám prišla na rozum, až keď ste nič nerobili alebo keď ste sa vyspali. 

Produktivita naozaj nie je všetko – ak chceme byť úspešní, musíme mať vo svojom pláne aj priestor „nerobiť nič“.

Denisa Moravčík Debrecká

Klinickú psychológiu a kognitívnu vedu študovala na univerzitách v Holandsku a v Amerike, aktuálne navštevuje dlhodobý psychoterapeutický výcvik v kognitívno-behaviorálnej terapii v Inštitúte Odyssea v Česku. Denisa sa venuje rozširovaniu povedomia o duševnom zdraví, okrem iného aj na svojom instagramovom profile. Klientom a klientkam pomáha na online terapiách a je autorkou knihy Moderná psychológia.

Páčil sa vám článok?
12345
Loading...

Páči sa vám, čo práve čítate?

Rôzne pohľady na celospoločenské otázky, vzťahy aj duševné zdravie a pohyb, popkultúru či technológie si môžete nájsť v mailovej schránke každý druhý týždeň.