6 smartfónov, s ktorými si môžete pohodlne krátiť čas aj náročnejšími hrami

Šikovné softvérové vylepšenia dokážu divy. Vedia napríklad upraviť výkon a sprístupniť náročnejšie hry aj na cenovo dostupných smartfónoch.

Dostatočne veľký displej, pohodlné držanie, nadštandardne veľká batéria a zaujímavý výkon. Čo viac si hráč môže priať? Možno ešte kvalitný fotoaparát a spoľahlivé pripojenie. Dnes už takáto kombinácia nie je výsadou len najdrahších vlajkových lodí.

Týchto 5 hier sme si fakt užili, keď sme si mobil zmenili na herné zariadenie. Ste zvedaví? Kliknite sem.

Pozreli sme sa na aktuálnu ponuku smartfónov a z nich sme vybrali 6, ktoré tieto kritériá spĺňajú. Aj náročný používateľ dnes môže siahnuť po cenovo dostupných modeloch a nájsť uspokojivé riešenie. Výber sme doplnili o inteligentné hodinky, ktoré vám pomôžu odtrhnúť sa od displeja a vybehnúť von.

Xiaomi Mi 10T Lite

Rodina Mi 10T značky Xiaomi má mnoho vlastností najlepších smartfónov. Xiaomi Mi 10T Litena 6,67-palcovom displeji Full HD rozlíšenie 2 400 × 1 080 px a ponúka pomer strán 20 : 9. Odolné sklo Gorilla Glass 5 zabezpečuje, že sa vám displej vo vrecku nepoškriabe a pri páde okamžite nerozbije.

Displej vyžaruje menej modrého svetla, ktoré unavuje oči a večer blokuje produkciu spánkového hormónu melatonínu. O pekné, sýte a verné farby sa postará technológia HDR10 a o plynulý obraz aj pri graficky náročných hrách zasa obnovovacia frekvencia až do 120 obrázkov za sekundu.

Prečítajte si aj: Na Xiaomi Mi 10T Lite 5G sa slabiny hľadajú ťažko, foťák má vyšperkovaný do detailov

Čip Snapdragon 750G umožňuje pripojiť sa na 5G sieť, má výrazne nižšiu spotrebu energie a dodá za podpory 6 GB operačnej pamäte dostatočný výkon takmer na čokoľvek. Veľkosť úložného priestoru 128 GB postačí na stovky fotiek a videí.

Batéria má kapacitu nadštandardných 4 820 mAh a podporu rýchleho nabíjania na úrovni 33 W. Výdrž tak presiahne jeden deň s prehľadom. A to aj vtedy, ak budete aktívne používať štvoricu fotoaparátov na zadnej strane.

Hlavný fotoaparát má 64 Mpx a veľmi slušnú svetelnosť, teda ani v horších svetelných podmienkach nebudete mať zašumené fotky. Ultra širokouhlý fotoaparát má 8 Mpx a zorný uhol 120 stupňov. Po 2 Mpx majú zhodne snímač hĺbky ostrosti a makro fotoaparát.

Xiaomi Mi 10T Lite má vo výbave USB-C pripojenie a nechýba ani NFC čip, ktorý vám umožní využívať G Pay na platby, vstavaný infraport zasa dokáže premeniť smartfón na diaľkový ovládač, napríklad k vášmu televízoru.

Motorola Moto G9 Power

Už názov Moto G9 Power napovedá, že tajnou zbraňou tohto smartfónu je batéria. Veľkorysá kapacita 6 000 mAh podľa výrobcu vydrží neuveriteľných 60 hodín na jedno nabitie. Reálne tak môžete na nabíjací kábel zabudnúť na celé dva dni pri aktívnom používaní a ešte vám zostane slušná rezerva.

Batériu nezastaví ani sústava fotoaparátov, ktorá v tomto prípade obsahuje hlavný 64 Mpx snímač s veľmi dobrou svetelnosťou a dvojicu 2 Mpx fotoaparátov, ktoré sa postarajú o makro fotky a pekne rozostrené pozadie pri portrétoch. Fotografie si budete prezerať na 6,8-palcovom Max Vision displeji s rozlíšením HD+ a pomerom strán 20,5 : 9.

Prečítajte si aj: Motorola Moto G9 Power je kráľovnou vo výdrži batérie na jedno nabitie

Plynulý chod operačného systému Android 10 s pohodlným prístupom ku všetkým Google službám zabezpečí čip Snapdragon 662, ktorý podporuje 4 GB operačnej pamäte RAMúložný priestor 128 GB. Ak budete potrebovať viac priestoru na hry či fotky, poslúži vám microSD karta, ktorou pamäť rozšírite do 512 GB.

Veľmi obľúbené Moto gestá nechýbajú ani pri tejto chuťovke od Motoroly. Spraviť rýchlu fotku, zapnúť baterku či zachytiť snímku obrazovky vie Moto G9 Power potrasením či pohybom prstov po displeji bez nutnosti hľadať a spúšťať aplikácie. Dnes je už povinnou výbavou USB-C pripojenie a rovnako poteší NFC čipBluetooth 5.0, ktorý sa postará o stabilné a rýchle pripojenie bezdrôtových slúchadiel či herných ovládačov.

Samsung Galaxy A42 5G

Vraví sa, že pripraveným osud praje. Preto je na mieste poriadne sa pripraviť na novú generáciu 5G sietí. Vďaka Snapdragon 750 5G je Samsung Galaxy A42 5G jeden z najdostupnejších smartfónov pripravených na sieť novej generácie. Výkonný čip podporujú 4 GB operačnej pamäte RAM, ktorej sekunduje úložný priestor s veľkosťou 128 GB. Vďaka microSD karte môžete úložisko rozšíriť až na 1 TB.

Aká je skutočná sila tejto kombinácie? Až taká, že výrobca zapracoval špeciálny herný režim, ktorým Samsung Galaxy A42 5G uspokojí aj pravidelných hráčov. Game Booster pomáha hardvérovej špecifikácii optimalizáciou batérie, reguláciou teploty a pamäte. Frame Booster sa zasa postará o perfektne plynulú grafiku. Hráčsky režim ponúka aj špecializované rozhranie, vďaka ktorému vás nebude pri hrách nič rušiť.

Prečítajte si aj: Samsung Galaxy A42 zamieša karty podporou 5G a neobkukaným dizajnom

Smartfón s kapacitou batérie 5 000 mAh, 6,6-palcovým Super AMOLED displejom či technológiou Smart Switch, ktorá sa postará o inteligentné spárovanie s počítačom, je navyše extrémne bezpečný. Vaše dáta ochráni Samsung Knox − bezpečnostné riešenie zabudované do softvéru aj hardvéru. Viacvrstvová ochrana dokáže zabrániť takmer všetkým škodlivým hrozbám.

Sústave fotoaparátov na zadnej strane „velí“ 48 Mpx hlavný snímač, ktorý má veľmi silnú podporu v 8 Mpx ultra širokouhlej šošovke s uhlom záberu 123 stupňov. Snímač hĺbky ostrosti a prepracovaný makro fotoaparát majú zhodne po 5 Mpx. Makro snímač navyše podporuje bokeh efekt.

OnePlus Nord N100

Séria Nord od OnePlus okamžite vyletela v rebríčkoch popularity. Model N100 je dostupnejší smartfón tejto série, ktorý ponúka nadštandardný 6,52-palcový displej s rozlíšením HD+, teda 720 x 1 600 pixelov, s pomerom strán 20 : 9.

Spoľahlivý výkon zabezpečuje čip Snapdragon 460 v spolupráci s grafikou Adreno 610 a operačnou pamäťou s veľkosťou 4 GB. K dispozícii je 64 GB úložného priestoru, ktorý sa dá pomocou microSD karty rozšíriť na 256 GB.

Prečítajte si aj: Elegantný OnePlus Nord N100 nesklame základnou výbavou a prekvapí softvérovou nadstavbou

Na Nord N100 sa môžete v plnej miere spoľahnúť aj vďaka 5 000 mAh batérii s rýchlym 18 W nabíjaním pomocouUSB-C. Takáto hardvérová zostava zaručuje zaujímavý výkon nielen na bežnú prácu so smartfónom, ale aj na hranie hier.

Na zadnej strane vizuálne atraktívneho smartfónu nájdete hlavný 13 Mpx fotoaparát, ktorému sekundujú 2 Mpx makro snímač a senzor hĺbky ostrosti s rovnakým počtom pixelov. Nord N100 sa pýši režimom detekcie scény pomocou umelej inteligencie, HDR režimom, panorámou a mnohými ďalšími funkciami. Selfie kamera má slušných 8 Mpx.

OnePlus Nord N100 má 3,5-milimetrový slúchadlový jack a hybridný SIM slot, vďaka ktorému môžete skombinovať dve SIM karty alebo SIM kartu a microSD kartu. Bluetooth 5.0 ocenia majitelia bezdrôtových slúchadiel alebo hráči, keďže táto generácia Bluetooth sa pýši vysokostabilnou a rýchlou komunikáciou s pripojenými zariadeniami.

Realme 7 Pro

Jednoznačnou charakteristikou Realme 7 Pro je výkon. Nabíjací, ako aj výpočtový. Batériu s kapacitou 4 500 mAh dokáže smartfón nabíjať rýchlosťou 65 W, takže 100 % energie bude svietiť už po 34 minútach. Po 10 minútach na nabíjačke máte k dispozícii 42 % batérie.

O výpočtový výkon sa stará čip Snapdragon 720G. Jeho výkon je taký vysoký, že by ste ho bez váhania kategorizovali o výkonnostnú triedu vyššie, aj preto má prívlastok herný, čo znamená, že si poradí aj s náročnejšími hrami.  Navyše je podporený 8 GB pamäte RAMúložným priestorom 128 GB, ktorý môžete rozšíriť pomocou microSD karty.

Prečítajte si aj: Bleskové nabíjanie? Realme 7 Pro sa nabije na 100% za menej ako 40 minút

Herný zážitok umocňuje aj štedrý 6,4-palcový Full HD+ Super AMOLED displej so zabudovanou čítačkou odtlačkov prstov. Displej má pomer plochy k telu smartfónu vynikajúcich 90,8 %, vďaka čomu sú rámiky po obvode elegantne úzke a ovládanie je nadštandardne pohodlné.

Hlavný fotoaparát má 64 Mpxsnímač od spoločnosti SONY, čo zaručuje vysokú kvalitu fotografií. Super širokouhlý fotoaparát má 8 Mpx a zorné pole 119 stupňov. Výpočet fotoaparátov pokračuje 2 Mpx senzorom hĺbky ostrostiportrétovou šošovkou s 2 Mpx. Výrobca ju označuje ako B&W, teda čiernobielu, čo znamená, že pri portrétoch sa postará o perfektné detaily. Za pozornosť rozhodne stojí aj nočný režim, na ktorom si v Realme dali obzvlášť záležať.

Zážitok z konzumácie multimediálneho obsahu a hrania hier umocnia reproduktory, ktoré nájdete na vrchnej aj spodnej časti smartfónu. Sú širšie, ako býva zvykom, čo zaručuje lepší zvukový zážitok. Nechýba technológia Hi-Res Audio a cenená Dolby Atmos, ktoré dokážu dať zvuku hĺbku a upraviť zvuk tak, že uchu viac lahodí. Slot na SIM karty má až tri priečinky, teda môžete pohodlne používať dve SIM karty súbežne a vložiť aj microSD kartu.

Huawei P smart 2021

Na Slovensku dlhodobo populárny rad P smart od spoločnosti Huawei ponúka aj v tomto roku vylepšenia, ktoré vás nenechajú chladnými. Huawei P smart 2021 v porovnaní s predošlou generáciou narástol. Displej má veľmi pohodlných 6,67 palca s rozlíšením FHD+, teda 1 080 × 2 400 px. Na displeji si rýchlo všimnete, že 8 Mpx selfie kamera už nie je v kvapôčke, ale prestrelila displej.

Väčšie rozmery dovolili výrobcovi použiť batériu s väčšou kapacitou. P smart 2021 ponúka veľmi komfortných 5 000 mAh. Batéria je podporená Huawei SuperCharge nabíjaním s rýchlosťou 22,5 W. Po 30 minútach na nabíjačke bude indikátor batérie ukazovať 40 %. Celková výdrž na jedno nabitie je približne dva dni, čo je naozaj slušné.

Prečítajte si aj: Huawei P smart 2021 je nabitý šikovnými funkciami a vychytávkami nad naše očakávania

Hlavný veľmi svetelný fotoaparát má 48 Mpx, ultra širokouhlý so zorným poľom 120 stupňov sa chváli 8 Mpx a po 2 Mpx majú zhodne makro fotoaparát a senzor hĺbky ostrosti. Fotoaparát reaguje bleskurýchle aj vďaka čipu Kirin 710Agrafickému čipu Mali G51-MP4. Podpora od operačnej pamäte RAM je na úrovni 4 GBúložný priestor má 128 GB. Rozšíriť ho môžete až do veľkosti 512 GB pomocou microSD karty.

Stabilné pripojenie s externými zariadeniami zabezpečí moderný Bluetooth 5.1, pripojiť môžete okrem iného aj herné periférie. Huawei použil USB-C a nevynechal ani 3,5-milimetrový slúchadlový konektor, ktorý oceníte pri hraní hier − ušetrí vám nejaké to percento z batérie v porovnaní s Bluetooth slúchadlami.

Huawei P smart 2021 funguje na vlastnom ekosystéme HMS, o ktorom si viac prečítate na tomto odkaze. Nemusíte sa ničoho obávať, smartfón bez Google služieb vás nebude obmedzovať, ide len o zvyk. Vyskúšali sme si to aj my a výsledok testovania si môžete prečítať kliknutím sem.

Huawei Watch GT2 Pro

Ak by ste sa náhodou príliš ponorili do hrania a potrebujete motiváciu, aby ste sa išli vyvetrať na čerstvý vzduch, môžu vás nakopnúť šikovné smart hodinky Huawei Watch GT2 Pro.

Športovci majú k dispozícii viac ako 100 režimov, z toho 17 profesionálnych a viac ako 80 sa dá v plnej miere prispôsobiť. Samostatnú pozornosť si zaslúži 10 bežeckých kurzov s hlasovým navádzaním a schopnosťou upraviť tréning podľa nameraných hodnôt.

Golfový tréner zasa vie analyzovať všetky pohyby, ktoré potrebujete pre perfektný odpal. Lyžiari a snoubordisti istotne ocenia upozornenia na prekročenie bežných hodnôt pri zjazde na svahu.

Huawei Watch GT2 Pro sú veľmi vydarené smart hodinky, ktoré nás bavilo testovať, a tak si môžete na tomto odkaze prečítať aj podrobnú recenziu.


Všetky smartfóny z nášho výberu aj šikovné smart hodinky môžete mať k akémukoľvek O2 SMART Paušálu na začiatok už od 0 €. Ak si spojíte viac paušálov na jednu faktúru, môžete navyše získať zľavu na stabilný internet až do 100 %.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super

Matej Tóth: Doprajte svojim deťom prirodzený pohyb a s výberom športu radšej počkajte

Olympijský víťaz a zakladateľ O2 Športovej akadémie Mateja Tótha odporúča nechať deťom radšej viac voľnosti na preliezačkách, ako im už v ranom detstve plánovať športovú kariéru.

Patríte medzi rodičov, ktorí túžia mať zo svojho dieťaťa ďalšieho Hamšíka alebo Cháru? Alebo práve hľadáte spôsob, ako deti priviesť k tomu, aby sa viac hýbali a pohyb ich tešil? S olympionikom Matejom Tóthom sme sa porozprávali o tom, ako u detí budovať zdravý vzťah k pohybu a zbytočne ich nepreťažovať.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvite si spolu s nimi podľa O2 Telesnej na doma

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako deti motivovať na pohyb,
  • čo okrem kondície môže dieťa získať vďaka športu,
  • kedy je dieťa pripravené na športový krúžok,
  • ako deťom kompenzovať presedený deň.

Ešte pred zhoršením aktuálnej situácie a sprísnením opatrení si Matej Tóth pre Sódu zapózoval aj so svojimi dcérami Emmkou a Ninkou.


Hýbu sa dnešné deti málo?

V minulosti sa rozhodne hýbali viac. Dnešné deti majú viac stimulov, ktoré ich lákajú, a to zapríčiňuje, že majú pohybu menej ako kedysi. Možností síce neubudlo, ale na deti číha omnoho viac lákadiel vo forme technológií.

Aké sú hlavné dôvody, prečo by mali rodičia viesť deti viac k pohybu a športu?

Pevne verím, že nie je nutné vysvetľovať, že pohyb a šport patria k zdravému vývoju dieťaťa. Nie každý však vie, že pravidelný šport pomáha aj v rozvoji osobnosti. Ja som začínal s organizovaným športom ako desaťročný a teraz viem s istotou povedať, že mi pomohol aj s rozvojom osobnosti. Vďaka športu a výchove svojich rodičov som nadobudol úžasné schopnosti.

Od ľudí z personálnych agentúr dokonca viem, že pri výbere zamestnanca často uprednostnia bývalého profesionálneho športovca. Vedia totiž, že disponuje cieľavedomosťou, zodpovednosťou a najmä schopnosťou rozhodovať sa. To sú dnes veľmi cenené vlastnosti.

Ako by mali s pohybom začínať škôlkari? Stačí, keď sa hrajú na preliezačkách alebo je dobré ich už zapísať na nejaký krúžok?

Škôlka je výborná v tom, že deti v nej ešte nesedia väčšinu dňa za stolom a nepíšu. Majú teda viac priestoru hýbať sa. Dobré materské školy zvyknú mať vypracovaný aj pohybový program.

Aj my v O2 Športovej akadémii Mateja Tótha ponúkame materským školám cvičenia podľa našej metodiky, ale často stačí vnímavá pani učiteľka, ktorá robí s deťmi každý deň nejakú pohybovú činnosť.

„Pevne verím, že nie je nutné vysvetľovať, že pohyb a šport patria k zdravému vývoju dieťaťa. Nie každý však vie, že pravidelný šport pomáha aj v rozvoji osobnosti.“

V škôlke je pohyb ešte prirodzený. Zlom nastáva pri prechode zo škôlky do školy, keď deti začínajú viac sedieť. Škôlkarov by som preto ešte nezaťažoval výraznejšou aktivitou.

Samozrejme, sú aj krúžky ako gymnastika a plávanie, s ktorými sa začína oveľa skôr, pretože deťom raný tréning môže pomôcť v budúcej športovej kariére.

Ak vidíme u dieťaťa pohybový talent, oplatí sa rozmýšľať už v predškolskom veku nad výberom konkrétneho športu?

Z môjho pohľadu je v takomto veku na rozvíjanie športovej špecializácie veľmi skoro. Ak vidíme, že dieťa sa rado hýbe, je dobré ho v pohybe podporovať a vymýšľať mu rozmanité aktivity.

Dieťa ešte nedokáže posúdiť, či chce byť futbalista, cyklista, tenista alebo sa chce venovať inému športu. Vníma však, že pohyb ho baví, v čom ho treba podporovať. Dôležité je aj to, aby sa hýbalo vtedy, keď chce a má chuť.

Ak je dieťa pohybovo veľmi aktívne a rodičia nemajú čas sa mu v tomto smere venovať, dal by som mu možnosť vyskúšať si gymnastiku, atletiku alebo plávanie. V žiadnom prípade by som však neplánoval dopredu vychovať z predškoláka Hamšíka alebo Sagana.

Niektorí rodičia veria, že ak nedajú dieťa na gymnastiku alebo atletiku už ako štvorročné, neskôr nebude stíhať za deťmi, ktoré trénujú od raného veku. Čo by ste poradili rodičom, ktorí majú podobné ambície?

Aj gymnastika sa dá riešiť v rámci všeobecnej pohyblivosti, napríklad lezením po strome či na preliezačkách alebo skákaním na trampolíne. To je v zásade gymnastika, ktorá dieťaťu v tomto veku úplne stačí.

Skorým zaradením do krúžku by sme mohli dieťa aj odradiť. Ja som zástanca prirodzenej prípravy na športovú kariéru.

Deti v predškolskom veku sa rady hýbu a rodičia sa preto o ne často boja. Sú tieto obavy oprávnené alebo je dobré dať deťom viac voľnosti?

Je to veľmi individuálne. Spomínam si, aké neposedné boli v tomto období naše deti. Moje dcéry majú teraz desať a dvanásť rokov a dnes si skôr vravím, že by som ich spätne povzbudzoval na preliezačkách a nabádal k vymýšľaniu ešte viac. (smiech)

Rozumiem, že je niekedy na nevydržanie pozorovať, čo deti stvárajú, ale považujem to za dôležitú súčasť detstva, keď je dieťa aktívne a formuje si pohybový základ, z ktorého sa potom odvíja všetko ostatné.

„Skorým zaradením do krúžku by sme mohli dieťa aj odradiť. Ja som zástanca prirodzenej prípravy na športovú kariéru.“

Hovorili ste, že problém nastáva vtedy, keď dieťa začne chodiť do školy. V čom je ten zlom? 

V škôlke sa dieťa hrá, lozí po koberci a chodí každý deň na prechádzku alebo na dvor. A zrazu príde do školy, kde od ôsmej do jednej až na krátke prestávky v podstate sedí. Je to zlomový bod, keď pohyb treba suplovať alebo nahrádzať poobednou aktivitou.

V minulosti bolo prirodzené ísť po príchode zo školy von, kde deti liezli po stromoch, hrali futbal, hokejbal, a tak si pohyb nahrádzali. Nemali veľa možností, čo by mohli robiť. V televízii boli dva programy a smartfóny, počítače ani tablety ešte neboli.

V súčasnosti príde dieťa zo školy domov a väčšinou si unavené ľahne pred televízor alebo vezme do ruky tablet, nevykoná teda kompenzáciu sedenia. Preto je dôležité nahrádzať mu to organizovane.

Dnes sa vonku zídu možno dve-tri deti, ktoré majú ambíciu športovať, ale nevytvoria ani futbalový tím. Tu je vhodnejšie nahradiť prirodzený pohyb organizovaným, najmä ak ani rodič nestíha pre svoje povinnosti.

Treba deťom organizovať pohyb? Čo môže spôsobiť nedostatok pohybu u školákov? 

Väčšina detí má správne pohybové vzory geneticky dané a nepotrebuje dozor. Ak však neustálym sedením zaťažujú chrbticu, pohybové vzory začnú strácať. Chrbtica sa postupne zakrivuje, poskytuje telu nesprávnu oporu, v dôsledku čoho sa zaťažujú nesprávne svaly a tieto chyby spôsobujú skoliózu, krivú chrbticu alebo poruchy kĺbov.

Je niečo, čo by sa malo zmeniť v školách?

Ideálne by bolo, keby sa deti mohli viac hýbať. Ak je však v triede na 25 detí jedna pani učiteľka, nie je to reálne. Ak nie je iná možnosť, mali by sa aspoň počas prestávky poprechádzať a prebehnúť po dvore, aby telo dostalo nejakú kompenzáciu. To však na zachovanie pohybových vzorov, samozrejme, nestačí.

„Väčšina detí má správne pohybové vzory geneticky dané a nepotrebuje dozor. Ak však neustálym sedením zaťažujú chrbticu, pohybové vzory začnú strácať.“

Keby ste mali vytvoriť ideálnu školu zameranú nielen na šport, ako by to v nej vyzeralo? Bola by v nej veľká telocvičňa?

Telocvičňa by určite nechýbala. (smiech) Súčasťou vyučovania by boli každý deň aj pohybové aktivity. Počas dňa by deti trávili niekoľko hodín učením sa teórie a striedali by to s praxou vonku na vzduchu. Rozložil by som to tak, aby deti nesedeli štyri alebo päť hodín na jednom mieste.

Spomínali ste, že malé deti by sa ešte nemali špecializovať na šport. Od akého veku to už má zmysel? 

Už na prvom stupni základnej školy je vhodné zapojiť športovú aktivitu, ale mala by byť skôr všeobecná než špecializovaná. Neznamená to, že dieťa by nemalo navštevovať krúžok zameraný na konkrétny šport. Dôležitú úlohu tu zohráva tréner, ktorý by mal dbať na všeobecné danosti a rozvoj dieťaťa a nebazírovať na výkone u sedem- či osemročného dieťaťa.

Lenže nie každý tréner to tak robí. Aj preto sme sa rozhodli založiť O2 Športovú akadémiu Mateja Tótha, ktorej cieľom je dať deťom práve všeobecný základ. Snažíme sa prilákať deti k športu a ukázať im, že to môže byť aj zábavné.

V Akadémii sú aj deti, ktoré už nejaký športový krúžok navštevujú, a my im ponúkame chýbajúci všeobecný a kondičný základ. Veľa detí chodí napríklad dvakrát do týždňa na futbal a dvakrát k nám. Povedať však dieťaťu, že z neho vyrastie futbalista, je v tomto veku stále priskoro.

V akom veku sa už dá posúdiť, na ktorý šport má dieťa predpoklady? Čo ak dieťa chodí na futbal, ale viac by sa hodilo na tenis?

Vek 10 rokov je hranica, keď prichádza čas na konkrétnejšiu špecializáciu. V rámci Akadémie sa okrem iného snažíme aj odhaliť, na ktorý šport má dieťa predpoklady, čo uľahčuje jeho ďalšie smerovanie.

Ak má dieťa dobrý základ a na tréningoch sa venovali aj všeobecnej príprave, netreba mať obavy z toho, keď sa v tomto veku rozhodne, že ho futbal prestal baviť a chcelo by vyskúšať iný šport.

V tomto veku je už dieťa rozumné a vie posúdiť, čo ho baví. Výnimkou sú už spomínané športy ako gymnastika a atletika, kde deti vo veku desať rokov už pomaly dosahujú vrcholové výkony.

Koľko by sa malo dieťa na prvom stupni základnej školy denne hýbať?

Malo by sa hýbať každý deň. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby sa deti a dospievajúca mládež vo veku od 5 do 17 rokov hýbali minimálne 60 minút denne.

Do toho sa počíta aj telesná výchova dva- či trikrát do týždňa, samozrejme, nie v tejto výnimočnej situácii, cesta do školy na bicykli alebo pešo i prechádzka so psom. Osobne som zástanca práve takýchto aktivít, ktoré dokážu odbremeniť aj rodiča.

„Dieťa by sa malo hýbať každý deň. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby sa deti a dospievajúca mládež vo veku od 5 do 17 rokov hýbali minimálne 60 minút denne.“

Dieťa by malo prirodzene chcieť tráviť čas hrou vonku. Svoju úlohu tu zohráva aj rodič, ktorý by mu mal byť vzorom a ísť sa s ním bicyklovať, korčuľovať alebo vybehnúť na kolobežku.

Čo robiť, ak dieťa už robí šport systematicky a darí sa mu, ale zrazu príde vek, keď sa mu prestane chcieť alebo ho niektoré veci na tréningu nebavia? Ako nájsť hranicu medzi tým, keď dieťa ešte máme motivovať, a tým, keď už nemá význam ďalej ho trápiť?

Má to rôzne úrovne. Pri prvej negatívnej skúsenosti netreba hneď dieťaťu povedať, aby skončilo. Naopak, treba ho podržať a hľadať cestu, ako problém vyriešiť. Či už porozprávať sa s trénerom, alebo sa pokúsiť niečo zmeniť v prístupe. Ak sa to však po týždňoch či mesiacoch nezlepšuje a dieťa stále cíti odpor, už by som to nesilil.

Práve vo veku 13-14 rokov sa vo väčšine športov začína reálne makať. A v tomto momente to veľa detí vzdá, lebo si uvedomia, že šport, ktorý brali ako zábavu, je odrazu makačka. Dieťa musí byť samo presvedčené, že robí to, čo ho baví. Zároveň by malo byť schopné obetovať niektoré aktivity, ktoré robia jeho spolužiaci či kamaráti.

Treba si uvedomiť, že z každého dieťaťa nemusí vyrásť športovec. Samozrejme, podporovať pohyb ako lyžovanie či plávanie je výbornou náhradou organizovaného športu. Je dobré motivovať dieťa aspoň na hobby šport.

Nevadí, ak sa dieťa nerozhodne pre kariéru profesionálneho športovca, dôležité je, že športovalo a robilo niečo pre svoje zdravie a rozvoj osobnosti. Aj keď rodičia možno mali predstavu, že z ich dieťaťa vyrastie úspešný športovec, vynaložený čas a peniaze určite dobre investovali do jeho zdravia a rozvoja.


Aktuálna situácia ovplyvnila aj športové aktivity detí. O2 Športová akadémia Mateja Tótha preto prichádza už s 2. sériou projektu Telesná na doma a chce prispieť k tomu, aby sa na pohyb detí nezabúdalo ani v tomto náročnom období. Videá, v rámci ktorých deti k pohybu motivujú populárni slovenskí športovci, nájdete na stránke akademia.o2.sk/telesna-na-domana YouTube kanáli O2 Slovakia

Matej Tóth

Je profesionálny chodec, majster sveta a olympijský víťaz z Ria de Janeiro v roku 2016. Preteká za klub VŠC Dukla Banská Bystrica a šesťkrát zvíťazil v ankete Atlét roka. V roku 2017 rozbehol v spolupráci s O2 projekt O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorý má za cieľ priviesť deti k pohybu. Krúžok pod vedením skúsených trénerov doteraz absolvovalo viac ako 5 000 detí.


Ako platiť menej za internet? Spojte si služby na jednu faktúru a získajte zľavu až 100 %

Čítaj viac

6 smartfónov, s ktorými si môžete pohodlne krátiť čas aj náročnejšími hrami

Čítaj viac

6 dôvodov, pre ktoré sa stále oplatí spoľahnúť na repasovaný iPhone 7

Čítaj viac