Powered by O2
Lifetech

Zachyťte krásne farby prírody. Vybrali sme najlepšie zariadenia jesene

Výber nového smartfónu nemusí byť náročný, keď máte správnu inšpiráciu. Ak neviete, kde ju hľadať, dajte si poradiť naším výberom top zariadení z ponuky O2.

1. 10. 2019; Autor: Michal Pakos, Foto: archív výrobcov

Ako je už zvykom, aj túto sezónu sme pripravili výber tých najpopulárnejších zariadení z ponuky O2. Ak plánujete vymeniť svoj starý smartfón za nový a stále sa neviete rozhodnúť, možno vám výber uľahčíme.

Huawei P smart Z

Novinka, ktorá dopĺňa modelovú sériu P smart má niečo, čo pri iných zariadeniach bežne nenájdete. Telefón sa od ostatných líši vysúvacím predným fotoaparátom.

Predná strana telefónu je tak využitá na maximum a neposkytuje žiadne rušivé elementy ako výrez na hornej hrane či šošovku predného fotoaparátu.

Prečítajte si: Huawei P Smart Z prináša elegantnú vysúvaciu selfie kameru

Na 6,59“ displeji s Full HD+ rozlíšením si naplno užijete zábavu, resp. vybavíte pracovné povinnosti. Okrem predného 16 MPx fotoaparátu, s ktorým spravíte perfektné selfie fotografie, telefón disponuje aj zadným duálnym fotoaparátom s rozlíšením 16 Mpx + 2 Mpx s umelou inteligenciou.

Pri automatickom režime fotoaparát nastaví všetky parametre na najideálnejšie hodnoty podľa práve snímaného objektu, a tak zabezpečí výsledok v podobe dokonalej fotografie.

Xiaomi Redmi Note 7

Xiaomi už dlhodobo dokazuje, že vie, ako má vyzerať kvalitný smartfón za dostupnú cenu. Výnimkou nie je ani model Redmi Note 7.

Zaujme prémiovým dizajnom s dominantným 6,3“ IPS displejom. O bezchybný chod sa stará 8-jadrový procesor a operačná pamäť RAM 4 GB.

Čítajte aj: Xiaomi Redmi Note 7 má moderný displej ideálny na multitasking

Batéria má kapacitu 4 000 mAh a veľké plus je aj podpora rýchleho dobíjania. Ak mobilný telefón takmer nespustíte z rúk, Xiaomi Redmi Note 7 vám aj napriek tomu zabezpečí výdrž batérie na celý deň, pri bežnom používaní bez problémov na celé dva dni.

Lákadlom tohto smartfónu je aj zadný duálny fotoaparát s rozlíšením 48 Mpx + 5 Mpx a s integrovanou umelou inteligenciou. Ak hľadáte cenovo dostupný smartfón s perfektnou výbavou, Xiaomi Redmi Note 7 je ten pravý kandidát.

Motorola One Zoom

Motorola tento rok spestrila svoju ponuku modelmi zo série One. Ak hľadáte mobilný telefón hlavne na fotografovanie, Motorola One Zoom je na to ako stvorená.

Základom je zadný štvoritý fotoaparát – hlavný snímač s rozlíšením 48 Mpx, druhá šošovka s rozlíšením 8 Mpx, ktorá slúži ako 3-násobný optický zoom s optickou stabilizáciou obrazu, 16 Mpx širokouhlý snímač a 5 Mpx pomocný snímač na rozostrenie pozadia v portrétovom režime na docielenie bokeh efektu.

Prečítajte si: Chcete sa svojím smartfónom odlíšiť? Vyskúšajte prémiovú Motorolu One Zoom

Perfektné snímky zhotovíte aj za zlých svetelných podmienok vďaka nočnému režimu. Telefón disponuje 6,4“ Amoled displejom s pomerom strán 19 : 9 s Full HD + rozlíšením.

Honor 20

Smartfón Honor 20 si zamilujete vďaka jeho prémiovému dizajnu a 6,26“ displeju, ktorý zaberá až 96 % z celkovej plochy jeho prednej strany.

O špičkový výkon sa postará 8-jadrový procesor s čipom Kirin 980, ktorý nájdeme napr. aj v aktuálnej vlajkovej lodi spoločnosti Huawei. Sekunduje mu operačná pamäť RAM s kapacitou až 6 GB. Batéria má kapacitu 3 750 mAh.

Čítajte aj: Honor 20 kombinuje špičkový dizajn so skvelým výkonom

Vďaka úspornému procesoru s umelou inteligenciou vám zabezpečí výdrž na celý deň aj pri náročnom vyťažení a slušná kapacita batérie ostane aj na ďalší deň.

Ak radi fotíte, oceníte až 5 fotoaparátov – jeden na prednej strane a štvoricu na zadnej strane telefónu.

Samsung Galaxy A50

Šikovný smartfón v strednej cenovej kategórii vás očarí 6,4“ Infinity-U Super Amoled displejom s vysokým rozlíšením 2 340 x 1 080 pixlov. Dokonalý kontrast a živé realistické farby vás pri sledovaní akéhokoľvek digitálneho obsahu úplne pohltia.

Srdce telefónu tvorí 8-jadrový procesor a operačná pamäť RAM 4 GB. Vo výbave nájdete aj trojitý zadný fotoaparát s rozlíšením 25 Mpx + 8 Mpx + 5 Mpx a predný fotoaparát s rozlíšením 25 Mpx. Kvalitné fotografie zhotovíte aj vďaka širokej ponuke rôznych pokročilých funkcií a režimov.

Prečítajte si: Výhodou Samsungu Galaxy A50 sú bohaté skúsenosti výrobcu

Interné úložisko s veľkosťou 128 GB zabezpečí dostatok miesta na všetko, čo v mobilnom telefóne potrebujete. Ak to stačiť nebude, prostredníctvom pamäťovej karty možno kapacitu rozšíriť o ďalších až 512 GB.

Huawei Mediapad T5 10

Ak hľadáte ideálny tablet na sledovanie filmov, videí alebo hranie hier, s týmto modelom nič nepokazíte. Vďaka veľkému 10“ Full HD displeju má kompaktné rozmery a ľahko ho zabalíte do kufra či ruksaku.

Napriek kovovej, no tenkej konštrukcii má hmotnosť len 480 gramov. Batéria s kapacitou 5 100 mAh zabezpečí dostatočnú výdrž aj vďaka úspornému 8-jadrovému procesoru, ktorý umožní bezchybný a plynulý chod všetkých aplikácií.

Prečítajte si: Praktický pomocník s pekným displejom. Milan Bez Mapy hodnotí Huawei Mediapad T5 10

Rozhodli ste sa zakúpiť si jedno z top zariadení tejto jesene? Môžete tak urobiť napríklad ku ktorémukoľvek O2 Paušálu na začiatok už od 0 €.

Ak chcete svoj nový smartfón ochrániť, môžete si k mesačnej platbe zobrať aj akékoľvek príslušenstvo v hodnote aspoň 12 €.

Páčil sa vám článok?
Slabé
12345
Loading...
Super
Pohyb Rozhovor Viac pohybu pre deti

Fyzioterapeut Mateja Tótha radí rodičom: Všímajte si, ako vaše dieťa sedí, aj ako sa hrá

„Ak sa dieťa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave,“ hovorí Denis Freudenfeld.

30. 4. 2021; Autorka: Petra Nagyová, Foto: Katarína Baranyai

Denis Freudenfeld pôsobil ako dvorný fyzioterapeut biatlonistky Naste Kuzminovej a dlhodobo spolupracuje s atlétom Matejom Tóthom, ktorého sprevádzal na nejednej olympiáde. Porozprávali sme sa s ním o dôležitosti pohybu pre dnešné deti aj o zdravotných problémoch, ktoré ich trápia.

V rozhovore sa ďalej dozviete:

  • ako pandémia ovplyvnila pohyb detí,
  • na ktoré signály tela by rodičia mali u detí dávať pozor,
  • kedy treba vyhľadať fyzioterapeuta,
  • prečo treba venovať pozornosť správnemu dýchaniu.

Ako rozhýbať deti doma? Zacvičte si spolu s nimi podľa videí O2 Športovej akadémie Mateja Tótha

Ste fyzioterapeutom najúspešnejších slovenských športovcov. V čom presne spočíva vaša práca?

Pracujem vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici ako fyzioterapeut, ktorý sa stará o talentovaných športovcov. V centre zabezpečujeme prípravu štátnej športovej reprezentácie Slovenska na rôznych súťažiach a olympiádach.

Mojou úlohou ako fyzioterapeuta je diagnostika, liečba a prevencia rôznych pohybových problémov. To znamená, že občas pomasírujem alebo ponaprávam a ak za mnou príde športovec s nejakým problémom, diagnostikou sa snažím zistiť, z ktorej časti tela pochádza. Často sa totiž stáva, že problém je prenesený. To znamená, že niekoho bolí koleno, no v skutočnosti bolesť spočíva v zlom postavení chodidla, v posunutej panve alebo jej príčinou môžu byť aj kríže.

Niekedy je to taká detektívka, pri ktorej vyšetrujem konkrétneho športovca, a po následnej diagnostike sa cvičeniami snažíme uvoľniť alebo posilniť určité svalové partie na tele, ktoré jeho problém vyvolávajú.

Vychádzate pri svojej práci z konkrétnej metodiky?

Pracujem najmä s dynamickou neuromuskulárnou stabilizáciou. Je to metodika založená na dýchacích cvičeniach, pri ktorých sa svaly uvoľňujú. Dokonca aj bez toho, aby ich bolo nutné stláčať či klasicky masírovať. Pri práci so športovcami sa venujeme riadeniu ich pohybu. To znamená, že sa učíme novému pohybu alebo ho naprávame a dávame mu iný rozsah.

S Matejom spolu cvičíme, a keď treba, poskytujem mu regeneračné procedúry. Často pozeráme jeho videá z tréningu a na základe nich sa snažíme zdokonaliť jeho techniku, aby bol jeho pohyb ekonomickejší a rýchlejší a aby svoje telo čo najmenej preťažoval.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku.

Fyzioterapia upozorňuje na dôležitosť správneho pohybu. Ako veľmi je dôležitý pohyb pre deti a ako ho ovplyvnila pandémia?

Každé dieťa sa potrebuje hýbať – pohyb je pre jeho vývoj nesmierne dôležitý. Keď sú deti v škole, hýbu sa často. Po skončení hodiny vstanú, vyjdú na chodbu, naháňajú sa, majú hodinu telesnej výchovy, jednoducho stále niečo robia.

Je dôležité uvedomiť si, že kostra dieťaťa potrebuje pre svoj zdravý vývoj určité antigravitačné zaťaženie – nielen chrbtice, ale aj končatín. Tak ako sa vyvíja kostra, menia sa aj uhly v kĺboch. Bedrové i ramenné kĺby sa u malých detí vždy prispôsobujú záťaži, u väčších detí kosti zosilňujú.

Keď dieťa stojí alebo sa pohybuje, má zaťažené dolné končatiny i kardiovaskulárny aparát. Pri dištančnej výučbe sa to nedeje, pretože deti presedia celé hodiny doma pri počítači a mobile a nemajú zabezpečený dostatočný pohyb. Ten veľmi ovplyvňuje aj psychika, ktorá sa premieta do tela a pohybového aparátu detí.

Dôležitá je aj socializácia detí a správna dávka súťaživosti. Svoje tu zohráva už len to, že človek rozpráva a gestikuluje, používa reč tela. Zdravý vývoj dieťaťa značne ovplyvňuje aj obezita, ktorá neraz obmedzuje jeho pohyb, pričom dôsledky sa prejavia až o rok alebo o dva.

Čo by si mali všímať rodičia na svojich deťoch? 

Najdôležitejšie je všímať si guľatý chrbátik, kolienka a chodidlá. V prvom rade by mali sledovať, ako ich dieťa sedí. Či má guľatý, alebo vystretý chrbát, či nemá predsunutú hlavu, alebo či jeho krčná chrbtica nie je veľmi zaklonená.

Keď sa dieťa hrá a čupne si, je dôležité všímať si, či mu idú kolienka k sebe, alebo či nemá vytočené chodidlá do strany.

Kedy je čas vyhľadať fyzioterapeuta?

Ak napríklad rodič upozorní dieťa na zlé držanie tela a aj napriek tomu ho nedokáže korigovať, je to jasný signál, že niečo nie je v poriadku. Ak mu odstávajú rebrá, má preliačený hrudník alebo sa mu prepadáva klenba chodidiel, prípadne má nohy do X (kolená vbočené dovnútra k sebe), je čas vyhľadať odborníka.

Mnohým rodičom by som odporučil, aby po skončení pandémie so svojimi deťmi navštívili pediatra. Dieťa sa nemusí sťažovať na bolesť, ale je možné, že diagnostikou sa odhalí, že niečo naozaj nie je v poriadku. Vtedy mu dokáže pomôcť práve fyzioterapeut, ktorý mu nastaví potrebné cvičenia.

Dieťaťu nestačí kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Veľa hovoríte aj o správnom dýchaní a potrebe bránicového dýchania, ku ktorému vediete aj športovcov. V čom je takéto dýchanie prínosné?

Rodič si niekedy môže myslieť, ako veľmi je jeho dieťa ohybné a flexibilné a ako dobre trénuje, pričom nevidí, že jeden pohyb nahrádza druhým alebo k nemu pridružuje ďalšie pohyby. Dýchanie u detí sa dnes mení, preto je nesmierne dôležité venovať mu pozornosť.

U nás pracujeme s vývojovou kineziológiou, ktorú cvičíme aj spolu s Matejom. Ide o jednoduché cviky, pri ktorých sa napodobňujú vývojové fázy dieťaťa a ktorých základom má byť bránicové dýchanie, treba teda správne dýchať do brucha. Bránica totiž nemá len dychovú, ale aj stabilizačnú posturálnu funkciu. Stabilizuje telo, čím pomáha, aby bol pohyb človeka jednoduchší a efektívnejší.

Dýchanie do brucha zabezpečuje pevnosť celej pohybovej sústavy. Pohyb je tak oveľa menej závislý od svalov a energeticky menej náročný.

Koľko času by mali deti tráviť pohybom?

Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov. Určite by však športové aktivity nemali rodičia deťom nanucovať. Treba brať do úvahy, či ide o malé dieťa, alebo tínedžera. Malé deti by mali mať zabezpečenú rôznorodosť pohybu, nemali by sme ich však dlhodobo zaťažovať. Staršie deti potrebujú viac trénovať.

Dôležitú úlohu v tom zohráva aj psychika, ktorú treba rešpektovať. Najlepšia je zlatá stredná cesta, ktorá sa u detí prejavuje príjemnou únavou, keď už nemajú chuť vymýšľať nič iné.

Čítajte aj: Príklad rodičov je pre deti dôležitý nielen v čase pandémie, hovorí detský tréner

Dieťa by malo robiť to, čo ho baví, rodič by sa preto nemal sústrediť iba na konkrétny šport. Potrebuje prirodzený pohyb. Nestačí mu kúpiť kolobežku a povedať si, že to stačí. Dieťa potrebuje aj hrať sa s loptou, šplhať po strome, bicyklovať sa a robiť rôzne iné aktivity. Pohyb by mal preň byť predovšetkým zábavou.

Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Veľkou témou je špecializácia detí na konkrétny šport, s ktorou sa často začína veľmi skoro. Kedy by s ňou dieťa malo začať?

Závisí od druhu športu, ktorému sa dieťa venuje. Odporúčam s ním však začať až na druhom stupni základnej školy. Ak dieťa robí nejaký šport v mladom veku, malo by ho robiť pre radosť, určite neodporúčam ťažké tréningy. Dieťa by si v prvom rade malo šport užívať. Nemalo by preň byť povinnosťou tvrdo sa orientovať na výkon.

Ak je dieťa malé, je dobré, aby malo zabezpečenú rôznorodosť pohybu. Môže sa naučiť niečo z gymnastiky a z koordinačných cvičení pri rôznych druhoch športu, môže si precvičovať vytrvalosť i rýchlosť.

Dieťa je ako špongia − od útleho veku nasáva informácie. Ak sa venuje rôznym pohybovým aktivitám, v centrálnej nervovej sústave si vytvára programy, z ktorých neskôr môže ťažiť práve v špecializovanej príprave.

Deti sa veľa učia pozorovaním alebo napodobňovaním, keď im niekto niečo vysvetľuje. Počúvajú, vidia, vnímajú, premietajú si to do tela a daný pohyb napodobňujú a kreujú. Voláme to motorické učenie, ktoré pomáha aj pri rozvoji koordinácie a iných pohybových kvalít. Čím viac sa teda dieťa učí, tým viac to zužitkuje v budúcnosti.

Na pohyb detí je zameraná aj O2 Športová akadémia Mateja Tótha, ktorá v čase zatvorených škôl a prerušených krúžkov začala zverejňovať videá na cvičenie doma. V čom vidíte ich hlavný prínos?

Akadémia je zameraná predovšetkým na deti na prvom stupni základných škôl, kde sa venujeme všeobecnému pohybovému rozvoju dieťaťa. Deti prostredníctvom hravých online videí Telesnej na doma môžu získať správny športový základ, ale aj pozitívny vzťah k pohybu.

Je to skvelá pomôcka pre rodičov i pre deti, ktoré počas pandémie nemohli chodiť do školy, a tak boli odrezané od pohybových aktivít, na ktoré boli zvyknuté. Cvičiť tak môžu v domácom prostredí. Tu je dôležité podotknúť, že nestačí iba cvičiť, treba aj vedieť, ako správne cvičiť, ako pri cvičení funguje telo, a to všetko Akadémia deti učí.

Denis Freudenfeld

Je jedným z najuznávanejších slovenských fyzioterapeutov. Fyzioterapii sa venuje od roku 2000, od roku 2005 pôsobí vo Vojenskom športovom centre DUKLA v Banskej Bystrici. Na konte má veľa úspechov so špičkovými slovenskými športovcami. Pri svojej práci kladie dôraz na dynamickú neuromuskulárnu stabilizáciu, ktorej priekopníkom bol český fyzioterapeut Pavel Kolář. Pochádza zo Žiliny, momentálne žije v Banskej Bystrici, má dve deti.

Nezaťažia ani rozpočet, ani vaše ruky. Vybrali sme 4 ľahučké smartfóny, ktoré prekvapujú dizajnom aj vybavením

Čítaj viac

Čo všetko bolo v našej komunikačnej výbave vďaka technológiám a internetu? Pripravili sme nostalgickú jazykovú exkurziu

Čítaj viac

Pre tech nadšencov

Hollywoodske efekty a šikovné triky. 5 tipov, ako kreatívne využiť foťák vášho smartfónu

Filmárske triky s približovaním, kreatívny strih či prácu so zeleným pozadím zvládnu aj začiatočníci so svojím smartfónom.

Vráťme rozum na internet

Dôležité je debatovať, nie presviedčať. Aj konšpirátori môžu mať v niečom pravdu, hovorí Ondrej Schütz

Podľa riaditeľa debatnej asociácie je schopnosť posudzovať informácie ako orientácia v lese.

Zlepšite sa v cudzom jazyku cestou do práce. Vybrali sme 8 aplikácií, ktoré vás rozhovoria aj posilnia slovnú zásobu

Čítaj viac